Fort Kudelstaart'ta Yoga ve Masaj İnzivası Hafta Sonu

İyi bir masaj yapmayı öğrenmek ister misiniz? Ve şehirden uzakta tamamen gevşemek için bir an mı arıyorsunuz? O zaman bu senin şansın! Derin bir rahatlamaya dalabilir, kendinize zaman ayırabilir ve günlük stresinizi üzerinizden atabilirsiniz.

Christian ve Tijs, kendinize bir hediye olarak size Green Heart of Holland'da bir hafta sonu tatili teklif ediyor. Bir kalenin sularla çevrili eşsiz konumunda kendinizle temasa geçme fırsatı. Bedeninizi ve duyularınızı hissedin ve kafanızda huzur ve sükunet bulun. Yoga egzersizleri ile kendinizi şımartacaksınız ve birbirimize dinlendirici ve rahatlatıcı masajlar yapacağız. Ve olağan alışkanlıklarımızı ve hikayelerimizi bırakmayı deneyebiliriz.

Kendinle daha çok temasa geçersin. Masaj ve eğlenceli yoga kombinasyonu size beden ve zihin için daha fazla denge sağlar. Hareket etmenin, esnemenin, terlemenin ve vücudunuzu sıcak ve enerji dolu yapmanın ne kadar güzel olduğunu deneyimlersiniz. Ve bir güven ve bağlantı atmosferinde dokunmanın ne kadar hoş olabileceğini keşfedersiniz.

Yoga ve masajın yanı sıra temas ve dikkat egzersizleri yapacağız. Sağlıklı besinlerle de vücudumuzu temizleyeceğiz. Hafta sonu boyunca çeşitli zamanlarda, meditasyon yoluyla ve deneyimlerinizi başkalarıyla paylaşarak bütünleşmeye yer vardır.

Yoga
Yoga size sadece huzur vermez, aynı zamanda kendinizi bırakmanıza da yardımcı olur. Bazı yoga pozları organlarınıza içsel bir masaj yaparken diğerleri kaslarınızı ve tendonlarınızı uzatmak için çalışır. Christian'ın eğlenceli, araştırmacı ve disiplinler arası yoga formu, ashtanga ve vinyasa yogadan ilham alıyor. Meditasyon, nefes egzersizleri ve duruşlar yoluyla daha fazla vücut farkındalığı, güç, esneklik ve enerjimizin akmasına izin verme üzerinde çalışacağız. Birbirleriyle bağlantı oluşturmak için bazı egzersizler çiftler halinde yapılacaktır.

masaj
Rahatlamayı amaçlayan sıvı bir masaj şekli uyguluyoruz. İsveç ve Kaliforniya masaj stilleri ve derin doku teknikleri ile çalışıyoruz. Serbest bırakmak için ayrıca kas ve bağ dokusundaki atık ürünleri uzaklaştıran ve enerji blokajlarını kaldıran masaj tekniklerini de kullanacağız. Bunu Alchemy veya Touch masajı ve Myofascial Energetic Release ile yapıyoruz. Tüm dokunuşlar güvenli bir ortamda bilinçli ve rızaya dayalıdır.

Kolaylaştırıcılar
Tijs Breuer, derin vücut çalışmasında uzmanlaşmış bir yaşam koçu ve masördür. Farkındalık, beden farkındalığı ve sevgi dolu dikkatin gücü ile çalışır. Tijs, eğlenceli keşiflerin ve kendinizle ve grupla bağ kurmanın merkezde olduğu haftalık atölye çalışmaları veriyor.
Christian Wicke, ashtanga ve vinyasa yogada aile hekimi ve yoga öğretmeni olarak çalışıyor. Grup derslerinde ve bire bir ortamlarda yoga hakkında ve yogadan edindiği bilgileri başkalarıyla paylaşmayı seviyor. Yoganın pratik yönlerini öğretmeye ek olarak, yoga felsefesini ve günlük yaşamlarımız üzerindeki etkilerini incelemekten ve tartışmaktan da keyif alıyor.

Herkes hoş geldiniz
Bu hafta sonu her beden içindir: tüm cinsiyetler, erkekler, kadınlar, trans bireyler ve ikili olmayan insanlar. (Cinsel) yöneliminiz ve vücut şekliniz ilgisizdir. Yoga veya masaj deneyimi memnuniyetle karşılanır ancak gerekli değildir. Geceyi mekana yakın bir Oda & Kahvaltıda geçirmeyi veya Cumartesi akşamı eve gitmeyi seçebilirsiniz. Gün boyunca sağlıklı yiyecek ve içecekler sunulmaktadır.

Pratik Bilgiler
Her iki gün için tarife: Varış 9:30. Sabah 10:00'da başlar Akşam 18:00'de biter
Cumartesi akşamı saat 23:00'e kadar isteğe bağlı ortak akşam yemeği ve açık alan.
Maliyetler: 225,00 € Öğrenciler ve mülteciler 175,00 €
biletler: https://hipsy.nl/shop/9856-yoga-massage-retreat-weekend
Gecelik konaklama: Kişi başı 43 € – 49 € http://www.bbwesteinder.nl

Teklif: girişimciler için koçluk paketi

Bu yıl iş tarzınızı değiştirmek ister misiniz? İşinizde daha fazla eğlence ve huzur bulmak ister misiniz? Ya da daha fazla iş-yaşam dengesi? O zaman bu teklif tam size göre.

Girişimciler için bir işletme koçu olarak, şirketinizi özgün bir şekilde şekillendirmenize, kim olduğunuza ve başkalarına ne sunmanız gerektiğine uymanıza yardımcı oluyorum. Daha fazlasını buradan okuyun girişimciler için koçluk.

Paket aşağıdaki ürünlerden oluşmaktadır:

  • 6 x 90 dakikalık bireysel girişimcilik koçluğu seansı – değer 6 x 110,00 €
  • 2 x gevşeme masajı – değer 2 x 100,00 €
  • Haftaya başlamak için haftalık hareket meditasyonu – değer 50 x 10,00 €
  • tüm çevrimiçi meditasyon videolarına günlük erişim – değer 12 x 10,00 €

Toplam değer: 1.480,00 €

Paketin tamamı için KDV dahil 980,00 € ödersiniz. 500,00 € tasarruf edersiniz.

Ayrıca bir paket seçebilirsinizgirişimciler için farkındalık".  Daha sonra 750,00 farkındalık seansı ve 6 rahatlama masajı için 2 € ödersiniz. Bunun dışında teklif aynıdır.

Maliyetler, gelir, kurumlar ve satış vergisinden tamamen vergiden düşülebilir. "Bilginizi bariz bir şekilde derinleştiren bir eğitim kursunu, kursu, semineri veya çalıştayı takip ederseniz, bunlar tamamen düşülebilir işletme maliyetleridir."

