Категории: Вопрос и ответ

Ягодицы и задние жалобы

Почему массируют мои ягодицы?

При массаже спины и всего тела ягодицы также массируются. Не все массажисты делают это, некоторые пропускают всю область таза. Это неразумно, потому что в области глютена и ягодиц собирается не менее 32 мышц. Часто в ягодицах возникает сильное напряжение, вызывающее все виды проблем со спиной. Существуют также важные нервные пути (ишиас), которые могут быть зажаты.

Массаж ягодиц помогает избавиться от острой боли, отсроченной мышечной боли, припадков и напряженных мышц. Массаж ягодиц обеспечивает снижение напряжения, предотвращение отсроченной мышечной боли, снижение плотности мышц и уменьшение боли в костях и вокруг нервных пучков.

Освободив ягодицы, крестец и нервы, можно предотвратить или уменьшить многие жалобы на спину и ноги. Вкратце: массаж спины без ягодиц не является полноценным массажем. Когда массируете ягодицы или живот, я всегда спрашиваю, подходит ли это клиенту.

Должны ли быть открытые ягодицы?

Часто я частично покрываю ягодицы тканью, чтобы вы чувствовали себя комфортно во время массажа. Нижнее белье также может остаться. В этом случае я слегка опускаю трусы, и масло может попасть в трусы. Но большинству клиентов приятно, когда мне делают массаж с ягодицами.

Что делает боль в спине с ягодицами?

Если у вас есть боль в пояснице, животе, бедре или бедре, во многих случаях эти проблемы могут быть вызваны триггерными точками в ягодичных мышцах, такими как средняя и минимальная ягодичные мышцы. Это перекрывающиеся мышцы в форме диска для пиццы на стороне бедра. Часто поражаются и другие мышцы в этой области, такие как большая ягодичная мышца, грушевидная мышца и параспинальные мышцы поясницы. Многие люди не подозревают, что их боль в костях и ногах исходит от мышечных узлов в области ягодиц и исходит оттуда вверх или вниз. Вот почему ягодичные мышцы часто можно решить, ослабив триггерные точки.

Что такое триггерные точки?

Триггерные точки - это локальные уплотнения мышечной ткани, которые часто возникают в результате перегрузки. Это местные судороги в мышцах, где возникает гиперчувствительность в результате недостатка кровотока и кислорода. Снаружи эти мышечные узлы могут ощущаться как болезненные твердые шишки или пряди. Когда вы оказываете на него сильное давление, это может вызвать иррадиацию боли в другой части тела. Триггерные точки могут возникать во всех мышцах тела и всегда в фиксированных местах. А именно там, где нервная система передает информацию мышцам. Часто причиной является перегрузка, стресс или плохая осанка, но также к этому могут привести падение или несчастный случай, слишком мало упражнений или плохое питание. Начиная с триггерной точки, боль может распространяться в другие области, например в ноги (см. Ниже) или спину.

Как массируются ягодицы?

В зависимости от напряжения, закупорки и возможной боли я определяю, как массируются ягодицы. При массаже ягодиц используются различные техники, включая сжатие, трение, глубокий толчок и сигнал срабатывания.

Я уделяю особое внимание прикреплению мышц и костей, потому что это хорошо известные места, где может возникнуть много напряжения. например, в верхней части и прикрепления большой ягодичной мышцы (большая ягодичная мышца).

Иногда нервы могут сжиматься, потому что мышцы или кости давят на них. Многие нервные пути проходят от крестца и ягодиц, ишиас - это магистраль под нервами. Многочисленные ветви над ягодицами делают эту область чувствительной и эрогенной. Таким образом, массаж с жучками чудесен, но не имеет сексуального характера. Он направлен на снятие напряжения и блокировок.

Массаж живота

Массаж живота может быть очень приятным и интимным занятием. Хотели бы вы получить такой массаж, но есть сомнения? Тогда вы найдете здесь часто задаваемые вопросы.

Могут ли эмоции высвобождаться во время массажа? 

Часто случается, что эмоции высвобождаются во время массажа. Высвобождение эмоций - это естественный процесс. Особенно, когда энергетические блокировки решаются в теле, старое напряжение может быть снято, и поток энергии может начаться. Этот поток энергии иногда покалывает, радость, экстаз. Но часто со слезами или грустью.

