Хотите изменить свой деловой стиль в этом году? Вы хотите найти больше удовольствия и покоя в своей работе? Или больше баланса между работой и личной жизнью? Тогда это предложение для вас.
Как бизнес-тренер для предпринимателей, я помогу вам создать свою компанию в соответствии с тем, кто вы есть и что вы можете предложить другим. Подробнее здесь коучинг для предпринимателей.
Комплект состоит из следующих продуктов:
6 индивидуальных коуч-сессий по предпринимательству по 90 мин – стоимость 6 x 110,00 €
2 x расслабляющий массаж – стоимость 2 x € 100,00
еженедельная медитация движения в начале недели – стоимость 40 x 10,00 евро
ежедневный доступ ко всем онлайн-видео по медитации – стоимость 12 x 10,00 €
Общая стоимость: € 1.380,00
Вы платите € 980,00, включая НДС, за полный комплект. Вы экономите € 400,00.
Вы также можете выбрать комплектвнимательность для предпринимателей». Затем вы платите 750,00 евро за 6 сеансов осознанности и 2 расслабляющих массажа. В остальном предложение такое же.
Затраты полностью не облагаются подоходным налогом, корпоративным налогом и налогом с продаж. «Если вы посещаете учебный курс, курс, семинар или мастер-класс, который явно ведет к углублению ваших знаний, эти бизнес-расходы полностью подлежат вычету».
Купить пакет ниже
Пакет «Коучинг для предпринимателей» стоит 980,00 евро, включая НДС. После оплата через Stripe вы получите электронное письмо, подтверждающее вашу покупку, с карточкой сеансов, ссылкой на еженедельные медитации под руководством инструктора и ссылкой на видео медитации. Пакет действителен в течение 12 месяцев..
Осознанность — это искусство присутствия здесь и сейчас. Вы направляете свое внимание, чтобы дистанцироваться от мыслей в вашей голове. Вы можете лучше концентрироваться и легче расслабляться. Внимательность возникла из сочетания идей буддизма 2500 лет назад и идей более поздней западной психологии.
Хотите заниматься бизнесом с меньшим стрессом и с большим удовольствием? Затем испытайте на себе преимущества осознанной работы и практики осознанности. Внизу этой страницы вы найдете привлекательное предложение по пакету «Внимательность для предпринимателей». Сочетание сеансов, живых онлайн-медитаций, видео и массажей.
Какое положительное влияние оказывает осознанность на предпринимателей?
Те, кто практикует осознанность, имеют больше энергии, лучше спят, больше отдыхают и живут более здоровой жизнью.
Внимательность гарантирует, что вы будете более расслаблены, меньше будете страдать от стресса или депрессии, сможете лучше концентрироваться, у вас будет лучшая память, вы будете менее раздражительны и более уравновешены.
Практика осознанности делает вас более общительным, потому что вы лучше выстраиваете отношения и общаетесь более эффективно. Вы становитесь более искренними, более сильными и обретаете больше сострадания к себе и уверенности в себе.
Преимущества внимательности для предпринимателей
Осознанность успокаивает, делает более творческими и инновационными. Осознанность приносит покой вашему уму. Отдых, в котором вы отчаянно нуждаетесь в это время постоянно новых технологических изобретений и перегрузка информации. Внимательность создает пространство в вашем мозгу. Вы можете использовать этот отдых для новых мыслей, чувств и эмоций. Этот мир также гарантирует, что вы можете мыслить творчески, что, в свою очередь, обеспечивает инновационные идеи и решения.
Внимательность гарантирует, что вы общаетесь более эффективно, даже когда вы находитесь в состоянии стресса. Общение с клиентами и сотрудниками очень важно для предпринимателей. Но часто вы находитесь под давлением (времени). Сочетание стресса и общения очень неудачно. Стрессовые части мозга становятся менее активными благодаря внимательности. Внимательность гарантирует, что вы меньше страдаете от стресса, когда вы находитесь под давлением. В результате вы общаетесь лучше, эффективнее и результативнее.