Paketinizi aşağıdan satın alın

"Girişimciler için koçluk" paketinin maliyeti KDV dahil 980,00 €'dur. Ödeme yapıldıktan hemen sonra, satın alma işleminizi onaylayan, seanslar için bir şerit kartı ve haftalık rehberli meditasyonlara bir bağlantı ve meditasyon videolarına bir bağlantı içeren bir e-posta alacaksınız. Paket 12 ay geçerlidir.












Girişimciler için farkındalık

Farkındalık, şimdi ve burada var olma sanatı ile ilgilidir. Dikkatinizi yönlendirirsiniz, böylece kendinizi kafanızdaki düşüncelerden uzaklaştırırsınız. Daha iyi konsantre olabilir ve daha kolay rahatlayabilirsiniz. Farkındalık, 2500 yıl önceki Budizm'den gelen fikirlerin ve daha yeni Batı psikolojisinden gelen içgörülerin bir kombinasyonundan kaynaklanmıştır. 

Daha az stres ve daha çok eğlence ile iş yapmak ister misiniz? O zaman dikkatli çalışmanın ve farkındalık uygulamanın faydalarını kendiniz deneyimleyin. Bu sayfanın alt kısmında “girişimciler için farkındalık” paketi için cazip bir teklif bulacaksınız. Seansların, canlı çevrimiçi meditasyonların, videoların ve masajların bir kombinasyonu.

Farkındalığın girişimciler üzerindeki olumlu etkileri nelerdir??

  • Farkındalık uygulayanlar daha fazla enerjiye sahip olur, daha iyi uyur, daha fazla dinlenirler ve daha sağlıklı bir hayat yaşarlar.
  • Farkındalık, daha rahat olmanızı, stres veya depresyondan daha az acı çekmenizi, daha iyi konsantre olmanızı, daha iyi bir hafızaya sahip olmanızı, daha az sinirli ve daha dengeli olmanızı sağlar.
  • Farkındalık uygulamak sizi daha sosyal yapar çünkü ilişkiler kurmada daha iyi hale gelir ve daha etkili iletişim kurarsınız. Daha otantik, daha güçlü hale gelirsiniz ve daha fazla öz-şefkat ve özgüvene sahip olursunuz.

Farkındalığın girişimciler için faydaları

Farkındalık sizi sakinleştirir, sizi daha yaratıcı ve yenilikçi yapar. Farkındalık zihninize huzur getirir. Sürekli olarak yeni teknolojik icatların olduğu bu zamanda umutsuzca ihtiyaç duyduğunuz dinlenme ve aşırı yükleme bilginin. Farkındalık beyninizde boşluk yaratır. O dinlenmeyi yeni düşünceler, hisler ve duygular için kullanabilirsiniz. Bu huzur aynı zamanda yaratıcı düşünebilmenizi sağlar ve bu da karşılığında yenilikçi fikirler ve çözümler sağlar.

Farkındalık, stres altındayken bile daha etkili iletişim kurmanızı sağlar. Müşteriler ve çalışanlarla iletişim girişimciler için çok önemlidir. Ancak çoğu zaman (zaman) baskısı altındasınız. Stres ve iletişim kombinasyonu çok talihsiz. Farkındalık sayesinde beyindeki stres bölgeleri daha az aktif hale gelir. Farkındalık, baskı altındayken stresten daha az acı çekmenizi sağlar. Sonuç olarak, daha iyi, daha etkili ve daha etkili iletişim kurarsınız.

Farkındalık daha fazla odaklanma sağlar, böylece daha fazlasını yaparsınız ve müşterileriniz için daha fazla hazır olursunuz. Bilgiler gün boyu üzerinize ateşleniyor. Şimdi bir hafta içinde, yüz yıl önce bir ömür boyu aldığınız kadar çok uyaran alıyorsunuz. Sonuç olarak, birçok girişimci fazla çalışır veya tükenir. Aklınızda sürekli bir şeyler olması, yaşam kalitenizin ve sağlığınızın pahasına. Farkındalık, dikkatinizi bölmenize ve daha fazla odaklanmanıza yardımcı olur.

Ve son olarak: Herkes egzersiz yapmanın sağlıklı olduğunu bilir. Farkındalık aynı zamanda bir spordur: Beyninizi etkili sonuçlarla çalıştırırsınız. Ayrıca tansiyonunuzu düşürür, antidepresan gibi çalışır, sırt ağrısı ve kronik şikayetlere karşı yardımcı olur.

Teklif: Girişimciler için farkındalık paketi

Bu yıl iş tarzınızı değiştirmek ister misiniz? İşinizde daha fazla eğlence ve huzur bulmak ister misiniz? Ya da daha fazla iş-yaşam dengesi? O zaman bu teklif tam size göre.

Paket aşağıdaki ürünlerden oluşmaktadır:

  • 6 x bireysel farkındalık seansı (çevrimiçi veya yüz yüze) – değer 6 x € 80,00
  • 2 x bütünsel farkındalık gevşeme masajı – değer 2 x 100,00 €
  • Haftaya başlamak için haftalık hareket meditasyonu – değer 50 x 10,00 €
  • tüm çevrimiçi meditasyon videolarına günlük erişim – değer 12 x 10,00 €

Toplam değer: 1300,00 €

KDV dahil 750,00 € ödersiniz. 550,00 € tasarruf edersiniz.

Maliyetler, gelir, kurumlar ve satış vergisinden tamamen vergiden düşülebilir. "Bilginizi bariz bir şekilde derinleştiren bir eğitim kursunu, kursu, semineri veya çalıştayı takip ederseniz, bunlar tamamen düşülebilir işletme maliyetleridir."

Paketinizi aşağıdan satın alın

"Girişimciler için farkındalık" paketinin maliyeti KDV dahil 750,00 €'dur. Ödeme yapıldıktan hemen sonra, satın alma işleminizi onaylayan, seanslar için bir şerit kartı ve haftalık rehberli meditasyonlara bir bağlantı ve meditasyon videolarına bir bağlantı içeren bir e-posta alacaksınız. Paket 12 ay geçerlidir.












Tantrik şifa meditasyon günü

Pazar Aralık 4, 2022

Anaagarik, şu anda ikinci kez öğretmenlik yapmak için Hollanda'da bulunan bir Tantrik Budist yogidir. Nirvana'ya yaklaşmanın tantrik yollarını ondan öğrenirsiniz. Bu meditatif gün size bazı meditasyon ve yoga tekniklerini uygulama fırsatı verir.

