Qi-gong – Anahtar bilmemekte yatıyor

Bram Griffioen'la röportaj

Qigong, kökenini eski Çin felsefeleri, tıp, dövüş sanatları ve Taoizm ve Budizm gibi dini uygulamalar dahil olmak üzere çeşitli kaynaklara kadar uzanan eski bir uygulamadır. Sağlığı ve refahı teşvik etmek amacıyla koordineli vücut hareketleri, nefes egzersizleri, konsantrasyon ve görselleştirmeden oluşan bir sistem içerir.

BRam Griffioen Lahey'de bir Qigong öğretmenidir. Tijs Breuer'in düzenlediği Taocu hareket ve masaj atölyelerinde Çigong eğitimi vermektedir. Burda onun hakkında daha fazla şey okuyabilirsin.

Qigong'un temel felsefesi nedir?

Qi veya Chi, her şeyin içinden akan hayati yaşam enerjisini ifade eder.
Gong, uygulama veya xiulian uygulama anlamına gelir. Yani kontrollü hareketler ve nefes egzersizleri yoluyla Qigong, vücuttaki yaşam enerjisinin akışını düzenlemeyi ve güçlendirmeyi amaçlar.

Çigong'un beden ve zihin üzerinde ne gibi olumlu etkileri olabilir?
Çigong yalnızca artan esneklik, güç, denge ve koordinasyon gibi fiziksel sağlığın iyileştirilmesini, kan basıncının düşürülmesini ve uykunun iyileştirilmesini sağlamakla kalmaz. Aynı zamanda stresi de azaltır. Parasempatik sinir sistemine etki ederek rahatlama ve huzur hissini teşvik eder. Bu, vücudu dinlenme ve iyileşme durumuna getirir, bu da vücuttaki kaygı ve gerginliğin azaltılmasına katkıda bulunabilir.

Vücudunuza ve fiziksel gelişiminize iyi gelmesinin yanı sıra, düzenli pratikle içsel olarak çok daha fazlası gerçekleşir. Beden farkındalığını arttırarak fiziksel bir etkiye sahip olduğundan, zamanla içsel ve zihinsel olarak da pek çok şey gerçekleşir. Qigong aynı zamanda kendimle ve çevremle bağlantı kurma duygusu yoluyla bana ruhsal gelişim de sağladı.

Qigong ile nasıl temasa geçtiniz?

Ergenlik yıllarımdan beri içsel enerji ve dövüş sanatları kavramına hayran kaldım. Gençlik yıllarımda çeşitli dövüş sanatlarını denedim. Daha sonra ilk yıllarımda Budizm ve Taoizm'e ilgi duymaya başladım. Bir şekilde vücut kontrolü, beceri, güç ve boşluk arasında paralellikler gördüm.

2019'da Qigong eğitimi almaya odaklandım ve başta Taocu ve Budist Qigong olmak üzere Eklektik Qigong stillerini öğrendim.

Qigong uygulamasında sizin özel yönteminiz nedir?

Benim Qigong'a yaklaşımım her zaman merak üzerine olmuştur ve bunu bilinçli olarak yapmasam da, Qigong'a ve öğretilerine hiçbir zaman fazla ağırlık vermedim. Mesela ben hiçbir zaman ‘bu hareket şuna, buna iyi olur’ gibi şeyler düşünmedim. Hayır, bunun yerine mümkün olduğu kadar hissetmeye odaklanmaya ve mümkün olduğunca her türlü kavram veya teoriyi bırakmaya çalıştım.

Yaptığım ve hala yapmakta olduğum en önemli şey, Taocu ve Budist felsefeyi kendi hızımda adım adım pratik etmek ve öğrenmek. Her zaman uygulama odaklı, kendimle ilgili yaptığım ve öğrendiğim şeyler arasında uygun bir mesafe var. Ben bir qigong öğretmeni değilim. Ben sadece qigong uygulayan bir adamım. Bu kısmen aşırı tevazudan kaynaklanıyor olabilir, ancak bu aynı zamanda benim avantajım da olabilir. Umarım bu konuda her zaman yeni başlayanların aklında kalırım. Çünkü bir zamanlar bir Zen öğretmeninin bana öğrettiği şey şuydu: "Anahtar bilmemekte yatıyor."

Taocu atölye çalışması sırasında hangi Qigong formunu yapmak istiyorsunuz?

Bu konuda iyi bir fikrim var. Daha sonra grup olarak 'Hui Chun Qigong'u yapacağız. Bu şekil “bahara dönüş” anlamına geliyor ve eğitimimde öğrendiğime göre “mucize meridyenler” olarak adlandırılan noktalar üzerinde çalışıyor. Bu, Yin, Yang ve 'Chong Mai' meridyeni de dahil olmak üzere sekiz meridyenden oluşan bir dizidir. Geleneksel 12 ana meridyene ait değiller. Bu meridyenler, benzersiz işlevleri ve özümüzle ve ruhsal gelişimimizle olan derin bağları nedeniyle 'mucizevi' kabul edilir.

O gün Taocu masaja katılmak sizin için nasıl bir şey?

Bunu oldukça zorlu buluyorum ama aslında hala heyecan verici veya zor bulduğum şeyleri aradığımı keşfettim. Kendimi sıklıkla daha fazla büyümeme yardımcı olabileceğini düşündüğüm bir şeye adadım. Örneğin dövüş sanatları bana başkalarının direnişiyle başa çıkmayı, kendi yerimi almayı öğrenme fırsatını sundu. Qigong bana beden farkındalığımı arttırmayı öğretti, bu da yavaş yavaş olaylara bakış açımı değiştirdi ve topraklama etkisi nedeniyle bedenimi çok daha güçlü hale getirdi. Ve şimdi Taocu masaj önüme çıkıyor ve Qigong eğitimi vereceğim. Sonuç hâlâ sürpriz. O yüzden böyle kalmasını sağlayayım. Sonuçta önemli olan bilmemekte yatıyor.

Tijs Breuer ile yaşam koçu olarak çalışma yöntemi hakkında röportaj

Bas Timmermans tarafından

Yayın: dergiye bakın Merhaba tatlım

Koç olarak ne yaptığınızı ve oraya nasıl geldiğinizi anlatır mısınız?

Bir yönetici olarak işim boyunca koçluk yaptım. Sonuçta, bir yönetici olarak aynı zamanda bir koç olduğunuzu düşünüyorum. Koçluk yapılan kişinin edindiği içgörü ve bilgi birikiminin kişisel yaşamlarında da birçok fayda sağladığını gördüm. Bu nedenle yavaş yavaş Essence Coaching (beden ve zihne bütünsel olarak yaklaşılır) yöntemleri ve arka plan olarak mindfulness egzersizleri ile yaşam koçluğu yapmaya başladım.

Koçluk sırasında konuşmayı beden odaklı koçluğa genişlettim. Zaten boş zamanlarımda masör olduğum için dokunmanın olumlu etkisini gördüm. Dolayısıyla bunu bir koç olarak uygulamak mantıklı bir adımdı. Sadece analiz etmek değil, vücudunuzla temas kurmak da olaylara farklı bakmanızı ve daha iyi hissetmenizi sağlar.

