Vragen

Дневной семинар «Чувственные прикосновения к себе и осознанная мастурбация для всех полов»

  • Дата: Воскресенье, 11 мая 2025 г.
  • Время: 10:00 – 17:30
  • Местоположение: Фиолетовая палитра; Reethsestraat 15, Элст (GLD)
  • Руководство: Арати Бонте и Тейс Брейер

Прочитайте краткое введение здесь на тему чувственного самоприкосновения и осознанной мастурбации.

Вы когда-нибудь пробовали мастурбировать и медитировать одновременно? На этом семинаре вы узнаете, как можно лучше узнать себя и сделать свою сексуальность еще более ярким и приятным опытом с помощью осознанной мастурбации. Вы познакомитесь с различными формами интимного и осознанного самоприкосновения и испытаете их вместе с группой.

Группа может помочь вам глубже прочувствовать свои ощущения и почувствовать себя подхваченным групповой энергией. Играя со своей любовью к себе и своей сексуальностью в смешанной группе, вы можете столкнуться с чем угодно: мыслями, чувствами, вопросами, (само)осуждениями. Принимая все, вы открываете новые стороны себя.

В этот день мы создаем пространство для исследования и игры с вашей чувственностью и сексуальностью. Но также и ваша способность проявлять любопытство и открывать новые стороны себя. Наш главный приоритет — предоставить вам возможность ощутить свободу в полной безопасности.

Почему осознанная мастурбация?
Мы часто привыкли быстро достигать оргазма, но он может быть гораздо более интенсивным, если вы пойдете по небольшим второстепенным дорожкам, одновременно касаясь других чувствительных точек на теле, помимо гениталий. Мы становимся осознанными, когда замедляемся. Оргазмические ощущения приходят и уходят, как волны в океане. Вы сможете узнать, каково это — направлять и направлять свою сексуальную энергию. Вы почувствуете, что можете поддерживать огонь горящим дольше, увеличивать его интенсивность и, следовательно, повышать свою чувствительность.

Все полы перепутаны?
Да, и это невероятно освобождает! Мы все знаем, что такое табу, страх и стыд, независимо от нашего происхождения и пола. Поскольку мастурбация — это заброшенное дитя нашей сексуальности, мы очень хорошо научились делать это тайно и вне поля зрения других. Отделены от отношений с самим собой, своим партнером, а также с другими людьми того же или противоположного пола или сексуальной ориентации/идентичности. Когда мы осознаем колоссальную нехватку свободы, которая возникла в результате (в нас самих и между нами и другими), мы можем преобразовать ее в безопасность, удовольствие, связанность и осознанность.

Любовь к себе
Благодаря осознанной мастурбации вы научитесь любить себя все больше и больше. Открывая новые способы доставить себе удовольствие, вы укрепляете связь со своим телом, повышаете свою осознанность и исследуете новые ощущения. Это проявление любящей заботы о себе. Мы принимаем свое тело и свое истинное «я» такими, какие мы есть. Это питает вас и дает вам прозрение, внутреннюю тишину и силу.

Как выглядит мастерская?
В течение первой половины дня вы познакомитесь с группой посредством обмена мнениями, структур встреч и уделения особого внимания безопасности в группе. Вы получите справочную информацию и узнаете о различных инструментах, которые могут быть полезны для осознанной мастурбации. Подумайте об упражнениях, которые помогут вам обрести связь со своими чувствами, телом, собой и другими. Но также использование вашего дыхания, движения, форм выражения, таких как звук и танец, усиление и замедление, а также намерение.

Днем мы проведем два сеанса осознанной мастурбации. Музыка и наш голос перенесут вас в ваш внутренний мир чувственности и экстаза. После сессий мы делимся своим опытом.

Генитальное прикосновение
Когда мы думаем о мастурбации, мы сразу же думаем о прикосновении к нашим гениталиям, что может иметь место и в случае осознанной мастурбации, но это не само собой разумеется. Вы выбираете. Трогайте свои гениталии через одежду или не трогайте их вообще, делайте, что хотите!
Однако: это правда, что другие люди могут раздеваться. Таким образом, участвуя, вы соглашаетесь с этим. Цель этого семинара — направить вас к свободе вашего тела и сексуальности, а не к недобровольному подглядыванию.

Кто присутствует на этом семинаре?
Мы приглашаем всех желающих. Мы не стремимся к гендерному балансу, поэтому, если вы присоединяетесь, пожалуйста, будьте готовы разделить это пространство с теми, кто также присоединяется. Это квир- и цис-позитивное мероприятие.

Кто мы?

О Арати
Я консультирую людей, для которых сексуальность и близость не являются простыми или самоочевидными. Индивидуально и в мастерских. Совместными усилиями и по обоюдному согласию мы погружаемся в расслабление, любовь к себе и позволение снова быть полностью «своими». Речь идет о том, чтобы вспомнить то, что уже было. Я часто обнаруживаю, как и все еще открываю для себя, что отношения с собственным телом, особенно в сексуальной сфере, являются ключом к истинному наслаждению, любви к себе, осознанности, экстазу и ощущению свободы, также и по отношению к другим. . И это самая красивая работа, которую я когда-либо делал. Я сексолог-телесный тренер, тренер по дыханию и специалист по глубокой работе с телом. Я смешиваю это со своей любовью, мудростью и юмором. Сайт Арати: www.сексуалонтдексверк.нл.


Тейс рассказывает о себе:
Прийти в себя — мой самый важный подход в жизни. Видя друг друга, нюхая воздух, пробуя себя на вкус, касаясь кожи, когда мы открываем свои чувства, мы вступаем в жизнь. Как лайф-коуч, телесный работник и массажист, я помогу вам стать ближе к себе и принять жизнь. Вместе мы найдем ваш способ создать больше гармонии в вашей жизни, в ваших отношениях с другими людьми и с самим собой.

Locatie
Фиолетовая палитра
Адрес: Reethsestraat 15; 6662 PJ Elst (Золотой)
Вас могут забрать со станции Elst в 9:30 утра. Бесплатная парковка перед входом.