Bunun daha sık yapacağınız bir şey olduğunu düşünüyorsanız, 8 Aralık 2023 Perşembe öğleden sonra ile 12 Aralık Pazartesi akşamı arasında Tijs'in evinde Dört Günlük İnzivaya katılmayı düşünebilirsiniz.

Nirvana nedir?

Nirvana nihai kurtuluştur, daha uzun vadeli bir hedeftir. Gidilecek yer ne kadar uzak olursa olsun, insan yola ilk adımla başlamalı, ancak o zaman uzun yolu kat edip nihai varış noktasına ulaşmayı bekleyebilir. İlk adımı atmayan, hedefe ulaşmanın bir yolunu bulamaz. Bu geri çekilme, birçokları için hedefe giden ilk adım olacaktır (acıdan ve kendi içinde huzurdan arınmış). Yolu bileceksin ve yolda yürümeyi bileceksin.

Bu gün, zihninizin gerçek doğasını anlamanıza yardımcı olacak, etrafınızdaki ve içinizdeki olaylara ve olaylara karşı alışılmış kör (istemsiz) tepkilerinizi fark etmenize yardımcı olacak (tepkiler, öncelikle ya hoş bir şekilde deneyimlediğiniz duyguları arzulamak ya da hoşlanmamaktan kaçınmaktır. ıstırap ve istikrarsızlığın nedeni olan hoş olmayan bir şekilde deneyimlediğiniz duygular). Bu tür duygu ve deneyimlerle (doğrudan enerjiniz üzerinde çalışarak) soğukkanlı kalmayı öğrenecek ve kendi içinizdeki huzuru ve zihinsel istikrarı test etmeye başlayacaksınız.

günün odak noktası

  • Enerji yeniden yönlendirmesi
  • Varlığınızı dengelemek için araçlar
  • Nerede olursanız olun varlığınızı nasıl arındırır ve hayata yeniden başlarsınız.
  • Gerçeği an be an deneyimlemeyi öğrenmek
  • Tantra teknikleri ile uyanışınızı hızlandırın
  • Bu gün, size 4 Aralık Perşembe ile 8 Aralık Pazartesi arasındaki 12 günlük tam inzivanın tadına bakma fırsatı sunuyor.

eşlikçi
Anaagarik Kahsyap, serbest ruhani bir rehberdir. Eskiden Sunil Babu Pant olarak bilinen, Nepal'de LGBTIQ haklarının savunulmasında bir öncüydü. Asya'daki ilk açık eşcinsel parlamento üyesiydi. Ayrıca iki yıllığına Budist bir keşiş oldu. Şimdi Tantra (enerji) şifa meditasyonunu öğretiyor.

Yer
Düşler Kulübesi
Westbroekse Binnenweg 20;
3612 AH Tienhoven (Ut)

Bağışlar
Tantrik Şifa Meditasyonu İnzivası, Daña geleneğine göre bağışa dayalıdır.

Kimin için?
Herkes hoş geldiniz. Bu nedenle, bu gün tüm cinsiyetlere (binary olmayan veya transgender dahil) ve tüm yönelimlere açıktır. Meditasyon veya tantra deneyimi memnuniyetle karşılanır, ancak gerekli değildir.

Anaagarik ile inzivalar hakkında daha fazla bilgi:
https://www.neptunus-wellbeing.nl/vijfdaagse-retraite/

Potluck - birlikte yemek

Birlikte öğle yemeği yiyeceğiz. Bu yüzden başkalarıyla paylaşmak için lezzetli/besleyici bir şeyler getirin.

zamanlar

Varış, Çay/Kahve/Tanıtım: 8.00:9.00 - 7.00:XNUMX arası (XNUMX:XNUMX değil)

Atölye başlangıcı: 09:00

Bitiş Zamanı: 18:00 (18:00)

Yer

  • Kır Evi "Düşler Ülkesi"
  • Adres: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (Utrecht)
  • Kapının önünde ücretsiz otopark.
    Toplu taşıma: Son zamanlarda U-flex otobüsüyle de erişilebilir. Otobüsü önceden rezerve etmelisiniz. Şu adrese gidin: u-ov.info/reizen/u-flex

Ne getirmeli

Giymek için sıcak, rahat, yumuşak giysiler getirin. Ardından meditasyon minderinizi, yoga matınızı ve yoga kemerinizi yanınıza alın. Bu şeyler yerel olarak da mevcuttur. Ayrıca öğle yemeği için biraz yiyecek (paylaşmak için) getirin.

Yoga ve masaj haftasonuna bakış

Christian ve ben, Olst'ta çok güzel ve keyifli bir hafta sonu geçiriyoruz. Bugün katılımcılara bir takip e-postası gönderdim.

O haber bülteninde gelecek yıl için iki hafta sonu ilan etmiştik:

  • 11 Cmt - 12 Mart 2023 Paz - Amsterdam'da karışık hafta sonu 
  • 18 Per - 21 Mayıs 2023 Paz - Olst'ta erkekler için Yükseliş hafta sonu

Hemen ajandanıza alın! 

*|MC:KONU|*
Logo

Takip yoga ve masaj hafta sonu

Sevgili *|FNAME|*,

Olst'ta sizinle çok güzel ve güzel bir hafta sonu geçirdik.

Bu e-postada anıyoruz, gelecek hafta sonunu duyuruyoruz ve çekilen tüm fotoğrafların bağlantısını bulacaksınız. Ayrıca birbirinizin iletişim bilgilerinin bir listesini de bulacaksınız.

Joost adına da size çok güzel karanlık günler ve iyi bir son diliyoruz!

Hıristiyan ve Tijs

Bedankt voor jullie geribildirimi!

Hafta sonundan sonra yorumlarınızı okumak çok güzeldi. Yanaklarımızda kızarıklık var! Bazı tepkiler: "Baştan sona güzel bir hafta sonu, biraz da alıştırmaların birbirine alışması sayesinde." "Bu güzel yerde, gölette, huzurda, evde, yoga, meditasyon ve masaj arasındaki dengede birlikte olmak, teması deneyimlemek güzeldi." “İkinizin de güzel ve yumuşak bir enerjisi var, bunun için çok teşekkürler”.

Ayrıca iyileştirme için birçok faydalı ipucu aldık. Devam filmi için bununla çalışacağız. Biz de hevesliydik, bu yüzden önümüzdeki yıl iki hafta sonu düzenliyoruz!

Hafta sonundan fotoğraflar

Aşağıdaki Wetransfer bağlantısı aracılığıyla, sizden aldığımız tüm fotoğrafları indirebilirsiniz. Bu fotoğraflar kendi kullanımınız içindir ve başka yerde yayınlanmaz. Paylaşmak istediğiniz başka fotoğraflarınız var mı? O zaman onları bize gönderin.

Katılımcı listesi

Aşağıda e-posta adresleri ve telefon numaraları ile katılımcı listesini bulacaksınız.