Внимательность создает больше внимания, поэтому вы успеваете больше и больше присутствуете для своих клиентов. Информация обрушивается на вас в течение всего дня. Теперь за неделю вы получаете столько же стимулов, сколько сто лет назад за всю жизнь. В результате многие предприниматели переутомляются или выгорают. Если вы постоянно думаете о чем-то, это сказывается на качестве вашей жизни и здоровье. Осознанность помогает вам разделить внимание и сосредоточиться.
И последнее, но не менее важное: все знают, что занятия спортом полезны для здоровья. Внимательность — это тоже спорт: вы тренируете свой мозг с эффективными результатами. Кроме того, он снижает кровяное давление, действует так же хорошо, как антидепрессанты, помогает при болях в спине и хронических жалобах.
Предложение: Пакет осознанности для предпринимателей
Хотите изменить свой деловой стиль в этом году? Вы хотите найти больше удовольствия и покоя в своей работе? Или больше баланса между работой и личной жизнью? Тогда это предложение для вас.
Комплект состоит из следующих продуктов:
6 индивидуальных сеансов осознанности (онлайн или очно) – стоимость 6 x 85,00 €
2 сеанса комплексного расслабляющего расслабляющего массажа – стоимость 2 сеанса по 100,00 евро.
12 медитаций движения (участие онлайн) – стоимость 12 x 10,00 евро
Общая стоимость: €830,00
Вычет: 10% скидка на пакет: 80,00 евро.
Итого: 750,00 евро
В дополнение вы получите бесплатный доступ ко всем веб-страницам, посвященным медитации и осознанности, включая различные видеозаписи медитаций.
Затраты полностью не облагаются подоходным налогом, корпоративным налогом и налогом с продаж. «Если вы посещаете учебный курс, курс, семинар или мастер-класс, который явно ведет к углублению ваших знаний, эти бизнес-расходы полностью подлежат вычету».
Купить пакет ниже
Пакет «Осознанность для предпринимателей» стоит 750,00 евро с НДС. После оплата через Stripe вы получите электронное письмо, подтверждающее вашу покупку, с карточкой сеансов, ссылкой на еженедельные медитации под руководством инструктора и ссылкой на видео медитации. Пакет действителен в течение 12 месяцев..
Пока елка в доме богато украшена, недалеко от нас бушует кровопролитная война. В прошлом году я часто думал об этом. Я вспомнил ошеломляющую природу и чистосердечное гостеприимство во время моих путешествий по Украине.
Я искал способы способствовать миру. Возродив старые дружеские отношения, открыв свой коттедж для временного приюта и содействуя сбору средств.
Я заметил, что внутренний покой положительно влияет на мое самочувствие, мои отношения с другими людьми и мое окружение. Шри Чинмойявляется источником вдохновения для меня в достижении внутреннего покоя. Мы достигаем мира, когда ничего не ожидаем от мира. Просто дать, дать, дать. Безоговорочно отдавать то, что у нас есть, и то, кем мы являемся. – Шри Чинмой Каждый месяц в воскресенье вечером я провожу медитацию внутреннего мира и мира во всем мире через Meetup. Еженедельно я провожу медитации с движением, дыханием или прикосновением к себе. Присоединяйтесь к нам каждое воскресенье в 20:00. Или же смотреть и слушать бесплатно одна из медитаций, которую я записал. Желаю вам счастливых праздников. С Новым годом и…. мир на Земле!
Новые тарифыПрименяется с 1 января 2023 г. новая ставкаn для всех процедур. Некоторые цены немного выше, чем в прошлом году, из-за увеличения расходов на транспорт, парковку, отопление, массажное масло и аренду помещений для занятий. Если вы назначите встречу на 1 год до 2023 января 2023 года, она будет применяться к этой встрече. курс 2022 года. Из Предложение и скидкаВ январе 2023 года вы, как читатель этого информационного бюллетеня, получите скидку в размере 10,00 евро на новые тарифы. Эта сумма зачастую равна ставке на 2022 год или даже ниже. Используйте для этого код скидки JANUARI23.Скидка в размере 20% всегда распространяется на студентов, беженцев и лиц, получающих минимальную заработную плату. Используйте для этого код скидки STUDENT20. Обе скидки не суммируются.