раз
Дверь открыта, прибытие, чай: 9:30.
Начало семинара: 10:00.
Перерыв на обед: 13:00
Окончание: 17:30.

Купите билет сейчас!
Забронируйте свое место сегодня и отправляйтесь в волнующее приключение!

Зарегистрируйтесь здесь и оплатите заранее.

  • Цена билета (обычная): €95,00
  • Скидка для молодых людей (35 лет и моложе): 85 евро.
  • Льготная цена для студентов и беженцев: 80 евро.
  • Скидка для (друзей) пар/партнеров: 170 евро за 2 билета.

Этот однодневный семинар открывает новый мир безграничных возможностей для увеличения удовольствия от вашего тела, и мы надеемся, что вы будете вдохновлены так же, как и мы!

Начните свой рабочий день с утренней медитации

Хотели бы вы выработать режим регулярной медитации? Утренняя медитация может стать мощным инструментом, позволяющим начать день на позитивной ноте и повысить продуктивность и благополучие.

О еженедельных медитациях по вторникам утром: см. хиппи или на Встреча в группе Embodied. Есть также натуристские медитации специально для мужчин.

Вот несколько причин, почему:

  • Снижение стресса: Начав день с минуты тишины и покоя, вы сможете снизить стресс и почувствовать себя более расслабленным. Это гарантирует, что вы сможете лучше противостоять суете и трудностям рабочего дня.
  • Повышенное внимание: Медитация помогает сосредоточить внимание и успокоить разум. Это позволит вам лучше выполнять свои задачи и сохранять концентрацию.
  • Повышенная креативность: Спокойный ум часто является творческим умом. Медитируя, вы можете стимулировать свое творчество и находить новые решения проблем.
  • Повышенный эмоциональный интеллект: Медитация может помочь вам лучше понимать свои эмоции и управлять ими. Это может привести к лучшему общению с коллегами и более позитивной рабочей атмосфере.
  • Повышенная энергия: Хотя это может показаться нелогичным, медитация может повысить уровень вашей энергии. Расслабляя и успокаивая свой разум, вы сможете более эффективно использовать свою энергию.
Молодая деловая женщина отдыхает в офисе

Как утренняя медитация может конкретно повлиять на ваш рабочий день?

  • Лучшее принятие решений: Спокойный ум помогает принимать рациональные решения, а не импульсивные.
  • Повышенная производительность: Лучше концентрируясь и меньше отвлекаясь, вы сможете выполнить больше работы за меньшее время.
  • Улучшение отношений с коллегами: Позитивный и спокойный настрой облегчает работу с другими.
  • Больше удовлетворения: Начав день осознанно, вы сможете получать больше удовлетворения от своей работы и повседневной жизни.

Короче говоря, утренняя медитация — это инвестиция в себя, которая может помочь вам стать продуктивнее, счастливее и успешнее.

Какую позу для медитации лучше всего принять?

Разница между стоячей, лежачей и сидячей медитацией по утрам главным образом заключается в интенсивности, концентрации и физической позе. Каждый из них имеет свои преимущества и может подходить для разных людей и ситуаций. Лучшая поза зависит от ваших личных предпочтений, вашего физического состояния и цели вашей медитации.

Вы можете экспериментировать с разными позами, чтобы найти ту, которая подойдет вам лучше всего. Также можно чередовать разные позы, например, начиная стоять, затем продолжать сидеть и заканчивать лежа.

Стоячая медитация:

  • Интенсивность: Медитация стоя требует больше физических усилий и осознанности, чем медитация лежа. Это может сделать вас более энергичным и внимательным.
    • Фокус: Стоя, вы сохраняете активность своего тела и можете лучше сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас.
    • Преимущества: Улучшает концентрацию, укрепляет осанку и помогает бороться с усталостью.
    • когда: Идеально подходит для людей, которым трудно бодрствовать или которым нужно больше энергии.

Лежачая медитация

  • Интенсивность: Медитация лёжа — наиболее расслабляющая форма. Идеально начать день спокойно и снять напряжение.
    • Фокус: Лежа, вы можете полностью отдаться медитации и просканировать свое тело на наличие напряжения.
    • Преимущества: Помогает снять стресс, улучшает сон и идеально подходит для новичков.
    • когда: Подходит для людей, которым трудно сидеть на месте или которые страдают от сильного стресса.

Сидячая медитация:

  • Интенсивность: Сидячая медитация – это хороший баланс между активностью и расслаблением. Это классическая поза для медитации, обеспечивающая большую устойчивость.
  • Фокус: Сидение помогает вам держать спину прямо и сосредоточить внимание.
  • Преимущества: Улучшает концентрацию, способствует спокойствию и подходит для большинства людей.
  • когда: Идеально подходит для людей, которым нужна стабильная основа для их практики медитации.

Советы по утренней медитации

  • Выберите тихое место: Найдите место, где вас никто не побеспокоит.
  • Установите будильник: Установите тихий будильник, который будет напоминать вам о медитации.
  • Начните с малого: Если вы только начинаете, лучше помедитировать ненадолго. Постепенно увеличивайте продолжительность сеансов.
  • Вис Гедулдиг: Может пройти некоторое время, прежде чем вы ощутите преимущества медитации. Продолжайте тренироваться и не будьте слишком строги к себе.

Читать далее, видео медитации и упражнения

В защищенном разделе этого веб-сайта вы найдете обширную коллекцию упражнений на осознанность, медитаций сидя и лежа, двигательных медитаций и т. д. Вы можете получить доступ к этому разделу веб-сайта, сделав пожертвование ниже. На странице подтверждения платежа вы найдете пароль, который обеспечивает доступ к этим страницам.

Вы также можете отправить сообщение через страницу контактов этого веб-сайта или отправить сообщение в WhatsApp Тийсу Бройеру, описав, что вы понимаете под медитацией. Пожалуйста, укажите в сообщении, что вы хотите получить доступ к страницам медитации.