Ben samimiyetle çalışıyorum. Bu hızla tehlikeli bir terim haline gelir, ancak benim için derin temasın anahtarıdır. Çünkü göstermekte zorlandığınız şeyi göstermekle ilgili. Yakınlık da cinsellikle alakalı, bana neyin yakıştığını keşfettiğim için o yön eklendi, tabuyu yıkmak ve bir kutuya konmak için çalışmak istedim.

Benim muayenehanemdeki insanların yarısından fazlası erkek. Biraz genelleme yapıyorum ama heteroseksüel erkekler genellikle hassasiyetlerini keşfetme ihtiyacı hissederler. Ve eşcinsel erkekler yüzeysel fiziksel temastan kurtulmak, vücutları ve kırılganlıkları ile gerçek bir temas kurmak isterler.

Koçluk ilkeleriniz nelerdir?

Tabuları yıkan, yargılayıcı olmayan ve meraklı. İnsanlar genellikle hoş olmayan bir durumda, bir sorunla bana gelirler. Çözüm genellikle gerçeğin, hayatın kendini nasıl gösterdiğinin kabul edilmesinde yatar. Durum değişmez, ancak onunla yüzleşerek bu konudaki tutumunuzu değiştirebilirsiniz. O zaman, örneğin, patronunuzun sizden istediği talepleri karşılayamayacağınız gerçeğiyle yüzleşebilirsiniz. Ve çözümün başka bir iş aramak olduğunu.

Bana merakla ama yargılamadan gelen insanlara bir ayna tutuyorum ve onları inandıkları normlar, değerler ve gerçeklerle karşı karşıya getiriyorum. Ve ne tür tabulara sahip oldukları ve nereden geldikleri; yas, hastalık, ölüm ve yaşlılık. Ama aynı zamanda seksle ilgili tabular. Aslında keşiflere ve kendinizi kabul etmenize yol açabilirler. Genellikle daha derin katmanlar ortaya çıkar.

Beden odaklı çalışmaya giden köprü budur. Vücudunuzdaki bilgelik inanılmaz. Her şeyin kafamızda olduğunu düşünüyoruz ama ne kadar unutsan ya da uzaklaştırsan da; vücudunuzda depolanır. Ve bu dokunuşla, bedeninize girerek geri gelir. Karşılaştığım zihinsel direnç, bedeninizde fiziksel olarak mevcuttur ve hissedilebilir: sert noktalar ve gergin kaslar, gerilmek istemeyen tendonlar. Bunlar, bazen uzun süre vücudunuzda depolanan duygular ve zihinsel acılardır. Oraya elimle, sıcaklık ve dikkatle, sevgiyle gittiğimde, o tutsak enerji ve duygular serbest kalıyor. Ve sonra gerginlik kaybolur. Fiziksel ve duygusal olarak bir şeyler olur.

Merhaba muhteşem'in asıl amacı HIV'i normalleştirmek ve (kendini) damgalamayla mücadele etmektir. Buna nasıl bakıyorsun?

Stigma, başkalarının normdan sapmayı düşündüğü sosyal bir yargıdır. Sonra kendinize şunu sorun: Kendim ve öğrenilmiş kalıplar hakkında hangi yargılar bunu doğrular? Bununla yüzleşmek, kendinizle barışmak için gereklidir. "Hatalarınızı" veya umduğunuz gibi gitmeyen şeyleri kabul edin. Ondan kaçarsan, kendinle bağlantını kaybedersin. O zaman kendini damgalayacaksın. Ve içinde ne var, sonunda yayıyorsun. O zaman başkalarıyla da teması kaybedersiniz.

Ayrıca, bir sırla yaşamak zorunda kalırsanız her zaman tetikte ve tetikte olursunuz. Çok fazla enerji alır ve asla fiziksel olarak rahatlamazsınız. Bunun sonucunda fiziksel şikayetler alabilirsiniz.

Hayatınızı biraz daha iyileştirmek için herkesin uygulayabileceği pratik ipuçlarınız var mı?

Kendini sevmek. Kendinizle kaybettiğiniz bağlantı, kendinize gerçekten dikkat ederek geri yüklenebilir. Düşüncelerinizi inceleyin, ancak bedeninizi de aynı şekilde keşfedin ve keşfedin. Bunun için zaman ayırın: o beden sizindir, onunla mutlu olabilirsiniz! Örneğin, biraz spor yapın ve aktivite sırasında ve sonrasında da vücudunuzu gerçekten hissedin: Ne fark ediyorsunuz, ne iyi hissettiriyor, nerede acıyor?

Bu ilgiyi kendinize masturbasyon yoluyla da verebilirsiniz. Hızlı bir şekilde orgazm olmaya çalışarak değil, zaman ayırarak ve hisleri hissederek. Kendinize bu ilgiyi verin ve kendiniz hakkında daha iyi hissedeceksiniz. Kendinizi dinleyerek, başkalarıyla yeniden bağlantı kurabilmeniz için neye ihtiyacınız olduğunu bilirsiniz.

Beden odaklı çalışmak da yardımcı olabilir. Uygulamamda dokunduğum insanlar tekrar hayatta olduklarını hissediyorlar. İçe doğru yolculuk, bedeninizde olup bitenlere karşı duyarlı olmanızı sağlar ve daha derin katmanları keşfedersiniz; zevk ve zevk, ama aynı zamanda acı.

Kendi hayat mottonuz nedir?

Nasıl uygun görürsen. Ne işe yarar, bu işe yarar, benim için önemli olan bu.

Bas Timmermans Hakkında

Bas, siteyi yapılandırmak ve güzel sayfalar oluşturmak için bir editör olarak başladı. İyi metinler ve güçlü bir görsel temel gereksinimlerdir, ancak yavaş yavaş etkili bir web sitesinin daha fazlasını gerektirdiğini öğrendi. Bir proje lideri olarak bunu Amsterdam belediyesi için büyük web projelerinde uyguladı: 40 intranet entegre etmek, tüm web bölümlerini yeniden yapılandırmak ve yeniden yazmak ve belediye web sitesinin İngilizce versiyonunu tamamen yeniden oluşturmak. Projelerinde her zaman içerik üzerinde durmuştur: temizlik, yeniden yapılanma, iyileştirme ve yaratma. Bu projeler sırasında daha çok gerçeklere ve araştırmalara dayalı içerik 'inşa etmeye' odaklandı. 

Geri dönüş yok - Röportaj Emmalia Bijker

Arada sırada Emmalia ile dans etmeye gidiyorum. Birbirimizi Essence Coaching kursundan beri tanıyoruz ve ikimiz de birbirimizle konuşmak veya alkol almak dışında her şeyin mümkün olduğu ve izin verildiği serbest biçimli “estetik danstan” gerçekten zevk alıyoruz. Mart 2018'de kendisiyle mutfak masasında konuştum. Emmalia Bijker, onlarca yıldır Abcoude'da kendi yoga okuluna sahip. Emmalia bana Essence Coaching hakkında ne düşündüğünü ve bunun yoga öğretmeni olarak çalışma şeklini nasıl değiştirdiğini anlattı: “Öğrettiğim yogaya geri dönemem”. 

