Gündönümü "sabit durmak" anlamına gelir. Noel'den önceki günlerde Mischa ve Tijs kendinize zaman ayırır. İçinizdeki dinginlikle ve bedeninizle yeniden bağlantı kurma zamanı. Tıpkı Dünya'nın yeni bir yöne gitmek için durması gibi, durup yaşamınız hakkında düşünebilir ve yeni yıl için yönünüze odaklanabilirsiniz.
Günde en fazla 5 erkekle birlikte ışığın dönüşünü ve daha uzun güneş ışığını kutluyoruz. Bunu egzersiz, yin yoga, sağlıklı (vegan) yiyecekler ve - tabii ki - harika masajlarımızla yapıyoruz. Meditatif anlar ve çevredeki doğa, zihninizi ve ruhunuzu sakinleştirmeniz için size alan ve zaman sağlar.
İsterseniz bir, iki, üç, hatta dört gün bizimle vakit geçirmeyi seçebilirsiniz. Her gün hareketli meditasyon, ortak bir öğle yemeği, bir yoga seansı ve öğleden sonraların paylaşılması ve gün boyunca masaj alma imkanı ile bir güne başlamaktayız. Dinlenme ve egzersiz ile birlikte güzel bir tedavi karışımı arasından seçim yapın. Bu, kişisel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre ayarlanabilir. Konaklama ve akşam yemeği de isteğe bağlıdır. Yürümek, bisiklete binmek, saunada veya gölde atlamak ve biraz gezi veya kano yapmak için yeterli zamanınız var. Eğer ruh halindeyseniz, diğer katılımcı erkeklerle iletişim kurabilirsiniz.
Bu inziva yeri Mischa van Dullemen ve Tijs Breuer tarafından sağlanmaktadır. Mischa'nın yogası yeryüzüne inmiştir, enerjiktir ve hem acemi hem de daha deneyimli katılımcılar için erişilebilirdir. Geleneksel Tay masajları vücudunuzu harika pozisyonlarda esnetecektir. Tijs'in meditasyonları algısaldır ve hareketle somutlaşmıştır. Masajları derin, samimi ve şehvetlidir.
Pratik Bilgiler
Varış, çay / kahve ve tanıtım: 8:00 - 9:00 Öğle yemeği: 12:00 - 13:00 h Yin Yoga seansı ve paylaşımı: 16:30 - 18:00 h
Ücretler: İki atölye ve vejetaryen öğle yemeği dahil günlük 35 €. Masaj uygulamaları (90 dak): 75 € (en fazla 35 € indirim) Seçenek geceleme: 35 € (Kahvaltı dahil) Öğrenciler% 20 indirim
Yer öğle yemeği ve tedaviler: Neptunus Wellbeing Adres: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven (Ut) Yer varış, meditasyon ve yoga: yazlık "Land of Dreams" Adres: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (Ut)
Yeni makaleler düzenli olarak, örneğin sıkça sorulan sorulara veya masaj, koçluk ve kaporta alanındaki yeni bilimsel görüşlere cevap olarak gönderilir. Aşağıda en son mesajları bulacaksınız.
Vücudunuzdaki her hissi, her duyguyu, her titreşimi hissedin. Vücudunun sana ne söylediğini dinle. Fiziksel dürtülerinizi takip edin ve vücudunuza iyi bakın. Gerçek benliğiniz ve bedeniniz bir.
"Somutlaştırmak" somut bir biçim vermek veya onu kişileştirmek anlamına gelir. Daha manevi anlamda, fiil bedeninize girmek, enkarne olmak ve bedensel olmak için kullanılır. Zihninizi somutlaştırabilirsiniz. Tijs Breuer'in sunduğu bireysel inzivalar, daha somutlaşmanız için size ilham veriyor.
"Somutlaştırma" yolunuz
Tijs Breuer bedeninize daha fazla batmak için daha somutlaşmak için yolunuzu destekliyor. Vücudunuza iyi bakarak değil, aynı zamanda sağlıklı yiyecekler ve sporlarla. Düzenleme bundan daha ileri gider. Kişiliğinizi daha fazla beden bilinci ile geliştirin. Bu size eksiksiz ve eksiksiz bir his verir. Bu yüzden bireysel tedavilere ek olarak şimdi de bulabilirsiniz bireysel geri çekilme bu web sitesinde. Böyle bir geri çekilme sırasında kendinize daha yakın olmanız ve vücudunuza daha fazla bağlanmanız için bolca vaktiniz olur.