Йога и массаж, прекрасное сочетание С начала этого года я организую ежемесячный вечер йоги и массажа в Амстердаме. De Исследования йоги и массажа представляет собой сочетание йоги, когда вы исследуете свое тело в движении, и массажа, когда вы выражаете контакт с другим через прикосновение. В эти вечера главное не техника, а открытие своего тела. Мы объединяем близость и творчество, применяя исследовательские, динамичные формы массажа.
Выходные дни В ноябре вместе с Кристианом Вике я организовала выходные йоги и массажа на природе, где были все возможности соединиться с собой в естественной среде. Участников баловали занятиями йогой, здоровой пищей, а также сеансами расслабляющего массажа. Некоторые реакции: «Прекрасные выходные от начала до конца, отчасти благодаря упражнениям, чтобы привыкнуть друг к другу». «Было приятно побыть вместе, испытать контакт в этом прекрасном месте, у пруда, в тишине, в доме, в балансе между йогой, медитацией и массажем». «У вас обоих приятная и мягкая энергия, большое спасибо за это».
С Кристианом Вике я снова буду предлагать два уик-энда йоги и массажа в 2023 году: с 11 по 12 марта 2023 года (смешанные выходные в Амстердаме) с 18 по 21 мая 2023 года (мужские выходные в Ольсте) В 2023 году Исследования йоги и массажа вечера продолжались. Ежемесячный Обучение массажу и обмен вечера (частично) открыты для всех полов, женщины также очень приветствуются раз в два месяца. Это также относится к вечерам объятий в Амстердаме, которые скоро начнутся. И следите за анонсами в Meetupgroepen Воплощенные (смешанный) и MeninTouchNL (для мужчин).
Подарочная карта Хотите сделать подарок другу, коллеге или любимому человеку? Тогда массаж или другая процедура будет особенно оригинальной и приятной. Если вы покупаете подарочную карту, вы сразу же получаете скидку от 10,00 до 30,00 евро, поскольку вы платите за подарочную карту меньшую сумму, чем ее стоимость. Например, вы можете купить подарочную карту номиналом 80,00 евро за 100,00 евро.
Мы оглядываемся назад на очень приятные и приятные выходные с вами в Ольсте.
В этом письме мы вспоминаем, объявляем о следующих выходных, и вы найдете ссылку на все фотографии, которые были сделаны. Вы также найдете список контактных данных друг друга.
Мы желаем вам очень приятных темных дней и хорошего конца, в том числе от имени Joost!
Кристиан и Тиджс
Bedankt voor jullie обратной связи!
Было очень приятно прочитать ваш отзыв после выходных. У нас румянец на щеках! Некоторые отзывы: «Хорошие выходные от начала до конца, отчасти благодаря упражнениям, чтобы привыкнуть друг к другу». «Было приятно побыть вместе, испытать контакт в этом прекрасном месте, у пруда, в тишине, в доме, в балансе между йогой, медитацией и массажем». «У вас обоих приятная и мягкая энергия, большое спасибо за это».
Также мы получили много полезных советов по улучшению. Мы будем работать с этим для продолжения. Мы тоже были полны энтузиазма, поэтому в следующем году организуем два уик-энда!
Фотографии с выходных
По ссылке на Wetransfer – ниже – вы можете скачать все фотографии, которые мы получили от вас. Эти фотографии предназначены для вашего собственного использования, а не для публикации где-либо еще. У вас есть другие фотографии, которыми вы могли бы поделиться? Тогда пришлите их нам.
Список участников
Ниже вы найдете список участников с адресами электронной почты и номерами телефонов.
выходные в следующем году
В 2023 году мы (Christian и Tijs) предлагаем два выходных:
Сб, 11 – Вс, 12 марта 2023 г. – смешанные выходные в Амстердаме
Чт 18 по Вс 21 мая 2023 г. – выходные Вознесения для мужчин в Ольсте
Включите это в свою повестку дня прямо сейчас! И следите за анонсами Meetup.
Знаете ли вы, что ...
Кристиан также предлагает индивидуальные занятия йогой для интенсивного руководства.
В рамках ежегодного фестиваля ManToManifestation в субботу, 17 декабря 2022 года, в самом центре Амстердама будет организован однодневный фестиваль для мужчин.