В частности, с помощью массажа живота (абноминальных / глубоких тканей) многие накопленные эмоции и напряжение могут быть высвобождены в виде энергетических пакетов.

Как возникает энергетическая блокировка?

Этот энергетический блок может возникать в различных частях тела, особенно вокруг внутренних внутренних органов. Подумайте о области живота и груди: сердце, легкие, печень, желудок, поджелудочная железа и кишечник.

Поток энергии однажды блокируется, когда вам приходится иметь дело с заботами, негативными чувствами или необработанной ситуацией.

Мы часто не осознаем этих сдерживаемых чувств, но в теле могло образоваться твердое место. В конечном итоге игнорирование этого может привести к плохому функционированию органов, различным абдоминальным расстройствам и висцеральному дисбалансу. Поэтому, если вы чувствуете раздражение или напряжение, массаж живота поможет снять энергетические блоки.

Как вы справляетесь с эмоциями во время массажа живота?

Массаж живота требует осторожного, терапевтического подхода, при котором вы чувствуете себя в безопасности и доверяете, и где есть много места для выражения эмоций.

Отправной точкой любого массажа является внимательное присутствие. Будучи массажистом полностью для вас, создается атмосфера, в которой вы можете быть собой. Когда место, где есть завал, тщательно освобождается, часто всплывают старые воспоминания и эмоции. В случае горя даю уют и тепло. Обычно это занимает не более 1,5 минут. Затем высвобожденные эмоции проходят через ваше тело в виде электричества, и после этого вы чувствуете себя более жизнеспособным, более гибким, и ваши органы снова начинают функционировать лучше.

После массажа

Как долго длится эффект массажа?

Во время массажа в организме высвобождаются гормоны, такие как окситоцин и другие эндорфины, дающие хорошее самочувствие. Частота сердечных сокращений замедляется, увеличивается количество кислорода, и состояние расслабления начинает заменять состояние стресса в организме. Многие из моих клиентов описывают это физическое чувство как «Божественное».

 

Это немедленное улучшение не исчезает с той же скоростью. Исследования показывают, что прямую физическую пользу от массажа можно измерить примерно от трех дней до недели. Психические эффекты также обычно остаются активными в течение примерно 36 часов.

Тем не менее, есть большие различия от человека к человеку. Это зависит от различных факторов.

Образ жизни и большое влияние на продолжительность последействия. Кроме того, тело каждого человека по-разному реагирует на массаж, и потребности каждого человека в массаже разные. Кроме того, могут оказать влияние ситуации, в которые кто-то попадает в дни после массажа. Если в чьей-то жизни много стрессоров, а кто-то живет нездоровым, то этому человеку придется приложить больше усилий, чтобы сохранить эффект.

 

Что я могу сделать, чтобы получить пользу от массажа как можно дольше?

Есть несколько способов сохранить расслабляющий и антистрессовый эффект как можно дольше. Самый важный совет - как можно дольше избегать стрессовых ситуаций. Оставайтесь расслабленными, следите за своим дыханием и слушайте свое тело.

Избегайте беспорядков извне
Не спешите в пробке, двигайтесь медленно. и пропустите агрессивных водителей. Слушайте расслабляющую музыку и избегайте громкой музыки. Избегайте телевидения, особенно новостей. Все эти ситуации потребляют адреналин и тестостерон, которые отключают феромоны в вашем теле.

Ешьте легкие закуски
Избегайте плотной еды после массажа. Обильный прием пищи вызовет повышение артериального давления и чувство дискомфорта. Предпочитаю есть много овощей и немного злаков.

Пейте достаточно
После массажа важно много пить, чтобы ваше тело могло правильно избавиться от выделяемых отходов. Избегайте напитков с кофеином после массажа, так как они поднимают настроение.

Время для себя
Потратьте время на все, что вы делаете. Избегайте напряженных действий, которые требуют усилий от вашей головы. Обеспечить достаточное движение. Но также и в моменты внутреннего покоя, например, с помощью йоги или медитации. Запланируйте момент для себя, предпочтительно несколько раз в день.

Как бороться с эмоциями и мечтами после массажа?

