Для меня слеза - один из величайших подарков, которые я получаю от клиентов. Слеза показывает мне, что есть уверенность показать что-то от себя. Однако многие люди напуганы или пытаются сдержать слезы как можно дольше. Я написал эту статью, чтобы избавиться от некоторых сомнений и как приглашение позволить слезам течь и не сдерживаться.
Почему во время лечения у меня на глазах часто появляются слезы?
Многие люди боятся более интимного массажа, глубокого лечения или работы с телом, потому что боятся слез, которые могут прийти. Приливная волна слез может сбивать с толку, потому что вам нравится массаж, но внезапно появляется печаль. «Я все равно не плачущий», - говорите вы себе. Но поступая так, вы теряете смысл и можете слишком руководствоваться (старыми) социальными взглядами.
Здорово ли плакать во время сеанса?
Новые исследования показывают, что плач - это очень здорово. И эта слеза указывает на снятие старого напряжения в вашем теле и уме. Лимбическая система нашего мозга контролирует наши эмоции, реакцию на стимулы, поведение и воспоминания. «Когда нервные окончания в наших тканях стимулируются, это не редкость, когда это высвобождает застрявшие эмоциональные воспоминания, даже если вы не чувствуете чувства травмы или печали», - сказала Эми Олтофф, директор Spa Nalai в Нью-Йорке.
Это нормально для меня плакать каждый раз, когда мне делают массаж?
Вы можете быть уверены, что не будете первым и не последним, кто заплачет на столе. Это вполне нормальная реакция, особенно если вы время от времени находитесь в состоянии стресса, напряжения или пережили трудные моменты. Пространство для релаксации в вашем теле и уме обеспечивает высвобождение записанных чувств, будь то печаль, гнев или волнение. Эти сдерживаемые эмоции часто утихают в виде слез.
Быть уязвимым - это довольно страшно, особенно в незнакомой обстановке и с терапевтом, с которым вы, возможно, не встречались раньше. Но хотя это может быть довольно интенсивным, чтобы добраться до своих чувств, это все же может быть очень исцеляющим опытом, после которого вы почувствуете себя намного легче.
Что может мне в этом помочь?
Придете ли вы на массаж, на массаж тела или на другое лечение, перед началом лечения рекомендуется немного рассказать о том, как вы себя чувствуете, о своем эмоциональном состоянии и о своих проблемах. Это гарантирует, что как практик я могу быть с вами с большим сочувствием и полным вниманием, и что у меня есть правильное отношение, чтобы помочь вам наилучшим образом. Это может быть в форме непредвзятого отношения и отношения в ваши уязвимые моменты. Иногда после лечения вы чувствуете себя немного сбитым с толку. Это потому, что ваши мысли и чувства перестраиваются, что в конечном итоге приводит к большей ясности ума.
Что вы делаете, когда у кого-то появляются слезы?
Многие терапевты предлагают салфетку, а затем на время оставляют клиента в покое. Я сам остаюсь с тобой и смотрю в глаза. Таким образом, я могу посочувствовать тому, что вы чувствуете, потому что «общая печаль - это наполовину печаль».
Слова нужны не всегда, часто они приходят позже. Вместо того, чтобы задавать вопросы, я часто смотрю вокруг и в слезах, чтобы увидеть, какие мелкие или крупные узоры слезы хотят выявить. Потому что не все слезы одинаковы. Человеческое тело производит три типа: базальные слезы, которые образуют масляный слой над глазным яблоком, чтобы предотвратить его высыхание; рефлексы, которые появляются при раздражении глаза, например, частицами пыли или соком нарезанного лука; и психогенные, которые отвергаются по эмоциональным причинам. Поскольку эмоциональные слезы содержат больше белка, они гуще и медленнее скатываются по вашей щеке.
Почему нам часто приходится плакать и смеяться одновременно, но нельзя ли плакать и петь одновременно?
На это обращено внимание в недавно переведенной Хизер Кристл «Книге слез». Книга обязательна, потому что, даже если не дано однозначных ответов, много места уделяется красоте слез. Хизер также объясняет, что почти невозможно петь и плакать одновременно. «Мышцы горла не могут одновременно подчиняться команде формирования нот и команде держать себя открытыми, чтобы максимально увеличить потребление кислорода, команде, которая бессознательно вызывает плач». Вот почему Хизер Крисл приходит к выводу, что плач - это не смех, а пение. «Обе крайности - ценные моменты, когда тебе нужно петь, и моменты, когда твой голос срывается и появляется слеза».
Иногда для этого нет слов
Одна из ценных идей Хизер Крисл заключается в том, что плач знаменует собой предел: плач возникает, когда люди достигли предела того, что можно сказать словами и что они могут контролировать сами. Это не означает, что их слова до этого момента обязательно хорошие или правдивые или им можно доверять. Но это означает, что достигнут «предел прочности». Значит, пора обратить внимание на системы и чувства, о которых говорят слезы.
