Хочешь медитировать вместе? Вы можете принять участие в еженедельной медитации с гидом. Это можно сделать как онлайн через Zoom, так и на месте, в доме Тиджса. Выберите одну из следующих медитаций:
- Медитация внутреннего мира и мира во всем мире (второе воскресенье месяца)
- Медитация движения (3-е воскресенье месяца)
- Дыхательная медитация (4-е воскресенье месяца)
Медитация внутреннего мира и мира во всем мире (онлайн и Тинховен)
Давайте медитировать вместе для внутреннего спокойствия и для мир во всем мире.
Медитации мира во всем мире организуются с 1986 года (например, Джоном Рэндольфом Прайсом) с целью обрести покой в себе, своем окружении и мире во всем мире. Во Всемирный день мира он создал момент единства, чтобы растворить чувство разделения и вернуть человечество божеству. Участвовали сотни миллионов людей, из всех слоев общества и религий, и какими бы ни были взгляды каждого, это ознаменовало новое начало в восстановлении здравомыслия этого мира.
Городское освещение
Cities of Light — аналогичная голландская инициатива по продвижению культуры просвещения. Каждое второе воскресенье месяца люди по всему миру медитируют в гостиных.
Тийн Тубер, инициатор проекта «Городское освещение»: «На вопрос, сколько времени в день нужно медитировать, я отвечаю: полчаса, если вы не заняты, затем час. Когда я спросил йога, почему он медитирует каждый день, он удивленно посмотрел на меня и сказал: «Ты же каждый день будешь принимать душ, не так ли? Сейчас важно сознательно работать над внутренней гигиеной». https://citiesoflight.org/nl/living_rooms/1987
Движение Медитация
Прежде чем начать свою напряженную неделю, найдите время, чтобы вместе помедитировать. Вы можете принять участие онлайн или на сайте. До и после медиации мы рассказываем вам, что мы чувствуем.
Сидеть на месте большинству людей довольно сложно, потому что мы привыкли целый день подвергаться воздействию раздражителей, в то время как вашему телу нужны упражнения. Движение Медитация гарантирует, что вы быстро обретете внутренний покой и что ваше внимание вернется к себе. Вы совершаете внутреннее путешествие через чередование интенсивных и тонких движений. Сосредотачивая внимание на своем теле, вы ощущаете, что происходит внутри вас.
После медитации вы можете сказать, что вы чувствуете. После этого можно игриво прикоснуться к себе. Это происходит в отдельной комнате отдыха и не контролируется. Сознательно прикасаясь к себе, вы создаете ощущение расслабления, любви к себе и удовольствия.
Дыхательная медитация
Связь со своим дыханием может уменьшить стресс и открыть дверь к более здоровому и осознанному образу жизни. Один из самых простых способов уменьшить стресс — просто сосредоточиться на своем дыхании. Вы сразу заметите чувство расслабления, которое в конечном итоге может помочь вам почувствовать себя здоровее и стройнее.
Есть много других форм дыхательной медитации, когда вы сознательно слушаете свое дыхание или меняете ритм, скорость или глубину своего дыхания. Эти формы медитации на дыхании могут стать началом практики «внимательности», когда вы учитесь принимать и ценить то, что приходит в жизнь, и перестаете бороться со своими мыслями и чувствами.
Мы будем дышать вместе, а затем слушать тишину. В конце есть подкруг. Тогда есть возможность поделиться своими чувствами и тем, что происходит в вашей жизни.
Полезная информация
В уютной гостиной Тийса на берегу Maarsseveense Plassen вы можете принять участие и погрузиться в мир осознанности и внутренней тишины. Вы также можете принять участие онлайн через Zoom. Встречи смешанные (приглашаются все, всех полов, всех ориентаций, всех возрастов, опытных или нет) и одежда необязательна, поэтому вы можете решить, хотите ли вы участвовать в шортах, леггинсах, нижнем белье или обнаженном виде.
Онлайн-участие
Ссылка на видеовстречу Zoom: https://us02web.zoom.us/j/8996586301?pwd=ekkxM2FMZ2ZkVWx3NVB3aVRWdVRjdz09
Идентификатор встречи: 899 658
Код доступа: встроен
Нажмите на ссылку выше за пять минут до начала встречи. Ваша камера и микрофон должны быть включены, когда вы входите в онлайн-конференц-зал, чтобы создать безопасную атмосферу для всех.
Пожалуйста, будьте вовремя! Вас не примут после 20:05. Перед медитацией мы здороваемся и вместе регистрируемся. Так что включите камеру и проверьте микрофон.
Участие на месте
Вы также можете принять участие на месте, в домашней обстановке, в гостиной Тийса. Пожалуйста, подтвердите заранее, что вы хотите участвовать на сайте. Приходите, только если вы чувствуете себя здоровым.
Адрес: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Тинховен (Юта).
задача
Записывайтесь заранее через группу Meetup»Воплощенные».
Вклад
Приветствуется добровольный взнос (т.е. 10 евро). https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/ of https://www.paypal.me/neptunus
Вопросы?
Позвоните или напишите Тийсу Брейеру, +31626174884
Встречи обычно проходят на английском языке.
Каждый шаг мирe
Хороший друг написал мне: Книга с таким названием учителя дзэн и миротворца Тича Нат Хана (номинант на Нобелевскую премию мира) лежит передо мной. Он научил меня внимательности, и я почти мог прикоснуться к нему в начале XNUMX-х, когда он посещал центр медитации в Нидерландах. Он научил меня медитировать и учениям Будды. Недавно мир получил известие о том, что он скончался в своей родной стране Вьетнаме. На этой неделе мир был призван практиковать интенсивную медитацию в честь него. Я приглашаю вас помедитировать со мной в своих мыслях или побыть в тишине по-своему. Например, с медитацией при ходьбе в честь моего учителя Тича Нат Хана. Я надеюсь, что смогу пригласить вас быть в тишине по-своему Наслаждайтесь своим дыханием / Мир - это каждый шаг. С любовью, Барт"
