Tantra en energiecirkels

Binnen de moderne tantra wordt onder andere gewerkt met energiecirkels en Kamasutra houdingen. Deze krachtige technieken zorgen voor een diep gevoel van verbinding. Ik heb ze in de zomer van 2018 geleerd tijdens de Job Training Tantra Esctasy Massage bij  Armin Heining. Wat kun je verwachten als je een tantra sessie met energiecirkels ondergaat? Daarover lees je hieronder meer. 

Wat zijn energiecirkels?

Bij een energiecirkel verbindt je in jezelf je seksuele energie met je hart. Tegelijk verbindt je de mannelijke en de vrouwelijke energie met elkaar. Het verbinden van het gebied van je seks en je hart zorgt ervoor dat je meer diepte in jezelf ervaart, maar ook ontstaat er een dieper contact met de ander. Tussen je bekken en je hartgebied is er bij veel mensen een blokkade gevormd. Door ademhaling en verbeelding wordt die energetische blokkade (tijdelijk) opgeheven. Het verbinden van de mannelijke en vrouwelijke energie is ons grootste en diepste verlangen. Daardoor ervaar je meer liefde en voel je je lichter. 

Er zijn vele varianten van energiecirkels mogelijk. Onderaan deze pagina geef ik een voorbeeld van een energiecirkel oefening, die ik je kan leren. In de beschrijving wordt een mannelijke (Shiva) en vrouwelijke (Shakti) rol benoemd. Hiermee wordt de gevende en ontvangende positie bedoeld. Je kunt per keer samen bepalen wie de gevende en wie de ontvangende rol kiest. Je kunt ook na een tijdje van rol verwisselen. De oefening kan dus ook prima door twee mannen of twee vrouwen worden gedaan. 

Hoe ziet een tantra behandeling met energiecirkel eruit?

Zo’n tantra sessie kan uit de volgende onderdelen bestaan:

1. Een zorgvuldige voorafgaand gesprek over jouw ervaring en grenzen met betrekking tot seks en intimiteit. Wat waren voor jou fijnen en minder prettige ervaringen?  Hoe kan tantra voor jou een verrijking zijn in je persoonlijke, spirituele en seksuele ontwikkeling? We zullen het hebben over de achtergrond van Tantra en Kamasutra. We bespreken ook jouw intentie voor de verdere behandeling. 
2. Sensuele en erotische massage om jou in een staat van ontspannen opwinding en aanwezigheid in jouw lichaam te brengen en de energieblokkades te verminderen. Je ervaart meer doorstroming en een zachte tinteling van elektriciteit in je lichaam. 
3. Begeleiding bij het creëren van tantrische energiecirkels. Ik leer je om ademhaling en visualisatie te gebruiken tijdens de massage. Zo kun je seksuele energie tussen elkaar laten stromen. Dit zorgt voor meer intimiteit en voor sterke gevoelens van verbinding en opwinding in je hele lichaam.
4. Eventueel kan een sessie met energie-cirkels worden gecombineerd met Kama Sutra houdingen. 

Hoe lang duurt een tantra behandeling met energiecirkels? Houd ik dat wel zo lang vol? Moet ik lenig zijn en een goede conditie hebben? 

Een tantra behandeling met energiecirkels houdingen kost meer tijd dan een reguliere tantra massage. Vaak wordt de sessie gecombineerd met een sensuele tantramassage of andere tantra technieken, zoals Kamasutra houdingen. Je moet rekening houden met een diepgaande behandeling van (minimaal) 120 minuten. 

Om ervoor te zorgen dat jij je volledig veilig en gerespecteerd voelt en om jou in staat te stellen de ervaring te hebben die aansluit op jouw persoonlijke behoeften, nemen we voldoende tijd aan het begin en einde van de sessie voor contact.

Zoals altijd houd ik me aan hoge normen voor veiligheid, integriteit en vertrouwelijkheid. Er gebeurt niets zonder jouw uitdrukkelijke toestemming en je kunt te allen tijde aangeven dat je iets niet prettig vindt.

Je hoeft geen atleet te zijn om te genieten van zo’n behandeling. Maar een redelijke conditie is vanwege de intense en afwijkende ademhaling wel van belang. Voor Kama Sutra kun je de vergelijking maken met een yogales voor beginners. Is dat een kwelling voor jou, begin er dan niet aan. 

Energiecirkel oefening voor paren

Met de adem als thuisbasis, maak je een energiecirkel. Eerst synchroniseer je de ademhaling. Wanneer de vrouw uitademt, ademt de man in. Dus begin je met synchroon ademhalen. Als dat goed gaat, gaat één van de twee tegengesteld ademhalen. dus ademt de ene in, dan ademt de ander uit. Je kunt nu je concentratie en verbeelding gebruiken om een energetische cirkel tussen jullie twee te creëren.

1. Terwijl Shiva uit zijn seksuele centrum ademt, ademt Shakti haar seksuele centrum in. Vervolgens trekt ze de adem door haar centrale kanaal en blaast ze uit door haar kruinchakra. Terwijl ze uit haar kroon ademt, ademt de man door zijn kroon in, laat de adem door zijn centrale kanaal dalen en ademt uit vanuit zijn geslacht. Je kunt op deze manier minstens 10 keer circuleren. Dit activeert Yin en Yang-energieën in een dynamische uitwisseling.
2. Je kunt na een tijdje de cirkelvormige ademhalingsrichting omwisselen. Shakti ademt uit haar sekscentrum en ademt in het sekscentrum van Shiva. Shiva verhoogt de ademhaling naar zijn kruinchakra en ademt uit zijn kroon. Shakti ademt in haar kruin en trekt de adem naar haar seksuele centrum, uitademend uit haar sekscentrum. Shiva ademt vanuit zijn sekscentrum in.
3. Laat de ademhalingscyclus los en laat je energieën spontaan bewegen. De cirkelvormige ademhaling verlaat je nu uit zichzelf ontstaan, zonder ver op te letten wie welke rol precies vervult. Mannelijke en vrouwelijke energie vloeien samen. Kijk elkaar diep in de ogen en ervaar de verbinding, waarbij het lijkt of je versmelt.
4. Je kunt hierna samen mediteren of vrijen om het gevoel nog even vast te houden.