Вопросы - Страница 14

Спорт и массаж

Какой эффект оказывает массаж после тренировки?

Массаж помогает сохранить здоровье кожи и мышц. Если вы много тренируетесь, продукты жизнедеятельности накапливаются в мышцах и соединительной ткани. При хорошем массаже эти вещества удаляются, благодаря чему вы добиваетесь лучших спортивных результатов. Вот почему многие топовые спортсмены получают массаж каждый день.

Можно ли мне массировать при сильной боли?

В случае мышечных болей и застрявших мышц вы можете свободно делать массаж. Пожалуйста, укажите заранее, какие жалобы у вас есть. Тогда я могу уделить дополнительное внимание и при необходимости посмотреть, происходит ли что-то еще. Однако я не специализируюсь на лечении серьезных физических жалоб. В этом случае я отошлю вас к терапевту или специалисту.

Как строится спортивный массаж?

Обычно я начинаю с «периодического нажатия» на спину, которое запускает удаление отходов из соединительной ткани. Затем массирую спину и плечи, делаю мышцы гибкими и разминаю там, где застревает напряжение. Кроме того, я также удаляю молочную кислоту, которая вызывает мышечную боль (если вы страдаете от нее), и борюсь с узлами. Потом ноги и обычно ягодицы, все по своему вкусу и потребностям. В зависимости от времени делаю стопы и перед, включая руки.

Голый или одетый

Массаж подвергается или с одеждой?

Вы решаете это сами. Определенные виды массажа, такие как массаж креслом (спиной), массаж полярности или тайский массаж, можно легко выполнять в одежде. Шведский масляный массаж проводится на голую кожу, но нижнее белье можно оставить, если вам будет удобнее.

Большинство клиентов предпочитают лежать на массажном столе, потому что вы хорошо накрыты тканью и одеялом. Когда он свежий, я положил электрическое одеяло на стол, чтобы ваше тело оставалось теплым. Мужчины также обычно снимают свои штаны, чтобы я также мог массировать их поясницу, ягодицы и ноги. Многие женщины надевают нижнее белье, но делают лифчик.

Защищено: ригидность во время массажа.

Защищено: Сексуальная энергия и массаж.

Музыка, разговор или тишина

Я выключаю телефон перед массажем. Хорошо, если вы делаете это самостоятельно, чтобы вас не беспокоили во время массажа.

Какую музыку вы любите во время массажа?

Обычно я играю спокойную классическую музыку, иногда расслабляющую музыку нового века, особенно для массажа. Я принимаю во внимание ваши пожелания. Массаж также может проходить в полной тишине.

Могу ли я поговорить во время массажа?

Вы можете просто во время массажа. Помните, что массаж чист для релаксации. Один человек любит говорить, другой думает, что замечательно быть спокойным и немного задремать во время массажа. Выбор полностью за вами.

Противопоказания

Когда массаж не имеет смысла?

Во время введения или перед массажем я всегда прошу жалобы и пожелания. При следующих противопоказаниях массаж не рекомендуется или менее рекомендуется.

В случае сердечных жалоб, высокого / низкого артериального давления, диабета, химиотерапии и некоторых лекарств необходима консультация врача общей практики.
Открытые раны, сыпь и кожные инфекции исключаются во время массажа.
Сразу после еды массаж живота не проводится (пожалуйста, дайте 1 переварить пищу до массажа).
На поздних сроках беременности; лечение только после консультации с врачом или акушеркой).
При лихорадке, гриппе, инфекционных заболеваниях и сразу после операции массаж не проводится. Тогда запишитесь на прием позже.
Массаж стоп не проводится для грибка (стопы), грибковых ногтей, экземы или открытых бородавок на стопе (ах).

Массаж горячими камнями нежелателен в определенных ситуациях:

Массаж горячими камнями не применяется при лихорадке, солнечном ожоге и высокой температуре наружного воздуха.
В случае отеков, кровоподтеков, воспаления вен или варикозного расширения вен камни не кладутся на эти места.
Тяжелые волосы обрабатывают камнями, но осторожно массируют (из-за воспаления волосяных фолликулов, фолликулит-пилей).
Камни при низкой температуре используются при менструациях, беременности, пожилых людях и при гиперчувствительной или поврежденной коже.
Людям с раком лучше не делать массаж горячими камнями из-за стимулирующего воздействия на лимфатическую систему, это может способствовать развитию метастазов.
Людям, которые не могут противостоять большим перепадам температур, которые трудно потеть или которые не допускаются в сауну, рекомендуется делать массаж горячими камнями.