Ссылка на защищенные страницы:

https://www.neptunus-wellbeing.nl/meditatie

Чувственное прикосновение к себе

Вы когда-нибудь находите время, чтобы прикоснуться к себе? Мы часто выбираем привычный путь энергичной стимуляции себя, нацеленной на быстрое облегчение. Это можно сделать по-другому! Узнайте, каково это — «заниматься любовью» с самим собой, как это может быть прекрасно, когда вы прикасаетесь к себе интимно и осознанно. Вы достигаете своей чувственности, наслаждаясь физическими ощущениями.

Исследуйте свою собственную чувственность, пробуя все на себе, обращая внимание на ощущения и играя с ними. Вы можете наслаждаться различными формами прикосновений ко всем чувствительным частям вашего тела. Вы можете экспериментировать с усилением и замедлением дыхания. Вы можете позволить своей энергии течь из гениталий по всему телу. Объединяя прикосновение к себе, движение, дыхание и звук, вы направляете свое внимание внутрь себя, где вы можете испытывать всевозможные чувства, такие как волнение, напряжение, удовольствие, страх, желание и т. д.

Любовь к себе

При осознанной мастурбации вы учитесь любить себя и заниматься любовью с самим собой. Открывая новые способы получения удовольствия, вы укрепите связь со своим телом, повысите осознанность и исследуете новые ощущения. В то же время мы с любовью заботимся о себе. Мы принимаем наши тела и нашу истинную сущность такими, какие мы есть. Это питает вас и дает вам внутреннюю тишину и силу.

Внимательная мастурбация

Осознанность означает, что вы делаете что-то с вниманием, ощущая внутри себя происходящее, из внутреннего покоя. Мы привыкли достигать оргазма быстрым путем, но он может быть гораздо более интенсивным, если вы пойдете по небольшим второстепенным дорожкам, одновременно касаясь других чувствительных точек на теле, помимо гениталий. Мы становимся осознанными, когда замедляемся. Оргазмические ощущения приходят и уходят, как волны в океане. Вы сможете узнать, каково это — направлять и направлять свою сексуальную энергию. Вы почувствуете, что можете поддерживать огонь горящим дольше, увеличивать его интенсивность и, следовательно, повышать свою чувствительность.

Семинары

На семинарах, которые проводит Тийс, вы сможете открыть для себя внутренний мир самоприкосновения. Откройте вместе с другими безграничные возможности для увеличения удовольствия в вашем теле.

  • Ежемесячно проводится семинар для мужчин, в котором вы можете принять участие как онлайн, так и очно.:
  • Арати и Тиджс организуют совместные дневные семинары для представителей всех полов:

Игривая платоническая пижамная вечеринка (с массажем, осознанностью и объятиями)

Окунитесь в радугу связи с совместной медитацией, обменом массажем и теплыми объятиями на этом небольшом мероприятии для всех полов и ориентаций.

Ближайшие даты:

ВС, 9 февраля 2025 г. – Амстердам

Возьмите с собой пижаму!
Встреча состоится во второй половине дня, но мы приглашаем вас прийти в пижамах на нашу игривую платоническую пижамную вечеринку! Будет весело, это будет оазис принятия и тепла, где люди всех гендерных идентичностей и сексуальных ориентаций смогут собраться вместе, чтобы исследовать силу платонического прикосновения. Присоединяйтесь к нам, чтобы отметить разнообразие, укрепить подлинные связи и создать пространство, где каждый чувствует себя ценным и принятым.

Полезно знать
Объятия, медитация и обмен массажами — это здоровые практики, которые нам следует делать чаще. Гормоны и феромоны, такие как окситоцин, снижают уровень стресса и полезны для тела и ума. Прикосновение дает вам больше уверенности в себе и других. Вы можете зарядить свою батарею и снять стресс.

Безопасная и инклюзивная атмосфера
Наш семинар создает зону, свободную от суждений, где участники могут быть самими собой. Мы отмечаем разнообразие и принимаем каждую уникальную индивидуальность, создавая среду, в которой каждый чувствует себя увиденным и принятым. Независимо от вашей гендерной идентичности, ориентации или происхождения, этот семинар создан для того, чтобы продемонстрировать богатую палитру человеческих связей. Откройте для себя радость платонических прикосновений в открытом и поддерживающем сообществе. Мы поддерживаем друг друга в принятии мер по повышению уязвимости, использованию возможностей для личностного роста и самопознания, открывая свое сердце.

Упражнения, расширяющие возможности
Вы можете прийти на этот семинар и открыть пространство для знакомства с новыми людьми, насладиться интересными беседами, прикоснуться, быть тронутыми, повеселиться, попрактиковаться спрашивать о том, чего вы хотите, попрактиковаться говорить «нет» тому, чего вы не хотите – и все это в единой форме. окружающая среда структурирована как место для отдыха, исследования и веселья. Мы начинаем с открывающего круга и медитации, чтобы попасть в пространство и раскрыть свое истинное «я». В массажном уголке мы даем краткие инструкции по массажу, и вы можете попрактиковаться в этих движениях. В следующем уголке даем разные варианты обнимания и удерживания друг друга. После этих управляемых мероприятий, способствующих укреплению доверия, общения и взаимопонимания, вы можете выйти на открытое пространство. Каждые 15 минут вы можете выбрать, хотите ли вы провести время для себя, поболтать, обменяться массажем или «свободными» объятиями. У вас будет достаточно времени, чтобы расслабиться, насладиться массажем спины или другим приятным прикосновением, выпить чашку чая и перекусить или просто потусоваться.

Расслабляющее расположение и атмосфера
Местоположение: Махара Холистический образ жизни
Адрес: De Clercqstraat 123, 1052 NC, Амстердам.
Махара — красивое место в городе, зеленый оазис, где люди собираются вместе и по-настоящему встречаются друг с другом. Тёплое гнездышко, дом, где всем рады. Мы встречаемся в юрте, расположенной на заднем дворе. Мы создаем там спокойную атмосферу с успокаивающей музыкой, мягким освещением и уютными одеялами. Это идеальное место, чтобы расслабиться, расслабиться и пообщаться с другими людьми на более глубоком уровне.