Emmalia: “Essence Coaching kursu sırasında, daha fazla farkındalığa doğru genişletmek istediğim yolu buldum. Bu tamamen kendi yolumla uyumluydu. "

Bilinmeyen bir tarafımla bir bağlantı arıyordum. Girişimci ruhumu özledim, kendimi daha fazla yere koymak ve kendimi daha net göstermek istedim. Youtube ile ilgili bir röportaj beni gerçekten cezbetti. Lenne Gieles, kitabında iç adam ve iç kadın arasındaki dengeyi anlattı. Essence koçluk kursu sırasında kendi iç adamımı tanıdım ve ihtiyacını keşfettim. Tanınma ve tanınma ihtiyacı. Bu takdiri kendime vererek, kendimi daha eksiksiz olarak deneyimledim. Ve her şeyin orada olmasına izin vererek kendime daha fazla yer verebilirim. Kulağa basit geliyor ama bu ilk başta acı veren bir süreçti. Çünkü benim de bu tanımayı deneyimlemediğim zamanlar oldu ve bu çok yüz yüze geldi.

Aynı zamanda daha fazla hissetmeye cesaret eden iç eşimi keşfettim. Diğer insanlara daha iyi yardım edebilirim çünkü ben kendimim. Kendi duygularıma daha fazla izin veriyorum, bunu başkalarına gösteriyorum ve bununla bu bilgeliği aklıyorum. Buna açık olanların sunabileceğim bir şey var, yani kendinize ve içinizde bir keşif yolculuğuna.

Bu yolculuk seninle tamamen zarar görmedi mi? 

Bazen biraz karşılaştım ve acıtıyor. Diğerlerinde acıyı gördüm ve diğer kişinin de kendi acımı yansıttığını fark ettim. Meditasyonlar ve birbirimizin koruyucu sıcaklığı o acıya girmeme izin verdi. Bu kendi kendine inceleme, içgörü ve direnişlerin ortaya çıkmasına yol açtı. Bu beni daha eksiksiz hale getirdi. Savunma ve acıyla karşılaşmaya devam ediyorum, ama kendime daha hızlı geri dönüyorum. Hızla dengesizlikten kurtulur ve dengemi tekrar kazanırım.

Öğrettiğim yogaya geri dönemem. Bazıları için alışmak biraz zaman alır. Gülüyor ve şöyle diyor: “Örneğin yakın zamanda bir yoga dersi sırasında birbirlerine kafalarını sallattırdığımda, bu direnişi uyandırdı. Bir öğrenci, buraya yoga egzersizleri yapmaya geldim ”dedi. 

Bir yoga öğretmeni olarak çalışma şeklim kısmen Essentiecoaching nedeniyle genişledi. Yoga sınıfına daha fazla derinlik katan temalarla çalışıyorum.

Yoga, rahatlama ve kişisel gelişim teslimiyet gibi bir temada bir araya geliyor. Teslimiyet egzersizleri sırasında, katılımcılar nasıl kramp girdiklerini tecrübe eder. Bacaklarınızı ve kollarınızı sallamak ya da sallamak, diğer kişiye ve duruma teslim olmanın ne kadar zor olduğunun farkına varmanızı sağlar. Kendi içinizde güvenli bir yer bularak kontrolü bırakmanıza yardım ediyorum. Essence koçluğu bana katma değer sağladı. Yoga uygulayıcıları, bir kişinin arkasında öğretmen olarak durarak kendilerine destek yaşarlar ve kendilerini güvende hissederler. Böylece savunmasızlıklarını gösterebilirler.

Sevgi teması ile vücudunuza olan sevgiye dikkat ediyorum. Birçok öğrenci bir kolu bir şey olarak görür. Kendi kollarına veya bir başkasının koluna bebek gibi davranmalarını, hareketlerinde daha fazla dikkat ve sevgi ile daha ince yapar.

Katılımcılar ayrıca kendilerini neyin meşgul ettiğini gösterebilirler, böylece sınıfta buna cevap verebiliriz. Bunlar genellikle diğer katılımcılar için de önemli olan koordineli temalardır. Dinliyorum, diğer kişi için oradayım ve temayı genişleterek başkalarının kendilerini tanımasını sağlıyorum. Sonra getirilen ikilemle eşleşen bir alıştırma seçiyorum. Bunlar genellikle vücudunuzdaki hislerin ve tıkanıklıkların farkına varacağınız beden ve duygusal deneyime yönelik egzersizlerdir. Ayrıca bir ortakla deneyim kazanmaya davet edilebilirsiniz.

Bu şekilde çalışarak diğer öğrencileri çekiyorum. Özellikle daha bilinçli yaşamak isteyen insanlar. Çalışma şeklim başkalarına karşı direnişe neden oluyor. Kendilerini daha fazla hissetmek için karşı karşıya.

Katılımcıları grup derslerinizden korkutmuyor musunuz?

Herkes kabul edilir ve kabul edilir. Tüm öğrencilere açıkım. Tema seçerken, daha az deneyimli öğrencilere sunabileceğim bir şey olmasını da sağlıyorum. Birden çok boyuta bağlanarak, seviyedeki farklılıklara bağlanırım. Herkes temaya kendi seviyesinden katılabilir.

Örneğin, dünyanın teması. Çoğu insan topraklamayı başarır. Herkesin yürümesine ve dünyayı hissetmesine izin verdim. Hayal gücünü kullanarak daha derin bir seviye. Örneğin, Dünya'yı öptüğünüzü hayal edin. Bazı insanlar gülebilir, ancak diğerleri için ekstra derinlik verir. Bu yüzden insanları kendilerine neyin yarar sağladığını öğrenmeye bırakıyorum.

Emmalia Bijker web sitesi: yogaemmalıa.nl

Gerçek dikkatle fark yaratırım - Röportaj Teuna Bongers

Üç yıl önce Teuna Bongers ile "LIFE" liderlik eğitimi sırasında sohbet ettim. İkimiz de geçici yönetmenlerdik ve ilgi temasından büyülendik. Kinderopvang Heijendaal'da Teuna'yı iş yerinde ziyaret etmek için iyi bir neden. Yönetmen olarak 2017 çalışanı yönettiği güneşli bir bahar gününde beni ofisinde sıcak bir şekilde karşıladığında, kendini sakin hissetti. Anne babalar ve gözetmenlerle konuşurken sevinçten parladı. Ona sordum: Yine de dikkat nedir?