Sırasında masaj ve yoga hafta sonu "Canlandırıcı Bahar" Katılımcılar temizlik masajı öğrendiler. ile derin doku teknikleri atık kaslardan ve bağ dokularından uzaklaştırılır. tarafından lenfatik drenaj akan lenf sistemi uyarıldı. Bu, bir temizlik diyeti ile birlikte vücudunuzun toksik maddeleri boşalmasını ve daha hayati hissetmenizi sağlar. İlkbaharda serinletici bir başlangıç.
Vücut temizliğinin kullanımı nedir?
Uzun süreli hastalıkların ve şikayetlerin çoğu, vücutta atık birikiminin bir sonucudur. Bu tür şikayetlerin örnekleri baş ağrısı ve migren, cilt problemleri, yorgunluk, zayıf direnç ve bağırsak şikayetleridir.
Yüzyıllar boyunca insanlar, özellikle ilkbaharda, bedeni detoks etmeye odaklandılar. Bu size daha güçlü, daha esnek bir vücut verir. Denge varsa, virüs ve zararlı bakteri gibi davetsiz misafirlere karşı direnç de artacak ve vücudunuzun kendini iyileştirme kapasitesi artacaktır. Vücudu temizlemenin çeşitli yolları vardır. Bu farklı yolların bir kombinasyonu vücut temizliğini etkili kılar ve size daha iyi bir his verir.
Hangi yiyeceklerin temizleyici etkisi var?
Ek bir diyet temizleme etkisini artırabilir. Bir detoks tedavisi veya detoks tedavisi, tüm potansiyel olarak zararlı maddelerin önlendiği geçici bir diyettir. Sadece sigara içmek, kahve, alkol ve yağlardan kaçınılmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıksız olması gereken ürünler için değil, aynı zamanda atık imha işlemlerinin parçalanma kapasitesini gerektiren ürünler için de önlenir. Bu nedenle sağlıklı bir diyet sağlayın ve tahıl, şeker ve yağ gibi sindirimi yüksek gıdalardan geçici olarak kaçının. Ve yeterli mineral ve vitamin sağlayın. Bazı otlar, meyveler ve tabletler de vücudunuzu "detoksifiye etmenize" yardımcı olur.
Aşağıdaki besin takviyeleri nem ve yağ dengesi üzerinde tahliye etkisi vardır ve bağırsak hareketlerini iyileştirir.
Isırgan otu çayı (nem alıcı bitki)
Roosvisé lax (müshil meyveler)
Ahududu ketonları (yağ boşaltma, kilo kaybı sağlar)
Dr. Stuarts Lax Plus Tea (barsak hareketlerini iyileştirir)
Limon veya limon yağı (bağırsakları temizler ve kanı temizler)
Masajın temizlik etkisi var mı?
Aslında, her türlü masajın vücut üzerinde temizleyici etkisi olabilir. Masaj ciltte kan dolaşımını uyarır ve bu uyarıcı metabolizmayı etkiler. Kan damarları, subkütan dokudan daha fazla kanın akmasına neden olacak şekilde genişler. Bununla daha fazla besin ve oksijen sağlanır. Dokular, bu oksijeni ve besin maddelerini her türlü vücut işlemi için kullanır, böylece atık ürünler temizlenir ve kan yoluyla alınır. Karaciğer atıkları kırar ve böbreklerden atılmasını veya faydalı maddelere dönüştürülmesini sağlar.
Hangi masaj yağının temizleme etkisi vardır?
