Осознанность помогает вам развивать осознание момента, себя и своего окружения. Это гарантирует, что вы сможете лучше справляться с трудными мыслями и чувствами, которые вызывают у нас стресс и беспокойство в повседневной жизни.
Регулярно практикуя осознанность, мы меньше живём на автопилоте. В результате вы меньше руководствуетесь эмоциями, на которые влияют негативный опыт прошлого и страхи перед будущими событиями.
Вы развиваете полностью сознательное мышление, которое освобождает нас от плена бесполезных, самоограничивающих шаблонов мышления. Это позволяет вам полностью присутствовать и сосредоточиться на положительных эмоциях. Вы увеличиваете свою способность к состраданию и пониманию себя и других, улучшая отношения с самим собой, а также с друзьями и коллегами.
Практиковать осознанность можно разными способами. Например, медитируя, более осознанно тренируясь и позволяя всему действовать во время ходьбы. Помимо того, что Тейс Брейер является лайф-коучем и массажистом, он также является учителем осознанности. Он может помочь вам интегрировать осознанность в вашу повседневную жизнь.
знакомство
Не стесняйтесь записаться на вступительное собеседование, на котором вы сможете рассказать о том, что происходит в вашей жизни, и на котором мы сможем вместе изучить, как осознанность может быть для вас значимым и значимым занятием, способствующим вашему личному развитию.
медитация
Хотите научиться медитировать или медитировать вместе с другими? Или вы хотите узнать больше о meditatie? Хотите практиковать медитацию с помощью управляемых медитаций? Тогда читайте дальше и используйте обширную коллекцию видео медитаций.