Teuna: "Dikkat, diğerinin ne ile geldiği konusunda zaman almaktır. Sadece oturun. Dikkat ettiğimde, diğerinin yanında olmak için kendime yer açıyorum. " Bu her zaman işe yarar mı? “Birisi çalışma odama girdiğinde, hızla bir ayrım yapıyorum. Acil mi yoksa farklı bir zamanda tartışılabilecek bir şey mi? Bazen diğerinin görülmesi veya duyulması için biraz zamana ihtiyacı vardır. Çünkü onu rahatsız eden bir şeyle dolaşıyor mesela. Bu da önemli olabilir. "

Dikkat çekmek nasıl bir şey. Bu sana ne yapar?
“Bağlantı kurduğum insanlardan ilgi görmek güzel. Ancak yönetici olarak rolümde hemen dikkat çekmek istemiyorum. Her şeyden önce kendim olabilmek istiyorum. Çalışanlarıma dikkat çekmeme gerek yok. Elbette, tüm çalışanların önünde durup onlarla konuştuğumda işlevsel bir ilgi isterim. "

“Taşınmakta olduğumu hissettiğimde çok güzel. İnsanların yönetim kurulundan dikkat etmesi çok güzel. Bu dikkatin gerçek olup olmadığını hemen fark edersiniz. O zaman bir bağlantı olduğunu ve diğerine de güvenebileceğimi biliyorum. Bu benim için de geçerli. Ben de kendime dikkat edersem, karşılığında aldığınız şeyi almaya ve onunla daha sonra bir şeyler yapmaya hazırlıklı olmak isterim. Bunu ortak sorumluluk alarak, gerektiğinde destek vererek veya ona geri dönerek yapıyorum. "

Dikkat ederseniz, bu size ne getirir?
"Bir çalışan benimle sadece bir şeyler paylaşmak istiyor, bir an ilgi istiyor. Bundan sonra işlerini daha az yük veya endişeyle yapabilir. Çok işlevsel. Çünkü tüm dikkatini yine çocuklara verebilir. Ama ilgi göstermek de çok minnettar. Dikkat ettiğimde kendimde bir şeyler oluyor. Odamdan daha parlak birini gördüğümde büyük bir memnuniyet veriyor. İnsanların bir şeyi paylaşmaya gelmesi, bir güven ifadesidir. Bundan zevk alıyorum. "

“Böyle bir anda yaptığınız şeyi bırakma gibi bir şey de var. Sadece bir düğmeye basmalısın. Düşünmeyi ve düzenlemeyi bıraktım ve bir an için şimdideyim. O anda önemli olan tek şey çalışanla aramızdaki temas. Aslında o anda hiçbir şey yapmam gerekmiyor ama tamamen orada olacağım. Ancak o zaman gerçek bir ilgi var. Ve sonra diğerini varlığımdan görebildiğime ve çözümlerin kendilerini sunacağına dair güven var. Olduğu gibi iyi olduğunu. "

Teuna bir örnek veriyor. “Bebeklerin çok ağladığına dair şikayetlerin olduğu bir grup vardı. Gerçekleşebilir. Sonra grubun çok endişesi olan bir lideri olduğu ortaya çıktı. Çocuklar arasında çok ağlama olduğunda veya çok fazla huzursuzluk olduğunda, gerçekten gidip bu liderlerin sorununun ne olduğunu görmem gerektiği bana açıktı. Onlara dikkat etmek bu nedenle çocuklar için de geçerlidir. Çalışana kendisi için yer verdiğimde bebekler daha az ağladı. Sonra doğrudan bir bağlantı olduğunu gördüm. "

Dikkatiniz nasıl daha fazla bağımsızlık sağlar?
Dikkat, çalışanlar arasında daha fazla öz farkındalık yaratır ve daha fazlasını halledebilirler. Başladığımda, selefim hasta çocuklarla nasıl başa çıkılacağı konusunda fazladan bir kural koydu ve bunu doğrudan ebeveynlerle tartışmak istemediler. Kendilerini korumak için var olan bu kuralın yeniden kaldırılması gerektiğini kendilerinin önermelerine şaşırdım. Bunu ebeveynleriyle kendileri tartışabilirler. Daha dirençli ve kendilerinin farkında olduklarını görüyorum.

Diyelim ki gününüz yok ve bir süre bu ilgiyi alamıyorsunuz. Bunun başkaları üzerinde bir etkisi olduğunu fark ettiniz mi?
Teuna: “LIFE liderlik eğitimi sırasında öğrendiğim şey, yaydığın şeyin burada bitmediği. Teuna elini göğsüne koyar.. “Bunu cildimden ve diğerlerinin onu emmesinden daha fazla yayıyorum. Bunu eğitim sırasında ilk elden yaşadım.

“Buraya ilk başladığımda, çalışanlar zaten yöneticilerin hiç vakti olmadığını varsaydılar. Sonuç olarak, endişelendikleri şeyleri bulamadılar. Kendi başlarına çözmeye çalıştılar, yoksa kendi başına bir hayat sürebilirdi. Bu hayal kırıklığı nedeniyle ve çalışanlar bir hayatta kalma tavrı aldı, sadece gerekli olanı yaptılar. Bunu aşabildiğim için mutluyum. "

"Benimle bir şeyler paylaşmak isteyen bir çalışan vardı," dedi Teuna, ama benim buna açık olmadığımı tahmin etti. Bir ebeveynle çarpışmıştı, o ebeveyni tekrar görmeden önce bunu söylemek istedi. Bir çalışan olarak o an için en uygun çözümü arıyorsunuz. Tartışarak bunun hakkında konuşabilirsiniz: neden size bu kadar dokundu. Ve alternatifler nelerdir? Sonuç olarak, gereksiz yere büyümez. Şimdi iki haftadır onunla dolaşıyor. Onunla konuşabilseydim, ona sorabilirdim, bir dahaki sefere ebeveynle ne söylemek istersin? "

“Farklı derecelerde ilgi var. Bu bir düzenleme mi yoksa birisi kendi hakkında bir şeyler söylemek mi istiyor? Bunu ilk cümlede tadabilirsiniz. " (Teuna Bongers)

Masamın yanında küçük bir sandalyem var, böylece biri hemen bir danışma durumu oluşturmadan gelip benimle oturabilir. Dikkatin başka bir biçimi de, diğerini, daha önce nerede olduklarını, işlerini nasıl yaptıklarını görmektir.

Teuna: “Bazen bir gruba katılmak ve işlerin nasıl gittiğini görmek için zaman ayırıyorum. Sonra dikkatleri ortaya çıkardıkları soruna değil yaptıkları işe çekerim. Onları işlerinde görüyorum. Gruptayken herhangi bir yorum yapmıyorum, sorular soruyorum ama aksi halde sadece varım. Neyin doğru olmadığını veya neyi sevmediğimi sürekli olarak belirtmenin bir anlamı yok. "

Bu varlık onlara ne yapıyor?
Görülmesi gereken temel bir ihtiyaçtır. Bunu bir takdir ve saygı biçimi olarak görüyorum. Doğrudan yönlendirdiğiniz kişilerin çalışmalarında görmeleri gerektiğini düşünüyorum. Bu, birincil sürece, yaptıkları gerçek çalışmaya saygı ve takdir şeklidir. Bununla gösteriyorum: ne yaparsın, hepsi bu.

Üstelik benim konumumdan da nasıl çalıştıklarını görürsem, rolümü daha iyi yerine getirebilirim. O zaman hoş olmayan bir şey olursa, sorunları daha iyi yerleştirebilir ve çözümler hakkında düşünebilirim.