Temizleme masaj yağı "detoks" adı altında mevcuttur ve genellikle zencefil, ardıç, maydanoz, çam ve / veya turunçgiller içerir. Zencefil sadece temizlemekle kalmaz, aynı zamanda ısıtır, güç ve enerji verir, vücudu ve zihni canlandırır ve canlandırır. Ardıçın detoks etkisi vardır ve bağışıklığı güçlendirir. Limon yağı aynı zamanda cilt üzerinde temizleyici bir etkiye sahiptir, sadece cilt mantarlarıyla savaşmaz, aynı zamanda selülite karşı da yardımcı olur ve cildi güçlendirir. Yağlı cilt veya küçük sivilceler ile yağ bezlerinin gevşemesini sağlar.
yemek tarifleri
Isırgan otu çorbası (temizlik tedavisi için): Genç ısırgan otlarının tepesinden iki kafa seçin; mümkün olduğunca az kaynaklanıyor kullanın. Evde bir kova su içinde bırakın. Isırgan otlarını iyice yıka. İki orta boy patates, bir havuç ve 1 küçük soğanı parçalar halinde kesin. Malzemeleri karıştırın; iki kat daha fazla su ve stok tabanı ekleyin. Patatesler yumuşayıncaya kadar karışımı pişirin. Mutfak robotundaki karışımı püre haline getirin. Gerekirse ekleyin. Bazı krem şanti tadı.
Isırgan tonik (cildiniz için): Mutfak robotunda genç ısırgan otlarının üst kısımlarını kesin veya püre haline getirin. Karışımı temiz bir reçel kavanozuna koyun. Tahıl çırçırını ekleyin, böylece yaprakların parçaları 'yüzmek' ve çırçır altında durmak için yeterli alana sahip olurlar. Sızdırmaz contayı karanlık bir yere, örneğin bir dolaba yerleştirin. Her gün sallayın. Bu ekstre üç hafta boyunca bir dolapta kaldıktan sonra elenmelidir. Tenteyi etiketli temiz bir kavanoza koyun ve buzdolabına koyun.
Vücudunuzun bir bahar temizliğine ihtiyacınız var mı? Temizlik maddesiyle birlikte, lenfatik drenaj bir solüsyon sunabilir. Lenf düğümlerinizi ve lenfatik yolaklarınızı uyararak, vücudunuzun atık maddeleri daha hızlı boşaltmaya başladığından emin olursunuz. Sırasında masaj ve yoga hafta sonu "Canlandırıcı Bahar" lenfatik drenaj teknikleri ile çalıştık. Bu yöntem hakkında daha fazla bilgiyi buradan okuyun.
Lenfatik drenaj nedir?
Manuel lenfatik drenaj lenfatik sistemi (çok fazla) lenf sıvısını tahliye etmek için uyaran hafif bir masajdır.
Vücudumuz 2 / 3 için nemden oluşur. Bu sıvı hücreler, kan akışları ve lenfatik yollar arasındaki ve içindeki diğer şeylerin arasındadır. Lenfatik sıvı, diğer şeylerin yanı sıra zararlı maddelerin (virüs, bakteri gibi) taşınmasını ve sinir uyarılarının iletimini sağlar. Lenfatik sistem (lenf düğümleri ve lenf damarları) vücudun drenaj sistemidir. Lenf besler, arındırır ve akıtır ve önemli bir temizleme fonksiyonuna sahiptir. Lenfatik drenaj, normalde yardım gerektirmeyen doğal bir süreçtir. Bununla birlikte, bu süreç hastalık, stres veya kaza sonucu bozulabilir.
Dr. 1932 geliştirildi Danimarkalı bir biyolog olan Emil Vodder, bu süre için devrim niteliğinde bir terapi olan Manuel Lenfatik Drenajı (MLD). Bu ince masaj yöntemi, vücudun nem dengesini tekrar dengeye getirir. Bu yöntem genellikle bacaklarda, yüzde ve kollarda kullanılır.
Böyle bir tedavi genel bir tedavi ile birleştirilebilir temizlik masajı, destekleyici boşaltma diyeti ve ödem tedavisi ile. Bunun bazı örnekleri bandaj uzuvları (ambulatuvar kompresyon tedavisi), ödem ve fibroz, elastik çoraplar ve lenf şerididir (lenf drenajı bir tür sıva şeridi uygulanarak uyarılır).
Lenf drenajı ne zaman faydalıdır?
Lenfatik sistem, diğer şeylerin yanı sıra, aşırı doku sıvısını, proteinleri ve hücreleri de dokularınızdan emer ve uzaklaştırır. Lenfatik drenaj, dokularda nem ve / veya atık artığı bulunan yerlerde kullanılabilir. Lenfatik drenajdan faydalanabilecek çeşitli bozukluklar vardır. Örneğin lenfödem en dudak ödemi olumlu bir katkı yapabilir. Enflamasyon durumunda, inflamasyon ilk önce lenfatik drenaj başlamadan önce tedavi edilmelidir.