Это будет день, полный мастер-классов и веселья. Каждый из семинаров, предлагаемых в течение дня, проводится двумя ведущими ежегодного фестиваля. Фасилитаторы объединили усилия, чтобы предложить семинары для двоих. Например, Тийс Бройер и Франсис Трепелс проводят здесь мастер-классы.
Вечер заканчивается (по желанию) общественным ужином Potluck. Еда, музыка и отличная компания. Так что это отличная возможность попробовать, где это ежегодно ManToManifestation фестиваль полных выходных. Место проведения меньше, чем ежегодное место проведения фестиваля, поэтому в течение дня доступно только одно место для семинара, на котором могут присутствовать до 35 участников.
09:00-09:30 Прибытие на локацию 09:30-10:00 Открытие 10:00-12:30 Первый совместный семинар 12:30-14:00 Перерыв на обед 14:00-16:30 Второй семинар 16:30-17:00 Перерыв 17:00-19:30 Третий семинар 19:30-21:30 Ужин сообщества Potluck
Семинар «Чувство вместе»
изучение согласованного движения и прикосновения Тийса Брейера и Франсиса Трепельса
Вдохновленные «Колесом согласия» (Бетти Мартин), мы собираемся исследовать то, что больше всего нравится нашему телу и разуму. Большинство из нас даже не знают, что им на самом деле нравится, когда дело доходит до движений тела или прикосновений. Время обнаружить это во взаимодействии с другими мужчинами. Мы комбинируем различные позы йоги и массажные движения, чтобы выяснить, что подходит именно вам. При так называемом массаже Bossy вы играете ведущую роль, пока к вам прикасается другой мужчина. Мы меняем партнеров и касаемся друг друга руками, руками или другими частями тела, с массажным маслом и без него. Вы чувствуете себя в безопасности, на связи и в мире.
Если вы прокрутите вниз, вы увидите следующее. Нажмите «Разрешить», чтобы разрешить сторонние файлы cookie и открыть модуль бронирования. Или нажмите «Забронировать в новой вкладке», если вы хотите открыть страницу бронирования в отдельной вкладке. При желании вы можете выбрать другой язык, прежде чем продолжить.
2. Выберите лечение
Выберите лечение. Цена указана сразу. Чтобы упростить бронирование, в обзоре показаны не все конкретные процедуры. Например, если вы хотите спортивный массаж или массаж Эсален, вы выбираете Расслабляющий массаж. Нажмите «Выбрать», чтобы продолжить.
3. Выберите «Дополнительно».
На следующей странице вы можете выбрать продление лечения, например, на полчаса, или забрать его со станции, или провести сеанс на месте. Также возможно отступление. Проверьте дополнительные параметры и нажмите «Далее».
4. Выберите дату и время
Выберите дату, и ниже вы увидите время, когда я свободен в этот день. В зависимости от продолжительности лечения вы можете или не можете выбрать временной интервал. Нажмите на желаемое время, чтобы продолжить.
5. Создайте учетную запись или войдите в систему
На следующей странице вы можете выбрать между «Зарегистрироваться» или «Зарегистрироваться и продолжить».
Если вы делали бронирование ранее, введите свой адрес электронной почты и пароль, который вы создали ранее.
Не можете вспомнить пароль? Затем нажмите «Запомнить пароль» и проверьте свой почтовый ящик. В письме нажмите на ссылку, чтобы перейти в свой профиль клиента и создать новый пароль. Нажмите «Сохранить»
Если вы еще не записывались на прием, выберите «Зарегистрироваться и продолжить». Там вы вводите свое имя, адрес электронной почты и номер телефона.
Если вы все заполнили и согласны с условиями, ваша регистрация готова.
6. Обзор и соглашение
На следующей странице вам будет предложено подтвердить ваши данные. Вы видите выбранное лечение, данные вашего клиента, место лечения и стоимость. Вы также можете ответить на ряд вопросов, чтобы я знала причину вашего обращения и состояние вашего здоровья. Отвечать на эти вопросы не обязательно. Нажмите «Забронировать», чтобы подтвердить бронирование.
6. Платите сразу или платите позже
Затем вы можете выбрать оплату сразу или позже.
Если вы хотите оплатить напрямую через Ideal, выберите «Mollie». Затем вы войдете в платежный модуль «Идеал». Вы также можете оплатить через Paypal.