"Arada sırada atlıyorum, ki bu tabii ki niyet değil." Teuna güler. Liderlerden biri dedi ki: oh Teuna çalışıyor musun? Dedim ki: Genellikle burada çalışıyorum ama şu anda değil! "

"Bir yönetici olarak dikkatin fark yarattığını söyleyebilirim." (Teuna Bongers)

“Tüm çocuk odası daha fazla dikkatle değişiyor. Geçenlerde bir çalışan şöyle dedi: Buraya geldiğinizden beri işler yine oldu. Bir şey yaratırsın. Başardığım şey, insanları daha fazla cesaret göstermeye ve bir şeyler üstlenmeye davet etmektir. Verdiğim ilgi nedeniyle, boyunlarını dışarı çıkarmak için daha fazla özgüven ve hevesleri var. İşe daha çok zevk ve motivasyonla geliyorlar. "

Güven yaratıcılık için alan yaratır - Röportaj Eva Breuer

Kızım Eva Brüksel'de siyaset bilimi okudu. Nisan 2017'de, bir belediye organizasyonunun perde arkasına bakmanın ilginç olacağını düşündü. Kısa sürede bir koklama stajı ayarlandı. O sırada yönetici olarak (geçici) çalıştığım Sint Anthonis belediyesinde Eva iki gün yürüdü. Yöneticilerle konuştu ve toplantılara katıldı. Ayrıca meclis üyelerinden biriyle çıktı. Aşağıda ona deneyimlerini sorduğum 2017 röportajını okuyabilirsiniz. Sonra kendi kendime düşündüm: Bunu daha çok insan yapıyor olmalı!

Bir zamanlar bir belediyede staj yapmak istemenizin sebebi neydi?
Siyaset bilimi okuyorum ve bu çok fazla teori ve az pratik. Pratikte politik bir örgütte nasıl çalıştığını görmenin ilginç olacağını düşündüm. Ayrıca, bir çalışma esas olarak ulusal düzeyde odaklanmaktadır. Bunu bir belediyede yerel düzeyde görmek güzel. Dahası: çalıştığım Belçika'da işler Hollanda'dan farklı. Bu karşılaştırma da ilginç. Tabii ki babamın şimdi Sint Anthonis belediyesinde çalıştığı ve onu işyerinde görebildiğim ve böylece hikayelere yüzler yapıştırabildiğim için özel bir şans vardı.

Seni en çok ne şaşırttı?
Her şey insan işi. Bilgisayarın arkasındaki çalışma sonucu belirlemez, ancak meslektaşlar arasındaki kişisel temaslar çok önemlidir ve daha iyi bir tavsiye kalitesi sağlar. Çalışma gruplarında insanlar birbirlerini yakından dinlediler ve girdi sağlamak için birbirlerine boşluklar verildi. Örneğin, çalışanlar birbirlerini güzelce tamamladılar ve çözümler ve yeni anlayışlar buldular. Ayrıca direktörlerin birbirlerini ve çalışanları sondaj kurulu olarak kullandıklarını gördüm. Bu geri bildirim daha iyi kararlar almalarını sağlar.

Yöneticilerin tutum ve davranışlarında büyük farklılıklar gördüm. Bir e-posta göndermek yerine, istişare halinde her şeyi iyi tartışarak netlik oluşturabilirler. Ve bir yöneticinin tutumunun çalışanlar arasında nasıl bir tepki yarattığını fark ettim ve bu bir meslektaşın nasıl işe başladığını büyük ölçüde belirler. Güven olduğunda, çalışanlar yaratıcı ve özgün çözümler bulmaktan ve bunları birbirleriyle ve yöneticileriyle paylaşmaktan daha özgür hissederler.

Ayrıca, bir yetkilinin şehir konseyi tarafından belirlenen çerçevede sahip olduğu özgürlük derecesine de şaşırdım. Memurun kendi yorumunu yapması için Belediye Yöneticisine tavsiyelerde bulunma konusunda çok fazla boşluk vardır. Konseyin ve kolejlerin sadece yönleri belirlediğini ve yetkililerin düşündüklerini düşündüm. Siyasi rengin düşündüğümden daha az etkisi var. Uygulamada, aldermen büyük ölçüde yetkililerinin profesyonel tavsiyelerine güvenmek zorundadır, çünkü her şeyi anlayamazlar. Meclisin hukuk müşavirini dikkatle dinlediğini gördüm, ancak kendi vizyonuna ve pozisyonuna katkıda bulunduğunu gördüm. Bu etkileşim ilginç.

Brüksel'e ne getirilecek
Bir ofiste memur olarak çalışmanın çok sıkıcı olacağını düşündüm, ancak iş çok dinamik ve çeşitli olabilir. İçerik açısından ve ayrıca meslektaşların ve yöneticilerin etkileşim biçimleri açısından çok ilginç ve zorlayıcı olabilir. Bir kahkaha ve bir şaka aniden her şeyi daha hafif hale getirebilir ve tartışmaya farklı bir bükülme verebilir. Ayrıca komik yöneticiler gibi bir prize ihtiyaç olduğunu görmek için. İşte zevk, sonuç kadar önemlidir.

Kendi benzersizliğinizi deneyimleyin ve her yerde kendinizi evinizde hissedin - May Ing Tan ile röportaj

İster göçmen, göçmen, eşcinsel veya boşanmış bir anne olun, hepimiz bir konuda farklıyız. Dış dünya sizin uyum sağlamanızı bekliyor. Bunu yapacağız çünkü monokültürün bir parçası olmaya doğal bir ihtiyacımız var. Günah! Kendimi tüm ayrıntılarımla kabul ederek daha özgür hissediyorum. Öyleyse artık nerede yaşadığım ve evimin nerede olduğu önemli değil çünkü nerede olursam olayım kendimi iyi hissediyorum. Eve kendime geliyorum.

Mayt In Tan

Bununla birlikte May Ing Tan, ana öğretmenlerden biri olduğu ve 2014 yılında yardımcı eğitmen olarak katkıda bulunabildiğim bir kurs olan Essence Coaching'in temellerini kısaca özetliyor. Koçluk Hollanda'da bir trend. Hollanda'da yaklaşık 40.000 koç var ve giderek daha fazla insan geçici olarak bir koç tarafından yönlendiriliyor. Ağustos 2014'te ona "Koçluğa ihtiyaç neden bu kadar büyük?" Diye sordum.

Tan: Bizim kültürümüzde kendi insanınızı derinliklerde araştırmak “yapılmaz”. Bu nedenle, terapi sadece gerçekten bir sorunu olan ve toplumumuzda işlev görmesi için yardıma ihtiyacı olanlara yöneliktir. Koçluk daha erişilebilirdir çünkü hem işinize hem de kişiliğinize odaklanır. Koçluk ile geçmişe girmezsiniz, ancak burada ve şimdi karşılaştığınız şeylerle çalışabilirsiniz. Bu, bir yandan hızlı sonuç alma ve diğer yandan kendini gerçekleştirme ihtiyacına uyar.

Hollanda'da pek çok çalışan, en iyi performansı göstermedikleri veya organizasyon onlardan farklı bir şey beklediği için müdürleri tarafından bir koça gönderilir. Örneğin, daha iddialı olmaları veya daha iyi işbirliği yapmaları gerekir. Anglikan kurumsal kültürü, çalışanlarından çok şey talep ediyor. İşveren koçluk süreci için ödeme yapar ve bu nedenle karşılığında bir şey bekler: daha yüksek üretkenlik, daha iyi performans, sadakat. Bu, yıllık değerlendirme görüşmelerinde yansıtılmaktadır. Hollanda'da bireyci olmanız, aynı zamanda diğerlerine de uymanız ve böylece orta kısma uyum sağlamanız beklenir. Bu kombinasyon, birinin davranışına yüksek talepler getirir. Koçluk bununla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Mayıs-Ing-2

'Koç' terimi, birisi aslında bir terapist, amir, danışman, danışman, danışman veya danışman olsa bile, her türlü kişisel danışmanlık için kullanılır. Essence koçluğunu ayırt eden nedir? Tan, sadece birini "düzelten" birçok koç var. Öz koçluğu farklıdır, çünkü kişiliğinizin tutkunuz ve kökeninizle bağlantısını yeniden kurarsınız. Tan bu nedenle patronları tarafından yönlendirilen, işe yaramayan müşterilerle çalışmaz.

logo özü koçluğu

Tan şöyle açıklıyor: Kendi kişiliğinizden kendinize yardım edemezsiniz. Ancak kökeninizle temas halinde çok etkili yanıtlar bulursunuz ve hızla değişirsiniz. Sadece davranışınızı değiştirmiyorsunuz, aynı zamanda kendi benzersiz kimliğinizi de buluyorsunuz. Geçenlerde bir öğrenci, Essence koçluğunu çok hafif olarak deneyimlediğini söyledi: çok temel sorunları çözerken içgörüler size çok derinden dokunuyor.