Билеты – забронируйте сейчас!
Присоединяйтесь к нам в путешествии самопознания, связи и тепла. Отойдите от социальных норм и откройте для себя красоту смешанных комнат для объятий и массажных кабинетов. Забронируйте место сегодня и отправляйтесь в трогательное приключение! Стоимость билета: 45,00 евро. Билет со скидкой (для студентов, беженцев и до 29 лет) €25,00. Люди могут зарегистрироваться на это мероприятие через различные платформы, поэтому количество участников, показанное здесь, не является репрезентативным. Купите билет здесь:
Хипси: hipsy.nl/neptunus-wellbeing
Веб-сайт Тийса: neptunus-wellbeing.nl/en/meetup-tickets.
или переведите деньги через Paypal: paypal.me/neptunus

Опытный координатор

Мастер-класс проводит Тийс Брейер, опытный тренер по объятиям, массажист и боди-работник. Тийс — сертифицированный тренер по массажу и тантре, получивший образование «учитель семинара по объятиям».
https://www.neptunus-wellbeing.nl/nl

раз

Дверь открыта, прибытие/кофе/чай: 12:30.
Начало семинара: 13:00.
Открытое пространство: 14:30.
Закрытие: 17:30.
Окончание: 18:00.

Не забудьте взять с собой пижаму, ночную рубашку или комбинезон! Давайте вместе создадим гобелен заботы, принятия и связи!

Раз в две недели натуристская утренняя медитация (онлайн)

Начните свой день с короткой 30-минутной медитации обнаженной. Вы начинаете день с ощущением внутреннего покоя. У вас больше терпения ко всему, и вы развиваете подлинную форму самопознания. Точно так же, как упражнения полезны для вашего тела, медитация полезна для вашего ума и вашего внутреннего существа. Вы участвуете? Все, что вам нужно, это компьютер или телефон с приложением Zoom.

Записаться на эти медитации можно одновременно Встреча в группе MeninTouchNL. Участие осуществляется на основе пожертвований, вклад приветствуется.

Ты не говоришь по-голландски? Пожалуйста, свяжитесь со мной, если мы сможем провести медитацию на английском языке. Дополнительная информация на английском языке здесь.

Зачем медитировать обнаженным?
Ну просто потому, что это приятно! Без одежды ваши чувства открываются, и вы чувствуете стихии: землю под ягодицами, ветер в комнате, ласкающий вашу кожу, солнечный свет на вашей голове. Сброс одежды также устраняет физические и социальные барьеры. Вы чувствуете себя свободным и полностью самим собой.

Для кого?
Натуристские медитации организуются для нашей мужской Сангхи, но мы приветствуем каждого мужчину (любого, кто идентифицирует себя как мужчина), независимо от вашего возраста, телосложения или происхождения. Также есть место для совместного творчества, поэтому, если вы хотите провести медитацию и направить других участников, пожалуйста, свяжитесь с Тиджсом.

Онлайн-участие
После регистрации вы получите ссылку на Zoom, идентификатор конференции и пароль на свой почтовый ящик. Эта информация также будет опубликована в комментариях к событию ниже, примерно за 30 минут до начала медитации. Минимум за пять минут до начала медитации откройте приложение Zoom, чтобы перейти на конференцию Zoom. Ваша камера и микрофон должны быть включены, когда вы входите в комнату онлайн-конференций, чтобы создать безопасную атмосферу для всех. В начале встречи мы быстро поприветствуем друг друга и зарегистрируемся, чтобы познакомиться со всеми участниками.

Участие на месте
Вы также можете принять участие на месте, в домашней атмосфере, в гостиной Тийса. Подтвердите как минимум за день заранее, что вы хотите принять участие на месте, и приходите только в том случае, если вы чувствуете себя здоровым. Убедитесь, что вы пришли вовремя, за 15 минут до начала встречи.
Адрес: дом Тейса Брейера.
Вестбруксе Бинненвег 56A-c69;
3612 AJ Tienhoven (Ут)
Карта: https://goo.gl/maps/GAyuvXkU63VsZwqLA

Видео-opname
Инструкция записана на видео. На видео виден только Тейс (инструктор). Если вы приняли участие, вы можете впоследствии получить видеозапись, чтобы попрактиковаться в другое время.

Donatie
Добровольный взнос (например, 10 евро) приветствуется.
https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/
of https://www.paypal.me/neptunus
Просить? Позвоните или напишите Тийсу Брейеру, +31626174884

Встреча обычно проводится на голландском языке.

Медитация обнаженной освобождает

Этим утром я медитировал естественным образом, то есть в обнаженном виде. Почему нужно медитировать обнаженным? Мой друг говорил: «Просто потому, что это весело!»

Пользы от регулярной практики медитации много – от ежедневного чувства внутреннего покоя до большего терпения и подлинной формы самопознания. Вы, наверное, знаете о пользе тренировок для вашего тела. Медитация предлагает те же преимущества для вашего ума и вашего внутреннего существа.

Зачем медитировать обнаженным?

В индуизме есть нага-садху, которые не носят одежды, потому что хотят посвятить свою жизнь поклонению Богу. Они медитируют совершенно обнаженными. Также в джайнизме духовные лидеры сбрасывают одежду, чтобы жить минималистской жизнью и поклоняться Богу. Без одежды ваши чувства открываются, и вы чувствуете стихии: землю под ягодицами, ветер в комнате, ласкающий вашу кожу, солнечный свет на вашей голове. Сброс одежды также устраняет физические и социальные барьеры. Это делает возможным более глубокое исследование самосознания и принятия. Если вы снимете одежду, вы сможете снять гораздо больше.

Будьте свободны от суждений о себе и всех других суждений.