Во время массажа вы, вероятно, испытывали физическую боль, но, возможно, эмоции также всплыли. Также возможно, что вы испытываете эмоции после массажа. Потратьте время на себя и рассмотрите эти эмоции как подарок. Если вы с терпением и состраданием смотрите на свои эмоции, они автоматически приводятся в движение потоком энергии через ваше тело. Как только вы позволите эмоции и осмелитесь взглянуть на нее, эмоция может отпустить, и вы можете отпустить ее. Это дает чувство освобождения.

Часто форма лечения / эмоционального исцеления происходит после массажа. Вы можете чувствовать усталость в течение одного или двух дней и спать часами после сеанса. Вы можете даже иметь удивительно живые сны в ночь после сеанса. В большинстве случаев вы чувствуете оживление энергией, вы чувствуете себя легче, веселее и свежее. Вы больше соприкасаетесь со своим телом, что создает более полную жизнь, где вы больше способны чувствовать вещи.

Меньшее подкисление мышц

Как развивается мышечная боль?

Молочная кислота образуется при сжигании углеводов и сахаров. Молочная кислота является быстрым источником энергии, который используется с высокой интенсивностью. Молочная кислота также присутствует в ваших мышцах в состоянии покоя. С небольшим усилием ваше тело преуспевает в том, чтобы истощить и нейтрализовать и удалить это. Но во время интенсивных упражнений происходит накопление отходов, таких как молочная кислота.

Молочная кислота также может быть сожжена, но достаточно кислорода. Пока снабжение мышц кислородом достаточно, выработка молочной кислоты и сжигание молочной кислоты находятся в равновесии.

 

 

 

Если вы тренируетесь более интенсивно или продолжительное время непрерывно, выделяется больше молочной кислоты и может поступать недостаточно кислорода для полного сжигания выделяющейся молочной кислоты. Молочная кислота накапливается в мышечной ткани, вызывая «закисление» мышц. Чем хуже закисляются ваши мышцы, тем больше

 

Подкисление из-за накопления молочной кислоты в мышечной ткани вызывает мышечную боль, ощущение жжения в мышцах. Ваше тело посылает сигнал замедлиться, пока молочная кислота не перейдет в почки через кровоток.

И молочная кислота, и другие оказывают «парализующий» эффект, когда вы снова начинаете тренироваться. Накопление продуктов жизнедеятельности, таких как молочная кислота и ионы H +, в ваших мышцах, снижает кровоснабжение мышц, заставляя их функционировать хуже. Ваши мышечные волокна могут сокращаться менее эффективно, и ваши спортивные результаты ухудшаются. Боль в мышцах обычно длится несколько дней, пока ваше тело не переработает большую часть отходов.

Как я могу предотвратить подкисление мышц?

Тренированные мышцы закисляются медленнее, чем нетренированные. Если в течение короткого времени ваши мышцы становятся кислыми, значит, они недостаточно тренированы. Так что наращивайте медленно, чтобы не перегружать мышцы. Если вы хотите предотвратить мышечные боли, не начинайте с длительных и интенсивных тренировок, если вы к этому не привыкли. Кроме того, делайте много отдыхов и перерывов, чтобы поддерживать низкий пульс. Чем выше частота пульса, тем выше риск закисления мышц. Кроме того, делайте достаточные дни отдыха. Начните чередовать один день упражнений с двумя днями отдыха. Когда ваши мышцы привыкнут к интенсивному напряжению, вы можете тренироваться через день.

Что мне делать, если мои мышцы кислые?

Дайте мышцам как можно больше отдохнуть для восстановления. Во время регенерации ваше тело также производит новые мышечные клетки, поэтому вы становитесь сильнее. Если вы страдаете от болей в мышцах, будьте особенно осторожны и подождите, чтобы заняться спортом. Для регенерации мышечным клеткам требуется от 3 до 5 дней. Если вы продолжаете тренироваться с кислыми мышцами, вы подвергаетесь высокому риску долговременной жесткости мышц и необратимого повреждения мышц.

Если вы часто и быстро страдаете от закисления мышц, проверьте уровень щитовидной железы, витамин D, железо и витамин B12 с помощью анализа крови.

Некоторые спортсмены используют бикарбонат для нейтрализации молочной кислоты и предотвращения закисления мышц. Однако бикарбонат натрия невероятно богат натрием (поваренной солью). Это обеспечивает повышение артериального давления (гипертония), диарея, тошнота, боли в животе, проблемы с почками, камни в мочевыводящих путях и даже проблемы с сердцем.

