Хотите развиваться изнутри, лучше чувствуя своё тело? Тогда подумайте, подходит ли вам телесно-ориентированная терапия. Телесно-ориентированная терапия не предполагает много разговоров, а скорее ощущения, движения и прикосновения. Вы прикасаетесь к себе изнутри и прислушиваетесь к тому, что происходит глубоко внутри вас.
Вы начинаете лучше осознавать сигналы своего тела. Это буквально приводит в движение вас и вашу жизнь. Сосредоточив внимание на своем внутреннем мире, вы соединяетесь со своими чувствами и приближаетесь к своей сути. Оттуда вы можете формировать то, что хотите привнести во внешний мир.
Виды телесных практик
Тийс Бройер предлагает различные виды телесной терапии. Волнообразные движения Алхимия или Прикосновение Массаж помогает снять стресс и напряжение, а также приблизиться к самому себе. Миофасциальный энергетический релиз Вместе мы исследуем, что происходит внутри вас и что заблокировано, чтобы вы смогли глубже понять, что вы сами хотите себе сказать.
- MER (Миофасциальное высвобождение энергии)
- Глубокие мышечные техники
- Лечение объятия
- Внимательность, ориентированная на тело
Помимо упомянутых выше форм, существует множество других методов работы с телом. В своей практике Тийс Бройер использует, в частности, следующие методы:
Биоэнергетика был разработан Александром Лоуэном. Вы можете изменить себя и свою повседневную жизнь за короткое время, двигаясь на основе сложных биоэнергетических упражнений. Выявляются психические и физические блокировки, и через движение и прикосновение напряжение может исчезнуть, и энергия снова сможет свободно течь.
Рейхианские кузова это методология, разработанная Вильгельмом Райхом. Когда вы лежите в определенных позах, вас трогают в разных местах, иногда мягко, иногда твердо. Вам предлагается применить дыхательные техники, которые иногда вызывают спонтанные движения или звуки. Таким образом генерируется ваша жизненная энергия, ваше дыхание перепрограммируется, а ваши естественные движения поддерживаются.
Эмоциональная работа с телом представляет собой интеграцию обоих методов, благодаря которой также улучшается ваша психологическая и эмоциональная устойчивость. Обычно это делается в три этапа:
шаг 1 Осознание тела: вы учитесь чувствовать, оставаться со своими эмоциями и выражать их. Вы работаете над укреплением своей личности и подлинности.
шаг 2 Зрение и контроль: вы учитесь распознавать связь между своими эмоциями и мышлением. Вы понимаете, как вы прожили свою жизнь и что хотите в ней изменить. Подумайте о привычках, шаблонах, предположениях, убеждениях и внутренних ценностях. Вы формируете свой внутренний компас.
шаг 3 Жизнь здесь и сейчас: вы ощущаете разницу между своей личностью и сутью жизни. Вы исследуете возможности жизни из внутреннего источника любви. Вы придаете смысл, сознательно присутствуя и переживая тишину.
Хотите чувствовать себя более осознанно и лучше ощущать свою жизненную энергию? Тогда... дыхание и энергетическая работа может быть что-то для вас, например энергетический массаж.
Эркеннинг
Тийс Бройер связан с национальной платформой Фонд Тантра-гидов и одобряет Моральный кодекс для работы с дыханием и энергией. Он также признан Специалист по миофасциальному релизу и Практик Алхимии прикосновения.