О том, правильно или неправильно вы медитируете. Или что ты чувствуешь, когда сидишь здесь. Или если вы выглядите смешно с закрытыми глазами или сложенными на коленях руками. Или почему вы не хотите отключать свой обезьяний разум. Самоосуждение – это серия лжи, которую создал ваш мозг, но которая не помогает вам двигаться вперед. Отбросьте все эти суждения и будьте обнажены.

Будьте обнажены от надежд, желаний и страхов.

Освободите внутри себя место для храбрости. Потому что сидеть наедине с собой страшно. Иногда на вас нападают мысли, и вы сталкиваетесь с самим собой. Медитацию не волнует ни то, чего вы хотите, кем вы хотите быть, ни то, чего вы боитесь. То, с чем вы не хотите столкнуться в своей внутренней жизни, сразу же проявится, как только вы сядете на месте. Разрешите это и покажите свою наготу.

Будьте обнажены от своих ожиданий.

Ничего не ждите, потому что от медитации вы не получите абсолютно ничего. Фактически вы теряете все: самоосуждение, страх, ненависть к себе, тревогу, депрессию и многое другое. Шаг за шагом вы оставляете позади себя весь бесполезный багаж, который носите с собой каждый день. И ты становишься все более и более обнаженным внутри.

Будьте обнажены от своего эго.

Есть часть нас, которая отчаянно пытается прожить свою жизнь и в то же время следит за тем, чтобы ваша жизнь была разрушена. Медитация медленно и болезненно ставит ваше эго на место. Будучи обнаженным и медитируя, вы лишаете свое эго всякого контроля над своей жизнью. Когда мы создаем пространство в наших сердцах, наша жизнь может беспрепятственно процветать так, как вы даже не могли себе представить. Когда вы медитируете с намерением уничтожить свое эго, появится больше места для радости, удовлетворения и счастья.

Наша внутренняя жизнь потрясающе прекрасна, больше, чем мы могли когда-либо надеяться осознать с ограниченностью наших мыслей. В нашей наготе давайте оставим эти мысли позади и соединимся с тем, что реально, с вашим внутренним жизненным опытом. Голая, потому что самые запоминающиеся моменты в нашей жизни случаются без одежды.

Пример натуристской медитации

Ниже вы найдете несколько шагов, которые позволят вам наслаждаться обнаженной медитацией уважительно и осознанно. Эта медитация фокусируется на самосознании, принятии и более глубокой связи со своим телом и своим внутренним «я». Естественно, ваша практика обнаженной медитации является личной и уникальной. так что не стесняйтесь корректировать шаги и давать им свою собственную интерпретацию.

  1. Выберите хорошее место. Выбор частного, удобного пространства имеет решающее значение для спокойного и спокойного отдыха. Убедитесь, что в комнате тепло, тихо и нет отвлекающих факторов.
  2. Определите свое намерение. Установите намерение для своей практики. Это может быть развитие любви к себе, повышение осознанности тела или просто опыт освобождения, которое приходит с обнаженной медитацией.
  3. Найдите свое правильное отношение. Сядьте удобно на коврик или подушку. Убедитесь, что ваша спина прямая, плечи расслаблены, а руки мягко лежат на бедрах или коленях. Вы можете сидеть на стуле, на полу или на подушке для медитации.
  4. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Закройте глаза или сохраняйте нежный взгляд и начните с нескольких глубоких вдохов. Глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на мгновение и медленно выдохните через рот или нос. Это помогает успокоить ум и подготовить вас к медитации. Теперь переключите внимание на естественный ритм дыхания. Почувствуйте прохладный воздух на вдохе и теплый воздух на выдохе. Если ваши мысли блуждают, осторожно верните их к дыханию.
  5. Ощутите осознание тела. Начните переключать внимание с дыхания на тело. Обратите внимание на ощущения на своей коже, на контакт вашего тела с ковриком и на любые другие ощущения, которые возникают.
  6. Переживание наготы. Примите опыт пребывания обнаженным. Обратите внимание на свободу, отсутствие ограничений и подлинную связь со своим телом. Исследуйте любые возникающие чувства уязвимости или расширения возможностей.
  7. Углубляйте медитацию. Когда почувствуете себя комфортно, погрузитесь глубже в медитацию. Исследуйте любые эмоции, мысли и ощущения, которые возникают. Позвольте себе присутствовать и полностью погрузиться в происходящее.
  8. Аккуратно закройте. Когда вы подойдете к концу медитации, начните возвращать свое осознание к окружающей среде. Осторожно пошевелите пальцами рук и ног, медленно откройте глаза и найдите время, чтобы поразмышлять о своем опыте и поблагодарить себя за то, что подарили себе минуту покоя.

Раз в две недели онлайн-медитации

В нашей мужской Сангхе мы проводим натуристскую медитацию каждые две недели, по вторникам утром в 7:00 утра. Приветствуется каждый мужчина. Здесь вы найдете больше информации.

Видео натуристской медитации

На моем сайте вы найдете обширную коллекцию видео медитации, который вы можете использовать в качестве инструкции и для развития собственной практики медитации. Вы найдете страницу с видео натуралистической медитации. здесь. Все страницы видео медитации защищены паролем. Вы можете получить пароль, отправив сделать пожертвование или по одному сообщение мне отправлять.

Наконец-то ...

Конечно, иногда вас могут отвлекать части тела, которые снова растут и уменьшаются. И вы можете прочитать, что натуризм и медитация не всегда идут рука об руку. эта статья.

Соединитесь со стихиями

3-дневные выходные йоги и массажа для мужчин


расположение: Ретритный центр Самару, Oude Deventerweg 4; 8121 РЛ Олст

Данные: с 26, 09:2024 по 18, 00:29

Хотите восстановить контакт с собой, с другими мужчинами и с природой? Во время этого трехдневного семинара выходного дня вы погрузитесь в стихию прекрасного Самарского ретритного центра, почувствуете глубокую релаксацию и снимете ежедневный стресс.