Manuel lenf drenajı nasıl çalışır?
Manuel Lenfatik Drenaj ile cilt ve deri altı bağ dokusunda çok yumuşak, pompalama basıncı ritmik olarak uygulanır. Lenf sıvısının doğal akışı takip edilir. Amaç, lenfatik sistemi aktive etmektir, böylece sıvı ve atık daha hızlı boşaltılır. Ayrıca, bu bağışıklık sistemi bağışıklık sistemini geliştirir. Ek olarak, manuel lenf drenajı sinir sistemini dengede tutar. Çok rahatlatıcı ve ağrı kesici bir etkiye sahiptir.
Hangi şikayetler lenfatik drenaj ile tedavi edilir?
Vodder tekniğine göre, Manuel Lenfatik Drenaj, aşağıdaki şikayet ve bozukluklarda kullanılır:
Şişme (ödem, hamilelik sırasında, ameliyat sonrası, kaza)
Burkulma.
Morarma.
Kas ağrıları ve kas yaralanması.
Migren.
Strese bağlı şikayetler (uykusuzluk, baş ağrısı, konsantrasyon kaybı, vb.)
Kabızlık.
Kan dolaşımı sorunları.
Baş ağrısı.
Kronik egzama.
Cilt problemleri.
Temizleme kürleri (kilo verme ve detokslama).
Morarma.
Burkulma.
Kas ağrıları.
Sinirle ilgili şikayetler (MS, migren).
Fibromiyalji.
Lenfatik drenaj tedavisi nasıl çalışır?
Lenfatik bir drenaj tedavisi yumuşak ve neredeyse ağrısızdır. İlk olarak, boyundaki lenf düğümleri masajla yapılır ve ayrıca lenfatik sistemi düzenleyen sinir yollarını da uyarır. Lenf düğümleri ve lenf düğümleri daha sonra başka yerlerde de masaj yapar. Hangileri, sizin sorununuz veya ihtiyacınıza bağlıdır. Masaj basıncı yumuşak ve spiral. Fazla nemin uygun şekilde boşaltılması gerektiğinden, masajın ritmi çok önemlidir.
Tedaviden sonra ne bekleyebilirsiniz?
Tedavi sırasında dağılmış sıvı tahliye edildiğinden, tedaviden sonra daha fazla idrar yapmanız gerekebilir. Masaj, şişirilmiş vücut bölümünün hacmiyle sonuçlanır ve bu da aşırı sıvı içerir. Sonuç olarak, hareketlilik artacak ve mevcut herhangi bir ağrı azalacaktır.
Müşteriler ve arkadaşlar düzenli olarak bana bir etkinliği, inisiyatifi veya bir ürünü ağım üzerinden yayınlayıp yayınlayamayacaklarını soruyor. Bunu ne kadar sempatik bulsam da, bültenim veya yönettiğim buluşma grupları aracılığıyla reklam veren kimseyi rahatsız etmek istemiyorum. Bu yüzden bu sayfayı, bilinen bir şey yapmak isteyen herkes için bir ilan panosuyla oluşturdum. Pazar yeri olarak kullanın veya buraya bir telefon görüşmesi yapın.
Neptunus Well-being'de hem kadınlar hem de erkekler nefes ve enerji çalışmalarına davetlidir. İlk giriş olarak, bir kadın olarak Kum Nye Tantra ritüelini veya “Tanrıçanın Duygusallığı”nı seçebilirsiniz.
"Tanrıçanın Duygusallığı" masajı nedir?
Bu, duyularınızın duygusallığını vurgulayan şehvetli bir ritüeldir. Yumuşak dokunuş, güzel kokulu yağ ve pelvis bölgenize enerji üreten masaj, diğer şeylerin yanı sıra sizi içinizdeki tanrıçayla temasa geçirir. Duyularınızın açılmasını güçlendiren meditasyon ve nefes alma yoluyla size bu konuda rehberlik ediyorum. Yavaş yavaş bedeninizden daha fazla yaşam enerjisinin aktığını hissedersiniz. Bu enerjileri bilinçli olarak hissetmenize izin veriyorum. Bu şekilde kadınsı bedeninizin ilahi yönüne giderek daha fazla bağlanırsınız. Ana teslim olmak sizi kadınsı, alıcı niteliklerinizle temasa geçirir.