Gelecek yıl hafta sonları

2023'te biz (Christian ve Tijs) iki hafta sonu sunuyoruz:

  • 11 Cmt - 12 Mart 2023 Paz - Amsterdam'da karışık hafta sonu

  • 18 Per - 21 Mayıs 2023 Paz - Olst'ta erkekler için Yükseliş hafta sonu

Hemen ajandanıza alın! Ve duyuruları takip edin Meetup.

Biliyor musun…

  • Christian ayrıca yoğun rehberlik için bireysel yoga seansları da sunuyor.

  • Tim satar hediye Kartları elden çıkarmak; indirimli tedaviler için.

  • Christian ve Tijs birlikte en şehvetli olanı verir dört el masajı.

Sessizlik günlerinin video gösterimi

Tijs iki ayda bir Cumartesi günleri sessizlik ve Pazar günleri Maarsseveense Plassen'deki evinde yoga meditasyonu düzenliyor. Bu sayfada, meditasyon sırasında gerçekleşen bir dizi video kaydı bulacaksınız. sessizlik günleri verilmiştir.

Sessizlik 22 Ekim 2022 Cumartesi

Sessiz Meditasyon

Kuantum Işık Bağlantılı Nefes Meditasyonu

Yalan Pelvik Hareket Meditasyonu

Sessizlik 23 Ekim 2022 Pazar

Rahatlatıcı Nefes Meditasyonu

Metta Sevgi dolu İyilik Meditasyonu

Rahatlatıcı pasif nefes meditasyonu

Haftalık meditasyonlar

Birlikte meditasyon yapmak ister misiniz? Haftalık rehberli meditasyona katılabilirsiniz. Bu hem çevrimiçi olarak Zoom üzerinden hem de yerinde, Tijs'in evinde yapılabilir. Aşağıdaki meditasyonlardan birini seçin:

  • İç Barış ve Dünya Barışı Meditasyonu (Ayın İkinci Pazar Günü)
  • Hareket Meditasyonu (ayın 3. Pazar günü)
  • Nefes meditasyonu (ayın 4 Pazar günü)

İç barış ve dünya barışı meditasyonu (Çevrimiçi ve Tienhoven)

Gelin iç huzur için birlikte meditasyon yapalım ve Dünya barışı.

Dünya Barış Meditasyonları 1986'dan beri (örneğin John Randolph Price tarafından), kendimizde, çevremizde ve dünya çapında barışı bulmak amacıyla organize edilmektedir. Dünya Barış Günü'nde, ayrılık duygusunu ortadan kaldırmak ve insanlığı tanrıya geri döndürmek için bir birlik anı yarattı. Her kökenden ve dinden yüz milyonlarca insan katıldı ve herkesin görüşü ne olursa olsun, bu dünyanın akıl sağlığına yeniden kavuşturulmasında yeni bir başlangıç ​​oldu.

Şehir aydınlatması

Işık Şehirleri, bir aydınlanma kültürünü teşvik etmek için benzer bir Hollanda girişimidir. Her ayın ikinci Pazar günü, insanlar dünyanın her yerinde oturma odalarında meditasyon yapıyor.

“Şehir aydınlatmasının” başlatıcısı Tijn Touber: “Günde ne kadar meditasyon yapmanız gerektiği sorulduğunda, cevap veriyorum: meşgul değilseniz yarım saat, sonra bir saat. Bir yogiye neden her gün meditasyon yaptığını sorduğumda şaşkınlıkla bana baktı ve şöyle dedi: Her gün duş alacaksın, değil mi? Şu anda iç hijyen konusunda bilinçli bir şekilde çalışmak önemli.” https://citiesoflight.org/nl/living_rooms/1987

Hareket Meditasyonu

Yoğun haftanıza başlamadan önce birlikte meditasyon yapmak için biraz zaman ayırın. Online veya site üzerinden katılabilirsiniz. Arabuluculuktan önce ve sonra size nasıl hissettiğimizi söyleriz.

Hareketsiz oturmak çoğu insan için oldukça zordur çünkü vücudunuzun egzersize ihtiyacı varken tüm gün uyaranlara maruz kalmaya alışkınız. Hareket Meditasyonu hızlı bir şekilde iç huzuru bulmanızı ve dikkatinizin kendinize dönmesini sağlar. Yoğun ve süptil hareketlerin değişimiyle içsel bir yolculuk yaparsınız. Dikkatinizi bedeninize odaklayarak, içinizde neler olup bittiğini deneyimlersiniz.

Meditasyondan sonra nasıl hissettiğinizi söyleyebilirsiniz. Daha sonra eğlenceli kendi kendine dokunma seçeneği de vardır. Bu, ayrı bir mola odasında gerçekleşir ve denetlenmez. Kendinize bilinçli olarak dokunarak, bir rahatlama, kendini sevme ve zevk duygusu yaratırsınız.

Nefes Meditasyonu

Nefesinizle bağlantı kurmak stresi azaltabilir ve daha sağlıklı ve daha dikkatli bir yaşam tarzına kapı açabilir. Stresi azaltmanın en kolay yollarından biri sadece nefesinize odaklanmaktır. Sonunda sizi daha sağlıklı ve zinde hissettirebilecek bir rahatlama hissini hemen fark edersiniz.

Nefesinizi bilinçli olarak dinlediğiniz veya nefesinizin ritmini, hızını veya derinliğini değiştirdiğiniz birçok başka nefes meditasyonu şekli vardır. Bu nefes meditasyonu biçimleri, hayata gelenleri kabul etmeyi ve takdir etmeyi öğrendiğiniz ve kendi düşünce ve duygularınızla savaşmayı bıraktığınız "farkındalık" pratiğine bir giriş olabilir.

Birlikte nefes alacağız ve sonra sessizliği dinleyeceğiz. Sonunda bir alt daire var. O zaman nasıl hissettiğinizi ve hayatınızda neler olup bittiğini paylaşmak için bir fırsat var.

Pratik Bilgiler

Tijs'in Maarsseveense Plassen kıyısındaki rahat oturma odasında yer alabilir ve farkındalık ve içsel dinginlik dünyasına girebilirsiniz. Zoom üzerinden online olarak da katılabilirsiniz. Buluşmalar karmadır (hepsi kabul edilir, tüm cinsiyetler, tüm yönelimler, her yaştan, deneyimli veya deneyimsiz) ve kıyafetler isteğe bağlıdır, böylece şort, tozluk, iç çamaşırı veya çıplak olarak katılmak isteyip istemediğinize karar verebilirsiniz.

