Сангха — это круг (онлайн) друзей, которые вместе практикуют Дхарму для создания и поддержания сознания. Суть Сангхи — это осознание, понимание, принятие, гармония и любовь. Традиция сангх происходит от буддийских общин монахов и их последователей.
Вместе вы можете сосредоточиться на разных формах расширения сознания. Например, есть Сангхи, которые сосредотачиваются на обмене опытом в форме сердечный круг of общий круг, таким образом вы усиливаете процесс роста друг друга. Есть также сангхи, направленные на создание моментов тишины или на практику определенных медитаций, таких как дыхательная медитация друг с другом. Лично я очень ценю направленность Сангхи на укрепление любви к себе, самоприкосновения и осознанная мастурбация, потому что в небольшой безопасной группе вы можете узнать друг друга и вдохновить друг друга.
Зачем создавать Сангху?
Не так-то просто создать рутину регулярной медитации самостоятельно без помощи или поддержки других. Таким образом, сангха — лучший способ регулярно практиковать медитацию, участие в сангхе может быть чрезвычайно полезным. Такая группа предлагает вам глубокую поддержку и мудрость. Это касается как новичков, так и опытных практиков.
Как мне начать Сангху?
Лучше всего начинать с малого, как минимум, с четырьмя практикующими. Договоритесь друг с другом о том, что вы помогаете друг другу создать рутину медитации или других форм личного развития и расширения сознания. Запланируйте фиксированные моменты, когда вы можете встретиться друг с другом (онлайн), чтобы в дополнение к вашей индивидуальной практике вы также могли практиковаться вместе и вдохновлять друг друга. Вы обнаружите, что по мере того, как группа узнает друг друга и становится ближе друг к другу, появляется энергия сообщества, в котором присутствуют понимание и сострадание друг к другу.
Тик Нат Хан в Сангхе
Тич Нат Хан объясняет, что сангха — это больше, чем сообщество, это глубокая духовная практика.
Нам нужна сангха. В моей традиции мы узнаём, что как личности мы мало что можем сделать. Поэтому принятие прибежища в Сангхе, принятие прибежища в обществе — это очень сильная и важная практика. Когда я говорю: «Я ищу прибежища в Сангхе», это не значит, что я хочу выразить свою преданность. Нет. Это не вопрос посвящения; это вопрос практики. Без сангхи, без поддержки группы друзей, движимых одним и тем же идеалом и практикой, мы не сможем далеко продвинуться.
Если у нас нет поддерживающей Сангхи, мы можем не получить поддержки, в которой нуждаемся для нашей практики, в которой мы нуждаемся для взращивания нашей бодхичитты (сильного желания взращивать в себе любовь и понимание). Иногда мы называем это «духом новичка». Ум начинающего всегда очень красив, очень силен. В хорошей и здоровой Сангхе есть ободрение для ума нашего новичка, для нашей бодхичитты. Итак, Сангха — это основа, а мы — семя. Каким бы прекрасным и могущественным ни было наше семя, если почва не дает нам жизненной силы, оно погибнет.
Как Сангха может помочь нам?
Встреча с единомышленниками дает прекрасную возможность влить коллективную энергию Сангхи в наши тела и сознание. Мы получаем большую пользу от этой коллективной энергии. Мы можем довериться Сангхе, потому что, практикуя медитацию вместе, вы знакомитесь друг с другом. Создается коллективная энергия связанности и осознания. Конечно, мы можем положиться на силу осознанности, когда вы увеличиваете свою собственную энергию и осознание посредством личной практики. Но иногда этого недостаточно, иногда трудно вернуться к себе без посторонней поддержки. В такие моменты приятно осознавать, что Сангха может поддержать тебя. Если вы знаете, как использовать эту энергию внимательности для получения коллективной энергии Сангхи, у вас будет мощный источник энергии для вашей трансформации и исцеления.
Вам нужна помощь в создании и развитии вашей Сангхи?
Тиджс Брейер направляет отдельных людей и группы в создании Сангхи, объединяя людей, проводя медитации, общие круги, занятия любовью к себе, тантрические упражнения и другие формы улучшения сознания. Он делает это на основе пожертвований, пожертвования и добровольные взносы (данья).
Записи медитаций с гидом
Op deze pagina вы найдете записи управляемых медитаций, которые вы можете использовать, когда захотите медитировать, в одиночку или в группе.