Как мне уменьшить мышечную боль?

Самый естественный способ снизить кислотность мышц - это спортивный успокаивающий массаж. Такой сильный массаж мышц обеспечивает лучшую циркуляцию и утилизацию подкисляющих продуктов жизнедеятельности, так что мышечная боль исчезает быстрее, и вы можете быстро достичь более высоких спортивных результатов.

Женщины и массаж

Большинство женщин имеют разные желания и потребности в массаже, чем многие мужчины. Только сила и давление воспринимаются как неприятные. Чередование твердости и мягкого прикосновения часто кажется более приятным для женщин.

Женщина массажа

Должен ли я полностью выйти из одежды?
Вы можете держать свое нижнее белье, но бюстгальтер очень неудобен во время массажа. Ваше тело покрыто полотенцами и при необходимости. одеяло.
Хотя многие женщины хотели бы, чтобы мужчина делал массаж, они иногда испытывают неуверенность, когда раздеваются. Иногда вам нужно преодолеть барьер, чтобы отпустить свое тело и осмелиться отпустить. В этом есть смысл, потому что не все мужчины внимательно слушают то, что вы хотите. Персональный подход создает атмосферу умиротворения и доверия, в которой для вас есть много времени и внимания. В любящей и безопасной постели с глубоким уважением к своей женственности вы можете энергично спуститься и отдаться моим рукам.

Вы учитываете мои конкретные пожелания?
Каждый массаж полностью индивидуален. Как массажист я соглашаюсь с особыми пожеланиями кого-то и принимаю во внимание телосложение, мышечную массу и структуру кожи. Многие женщины не решаются сказать, что им нравится, а что нет. Тем не менее, это очень важно, поэтому я буду приглашать вас во время сессии, чтобы найти то, что вам нравится или нет. Я могу читать ваше тело (например, чувствуя, где есть напряжение и холод), но не читая ваши мысли.

массаж женщина

Вместе мы ищем прикосновение и лечение, которое подходит вам полностью. Так что вы можете полностью расслабиться и почувствовать свою красоту изнутри.

Как вы справляетесь с болью и эмоциями?
Когда вы начинаете чувствовать больше, вы чувствуете удовольствие, а иногда и эмоции, которые хранились в ваших нервных клетках. Через прикосновение вы можете осознать те старые чувства боли, стыда или стресса. В то же время вы испытываете тепло, любящее внимание и ваше сияющее я, с помощью которого вы можете решить боль и наслаждаться еще больше.

Массаж-For-женщин

Вы ощущаете связь с собой и своим окружением. Можно все. Вы снова почувствуете единое целое телом и разумом. Прикосновение заставит вас лучше почувствовать собственное тело даже в незнакомых местах. таким образом вы совершаете путешествие к тому, кто вы есть глубоко. После массажа вы почувствуете больше энергии, расслабления и улучшения настроения. Вы излучаете, как ребенок с румянцем на щеках, и чувствуете себя на 10 лет моложе.

 

Эффект в вашем мозгу

Как влияет массаж на ваш мозг?

Положительный эффект массажа - улучшение настроения. Было проведено много исследований химических реакций массажа в мозгу. Во время массажа организм вырабатывает и регулирует нейрогормоны. Эти гормоны находятся в нервной системе и влияют на ваши мысли и поведение. Уже давно известно, что массаж влияет на ваш эмоциональный мир.

 

Недавние научные исследования, проведенные Научно-исследовательским институтом TOUCH в Университете Майами, показывают, что массаж улучшает доступность всех нейрогормонов в мозге. Массаж повышает уровень дофамина в мозге. Это нейрогормон, который выделяется гипоталамусом. Дофамин необходим для концентрации и тонкого двигательного движения, например, для рисования или игры на музыкальном инструменте. Это влияет на интуицию, вдохновение, радость и энтузиазм. Недостаток дофамина вызывает неловкость, плохую концентрацию и быстрое отвлечение внимания.

сервелло кома

Массаж также увеличивает доступность серотонина, нейрогормона, который влияет на ваши эмоции. Это уменьшает вашу раздражительность и вашу одержимость сексом и едой. Дефицит серотонина вызывает бессонницу, депрессию и обсессивно-компульсивные расстройства.