Кристиан и Тийс предлагают вам отдых на длинные выходные без одежды в качестве подарка для себя. Возможность почувствовать глубокую связь со своей внутренней природой и своим телом посредством йоги и массажа. Открыть новые аспекты себя через философию пяти элементов и подружиться с ними. Вас побалуют упражнениями йоги, а мы сделаем друг другу успокаивающий и расслабляющий массаж.

Пять элементов
Мы путешествуем по пяти элементам философии йоги. Мы подключаемся к земле, чтобы заземлиться. Мы отпускаем то, что нам больше не служит, и позволяем огню превратиться в то, что нам необходимо. Мы течем к воде, чтобы соединиться со своими эмоциями и желаниями. Стихия воздуха помогает нам пригласить в наши сердца любовь, сочувствие и сострадание. А элемент пространства дает нам больше ясности и простора, поэтому мы можем подумать о том, для чего мы хотим освободить место этой осенью.

Что мы делаем?
Сочетая массаж и игровую йогу, мы стимулируем и приносим баланс нашему телу и разуму. Мы ощущаем, как приятно двигаться, потягиваться и потеть, что заряжает наше тело энергией. И мы узнаем, насколько приятными могут быть прикосновения в атмосфере доверия и связи. Помимо йоги и массажа мы делаем упражнения на контакт и внимание. В разное время выходных есть место для интеграции посредством медитации, размышлений и обмена информацией.

Йога
Йога — это древняя практика, предназначенная для воссоединения с вашим внутренним «я», успокоения вашего постоянно активного ума и стимулирования потока жизненной энергии в вашем организме. Некоторые позы йоги растягивают и массируют мышцы и сухожилия, а другие развивают силу и выносливость. Игровая, исследовательская и междисциплинарная форма йоги Кристиана вдохновлена ​​аштангой и виньяса-йогой с элементами инь-йоги. Посредством медитации, дыхательных упражнений и поз мы работаем над самосознанием, силой, гибкостью и нашей жизненной энергией (праной). Некоторые упражнения выполняются парами, чтобы создать связь друг с другом.

массаж
Вы научитесь делать массаж Эсален — целостный стиль массажа, разработанный в горячих источниках Калифорнии. Массаж Эсален считается внутренним путешествием. Мы будем использовать эту форму массажа, чтобы соединиться с элементами внутри нас. Через длинные движения, медленный темп и паузы вам предлагается вернуться в естественное состояние баланса между пятью элементами. Трансформация происходит посредством активного участия дающего и получающего, создавая осознанность, расслабление и чувственность. Тело и разум становятся более согласованными, когда вы получаете это плавное прикосновение. Все прикосновения будут осознанными и основанными на согласии, в безопасной обстановке.

Фасилитаторы
Будучи лайф-коучем и опытным массажистом, Тийс Брейер специализируется на углубленной работе с телом. Он работает с осознанностью, осознанием тела и силой любящего внимания. Тийс проводит еженедельные семинары, в которых центральное место занимают игровые открытия и связь с самим собой и группой.
Кристиан Вике работает врачом общей практики и преподавателем йоги в аштанге и виньяса-йоге. Ему нравится делиться своими знаниями о йоге с другими на групповых занятиях и индивидуально. Помимо преподавания практических аспектов йоги, он также любит изучать и обсуждать философию йоги и ее значение для нашей повседневной жизни.

Расположение
Ретритный центр Самару — это дом на природе, на востоке Нидерландов. Мы живем в комфортабельном, полностью приватном доме посреди природного оазиса. Семинары проходят в красивом, недавно построенном помещении, окруженном деревьями. Есть пруд для купания, пищевой лес и огород. Вы найдете множество мест для отдыха в одиночку или вместе.

Поесть и остаться на ночь
Мы приезжаем в четверг вечером и уезжаем рано вечером в воскресенье. Наш хозяин предлагает здоровый органический и вегетарианский завтрак, обед и ужин. Алкоголь и наркотики не допускаются. Мы спим на односпальных кроватях в двухместном или четырехместном номере или на общей кровати в двухместном номере (идеально для пар!).

Дата и время
Даты: с четверга, 26 сентября (вечер) по воскресенье, 29 сентября (вечер) 2024 г.
Время: прием по четвергам в 18:00.
Программа семинара каждый день с 8:00 до 12:00 и с 14:00 до 18:00.
Открытая программа по вечерам.
Местонахождение: Ретритный центр Самару
Адрес: Ауде Девентервег 4; 8121 RL Олст (Оверэйсел)

Расходы
Семинар (3 дня): 255 евро. Скидка: 200 евро (студенты, беженцы).
Проживание и питание (полный пансион): 330 евро (4-местный номер) или 370 евро (2-местный номер). Спросите о вариантах скидок, если это применимо (студенты, беженцы).
Билеты покупайте заранее здесь хиппи или на этот сайт.

Приглашаются все, кто идентифицирует себя как мужчина (включая мужчин-трансгендеров) и любой сексуальной ориентации. Навыки йоги или массажа приветствуются, но не обязательны. Рекомендуется базовый уровень физической подготовки. На этом семинаре одежда всегда не обязательна.

Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас есть какие-либо вопросы.
Номера мобильных телефонов:
Тийс Бройер: +31626174884
Кристиан Вике: +31610314713

Безумно уютная пижамная вечеринка в Амстердаме

Окунитесь в радугу общения на этой пижамной вечеринке для людей всех полов и ориентаций.

Ближайшие даты:

  • 31 мая 2024
  • 5 июля 2024
  • 1 ноября 2024

Возьмите с собой пижаму!
Добро пожаловать на нашу веселую, сумасшедшую мастер-класс по объятиям в ночной рубашке! Это будет весело, оазис принятия и тепла, где люди всех гендерных идентичностей и всех сексуальных предпочтений соберутся вместе, чтобы исследовать силу платонических прикосновений. Присоединяйтесь к нам, чтобы отметить разнообразие, способствовать истинным связям и создать пространство, где каждый чувствует себя ценным и принятым.