Kum Nye Tantra Nedir?
Tantra başlangıçta Hindistan ve Tibet'te din içinde (hem Hinduizm hem de Budizm içinde) daha fazla özgürlüğe duyulan dini ihtiyaçtan ortaya çıktı. Bu, kurallar yerine kişisel ilahi deneyimin merkezi olduğu deneyimsel bir teoriydi. 1700 civarında çeşitli Budist tantra hareketleri Sangye Gyanatso tarafından bir araya getirildi. Dört büyük tantra okuluna (kagyu, nyingma, sakya ve gelug) dayanarak Kun-nye adı verilen yeni bir vizyon geliştirildi.
Kum-Nye Tantra'yı modern tantra akımlarından ayıran nedir?
Kum-Nye tantra, vücudunuzun tepesinden akan ve kundalininiz (omurlarınız) aracılığıyla pelvisinize ulaşan yaşam enerjisine odaklanır. Tantranın bu sakin biçimi meditasyona yöneliktir, samimidir ve tabulardan arındırılmıştır. Kum-Nye tantra, huzur, huzur ve denge sağlayan yaşam enerjiniz olan prana'ya odaklanır. Ve bu nedenle diğer daha modern tantra biçimlerine göre cinsel enerjiye çok daha az ihtiyaç duyulur. Kum-Nye tantra masajında hem masör hem de masaj yapılan kişi çıplaktır, böylece tüm utanç ve sınırlamalar ortadan kaldırılabilir ve eşit bir temel sağlanır.
Neden kadınlara 2 saatlik masaj yaptırmasını öneriyorsunuz?
Birçok kadının masajın daha uzun süre dayanmasına izin vermesi gerekir. Yavaş yavaş, barış ve teslim olmaya gittikçe daha fazla geliyorsunuz. Sen daha çok duygularına giriyorsun ve sonra çok güzel şeyler olabilir.
Enerjik masaj sırasında erojen bölgelere de masaj yapılıyor mu?
Benim yanımda kendinizi tamamen rahat hissediyorsanız ve yaşam enerjinizin akmasına izin vermekten hoşlanıyorsanız, masajın bir parçası olarak pelvik bölgenize de masaj yapabilirim. Önce tüm vücudunuz gevşemeye alınır. Pelvisinizin erojen bölgesine dokunulmadan önce nelerden hoşlandığınızı tekrar soracağım.
Özellikle Kum-Nye tantra masajı ile içinizdeki sessizliği keşfedeceğiniz masaj sırasında çok derin dingin bir huzura girebilirsiniz. Daha yakından bakıldığında (iç) pelvik masajın uygun olmayabilir. Kasıklarınıza yapılan yumuşak vuruşlar, ince yaşam enerjinizi deneyimlemenizi sağlar.
Limitlerimin aşılmasını nasıl önlersiniz?
Tantra istismarını bildirme merkezi, bazı erkek tantra masörlerinin hızlıca çok yakından masaj yaptığını ve kadın müşterinin sınırını aştığını gösteriyor. Tamamen kendiniz olabileceğiniz güvenli bir atmosfere değer veriyorum. Niyetim, masajı ihtiyaçlarınıza göre şekillendirmek. Bu nedenle, isteklerinizin ve sınırlarınızın neler olduğunu önceden tartışıyoruz. Belirttiğiniz sınırlar, sadık kaldığım masaj için önemli bir başlangıç noktasıdır. Bu nedenle, masaj sırasında farklı ihtiyaçlar hissetseniz bile, ikimiz de bu ilkelere bağlı kalıyoruz. Daha sonraki bir tedavide muhtemelen daha samimi masajlar olabilir. Sınırınızın nerede olduğunu ve temas kurarken ne kadar ileri gitmek istediğinizi çok iyi bilmeyebilirsiniz. Bu durumda masaj sırasında ne hissettiğinizi her zaman kontrol edeceğim ve ayrıca vücudunuzu terk ettiğinizi veya kafanızda olduğunuzu gösteren vücut sinyallerini dinliyorum.
Bir kadın enerjik bir masaj sırasında masör olarak size dokunabilir mi?