Çevrimiçi katılım

Zoom Video Toplantısı Bağlantısı: https://us02web.zoom.us/j/8996586301?pwd=ekkxM2FMZ2ZkVWx3NVB3aVRWdVRjdz09

Toplantı Kimliği: 899

Erişim kodu: somutlaştırılmış

Buluşma başlamadan beş dakika önce yukarıdaki bağlantıya tıklayın. Herkes için güvenli bir ortam yaratmak için çevrimiçi toplantı odasına girdiğinizde kameranız ve mikrofonunuz açık olmalıdır.

Lütfen zamanında olun! 20:05'ten sonra kabul edilmeyeceksiniz. Meditasyondan önce merhaba diyoruz ve birlikte check-in yapıyoruz. Bu yüzden kameranızı açın ve mikrofonunuzu test edin.

yere katılım

Ayrıca sitede, ev sıcaklığında bir ortamda, Tijs'in oturma odasında da katılabilirsiniz. Lütfen siteye katılmak istediğinizi önceden onaylayın. Sadece sağlıklı hissediyorsan gel.

Adres: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven (Ut).

görev

Meetup grubu aracılığıyla önceden kaydolun “somutlaşan".

Katkı

Gönüllü bir katkı (yani 10 €) takdir edilmektedir. https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/ of https://www.paypal.me/neptunus

Sorular?

Tijs Breuer'i arayın veya kısa mesaj gönderin, +31626174884

Toplantılar genellikle İngilizce konuşulur.

Her adım huzure

İyi bir arkadaşım bana şunları yazdı: Zen öğretmeni ve arabulucu Thich Nhat Hanh'ın (Nobel Barış Ödülü'ne aday gösterilen) bu başlıklı kitabı önümde. Bana farkındalığı öğretti ve XNUMX'ların başında Hollanda'da bir meditasyon merkezini ziyaret ettiğinde neredeyse ona dokunabilirdim. Bana meditasyon yapmayı ve Buda'nın öğretilerini öğretti. Son zamanlarda, dünya, anavatanı Vietnam'da geçtiği haberini aldı. Dünya, bu hafta onun anısına yoğun meditasyon yapmaya çağrıldı. Seni düşüncelerin içinde benimle meditasyon yapmaya ya da kendi tarzında sessizlik içinde olmaya davet ediyorum. Örneğin, öğretmenim Thich Nhat Hanh'a bir övgü olarak yürüyüş meditasyonuyla. Umarım seni istediğin gibi sessizliğe davet edebilirim. Nefesinin tadını çıkar / Huzur her adımda. Sevgilerimle, Bart"

City Retreat – Amsterdam'da Yoga ve Masaj hafta sonu

Tarihler: 27 Ağustos 28 Cumartesi ve 2022 Ağustos Pazar
Saatler: 9:30'da hoş geldiniz; 10:00 - 18:00 saatleri arasında atölye çalışması.
Yer: Kalp Merkezi Amsterdam
Adresi:
Veenendaalplein 147; 1106 MS Amsterdam
Ücretler: Öğle yemeği/sıcak yemek ve içecekler dahil 180 € (2 gün) veya 125 € (1 gün).
biletler: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/

Atama: op Meetup üzerinden bağlantı (aşağıdaki resme tıklayın). ya da gönder Tijs'e e-posta.

https://www.meetup.com/embodied/events/287261116/

Uzaklara seyahat etmek zorunda kalmadan bir hafta sonu için tamamen rahatlamak ister misiniz? Derin bir rahatlama için zamana, günlük stresten uzaklaşmak için kendinize zamana mı ihtiyacınız var? Christian ve Tijs, kendinize bu hediyeyi vermek için size bir hafta sonu şehir inziva yeri sunuyor. Vücudunuzla bağlantı kurmak, dokunmanın tadını çıkarmak ve kafanızda huzur ve sükunet bulmak için ideal bir fırsat. Eğlenceli yoga egzersizleriyle tamamen şımartılacaksınız ve birbirimize harika rahatlatıcı masajlar yapıyoruz. Böylece sonbahara sağlıklı bir iç uyumla gireceksiniz.

Bu hafta sonu kendinizle daha yakın temas kuracaksınız. Masaj ve eğlenceli yoga kombinasyonu, bedeniniz ve zihniniz için size daha fazla denge getirir. Duyularınızı açarsınız, hareket etmenin, esnemenin, terlemenin ve vücudunuzu sıcak ve enerji dolu hale getirmenin ne kadar güzel olduğunu deneyimlersiniz. Ayrıca bir güven ve bağlantı atmosferinde dokunmanın ne kadar hoş olduğunu keşfedersiniz. Yoga ve masajın yanı sıra temas ve dikkat egzersizleri kullanılmaktadır. Ayrıca vücudumuzu "detoksifiye etmeye" yardımcı olan sağlıklı yiyeceklerle iç benliğimizi de temizleriz.

Yoga
Yoga sadece huzur vermekle kalmaz, aynı zamanda bırakmanıza da yardımcı olur. Bazı yoga pozları organlarınıza bir iç masaj sağlarken, diğer pozlar kaslarınızı ve tendonlarınızı uzatır. Christian'ın eğlenceli, sorgulayıcı ve disiplinler arası yoga formu, ashtanga ve vinyasa yogadan ilham alıyor. Meditasyon, nefes egzersizleri ve duruşlarla daha fazla beden farkındalığı, güç, esneklik üzerinde çalışır ve enerjimizin akmasına izin veririz. Bazı alıştırmalar, birbirleriyle bağlantı kurmak için çiftler halindedir.

masaj
Cumartesi günleri akan masaj daha çok rahatlama sağlar. İsveç ve Kaliforniya masaj stilleri ve derin doku teknikleri ile çalışıyoruz. Pazar günü her şeyi akışına bırakıyoruz ve kas ve bağ dokusundaki tüm atıkları uzaklaştıran ve enerjik balast salan masaj teknikleri kullanıyoruz. Bunu Alchemy of Touch masajı ve Myofascial Energetic Release ile yapıyoruz.

Paylaşım
Hafta sonu boyunca çeşitli zamanlarda meditasyon ve deneyimlerinizi başkalarıyla paylaşma yoluyla entegrasyon için yer vardır.

Kolaylaştırıcılar
Tijs Breuer derinlemesine karoser konusunda uzmanlaşmış bir yaşam koçu ve masördür. Dikkat, beden farkındalığı ve sevgi dolu dikkatin gücü ile çok çalışır. Tijs, eğlenceli keşiflerin ve kendinizle ve grupla bağlantı kurmanın merkezi olduğu haftalık atölye çalışmaları düzenler.
Hıristiyan Wicke Ashtanga ve vinyasa yogada pratisyen hekim ve yoga öğretmeni olarak çalışmaktadır. Grup derslerinde ve 1'e 1 ortamlarda yoga hakkında ve yogadan edindiği bilgileri başkalarıyla paylaşmayı sever. Yoganın pratikliklerini öğretmeye ek olarak, yoga felsefesini ve günlük hayatımız üzerindeki etkilerini incelemekten ve tartışmaktan da hoşlanıyor.