Вы также можете выбрать «Оплатить позже», тогда ваше бронирование будет готово сразу. Затем вы автоматически получите электронное письмо с подтверждением.
В платежном модуле Mollie вы выбираете Ideal, Apple Pay или кредитную карту.
Если вы выбираете Ideal, вы выбираете свой банк, и вы будете перенаправлены в платежное приложение вашего банка. Убедитесь, что вы завершили оплату немедленно, в противном случае ваше бронирование будет отменено.
Шри Чинмой вдохновляет меня на достижение внутреннего покоя.
Мы достигаем мира, когда ничего не ожидаем от мира. Просто дать, дать, дать. Безоговорочно отдавать то, что у нас есть, и то, кем мы являемся.
Шри Чинмой
По словам Шри Чинмоя, нет слишком высокой цены за внутренний покой. «Мир — это гармоничное владение жизнью. Он наполнен жизненной энергией. Это сила, которая легко превосходит все наши мирские знания. Однако оно неотделимо от нашего земного существования. Если мы откроем правильные пути внутри, этот покой можно ощутить здесь и сейчас. Мир вечен. Никогда не поздно успокоиться. Для этого всегда самое подходящее время. Мы действительно можем сделать нашу жизнь плодотворной, если не будем отрезаны от нашего источника, которым является покой вечности».
Кто такой Ши Чинмой
Шри Чинмой родился в 1931 году в деревне Шакпура (Бангладеш) и в возрасте 12 лет поступил в Ашрам Шри Ауробиндо, духовную общину недалеко от Пондичерри в Южной Индии. Помимо занятий медитацией и легкой атлетикой, он начинает писать стихи, эссе и духовные песни. Двадцать лет спустя он переехал в Нью-Йорк, где прославился своими мирными концертами. С 1970 года до своей смерти в 2007 году он сопровождал мирные медитации в Юнайтед Nдействия. Живя от сердца и стремясь к постоянному самопревосхождению, он показал, как выявить лучшее в себе и найти путь к истинной реализации.
Мы не незаменимы
Первый шаг к внутреннему миру, согласно Шри Чинмою, состоит в том, чтобы искренне почувствовать, что мы не незаменимы. У нас нет душевного спокойствия, потому что мы чувствуем, что другим что-то нужно от нас или что нам нужно что-то от других. Мы чувствуем, что если мы не сделаем это или не скажем то, мир рухнет или все сразу пойдет не так. Но в тот момент, когда мы можем искренне почувствовать, что мы не незаменимы, нам не нужно никуда идти, чтобы обрести покой, потому что покой придет к нам мгновенно.
перестань судить
Мы хотели бы жить в мире, а по нашему опыту весь мир ведет себя нелепо. Хитрость заключается в том, чтобы отпустить эти суждения. Ибо когда у вас будет обильный внутренний покой, вы увидите, что у вас есть способность исправлять проступки других. При этом ваш внутренний мир будет способствовать изменению лица мира.
От внутреннего мира к миру во всем мире
Как внутренний мир может способствовать миру во всем мире? «Когда у нас есть внутренний мир, мир во всем мире может быть достигнут в одно мгновение. Когда мы чувствуем внутри хорошую мысль, просветляющую и исполняющую мысль, мы выражаем эту же мысль и делимся ею со своими друзьями и близкими. Когда наши просветляющие, одухотворенные, исполняющие мысли проникнут в наших близких, они тоже обретут покой. Поэтому, когда у нас есть внутренний покой, это проявляется автоматически. Он распространяет свои качества или способности по всему миру».
Медитации внутреннего мира
Каждый месяц я провожу медитацию внутреннего мира и мира во всем мире через Meetup. Приведенная ниже медитация вдохновлена Шри Чинмоем. Во время этой медитации мы поразмыслим над некоторыми из его высказываний.
Я регулярно практикую метта-медитацию, чтобы испытать больше внутреннего мира и спокойствия внутри. Особенно, когда я чувствую раздражение или гнев или осуждаю других, это помогает мне отпустить эти чувства и принять других такими, какие они есть. ежемесячные медитации «Внутренний мир и мир во всем мире» которые я даю онлайн, основаны на метте.