Essence koçluğundaki tipik bir çalışma yöntemi "Doğrudan deneyim" dir. O nedir? Tan: Aynı anda hissederek ve düşünerek, anda daha fazla kalırsınız. Geçmişin düşüncelerini ve duygularını değil, o anda mevcut olanı hissedersiniz. Doğrudan deneyim çok etkili bir araçtır, çünkü drama, hikaye, hissedildiğinde ihmal edilir. Örneğin, Tan yakın zamanda bir şeye şiddetle ikna olmuş ve bunu her zaman yaymak isteyen biriyle konuştu. Bu çok fazla enerji gerektirdi. Sordum: Bir an durun. Şimdi ne yaşıyorsun "Hareketsiz durduğumda deliriyorum" dedi. Görünüşe göre korkmuştu, acıdan kaçındı. Bir an durursanız, kendinizi yalnız hissedebileceğinizi ya da örneğin çok güçlü olmak zorunda olarak tek taraflılık geliştirdiğinizi keşfedersiniz.

web fotoğraf-Mayıs-Ing-2

Tan, örneğin duygularınızın, düşüncelerinizin ve isteğinizin entegrasyonu için entegrasyon konusunda da çok çalışıyoruz diyor. Kendisine gelen değerli bir yöneticiden bahseder. Güçlü bir görünüme sahip güçlü bir kadın. O anı düşünmek için durakladığında, aslında her zaman annesi tarafından eleştirildiğini fark etti ve hala kendini kanıtlıyor. Şimdi bunu yapmak için hiçbir neden yok. Onun iradesi kendi başına bir can almıştı. Kutupluluk açısından, zihni bedeninden daha baskın hale gelmiş ve erkeksi yarısı dişil yarısından devralmıştı. Entegrasyon sayesinde kendi merkezinizi bulacak ve dik yönünüzde daha fazla denge elde edeceksiniz. Bu güçlü kadının daha yumuşak tarafı yine oradaydı. Bu şekilde tek taraflı olarak gelişmezsiniz, ancak kendi içinizdeki tüm potansiyellerinizle bağlantı kurarsınız. Kendinizi kanıtlamak için böyle koştuğunuzu bilmiyorsanız, devam edin. İçgörü, durmaya karar verebileceğiniz anlamına gelir.

Ing Tan ve Lenne Gieles

May Ing Tan, sadece Essentiecoaching'in kurucusu ve “Thuis” kitabının yazarı Lenne Gieles'ten ilham almıyor. Robert Quinn, rakip değerler hakkında yazarken ona ilham verdi. Birbirini tamamlayan karşıt kelimelerin kombinasyonlarını kullanır. Böyle bir kutupluluğa örnek olarak “sorumlu özgürlük” verilebilir. Sorumsuz özgürlük çalışmaz. Ayrıca “sert aşk”, “sevgiyle sınırları belirleme” ve “temelli vizyon” dan bahsediyor. Bu kutupları birleştirirseniz, kendinizin tam ortasındasınız ve duruma bağlı olarak daha fazla sola veya daha fazla sağa hareket edebilirsiniz. Bu size daha fazla özgürlük verir. Artık desenli davranışa bağımlı olmuyorsunuz. Seçimleriniz üzerinde daha fazla kontrol sahibi olursunuz.

Robert Quinn

Esans koçluğu her zaman kendinizi değiştirmek ve kendi yeteneklerinizi açmakla ilgilidir. Ing duygu, düşünce ve istemek arasındaki bağlantıyı nasıl kurabilir? May Ing: “Aslında çok hassasım, ama bir noktada hissi bir kenara bıraktım. Düşünce ve his bütünleştirerek yumuşak gücümü yeniden kazandım. Belirleme ve yönlendirmeye ek olarak, artık daha fazla takip edebilir, eğlenmek ve eğlenmek yerine eğlenebilirim. Bu beni insanlarla daha fazla temas ettiriyor. Aynı zamanda, büyük kararlar verebiliyorum, çünkü kendi gücümden daha az korkuyorum. Çok otoriterdim ama aynı zamanda güvensizdim. Bir akşam gerçekte ne kadar otoriter olduğumu fark etmem uzun zaman aldı. Bu benim entegrasyon yolundaki ilk adımımdı. Şimdi daha az otoriterim ve kendime daha çok güveniyorum.

May Ing, Endonezya'dan Almanya'ya kaçtıklarında neredeyse 13 yaşındaydı. Çocukluğundan bahsediyor: Bir gezintiye çıkarak Hollanda'da kaldım. Her şey tuhaftı ve dili konuşmadım. Yine de o tuhaf şeye farklı baktım, çünkü burada yaşayacağımızı biliyordum. Hollanda'ya trenle girdiğimizde, bir dizi evin önünden geçtik ve evlerin ve bahçelerin ne kadar küçük olduğuna şaşırdım. İnsanlar birbirine çok yakın yaşayabilirdi. Sokakta ne kadar insanın öpüştüğünü de fark ettim. Cinsellik ve yakınlık çok görünür ve halka açıktı. Annesi ona yeni olan her şeyi keşfetmeyi öğretti. Baştan sona onu otobüse bindirdi. Otobüs şoförü dedi ki: Çıkmalısın. Ama annem dedi ki: hayır, diğer son noktaya gitmekten mutluyuz.

May Ing Tan, göçmenler ve mülteciler gibi göçmenlerle çalışma konusunda birçok deneyim kazandı. DAİŞ'te 10 yıldan fazla çalıştı. Bu organizasyon, çeşitliliği yönetmeye odaklanıyor. Tan: Bunca yıldan sonra Hollandalılarla başkaları arasında hiçbir fark olmadığını biliyorum. Hollandalılar da kendi nezaket eksiklikleri, uyum sağlama ve kaba davranışlarda zorluk yaşıyorlar.