Yemek yemek ve gece kalmak
Cumartesi günleri öğle ve akşam yemeği, pazar günleri öğle yemeği veriyoruz. Çalıştay sadece gündüz, Cumartesi ve Pazar günleri gerçekleşir. Geceyi sitede mi geçirmek istiyorsunuz? Daha sonra 30 € karşılığında bir misafir odası kiralayabilirsiniz. Veya yakındaki bir Oda & Kahvaltı seçin.

Herkes hoş geldiniz. Bu nedenle bu çalıştay tüm cinsiyetlere (ikili olmayan veya transgender dahil) ve tüm yönelimlere açıktır. Yoga veya masaj becerileri kabul edilir, ancak gerekli değildir. Notaffof politikamız var, bu nedenle katılmak istiyor ancak paranız yoksa lütfen doğrudan bizimle iletişime geçin.

Yer: Kalp Merkezi Amsterdam

  • İlçe: Gaasperdam, Amsterdam Güneydoğu, Amsterdam
  • Adresi: Veenendaalplein 147; 1106 MS Amsterdam
  • Kart: op Google Haritalar

Heart Centre Amsterdam, sakin Gein semtinde (Gaasperdam, Amsterdam) yeni bir mekandır. Güzel bir atmosferik grup odası ve iki uygulama odası var. Mekan ayrıca oldukça mahremiyete sahip bir ön ve arka bahçeye, basit bir mutfağa ve üç tuvalete sahiptir.

Alan yakın zamanda döşenmiştir ve Auke Jan Ebbinge ve kız arkadaşı Camille tarafından kiralanmıştır. Cinsiyetiniz, kökeniniz veya (cinsel) tercihiniz ne olursa olsun, herkesin hoş karşılandığı misafirperver bir atmosfer sağlarlar. Grup odasında meditasyon, bedenlenme, nefes çalışması, tantra vb. alanlarda atölye çalışmaları verilmektedir. Tijs Breuer'in her Cuma burada pratiği vardır.

ulaşabilme

Toplu taşıma: Şehir içi otobüs 47, Wamelstraat'ı durdurun (2 dakika yürüme mesafesinde). Gein durağına 50 veya 54 numaralı metro (5-10 dakikalık yürüme mesafesinde). Oto: A9, A10 ve A2'den iyi erişilebilirlik. Kapının önünde ücretsiz park yeri.

Gasperplas

Heart Centre Amsterdam'dan sadece birkaç dakikalık yürüme mesafesinde Gaasperplas ve Gaasperpark yer almaktadır. Bu, koşabileceğiniz, bisiklete binebileceğiniz, yürüyebileceğiniz (köpekli veya köpeksiz) ve egzersiz yapabileceğiniz geniş bir rekreasyon alanıdır.

Derin gölün suyu çok temiz, bu yüzden iyi yüzebilirsiniz. Çıplaklar plajı da dahil olmak üzere birçok plaj var.

Tantrik Şifa Meditasyon İnzivası

Tantrayı bir arınma ve yaşam biçimi olarak deneyimleyin

Birçok insan için tantra, şehvetli bir masaj yapmak ve almakla eşdeğerdir. Daha az bilinen, tantranın da bir yaşam biçimi olduğudur. Geçenlerde tantrik geleneklere göre yaşayan ve bunu yaymaya hevesli bir Budist keşiş olan Sunil ile tanıştım. Sabit bir geliri yok, ancak bağışlarla yaşıyor. İlgilenenlere, Maarsseveense Plassen'deki evimde Sunil ile beş günlük bir inzivanın ardından tantra yaşam tarzıyla tanışmalarını teklif etmek istiyorum.

Praktisch

  • Bir sonraki başlangıç ​​tarihi: 8 Aralık 2022 Perşembe, 15:00
  • Bitiş tarihi: 12 Aralık 2022 Pazartesi, 10:00 AM.
  • Tadım günü: 4 Aralık 2022 Pazar
  • konumu: Tijs'in evinde (Neptün Refahı).
  • Adres: Westbroekse Binnenweg 56a, Huisje c69 Tienhoven
  • programı bul burada.

Nirvana'yı gerçekleştirmek – nihai kurtuluş – daha uzun vadeli bir hedeftir. Hedef ne kadar uzak olursa olsun, kişi yola ilk adımla başlamalıdır, ancak o zaman mesafeyi aşmayı ve nihai hedefe ulaşmayı bekleyebilir. İlk adımı atmazsanız hedefe ulaşamazsınız. Bu geri çekilme, birçokları için hedefe doğru ilk adım olacaktır (ki bu, kendi içinizde ıstıraptan ve huzurdan kurtulmaktır). Yolu bileceksin ve yolda nasıl ilerleyeceğini bileceksin.

Bu geri çekilme, doğaüstü deneyimlerle herhangi bir tür mutluluk veya mucize vaat etmez, ancak bu geri çekilme, zihninizin gerçek doğasını anlamanıza, etrafınızdaki ve kendinizdeki olaylara ve fenomenlere karşı kendi alışılmış kör (istemsiz) tepkilerinizi tanımlamanıza veya fark etmenize yardımcı olacaktır ( Tepkiler, öncelikle, hoşa giden duygulara karşı bir özlem veya ıstırap ve istikrarsızlığın nedeni olan tatsız hissettiğiniz duygulara karşı bir isteksizliktir).

Yavaş yavaş bu tür hisler ve deneyimler hakkında sakin kalmayı öğrenirsiniz (doğrudan enerjiniz üzerinde çalışarak) ve sakinliğinizi ve zihinsel istikrarınızı test etmeye başlarsınız. Hayatın kaçınılmaz değişiklikleriyle başa çıkma ve sakin kalma tekniğini öğrenecek ve bu dersleri inzivadan sonra günlük hayata uygulayabileceksiniz. Bu inziva, sağlıksız alışkanlıklarınızı (istemsiz kör tepkiler) değiştirmenize ve sağlıklı alışkanlıklar edinmenize (dikkatli tepkiler ve eylemler) yardımcı olacaktır. 'Tantra'yı yaşayacaksınız ve yolda yürüdükçe içeriden daha huzurlu ve istikrarlı olacaksınız.

Geri çekilmenin iki hedefi

  • Yeni sankharaların (gelecekte {sonuç olarak} meyve veren istemsiz zihinsel tepkiler ve zihinsel izleri) toplanmamasını sağlamak.
  • Eski birikmiş sankharalar parçalanır ve bloke edilmiş enerji açığa çıkar.