Пошел ом те weten:
Обниматься – это здорово. Гормоны объятий, такие как окситоцин, снижают уровень стресса и полезны для тела и ума. Регулярно обнимаясь, вы обретаете больше уверенности в себе и в других. Подзарядить аккумулятор можно в конце рабочей недели.

Безопасная и инклюзивная атмосфера:
Наш семинар создает зону, свободную от суждений, где участники могут быть самими собой. Мы отмечаем разнообразие и принимаем каждую уникальную индивидуальность, создавая среду, в которой каждый чувствует себя увиденным и принятым. Независимо от вашей гендерной идентичности, ориентации или происхождения, этот семинар создан для того, чтобы продемонстрировать богатую палитру человеческих связей. Откройте для себя радость платонических прикосновений в открытом и поддерживающем сообществе.

Упражнения по расширению возможностей:
Вы можете прийти на вечеринку в объятиях, чтобы познакомиться с новыми людьми, насладиться интересными беседами, прикоснуться, быть тронутыми, повеселиться, попрактиковаться в том, чтобы просить о том, чего вы хотите, попрактиковаться говорить «нет» тому, чего вы не хотите – и все это в среде, структурированной как место для отдыха, исследования и веселья. Вы даже можете прийти на пижамную вечеринку, чтобы просто пообниматься! Мы проводим ряд мероприятий и упражнений под руководством инструктора, которые способствуют доверию, общению и взаимопониманию. Затем мы открываемся для «свободных» объятий. У вас будет достаточно времени, чтобы расслабиться, поболтать, насладиться массажем спины или другим приятным прикосновением, пообниматься, перекусить или просто потусоваться.

Расслабляющая атмосфера:
Погрузитесь в спокойную атмосферу с успокаивающей музыкой, мягким освещением и уютными одеялами. Это идеальное место, чтобы расслабиться, расслабиться и пообщаться с другими людьми на более глубоком уровне. Получите ценную информацию об общении, согласии и красоте разнообразных связей. Наша мастерская – это не просто объятия; это возможность для личностного роста и самопознания.Количество мест ограничено
Присоединяйтесь к нам в путешествии самопознания, связи и тепла. Освободитесь от социальных норм и откройте для себя красоту странных объятий смешанного пола. Забронируйте место сегодня и отправляйтесь в трогательное приключение! Купите билет на Hipsy.nl. Стоимость билета: 30,00 евро. Билет со скидкой (для студентов, беженцев и до 29 лет) € 15,00.

Опытный ведущий: Мастер-класс проводит Тейс Брейер, опытный тренер по объятиям, массажист и боди-работник. Тийс — сертифицированный тренер по тантре, прошедший обучение у Вильрике Софии в качестве «учителя семинара по объятиям».
https://www.neptunus-wellbeing.nl/nl

Не забудьте взять с собой пижаму, ночную рубашку или комбинезон! Давайте вместе создадим гобелен заботы, принятия и связи!

Тантра Оазис для мужчин

25–27 июня 2024 г., Алгарве, Португалия.

Хотите узнать, как тантра может сделать вашу жизнь более интимной? Тогда приезжайте в оазис Тантры на частном гей-курорте в Алгарве, Португалия. Трехдневное знакомство с Тантрой, позволяющее в игровой форме раскрыть чувственность и связь с единомышленниками.

Для кого?

Этот тантрический оазис идеально подходит для:

  • Любой, кто ищет снятия стресса, релаксации и питательных впечатлений.
  • Те, кто заинтересован в привнесении большего осознания в свою жизнь.
  • Отдельные би- или геи, которые хотят общаться с единомышленниками.

Почувствуйте, что тантра может дать вам

Этот двухдневный оазис тантры посвящен изучению игры, чувственности и связи с единомышленниками. Он предлагает идеальное место для обмена опытом, обучения и открытий. Мы рады предложить вам безопасное пространство, где вы сможете больше контактировать со своим телом и разумом и испытать больше связи с другими мужчинами.

Во время, до и после семинаров у нас есть полный доступ к бассейну, сауне и гидромассажной ванне. Для участия не требуется никакого предыдущего опыта занятий тантрой или массажем.

сопровождение

Пегая лошадь — массажист из Рио-де-Жанейро, Бразилия. При общении с клиентами он обладает естественным балансом между теоретическими знаниями и чуткой интуицией. Переехав в Лондон 8 лет назад, он продолжил совершенствовать свои техники прикосновений и близости. Имеет диплом ITEC престижной Лондонской школы массажа. Его девиз: хорошие дела не следует делать поспешно. @studiopwellness.

Tijs — массажист с классическим образованием и лайф-коуч, который также работает с различными современными формами работы с телом, включая алхимию прикосновения, миофасциальный энергетический релиз и глубокие мышечные техники. Он также посещал различные курсы тантры, в том числе в Школе тантры (Амстердам) и Гей-тантры Армина Хайнинга (Берлин). На сеансах его массажа и тантры чувствуешь его присутствие, покой и внимание. С 2015 года он организует семинары по медитации, тантре, массажу и объятиям, а также многодневные ретриты.

Чувственно и безопасно

Некоторые семинары, хотя и не сексуальны, включают наготу, массаж и сенсорную стимуляцию. Все хранится в безопасных границах и согласии. Вам нужно участвовать только в тех семинарах и упражнениях, которые вам удобны, и вас будут трогать только так, как вы согласны.

Ты придешь со своим партнером? Тогда вы можете выполнять все упражнения в паре или можете предложить набраться опыта другим участникам.

Данные en tijden

  • Вторник, 25 июня 2024 г., с 8:00 до 9:00 и с 14:00 до 18:00.
  • Среда, 26 июня 2024 г., с 8:00 до 9:00 и с 14:00 до 18:00.
  • Четверг, 27 июня 2024 г., с 8:00 до 9:00 и с 14:00 до 18:00.