Yurt dışından geliyorsanız, bu davranışa alışmak biraz zaman alır ve Hollanda'da dil kullanımı oldukça kaba ve doğrudandır. O sırada babası bundan çok etkilenmişti. Yumuşak tarafımı kapatmanın daha iyi olduğunu öğrendim. Tıpkı diğer tüm Hollandalılar gibi. Bu kariyeri için iyiydi ama aynı zamanda kendisinin de bir parçasını kaybetti. Mayıs Ing'in göçmenlere mesajı: Kendinize sadık kalın ve bağlantıda kalın. Pürüzlülük ve dürüstlükten ya da başkası tarafından reddedilmekten vazgeçmeyin. Başta zor olsa bile başkalarıyla bağlantı kurmaya çalışın. Diğer kişi, farklı göründüğünüz için mesafenizi koruyabilir. Bundan kaçınmayın, sadece iletişim halinde olun. Herkesin sorup durduğu gerçeğine karşı daha hoşgörülü oluyorum: nerelisiniz? Bu aynı zamanda başkalarının da bağlantı kurmasının bir yoludur.

Benim arzum, Hollanda'da Çinli Hollandalı veya Brabant Hollandalı olmaktan bahsetmenin daha yaygın hale gelmesi. Ve her eşsiz katkının toplumumuza ne kadar değerli olduğunu göreceğiz. Herkes kendisi olabilir ve tamamen gelişebilirse, Hollanda sadece bir kişi olabileceğiniz daha da güzel bir ülke olacaktır.

Sizi ne rahatsız eder? - Roeland Bosch ile söyleşi

2014 yılında, Essence koçluk kursum sırasında, Roland Bosch, örgütsel danışman, eğitmen ve koç. Bu hafta Roeland ile tekrar karşılaştığımda, ona o zaman bana nasıl ilham verdiğini, tahriş ve direnişten uzaklaşmak değil, onu araştırmaktan bahsettim.

Direniş kaçınılması gereken bir şey değildir. Direnç, birinin önemli bulduğu ve arkasında duygu olan bir şeyin ifadesidir. Bu duygu genellikle önemli değerleri ve inançları ifade eder. Dikkate alınması çok değerli. " (Roeland Bosch).

Roland Bosch

Roeland Bosch, psikoloji geçmişi olan bir organizasyon danışmanı, eğitmen ve koçtur. Roeland bağımsız bir girişimci olarak çalışıyor (IKOS danışmanlığı) ve daha büyük ödevler için diğer danışmanlarla işbirliği yapar.

Roeland ile 2014 sonbaharında bir öğleden sonra Westergasfabriek'te tanıştım. Her ne kadar tamamen yağmur yağmış olsa da, geniş hoş gülümsemesiyle benimle tanışıyor. Kim böyle bir görünüme direnebilir?

Pasifik Parc

Liderlik uygulamasından direniş temasını biliyorum. Önceki yöneticilerle yaşadığım olumsuz deneyimlerin sık sık şüpheli gözlere sahip çalışanların beni yeni gelen biri olarak karşıladığı anlamına geldiğini gördüm. Uygulamada ayrıca çalışanların dikkatlerini çektiğimde ve merak gösterdiğinde gösterdikleri öfke veya üzüntü ile nasıl başa çıkılacağını öğrendim. Bu duyguların genellikle geçmiş hatıralarla ilişkili olduğunu fark ettim. Onların amiri olduğunuz için sizi bir kaide üzerine koyan meslektaşlarınızla birlikte, bazen kendimi babaya karşı bir tavırla, bir tür karşı aktarımı benimserken yakaladım. Şimdi bu temalarla nasıl başa çıkacağınızı bilmek istedim.

Ona transfer hakkında konuşmak istediğimi söylerken, diğer şeylerin yanı sıra, ona yaklaşma seçiminin de transfer şekliyle ilgili olabileceğini fark ediyorum. Daha önce onu bir liderlik eğitimi sırasında ilham kaynağı olarak deneyimlemiştim. O zamanlar, büyük bir yönetici grubuna devam etti ve duygularını gösterdiğinde, neşeli, kendine güvenen görünüşünden çok etkilendim. Şimdi babamdan olduğu gibi ondan iyi tavsiyeler bekliyordum, ama bu rüyadan tereddüt eden ilk tepkisiyle çabucak yardım ettim.

Roland Bosch

Peki direniş aslında nedir? Düşünüyor. Yüzleştiğinizde birinin direnmesi normaldir. Ben buna genellikle direnç demiyorum. Ve özellikle bire bir görüşmelerde bu, soru sormaya devam etmek için iyi bir neden. Birinin koçluğu gönüllü olarak seçip seçmemesi veya yöneticisi tarafından "gönderilmesi" önemlidir. Ve takım koçluğunda, direnç genellikle bir bireyden çok takım içindeki dinamikler hakkında daha çok şey söyler.

Roeland bir fıkra anlatıyor:

Kısa bir süre önce amiri tarafından, müşterileri ve tedarikçileri ile ilişkilerini sürdürmesinin beklendiğini söyleyen bir müşterim vardı. Bunun yararlılığını ve gerekliliğini görmedi ve direnç hissetti, ancak konuşma sırasında aniden belki de daha fazla çaba göstermesi ve buna madde verememesi hakkında olduğunu fark etti. Direniş ona yeni görüşler getirdi.

Bire bir işlemlerde, gaza birlikte ve karşı iterek çok fazla geçiş yaparsınız. Ayrıca çok fazla yeniden sözleşme yapıyorum, böylece her zaman müşterinin isteklerini koordine ediyorsunuz. İkilemleri ve altta yatan temaları paylaşmada ne kadar ileri gitmek istiyor? Biri çalışanlarından 360 derece geri bildirim talep etmiş ve bunu benimle paylaşmak istemişti. Daha sonra ne tür bir çöpten geldiğini paylaşmaya istekli olup olmadığını kontrol ettim. Bunu ancak bunun fikirlere katkıda bulunmamı ve eleştiriyi yetiştirilme tarzının ve sosyal çevresinin yönleriyle ilişkilendirmemi sağlayacağını anladıktan sonra yapmaya istekliydi.

Aslında her zaman akran gruplarıyla direniyorum. Vaka geçmişlerini tartışırken kalıpları ortaya çıkarmaya çalışırsanız, insanların tanıması genellikle zordur. Sonra insanların direnç göstermesi daha hızlı olur. Transfer olduğunu nasıl anlarsınız? Bunu, gruptaki birinin tepkime, duruma göre beklediğimden daha şiddetli olduğu zaman anlıyorum.

Bir grupta birinin bana saldırması olabilir. Sonra ne söylediğimi kontrol ediyorum, bu da diğer kişiyi duygusal kılıyor. Genellikle duygu bir transfer biçimine kadar uzanabilir, çünkü bir grupta kendimi daha çok lider olarak konumlandırırım. Tanımı gereği hiyerarşi, aktarımı ve çoğu zaman direnişi çağrıştırır.

Çok yaptığım şey, koçluk görüşmesinde tepkimi kullanarak kendi hislerim. Kendimi rahatsız hissedersem, bu kişinin birlikte çalıştığı diğerleri aynı deneyimi yaşayabilir. Cevap olarak duygularımı geri vererek, koçluk yapan kişi bu reaksiyonun daha sık meydana gelip gelmediğini araştırabilir.

Hiç kendinizi karşı transfer yakaladınız mı? Roeland, "yakalama" terimine gülüyor. Yakalanmak sanki orada olmamalı gibi geliyor ve bence karşıaktarımın farkındaysanız değerli olabileceğini kabul etmek de önemli. Kendi tepkiniz için tetikte olmak her zaman önemlidir. Bir sohbette çok fazla duygu hissediyorsam, çok fazla şefkat veya sabırsızlık hissediyorsam özellikle kendime karşı çok uyanık oluyorum. Bu yüzden benim açımdan çok fazla mesafe veya müdahale varsa, dikkatli olacağımı biliyorum. Bilmeden önce birini kurtarmaya çalışacaksın ve bu kimseye yardım etmeyecek.