Masaj sırasında elimi ya da bacağımı tutma ihtiyacı hissederseniz hiçbir itirazım yok. Bu, bağlantı kurmanıza, kendinizi güvende hissetmenize ve dokunuşuma açık olmanıza yardımcı olabilir. Ancak enerjik masajın amacı tamamen alma teslimiyetine girmektir. Bir şeyi geri verme konusundaki doğal dürtünüzü hissedebilirsiniz, ancak şu anda bu konuda harekete geçmek zorunda değilsiniz. Hiçbir şey yapmamanın ve sadece almanın nasıl bir şey olduğunu deneyimlemeye davetlisiniz. Genel olarak kendinize odaklandığınızı fark edersem dokunuşunuza izin veririm. Eğer dikkatinizi kendi vücut hislerinize odaklanmak yerine bir masör olarak bana çevirdiğinizi fark edersem, elinizi nazikçe geri koyacağım ve sizden tekrar kendinize odaklanmanızı isteyeceğim.
Adet ağrısına uterus astarını reddeden uterusun güçlü bir kasılması neden olur. Ağrı yavaşça kötüleşir ve genellikle bir doruktan sonra hızla kaybolur. Adet ağrısı, çiş sırasında oluşan ağrıya benzer. Adet ağrısı özellikle adetin ilk 2 günü boyunca görülür.
Adet sırasında masaj yapmak iyi midir?
Adet döneminiz boyunca sadece bir masaj yaptırabilirsiniz. Aslında, bir masaj adet ağrınızı önemli ölçüde azaltabilir. Rahiminize ve yumurtalıklarınıza masaj yapmayı içeren bir karın masajı isteyin. İyi bir karın masajı kan dolaşımını hızlandırır ve karnınızdaki gerginliği alır. Herhangi bir kramp hızla azalır.
Karın ağrısı ve baş ağrısına ek olarak, adet sırasında bel ağrısı çeken kadınlar da vardır. Sonra belinize masaj yaptırın. Seks yapmak ve orgazm olmak da kasları gevşetir ve adet kanamasının ağrısını azaltabilir.
Adet ağrısını kendim nasıl giderebilirim?
Ayrıca adet ağrısını azaltacak şekilde kendi karnınıza masaj yapabilirsiniz. Midenizi sıcak yağ ile kaplayın, hafifçe bastırın ve karnınızın alt kısmını daireler halinde ovun. Yumurtalıklarınız karın bölgesinde aşağıdadır. Her iki baş parmağınızı da göbek deliğinize yerleştirin ve bir üçgen oluşturun. Yumurtalıklar, küçük parmaklarınızın olduğu yerde ve uterus diğer parmakların arasında bulunur.
Adet şikayetlerine karşı başka ne yapabilirim?
Adet çevresinde yeterli dinlenme ve rahatlama sağlayın.
Küçük şekerli ve şekerli yiyecekler veya tatlılar kullanın.
Adet kramplarını azaltmak için düzenli olarak spor yapın.
Sırt egzersizlerinden dolayı sırt ağrısını azaltın: ellerinize ve dizlerinize yaslanın ve sırtınızı yavaşça kıvırıp açın.
Her masaj tedavisi ve her vücut çalışması farklıdır, çünkü mümkün olduğunca ihtiyaçlarınıza ve isteklerinize bağlıdır. Bir giriş ve giriş, isteklerinizi, ihtiyaçlarınızı, olası şikayetlerinizi ve sınırlamalarınızı belirlemeyi amaçlar. İlk kez masaja mı geliyorsunuz? Sonra her zaman bir giriş ve giriş vardır. Giriş, nedene ve tedavinin türüne bağlı olarak kısa (birkaç dakika) veya biraz daha uzun (15 dakika) sürebilir. Bir giriş ve giriş, genellikle bir deneme tedavisi ile birleştirilir.
(Fiziksel) şikayetleriniz olduğu için masaj için mi geldiniz?
O zaman giriş görüşmesi esas olarak sağlığınızla ilgili olacaktır. Sorulan sorular şu anki tıbbi durumunuz ve son zamanların gelişimi hakkındadır. Bir masaj, nedenleri ele almaya veya ağrıyı gidermeye odaklanabilir. Diğer durumlarda vücudun belirli bölgelerinden kaçınılmalıdır. Ek olarak, yaşam tarzınız hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak faydalı olabilir.