Метта, или медитация любящей доброты, — это выражение того, чего вы больше всего желаете для себя не только сегодня, но также завтра и в будущем. Вы можете сравнить медитацию с мантрой или сутрой, с стихотворением, которое вы читаете. Вы сознательно останавливаетесь на значении и позволяете ему воздействовать на вас. Вы произносите простые предложения, достаточно объемные и общие, чтобы желать их всем существам повсюду. Например: «Могу ли я жить в безопасности. Да буду я счастлив. Да буду я здоров. Пусть я буду жить легко». Вы можете создать свое собственное «стихотворение» с фразами, которые работают лучше всего, они не обязательно должны быть оригинальными классическими фразами из Метта-сутты.
Achtergrond
Практика доброты (метта-бхавана) — популярная форма буддийской медитации. Метта происходит от пали (санскрит: Майтри) и означает доброжелательность, любящую доброту и активный интерес к другим. Это первое из четырех возвышенных состояний в медитации Брахмавихары (божественных обителей). Это также один из десяти парами буддийской школы тхеравады. Метта как «медитация сострадания» часто практикуется в Азии посредством пения по радио, когда монахи поют публике.
Принцип сострадания и универсальной концепции любящей доброты Метты обсуждается в Метта Сутте. Предыстория Метта-сутты состоит в том, что группа монахов боялась земных дэвов в лесу, куда Будда отправил их медитировать. Когда монахи попросили у Будды совета, как поступить в этой ситуации, Будда научил монахов Метта-сутте как противоядию от их страха. Монахи читали сутту и излучали любящую доброту. Их добрая воля заставляла земных дэвов чувствовать себя непринужденно и молчать.
Инструкция по Метта-медитации
Вы можете начать с того, что сядьте или лягте в удобное положение и закройте глаза. Сядьте с прямой спиной, не напрягаясь и не выгибаясь. Сделайте несколько глубоких вдохов, расслабьте тело.
Вы можете мягко повторять эти фразы снова и снова, сосредоточиваясь на фразах, и когда вы обнаружите, что ваше внимание блуждает, не беспокойтесь об этом. Если вы обнаружите, что сбиваетесь со строк, попробуйте мягко вернуть свои мысли и начать все сначала.
Начнем с того, что пожелаем себе всего наилучшего. Повторяйте предложения медленно и в течение выбранного периода времени или повторений:
могу ли я быть счастлив
Могу ли я быть здоровым
Да буду я свободен от страданий,
Могу ли я жить в мире
Пусть моя жизнь будет благословлена легкостью.
Затем вы можете подумать о ком-то, кто вам небезразличен — о хорошем друге или о ком-то, кто помог вам в вашей жизни, о ком-то, кто вас вдохновляет. Вы можете визуализировать их, произнести их имя про себя. Почувствуйте их присутствие, а затем обратитесь к ним с выражением любящей доброты. Будь ты счастлив, будь здоров, будь в безопасности, Чтоб тебе жилось легко.
Подумайте о ком-то из ваших знакомых, которому сейчас тяжело. Они пережили утрату, болезненное чувство, трудную ситуацию. Если такой человек придет на ум, приведите его сюда. Представьте, что они сидят перед вами. Произнесите их имя. Ощутите их присутствие и предложите им выражения любящей доброты. «Пусть вы будете счастливы, здоровы, в безопасности и живите легко».
Подумайте о ком-то, кто играет «нейтральную» роль в вашей жизни, позицию, которую вы не очень хорошо знаете или не испытываете особых чувств за или против. Может быть, кассир в супермаркете, где вы делаете покупки, работник заправочной станции, кто-то, кого вы регулярно видите. Когда вы думаете о таком человеке, представьте, что он сидит перед вами, и предложите ему такие же выражения любящей доброты. «Пусть вы будете счастливы, здоровы, в безопасности и живите легко».
Эта практика открывает нам способность включать, а не исключать, связывать, а не упускать из виду, и заботиться, а не быть равнодушным, как к себе, так и к другим. Это стремление может бесконечно распространяться на всех существ безграничным образом, не исключая никого: «Пусть все существа будут счастливы, здоровы, в безопасности и живут легко».
Ниже вы найдете видео-инструкцию по метта-медитации.
Здесь вы найдете видео-инструкцию по медитации Метта на английском языке.