Bunu nasıl önlüyorsunuz? Bununla teorik olarak pek ilgilenmiyorum. Bir koç olarak bir sezgiye sahip olmanız gerektiğine inanıyorum, bu yüzden bir konuşma sırasında çok mantıklı, sarsıcı bir şekilde tepki vermek istemiyorum. Düşüncelerimin dikkat çektiğini fark edersem, onu yargılamaya değil, yapıcı bir şekilde kullanmaya çalışırım. Örneğin, "Bundan rahatsız olduğumu fark ettim" diyorum. Ya da sabırsızlandığım zaman, kendime sohbette neyi kaçırdığımı soruyorum. Özüne yeterince ulaşamıyor muyuz? Daha sonra bunu tartışmak için gündeme getirebilirim.

Raporlar ayrıca olası direnç hakkında çok şey ortaya koyuyor. Neden bazı şeylerden bahsedilmiyor? Her zaman koçlardan konuşmaları rapor etmelerini isterim ve kasıtlı olarak konuşmaları kendim yapmam. Danışanın kendi koçluk yörüngesi hakkında daha "lider" olduğu fikrine dayanarak. Raporu alırsam cevap vereceğim. Ben sadece aksiyon noktalarını kaydederim. Denemeniz için size meydan okumayı seviyorum. Örneğin, yakın zamanda evdeyken her zaman iş hakkında düşünen bir pazarlamacıyla konuştum. İş yerinde endişelenmeye başladığında farklı bir şey yapmaya başladı, ama evde pek iyi gitmedi. Bu yüzden, kendini düşünürken bulması halinde temizlemeye başlayacağı konusunda onunla aynı fikirdeydim.

Bazen ilk konuşmadan sonra birine koçluk yapmaktan kaçınıyor mu? Çok fazla çapraz bağlantım varsa, başlamam. Örneğin, bir menajere koçluk yaparsam, çalışanlarından birine koçluk yapmayacağım. Ayrıca kendilerine koçluk yapmak istemiyorlarsa, örneğin menajerleri tarafından gönderilen biri için de koçluk yapmam. Bu yüzden her zaman potansiyel koache'nin önce benimle iletişime geçmesine izin verdim. Ancak, örneğin, bir tıklama eksikliğinden birini özlediğini hatırlamıyorum. Diğerinde bir şeyle arkadaş olmam gerektiğine inanıyorum. Böylece her zaman bir tıklama bulursunuz.

Bazen seni bir terapiste yönlendiririm. Daha sonra bir dizi sorunun koçluk için uygun olduğunu, ancak başka bir bölümün ele alınmayacağını tartışacağım. Tavsiye ediyorum: kişisel yaşamla daha ilgili ve işle ilgili olmayan diğer sorular için koçluğun yanında veya sonrasında yardım aramayı düşünün. Bir kişi en iyi o anda neye ihtiyacı olduğunu belirleyebilir. Belki de şimdilik sadece koçluk yeterlidir ve daha sonraki bir tarihte hala bir psikoterapist arıyor.

Ona koçluktaki en büyük tuzaklarını soruyorum. Sabırsızlıktan tekrar eden bir dikkat noktası olarak bahsediyor. Bazen birisi hiçbir şeye hazır olmaz. Bazen şu anlamda kendimi biraz özümsüyorum: Sanırım burada neler olduğunu çok iyi görüyorum, ama henüz kendiniz görmüyorsunuz. İkimiz de tanımaya gülüyoruz. Başka bir nokta, her zaman koçluk ve terapi arasındaki sınırı tanımlamamdır. Bazen özel konularda çok kök salıyorum. Bunu yapıyorum, çünkü sürdürülebilir değişimin daha derine inmeniz gerektiği anlamına geliyor, inanç ve kimlik düzeyinde birisinin derisinin altına hızla giriyorsunuz ve iş ve özel yaşam arasındaki sınır artık çok keskin bir şekilde çizilemiyor.

Tutkuyla konuşurken, Roeland'dan önemli bir inanç ve motivasyon duyuyorum. Tutkularından birine devam ediyor: bir aile durumu ve örgütsel takımyıldızları simüle ederek geçmişe baktığı sistemik çalışma. Sık sık soruyorum: Ne tür bir yuvadan geliyorsun, senin için önemli olan, nasıl oluştuğunu düşünüyorsun? Bu şimdi ve burada ne diyor? Amaç burada ve şimdi daha özgür olmak, geçmişte kök salmaya devam etmemek. Bu aktarım ve projeksiyon da bununla ilgilidir, bu yüzden refleks genellikle geçmiş hakkında çok şey söylüyor, burada ve şimdi olanlardan daha fazla.

Ve böylece direniş temasına geri dönüyoruz. Akşam sonucumuz, direnişin birisinin değerlerini yansıtmak için genellikle iyi bir neden olduğudur, eğer düşünürseniz, yapabileceğiniz bir şey gösterir.

Eve giderken Roeland gibi çok erişilebilir ve cana yakın olduğumu ve fazla direnç uyandırmadığımı fark ediyorum. Bana bundan bahsetti, bir süre bunu bir nitelik olarak gördüğünü, ancak kişiliğini kaybetmeyi değil, dikkat etmeyi öğrendiğini. Bu benim için çok tanınabilir. Karşıdaki kişiyle çok fazla empati kurarak, yüzleşme mesajını birinin duyabileceği, böylece daha az direnç uyandıracak şekilde iletirim. Ama bazen kendimi çok kısa hatta daha güçlü hissediyorum, mat ve yumuşak görünüyorum. Kendi duygumla daha kesin bir ifade biçimi daha derinlere iner ve diğerini daha fazla etkileyebilir. Örneğin, karşı transfer, bilinçli olarak ve dozlarda koçlukta kullanılmasına izin verilmesi koşuluyla yararlı bir araç olabilir.

Tijs Breuer kamış arazisi

Aynı hafta, çeşitli konuşmalarda kendi duygularımın farkında olmanın ve diğerine daha fazlasını göstermenin ne kadar değerli olduğunu deneyimliyorum. Duygularımı Roeland'ın yaptığı gibi de ifade ediyorum: "Sinirlendiğimi fark ettim". Bunu söylediğimde bir çatışma ortaya çıkmaz, aksine diğer kişinin duygularını daha fazla göstermeye cesaret ettiği çok daha canlı bir konuşma. Çok değerli bir içgörü.

Röportaja baktığımda, benim için en önemli ders, direnişin ve aktarımın korkacak veya kaçınılacak bir şey olmadığıydı. Kesin bir şekilde, değerli bir sohbetin başlayabileceğine dikkat ederek, bu da baş ağrısı için çok daha yararlıdır. Aynı akşam bir yönetici ve özellikle bir koç olarak konuşmalarda direniş belirtilerine karşı uyanık olmayı, bunu daha derinlik için bir başlangıç ​​noktası olarak kullanmayı ve öze daha hızlı ulaşmayı amaçlıyorum.