Rahatlamak, dinlenmek veya eğlenmek için mi geliyorsunuz?
Bu durumda, alım görüşmesi ihtiyaçlarınız üzerinde ve ihtiyaçlarınız üzerinde de odaklanmaktadır. Bazen arka plan, gerçek ya da temel ihtiyaçlarınız hakkında sorular sorulacaktır. Genellikle sizlere beklentileriniz ve masajla ilgili önceki deneyimleriniz hakkında sorular sorulur.
Tantra masajı veya diğer enerjik tedavi için mi geldiniz?
Diğer şeylerin yanı sıra, bir tantra masajı ile ve aynı zamanda bir pelvik taban veya sarılma tedavisi ile yakınlık vardır. (Cinsel veya yaşam) enerji ve duygular üretilebilir. Ve çoğu zaman erojen bölgeler de dahil olmak üzere tüm vücuda dokunulur. Bu sadece siz izin verdikten sonra olur. Masörün sınırlarınızın ne olduğunu bilmesi de önemlidir. Nerede ve nerede dokunulmaktan hoşlanmıyorsun? Ve bu tür yakınlık biçimleriyle ilgili şimdiye kadarki deneyimleriniz neler?
Limitlerinin ne olduğunu biliyor musun?
Hazırlık aşamasında, sizi masaj için randevu almaya yönlendiren şeyin ne olduğunu kendinize kontrol edebilirsiniz. Ayrıca özellikle neyi sevip neyi sevmediğinizi de düşünün. Sınırlarınızın tam olarak ne olduğunu bilmiyorsanız, bunu da belirtebilirsiniz. Örneğin, bir şey rahat hissetmediğinde telaffuz ettiğiniz bir kod sözcüğü kabul edilebilir. Masör, gerekirse sınırlarını da gösterecektir. Örneğin, hiçbir cinsel eylemde bulunulmaması ve masörün bu dokunuşu sınırlıdır. Bu nedenle, hem zihinsel hem de fiziksel sınırlar konusunda önceden net anlaşmalar yapıyoruz. Bir tantra masajı sırasında siz ve masörün her zaman çıplak olduğunuz da bir yanılgıdır. Bu da karşılıklı bir seçimdir.
Belirli bir vücut parçası için özel dikkatle daha kısa bir masaja mı ihtiyacınız var? O zaman çeşitli olasılıklar var. Birçok insan, sırtın üst veya alt kısmındaki gerginlik ve sertlik şikayetlerinden dolayı omuz ve sırt masajını tercih eder. Ancak ayrıca bacak, ayak, kafa / yüz, eklem veya göğüs ve karın masajını da tercih edebilirsiniz.
Omuz ve sırt masajının etkisi nedir?
Sırt, boyun ve omuz masajı, kaslarınızın gevşemesini ve tendonlarınızın ve bağ dokunuzun esnek kalmasını sağlar. Omuz bıçaklarınız ile boyun bölgesindeki gerginlik azalır, omuzlarınızdaki ağrı azalır ve kendinizi daha esnek hissetmenizi sağlar. İş stresi, endişeler ve sosyal baskı genellikle omuz bölgesinde ciddi kas gerginliğine ve kramplara yol açar. Çok fazla "omzuna maymun" alıyoruz. Ve kendimizin ve başkalarının beklentilerini karşılamak istiyoruz. Bu gerilimlerle başa çıkmazsanız ve sık sık kaslarınızı aşırı yüklerseniz, sonunda kalıcı ağrı gelişecektir. Örneğin boyun, sırt ve omuz kaslarının çok gergin olması ve sonunda sertleşerek kas düğümleri oluşturması nedeniyle baş ağrısı şikayetleri ortaya çıkabilir. Ağrı bölgesi daha sonra vücudun diğer bölgelerine yayılır. Uzun sırt kasının aşırı kullanımı ve bu kasın omurlara aşırı sıkı bağlanması genellikle kalçanın alt kısmında ağrıya neden olur. Sırt ve omuz masajı sizi bu gerginliklerden haberdar eder ve kasların gevşemesini sağlar.
Bir sırt masajı alt sırttaki şikayetlere de yardımcı oluyor mu?
