Давайте будем активными, двигаем телом, сделаем наши суставы, мышцы и фасции снова упругими и сочными! Ведь пляжный сезон начался, не так ли? Этот день — возможность воссоединиться со своим телом через движение, прикосновение и расслабление. Кристиан и Тийс предлагают вам однодневный отдых в городе, чтобы снять ежедневный стресс, активизировать вашу систему и почувствовать все ваши чувства.
Активная йога
Утром Кристиан пробудит наше тело с помощью мощной и междисциплинарной практики аштанга-йоги и виньяса-йоги. Мы будем работать над осознанием тела, силой, ловкостью и подвижностью. Некоторые позы йоги обеспечивают внутренний массаж внутренних органов, в то время как другие помогают удлинить мышцы и сухожилия. Мы не только делаем асаны (позы), но и работаем с медитацией, дыханием и упражнениями с партнером. Для этой практики йоги рекомендуется базовый уровень физической подготовки.
Подается вкусный веганский обед, и вы можете прыгнуть в Гаасперплас или совершить короткую прогулку.
Спортивный массаж
Во второй половине дня Тийс учит нас сильному спортивному массажу, который снимает напряжение и токсины с мышц. Мы используем традиционные приемы спортивного массажа, такие как разминание, технику сжатия, применяемую к тканям и подлежащим мышцам. Мы сочетаем это с более исследовательскими, динамичными и глубокими ударами по тканям. Для одних техник мы используем массажное масло, для других нет.
Мы всегда создаем безопасный ящик, где вы можете быть полностью собой, без суждений и ни к чему не принуждаемыми. Все прикосновения основаны на обоюдном согласии. После этого вы почувствуете прилив энергии, воплощённость и умиротворение.
После мастер-класса есть возможность провести вечер вместе в уютной и непринужденной, непринужденной обстановке. Мы можем есть и тусоваться вместе, обниматься и делиться своими впечатлениями друг с другом.
Фасилитаторы
Тийс Брейер — лайф-коуч и массажист, специализирующийся на глубокой работе с телом. Он работает с внимательностью, осознанием тела и силой любящего внимания. Тийс проводит еженедельные семинары, в которых игровые открытия и связь с собой и группой занимают центральное место.
Кристиан Вике работает терапевтом, учителем йоги по аштанга- и виньяса-йоге, а также массажистом. Ему нравится делиться своими мыслями о йоге и о йоге с другими на групповых занятиях и в условиях один на один. Помимо преподавания практических аспектов йоги, ему также нравится изучать и обсуждать философию йоги и ее влияние на нашу повседневную жизнь.
Для кого?
Приветствуются все, кто идентифицирует себя как мужчина (включая небинарных и трансгендерных мужчин) и любой сексуальной ориентации. И активная практика йоги, и спортивный массаж требуют хорошего состояния.
Для этого семинара мы хотим создать сбалансированный микс разных возрастных групп. Именно поэтому мы будем продавать 3 вида билетов: Y) для мужчин до 35 лет, M) для мужчин в возрасте 35-54 лет и S) для мужчин в возрасте 55 лет и старше. На каждую возрастную категорию доступно 5 билетов.
Praktisch
Дверь открыта, кофе/чай: 9:30 (AM)
Начало семинара: 10:00 (AM)
Обед: 12:30 (вечер)
Время окончания: 18:00 (18:00)
Местонахождение: Healing Studio Amsterdam
Адрес: Veenendaalplein 147; Амстердам (Гааспердам)
Стоимость: 100 евро Возраст до 35 лет: скидка 20%. Студентам/беженцам скидка 50%.
У нас полис НОТАФЛОФ (никого не отклонили за неимением средств). Пожалуйста, свяжитесь с нами, если ваше финансовое положение препятствует участию.
Билеты: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
Paypal: https://www.paypal.me/neptunus
Все встречи MeninTouchNL имеют правила отмены, поэтому сообщите нам вовремя, если вы не сможете присутствовать.
Просить? Тиджс Брейер: +31626174884.
Дополнительная информация: https://www.neptunus-wellbeing.nl