Neuroni-500x375

Массаж также снижает уровень кортизола, связанного со стрессом нейрогормона, вырабатываемого надпочечниками. Также было показано, что некоторые виды массажа вызывают выработку эндорфинов. Эти гормоны уменьшают боль и вызывают чувство эйфории. Эффект «хорошего самочувствия» может длиться до 48 часов после массажа.

Другое исследование показало, что после короткого массажного стула 15 минутного массажа уровень адреналина (форма адреналина) повышается при стимуляции симпатической нервной системы. Это вещество повышает вашу бдительность. Медленный, продолжительный, глубокий (шведский) массаж снижает уровень адреналина, создавая ощущение расслабления и облегчения засыпания.

Окситоцин - еще один нейрогормон, который выделяется при массаже. Он поддерживает чувство привязанности и может помочь во время беременности, родов и кормления грудью.

Наконец, стимулируя сон, массаж может увеличить доступность гормонов роста, которые выделяются во время глубокого сна. Это стимулирует деление клеток, восстанавливает поврежденные ткани и способствует регенерации или заживлению.

Мужской массаж

Прикосновение от мужчины ощущается иначе, чем от женщины. У мужского массажиста более теплые руки и больше силы. В результате он оказывает большее давление на вашу кожу и нижележащие мышцы. По этой причине многие мужчины выбирают массаж для мужчины.

Я прям, если хочу, чтобы мне делали массаж мужчина?

Вы гетеросексуальный мужчина и иногда хотите, чтобы мужчина вам массаж. Это признак того, что ты гей? Нет, не обязательно. Вы будете поражены большим количеством гетеросексуальных мужчин, которые выбирают мужской массаж. Они выбирают это, потому что мужчина может массировать более интенсивно. Для этих мужчин часто важнее сам массаж, чем возможный оргазм. Им нужен профессиональный массаж, например, после тренировки или в стрессовый период.

Как мне распознать мою границу и как сделать ее известной?

Перед массажем я всегда спрашиваю о ваших пределах: болит ли где-нибудь? Где бы вы предпочли, чтобы вас не трогали? Какие прикосновения вам неприятны? Для многих гетеросексуальных мужчин пределы прикосновений иные, чем для геев, и это вполне логично. Как массажист, я постоянно слежу за тем, комфортно кому-то или нет. Например, вам может не понравиться, когда тело массажиста подходит слишком близко. Это может показаться нарушением вашего личного пространства. Всегда не стесняйтесь указывать свои пределы.

Что если я испытываю эротические ощущения во время массажа?

Прикосновение может пробудить сексуальную энергию и эротические чувства. Именно потому, что прикосновения мужчины ощущаются иначе, чем прикосновения вашей партнерши, массаж может показаться захватывающим. А иногда у вас может возникнуть спонтанная эрекция и/или оргазм. Вам не нужно об этом думать и вам не нужно ничего с этим делать. Просто наслаждайтесь этим! Мои массажи не направлены на достижение кульминации, но иногда ваше тело может отреагировать неожиданно. Испытать удовольствие в присутствии другого мужчины может стать особенным новым опытом. Для этого не обязательно быть геем или бисексуалом.

Сделайте свое собственное травяное масло

Как мне приготовить собственное травяное масло?

Вы можете легко обогатить масло садовыми травами, чтобы придать массажному маслу приятный аромат и лечебный эффект. Вы называете это мацератами. Я часто использую календулы, тимьян, лепестки роз и лаванду, чтобы создать хорошее массажное масло. Как вы продвигаетесь?

Используйте пустую стеклянную банку, например пустую (хорошо очищенную) банку с вареньем или аналогичную, и заполните ее травами или сухими цветами по вашему выбору.

Теперь добавьте достаточно масла, чтобы травы были чуть ниже. Накройте банку крышкой и поставьте банку в светлое теплое место.

ромашковый мацерат

Ежедневно встряхивайте кастрюлю, чтобы все травы хорошо оставались в масле. Предполагается, что травы передают свои активные ингредиенты маслу. Через 3 недели масло готово.

 

Затем возьмите чистый горшок (желательно из темного стекла) и процедите растительное масло через сито (возможно, с кофейным фильтром), чтобы осталось только чистое масло с травяным или цветочным ароматом.
делать мацераты