Alt sırttaki şikayetlerin çeşitli nedenleri olabilir. Genellikle bir süre sonra geçer, ancak bu arada bir masaj rahatlama sağlayabilir. Sırt ağrısının nedeni% 90-95 belirsizdir. Bel ağrısının mutlaka bir fıtıktan kaynaklanması gerekmez. Sırt aşırı yüklendiğinde, hızlı hareket ettiğinde veya bazen stres nedeniyle aniden düşebilir. Genellikle ciddi bir sorun yoktur ve ağrıya neden olan kanıtlanabilir bir hastalık veya hasar yoktur.
Sıklıkla "sorunlu bölge" hiç sırt değildir, ancak bu bir gluteus kası olan gluteus medius'dur. Sırt masajını kalça masajı ile birleştirerek kramplar ortadan kalkar. Buna büyük siyatik sinirden sonra siyatik da denir: siyatik sinir. Genellikle dırdır, kasları çeken ağrı, karıncalanma, yanma veya uyuşmadır. Büyük siyatik sinirin tahrişi veya sıkışması, siyatiğin bir nedeni olarak bahsedilir. Omurgadan kalçadan bacağa giderken sinirin sıkışabileceği birçok yer vardır. Çoğunlukla, çok sıkı bir kas veya tendon, rahatlatıcı bir masajla kolayca düzeltilebilen nedendir.
Sırt problemleri çekmeye devam ederseniz, duruşunuz değiştiği için daha fazla şikayet ortaya çıkabilir. Yıpranmış veya başka bir yerde sıkarak, aşırı yüklenmeye neden olarak ağrıları giderirsiniz.
Bacak masajının etkisi nedir?
Bacak masajı her sporcu için faydalıdır çünkü kan dolaşımı artar ve laktik asit gibi atık ürünler uzaklaştırılır. Bu, spor performansını iyileştirir. Ancak, varisli damarlar, şişmiş bacaklar / ayaklar veya bacaklarda yetersiz dolaşım varsa bacak masajı da yararlıdır. Ve hamile kadınlar bacak masajından çok yararlanır çünkü ayaklarda, ayak bileklerinde ve bacaklarda şişme gibi şikayetler azalır. Özellikle uzun süre ayakta durduktan sonra yorgunluk ve sıklıkla ağır, ağrılı, batma veya kaşıntı hissi gelişir. Hamile kadınlar da sık sık bacak ve baldır kramplarından veya bacak masajıyla tedavi edilebilen huzursuz bacaklardan muzdariptir. Bacaklarınızın kendini iyileştirme kapasitesi bacak masajı ile uyarılır.
Eklem masajı nedir?
Eklem masajı, kolların (omuz, dirsek, bilek) ve bacakların (kalça, diz, ayak bileği) bir veya daha fazla eklemine odaklanır. Eklemlerin sessizce hareket ettirilmesi ve eklemlerin etrafına nazik bir masaj uygulamasıdır. Yaşlı insanlar için de iyi olan ince bir masaj. Bu, eklemleri ve çevresindeki dokuyu gevşeterek daha fazla alan, esneklik ve hareket özgürlüğü sağlar.
Meme masajının etkisi nedir?
Meme masajı sadece kadınlar için önemli değildir. Erkeklerde hücrelere lenf ve kan akışını arttırır ve hücrelere oksijen ve yaşamsal besinleri getirir. Göğüs bölgesi, koltuk altları ve kalp, çok fazla duygu bulunan büyük ve erojen bir bölgedir. Kalp çakranız sağ dokunuştan açılıyor.
Ayak masajı nedir?
Een ayak masajı her türlü şikayete karşı özel bir tedavidir. Sözde "ayak refleks masajı" nın ardındaki fikir, ayaklarınızın vücudunuzun bir yansıması olmasıdır. Hastalık, beden ve zihin bütünlüğünde bozulmuş bir uyumun var olduğunun işaretidir. Ayak refleks masajı ile bu uyumu tekrar sağlayabilirsiniz. Çeşitli masaj teknikleri ile tıkanıklıklar giderilir ve vücudunuz kendini iyileştirebilir.
Bir sırt masajı için randevu almak mı yoksa kısmi 60 dakika tedavisi yapmak mı istiyorsunuz? Sonra tıklayın Bu.