Locatie

CASA RISA, R. da Igreja 1, 8500-132, Португалия

Веб-сайт: https://casarisa.com/the-resort/

Расходы

  • Полный трехдневный ретрит с семинарами и ритуалами 220,00 евро.
  • Двухдневный семинар и ритуал € 150,00
  • Однодневный семинар: 85,00 евро.
  • Ночевка в Casa Risa: от 135,00 до 195,00 евро за номер.

Бронирование

Индивидуальные занятия

До или после семинара вы можете заказать массаж с Пинто в отдельном кабинете Casa Risa. Для участников мастер-класса действует специальная скидка. Регулярные цены на массаж от Pinto в Casa Risa:

  • Лечебный массаж: 100 евро (2 часа)
  • Групповой массаж: 60 евро на человека (минимум 3 гостя, 2,5 часа)
  • Тантрический массаж: 290 евро (2 часа)
  • Тантрический массаж для пар: 350 евро (2 часа). Также можно подарить в номере гостя. 
  • Массаж у бассейна: 60 ​​евро (30 мин)

День 1: Ориентация, любопытство и чувственность

с 4:14.00 до 18.00:XNUMX до XNUMX:XNUMX

Откройте для себя силу своих чувств, откройтесь и поймите, как тантра может изменить вашу жизнь.

В этот вводный день вы узнаете, что значит стремиться к единению с божественным. Тантра может принести больше удовольствия и близости в вашу жизнь. Вы увидите, как практика освобождения и чувственности может сыграть роль в погружении в более интенсивный образ жизни. И вы почувствуете, насколько невероятно сексуально может быть раздеть своего партнера.

  • Приветствие: С другими участниками мы знакомимся во время игрового и приятного знакомства. Вы получите обзор программы и ожиданий от семинара. Мы определим намерения для отступления.
  • Ритуал дегустации: откройте свои чувства зрения, обоняния, вкуса и лизания в интимной дегустации один на один, кормя друг друга медленно, внимательно, оргазмично и сексуально.
  • Введение в Тантру: Узнайте о философии и принципах Тантры. Познакомьтесь с различными традициями и методами, которые помогут вам создать больше близости в вашей жизни.
  • Исследование связи и близости: посредством осознанности, медитативных движений и прикосновений мы исследуем пространство мастерской и курорт. Мы приглашаем вас открыть свои чувства, почувствовать на более глубоком уровне.
  • Ритуал раздевания: Подключитесь и отдайтесь тонким и любящим прикосновениям. Перенеся свое намерение в прикосновение без слов, мы познаем радость, чувственность и новые ощущения. Каждое прикосновение доставит огромное удовольствие как получателю, так и исследователю. Мы приглашаем вас отдавать и получать одновременно.

День 2: Глубокое погружение в цвета радуги.

с 4:14.00 до 18.00:XNUMX до XNUMX:XNUMX

Испытайте радость и энергию, которую вы ощущаете, когда поток вашего дыхания и прикосновения находятся в гармонии с нашими энергетическими центрами.

Чакры – это тонкие энергетические центры человеческого тела. Их символизируют цвета радуги. В течение этого дня вы научитесь лучше понимать и влиять на функционирование своих чакр. Мы используем дыхательные техники, партнерские упражнения и энергичный массаж. И мы не упускаем из виду пенис, как наш сильнейший энергетический проводник, который может доставить нам столько удовольствия.

Вот что мы собираемся сделать:

  • Продвинутые техники дыхания: Пранаяма для контроля и расширения энергии. Активируя дыхание, мы чувствуем наши энергетические каналы (Нади) и чакры.
  • Семинар по энергетическому массажу: Мы научим вас, как позволить себе почувствовать свои чакры на более глубоком уровне и насколько приятными могут быть прикосновения. Мы используем комбинацию энергетических стилей массажа, таких как Алхимия или Прикосновение.
  • Прикосновение шести рук: в маленькой и большой группе мы активируем наши чувства, когда к нам прикасаются несколько мужчин одновременно.
  • Семинар по священной сексуальности: партнерские упражнения для углубления близости и связи. Мы научим вас делать отличный массаж Лингама, используя техники Джозефа Крамера, чтобы пробудить энергию пениса. Вы можете культивировать сексуальную энергию и использовать ее для духовного роста.
  • Ритуал заката: в этом групповом упражнении у бассейна мы чтим стихии, стороны света и энергии, которые мы обнаруживаем в наших телах.

День 3: День интеграции и круг оргазма.

с 4:14.00 до 18.00:XNUMX до XNUMX:XNUMX

Найдите внутреннюю гармонию, объединяя новые впечатления с целительными прикосновениями, общением и любовью к себе..

Сегодня днем ​​мы будем питаться, чтобы позволить предыдущему опыту найти отклик и найти свое место. Мы предлагаем комплекс мероприятий, которые помогут вам интегрировать опыт, обрести внутренний покой и создать чувство связи. Если вы присоединитесь на третий день, вы испытаете расслабление, самопознание и глубокие заботливые связи.

Вот чего вы можете ожидать:

  • Семинар «Целительное прикосновение»: изучите нежное искусство «Целительного прикосновения» — технику, которая использует легкое прикосновение для балансировки вашего энергетического поля и улучшения общего самочувствия.
  • Медитация движения: плавные движения, сочетающие осознанность с физической активностью. Это упражнение поможет вам соединиться со своим телом и успокоить разум.
  • Круг обмена: В атмосфере сострадания и поддержки мы общаемся с вашими коллегами-участниками и делимся вашим опытом.
  • Оргазмический круг: мы увидим, как друг друга любят себя и чтят красоту своего тела, изучая сеанс самомассажа и осознанной мастурбации.
  • Церемония закрытия: завершите день успокаивающим ритуалом, чтобы укрепить положительную энергию и связи, которые вы установили. Мы даем советы и стратегии по интеграции тантрических практик в вашу повседневную жизнь. Мы отпразднуем благодарность и прощальные благословения сердечным ритуалом.