Хотите научиться делать хороший массаж? И вы ищете момент, чтобы полностью расслабиться, не уезжая далеко? Тогда это ваш шанс! Вы можете погрузиться в глубокую релаксацию, уделить время себе и избавиться от ежедневного стресса.
Кристиан и Тийс предлагают вам двухдневный семинар выходного дня в Gaasperplas (Amsterdam Gaasperdam). Подарок самому себе, возможность войти в контакт с собой. Почувствуйте свое тело и чувства и найдите мир и покой в своей голове. Вас побалуют занятиями йогой, и мы сделаем друг другу успокаивающий и расслабляющий массаж. И мы можем практиковать отпускание наших обычных привычек и историй.
Вы больше контактируете с собой. Сочетание массажа и игровой йоги приносит вам больше баланса между телом и разумом. Вы почувствуете, как приятно двигаться, потягиваться, потеть и согревать свое тело и наполнять его энергией. И вы обнаружите, насколько приятными могут быть прикосновения в атмосфере доверия и связи.
В дополнение к йоге и массажу мы будем делать упражнения на контакт и внимание. Мы также будем очищать наш организм здоровой пищей. В разное время на выходных есть место для интеграции посредством медитации и обмена опытом с другими.
Йога
Йога не только дает вам покой, она также помогает вам отпустить. Некоторые позы йоги обеспечивают внутренний массаж внутренних органов, в то время как другие помогают удлинить мышцы и сухожилия. Игривая, исследовательская и междисциплинарная форма йоги Кристиана вдохновлена аштанга-йогой и виньяса-йогой. Через медитацию, дыхательные упражнения и позы мы будем работать над большей осознанностью тела, силой, гибкостью и позволяем нашей энергии течь. Некоторые упражнения будут выполняться в парах, чтобы создать связь друг с другом.
массаж
Мы практикуем плавный массаж, направленный на расслабление. Мы работаем со шведским и калифорнийским стилями массажа и техниками глубоких тканей. Чтобы отпустить, мы также будем использовать техники массажа, которые удаляют отходы из мышц и соединительной ткани и устраняют энергетические блокировки. Мы делаем это с помощью алхимического или сенсорного массажа и миофасциального энергетического высвобождения. Все прикосновения сознательны и основаны на согласии, в безопасной обстановке.
Фасилитаторы
Тийс Брейер — лайф-коуч и массажист, специализирующийся на глубокой работе с телом. Он работает с внимательностью, осознанием тела и силой любящего внимания. Тийс проводит еженедельные семинары, в которых игровые открытия и связь с собой и группой занимают центральное место.
Кристиан Вике работает семейным врачом и учителем йоги, аштанга-йоги и виньяса-йоги. Ему нравится делиться своими мыслями о йоге и о йоге с другими на групповых занятиях и в условиях один на один. Помимо преподавания практических аспектов йоги, ему также нравится изучать и обсуждать философию йоги и ее влияние на нашу повседневную жизнь.
Приглашаются все желающие
Эти выходные для всех: всех полов, мужчин, женщин, трансгендеров и небинарных людей. Ваша (сексуальная) ориентация и форма тела не имеют значения. Опыт занятий йогой или массажем приветствуется, но не обязателен. Вы можете переночевать в гостинице типа «постель и завтрак» рядом с отелем или вернуться домой в субботу вечером. Здоровая еда и напитки предоставляются в течение дня.
Полезная информация
Расписание в оба дня: Прибытие в 9:30 утра. Начало в 10:00 Окончание в 18:00
Дополнительный общий ужин и открытое пространство в субботу вечером до 23:00.
Стоимость: 225,00 евро Студенты и беженцы 175,00 евро
Билеты: https://hipsy.nl/shop/9856-yoga-massage-retreat-weekend
Местонахождение: Healing Studio Amsterdam Адрес: Veenendaalplein 147; Амстердам (Гааспердам)
Информация: https://www.neptunus-wellbeing.nl/weekend-amsterdam
Ночевка: гостевой дом Amor https://maps.app.goo.gl/VRfmY6EerTb9RNu68