Geri çekilmenin odak noktası

  • Enerji yeniden yönlendirmesi
  • Varlığınızı Dengelemek İçin Araçlar
  • Varlığınızı nasıl temizlersiniz ve nerede olursanız olun hayata nasıl yeniden başlarsınız.
  • Gerçeği an be an deneyimlemeyi öğrenmek
  • Tantra teknikleri ile uyanışınızı hızlandırın

eşlikçi
Anagarik Kahsyap serbest çalışan bir manevi rehberdir. Eskiden Sunil Babu Pant olarak bilinen, Nepal'de LGBTIQ haklarını savunmada öncüydü. Asya'daki ilk açık eşcinsel parlamento üyesiydi. Ayrıca iki yıl boyunca Budist rahip oldu. Şimdi Tantra (enerji) şifa meditasyonunu öğretiyor.

Konum
Tijs Breuer'in evinde.
Adres: Dağ Evi 69;
Westbroekse Binnenweg 56a;
3612 AJ Tienhoven (Ut)
Harita: https://goo.gl/maps/GAyuvXkU63VsZwqLA

bizi nasıl bulabilirim
Toplu taşıma: Graveingen otobüs durağına U-flex otobüs, Overvecht istasyonundan her yarım saatte bir çalışır. Otobüs için önceden rezervasyon yaptırmalısınız: 0900 525 2241.

Zwaluwpark'a doğru yürüyün, yeni asfaltlanmış yoldan sonuna kadar gidin, sola dönün ve mavi ön kapısı olan siyah ahşap bir ev göreceksiniz.

Bağışlar
Tantrik Şifa Meditasyonu İnzivası, Daña geleneğini takip eden bağış temellidir.

Kimin için?
Herkes hoş geldiniz. Dolayısıyla bu geri çekilme, tüm cinsiyetlere (ikili olmayan veya transgender dahil) ve tüm yönelimlere açıktır. Meditasyon veya tantra deneyimi memnuniyetle karşılanır, ancak gerekli değildir.

Atama: op Meetup aşağıdan bağlantı (veya bir E-posta)

Katılımcı Referansları
Sunil'in sessiz inzivası çok güzel bir deneyimdi, daha önce yaptığım tanıdık Vipassana inzivalarına benziyordu. Aynı zamanda çok özeldi.
Sunil, huzurunda ve seansları yönlendirme biçiminde derin bir güney sakinliğini tamamen somutlaştırıyor.

Sunil'in eski bir gey aktivist, girişimci, Nepalli politikacı olarak çok çeşitli geçmişi ve çıktığı ruhsal yolculuk, ona insanların tefekkür yolunda hayata girebilecekleri birçok farklı yolu görme fırsatı veriyor.

Özellikle (benim) pratiğimde her zaman var olan engellere benzersiz yaklaşımı çok yardımcı, kabul edici ve 'yumuşak'. Sunil, teori ve pratik arasında güzel bir denge sunuyor; hareket ve durgunluğun yanı sıra katı yapı ve kolaylık.

Tantra'yı tüm yaşam gücümle var olarak, tüm bedenimde hareket ederek/akarak deneyimledim. Çok temel bir deneyim ve diğer Tantrik uygulamaları çok tamamlayıcı (Tijs'in sunduğu tantra ile iyi bir kombinasyon).

Sunil, Nepal toplumunun manevi yönlerinin yaşam boyu somutlaşmış halini, Birleşik Krallık'ta eşiyle birlikte yaşayarak Batı toplumunun deneyim ve anlayışıyla birleştiriyor. Daha düşünceli ve şefkatli bir yaşam tarzı arayan Batı kökenli insanlara nasıl yaklaşması gerektiğini çok iyi biliyor.

Kendimi çok daha bilinçli ve hazır hissettim, duyularım tamamen uyandı. Kendimle ve dünyayla daha sakin ve daha rahat. "İki mililitrelik kaldırma" ve "Buda yürüyüşü" ile çok etkili esneme hareketleri yapmaktan keyif aldım.

Masaj dans atölyeleri

Güncelleme: 2023'teki tarihler

Hans Roothaert ve Tijs Breuer her ay erkekler için bir “Masaj dansı” atölyesi düzenliyor. Hans ve Irene rehberliğinde hem kadınların hem de erkeklerin kabul edildiği aylık “mor” masajlı dans atölyeleri de vardır.

Masaj dansı, birbirimizi sevgiyle okşadığımız ve tüm vücudumuzla masaj yaptığımız samimi, sakin bir danstır. Masaj dans hareketinde, dans, dokunma ve masaj, eğlenceli kombinasyonlarda dönüşümlü olarak gerçekleşir. 

Pratik Bilgiler

Maliyet: Katılımcı başına 25 € (önceden transfer veya yerinde ödeme).

Erkeklerin masaj dansı 2023'de çıkıyor

  • SA 7 Ocak 2023 - Elst (Altın)
  • SAT 4 Şubat 2023 – Tienhoven (Ut)
  • SAT 4 Mart 2023 – Elst (Gld)
  • SAT 1 Nisan 2023 – Tienhoven (Ut)
  • SA 6 Mayıs 2023 - Elst (Altın)
  • SA 3 Haziran 2023 – Tienhoven (Ut)
  • SA 1 Temmuz 2023 – Elst (Gld)
  • SAT 5 Ağustos 2023 – Tienhoven (Ut)

zamanlar
Kapı açık: 19.00:XNUMX
Başlangıç ​​saati: 19.30
Bitiş saati: 22.30

Tienhoven'daki Adres: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (UT)

Elst'teki adres: Reethsestraat 15; 6662 PJ Elst (Altın)

ödev: açık Meetup aşağıdan bağlantı (resme tıklayın).

erkek akşamları

Erkek akşamları, iç çamaşırı olsun ya da olmasın, benzer düşünen insanlarla “giysi isteğe bağlıdır”. Açık bir tavır bekliyoruz ve cinsel yönelim önemli değil. Yoğun vücut teması, özellikle vücuttan vücuda masajda yağ da kullanıldığında, genellikle erotik bir yüke sahiptir. Öğleden sonra cinsel organlara da dokunulması mümkündür, ancak cinsel eylem gerçekleştirilmez. Hiçbir şeye zorlanmıyorsunuz ve tüm dokunuşlar karşılıklı rızaya dayanıyor. Akşamın yapısı sıcak, samimi ve güvenli bir ortam sağlar. Tamamen teslim olabilmemiz için mümkün olduğunca az konuşma var. Her egzersiz bir şeyi deneyimlemeye davettir. Katılmak veya ara vermek için her zaman özgürsünüz.

Mor masaj dansı

“Mor” masaj dansı, kadınlar ve erkekler için biseksüel bir dokunuşla karışık bir akşamdır. Her katılımcıyla birlikte hareket eder, dans eder ve masaj yaparsınız, böylece diğer birçok masaj dansı toplantılarında olduğu gibi erkek-kadın çiftleri oluşmaz.

Mor biseksüelliğin rengidir. Ancak, sadece biseksüelleri hedeflemiyoruz. Amaç, katılımcıların cinsiyet tercihi olmadan birbirleriyle bağlantı kurabilmeleri ve bunun gibi. Bizim için mor, aynı zamanda saçmalık ve eğlence anlamına da gelir. Tüm katılımcıların dönüşümlü olarak aktif ve pasif olmalarını, inisiyatif almalarını ve alabilmelerini, eril ve dişil enerjileriyle oynamalarını istiyoruz. Akşam boyunca dans, tüm vücudunuzla temas kurmanın teşvik edildiği aktiften daha durgun hale gelecek. Her akşam, birçok farklı karşılaşma yaşayacağınız ve hem alacağınız hem de vereceğiniz eğlenceli bir karaktere sahiptir. Akşamları mümkün olduğunca az konuşmanızı rica ediyoruz. Bir sarong ile başlıyoruz. Onunla ne tutacağınızı kendiniz seçebilirsiniz.

Konum Elst
Çoğu masaj dansı akşamı, Elst'teki (Gld) Hans, Leo ve Irene'nin evinde özeldir. Bu yere A15 üzerindeki Elst çıkışından kolayca erişilebilir. Lütfen park etmeye dikkat edin. Evimizde çakıl üzerinde bir dizi park yeri var. Gece kalanlar oraya park edebilir. Çift park yeri uygundur, böylece kendi mülkümüzde mümkün olduğunca çok arabamız olur. Komşuların park yerlerini elbette boş tutuyoruz.
Daha sonra eve gittiğinizde veya dolu olduğunda, yol boyunca park edebilirsiniz. Kırsalda yaşıyoruz ve yol dar. O yüzden mümkün olduğu kadar kenarda ve solda (otoyoldan sokağa girdiğiniz taraftan bakıldığında) park edin. Evimizin hemen yanında solda, beyaz direklerden hemen önce ve sonra iki tane asfaltlanmış alan var. Bu yerler de uygundur. Ayrıca aracınızı ara sokağa park edip son kısmı yürümeyi tercih edebilirsiniz. Bu ara sokağa Peppelstuk denir. Ayrıca arabaların hepsi bir tarafta gibi.

Ne getirmeli: Rahat bol giysiler ve/veya bir şal, banyo havlusu ve muhtemelen kendi masaj yağınız. Kısa tırnaklar ve yeni yıkanmış bir vücut takdir edilmektedir. Geri kalanı için yanınızda bir şey hazırlamanıza veya getirmenize gerek yok. Kahve, çay ve soda var; paylaşmak için lezzetli atıştırmalıklar takdir edilmektedir.

Oyun kuralları: Sizi sadece 1 kişiyle kalmaya değil, herkesle, çiftler halinde veya birkaç kişiyle bağlantı kurmaya davet ediyoruz. Çiftler birbirlerini bırakmaya davet edilir. Ayrıca cinsiyet, görünüm ve yaştan bağımsız olarak herkesin koşulsuz olarak birbirine açık olmasının önemli olduğunu düşünüyoruz. Sadece senin için doğru olanı yap. Sınırlarınızın ve isteklerinizin ne olduğunu açıkça belirtin ve verilen sinyallere uyun. Herkes farklıdır, bu yüzden her seferinde uyum sağlayın, özellikle ilk dokunuşunuzun yumuşak ve hassas olduğundan emin olun. Ayrıca, hedefsiz, tüm dikkat ile birlikte olmanız önemlidir. Hiçbir cinsel eylem yapılmaz (yani parmaklarla bile penetrasyon olmaz). Heyecanlanırsan sorun değil ama bu konuda hiçbir şey yapmıyoruz. Herkesin kendi iyiliğinden ve eylemlerinden sorumlu olduğunu belirtmek isteriz. Bundan sorumlu değiliz. Elbette akşama bakımlı geleceksiniz. Tedavi edilmemiş veya bulaşıcı hastalıklarınız olmadığını varsayıyoruz. Bu konuda bir şüpheniz varsa gelmeyerek üzerinize düşeni yapın. Masaj dansı sırasında ellerinizi düzenli olarak yıkamanız da önemlidir. Bu kesinlikle (ayrıca) olası cinsel yolla bulaşan hastalıkların yayılmasını önlemek için cinsel organlarla olası temastan sonra da geçerlidir. Katıldığınız takdirde belirtilen şartları taşımanız, tüm bilgilerin farkında olmanız ve bu masaj-dans konseptine uymanız beklenmektedir.

overnachten
Hem Elst hem de Tienhoven'daki masaj dans akşamları sırasında, daha sonra gece kalmak mümkündür. Sınırlı sayıda uyku yeri vardır. Lütfen bunu önceden belirtin, böylece yerleri sıraya koyalım. Yataklı şiltelerimiz var, ancak elbette kendi nevresim/yastığınızı getirebilirsiniz. Kahvaltı dahil geceleme katkısı normalde 45,00 €'dur, ancak Massagedans katılımcıları için en az 12,50 €'luk gönüllü katkı geçerlidir. Sabah 8:00 - 9:30 arası kahvaltı yapıyoruz. Kahvaltıdan sonra birbirimize veda ediyoruz.

İptal: Beklenmedik bir durumda katılamayacağınız bir durumda, lütfen aşağıdaki telefon numarasından mesaj / whatsapp aracılığıyla benimle en kısa sürede iletişime geçin. bu iptal şeması geçerlidir. Bu nedenle, beklenmedik bir şekilde katılamayacaksanız lütfen zamanında abonelikten çıkın.

KOVİD19: Şu anda artık kendinize önceden Corona testi yaptırmanız gerekmiyor. Aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasına sahip misiniz: soğuk algınlığı, öksürük, nefes darlığı veya ateş? O halde test yaptırın, bu buluşmanın aboneliğinden çıkın ve evde kalın.

vragen
Soru ve görüşleriniz için bize her zaman ulaşabilirsiniz. Neyin iyi olduğunu ve ayrıca nerelerde geliştirilebileceğini duymak isteriz. Ve özel istekleriniz/arzularınız varsa bize bildirin. Kim bilir, tüm grup için eğlenceli veya şaşırtıcı bir şeyler yapabiliriz.

Daha fazla bilgi Tijs Breuer + 31626174884 ve Hans Roothaert + 31613805413, bak Web sitesi veya adresine e-posta gönder men.massage.dans@gmail.com