Статьи и справочная информация - Страница 2

Частичные круги

В «круге обмена» или «круге сердец» — как еще называют круги обмена — мы находим время, чтобы выслушать друг друга. Здесь достаточно места, чтобы быть вместе и делиться тем, что происходит внутри вас.

Это трудное время для всех нас. После коронавируса люди стали больше работать из дома. Социальные сети, такие как Instagram и У большинства из нас меньше физического контакта друг с другом, а социальные контакты стали более целенаправленными. Но мы эволюционно социальные существа, «стадные животные». Наша естественная среда обитания — друг с другом, в небольших группах. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо, важно время от времени по-новому общаться с другими и с самим собой.

Каков фон обмена кругами?
Совместные круги или сердечные круги имеют давнюю традицию среди коренных общин, в том числе в Северной Америке. В этих сообществах они гарантируют, что у всех есть равные возможности поделиться своими проблемами, мнениями и идеями. Разделение кругов стало популярным в 1970-х годах как форма терапии. Сегодня эти круги предоставляют глубоко связанные сообщества, люди могут кормить друг друга и могут быть друг для друга.

Какую добавленную стоимость имеет круг обмена?
Круг обмена дает возможность каждому голосу быть услышанным, уважаемым и оцененным. Мы обычно говорим с другими обо всем, что идет хорошо. Мы не хотим жаловаться или действовать отрицательно. Когда вы также рассказываете о своих дилеммах и борьбе, возникает нечто волшебное. Если вы поделитесь тем, что на самом деле лежит в вашем сердце, окажется, что мы можем многое узнать друг в друге. Вы внезапно чувствуете поддержку других. Удивительно, как быстро развивается чувство принадлежности, когда атмосфера безопасна.

«С каждым сердечным кругом я испытываю благодарность за дар открытости, уязвимости и заботы, которым мы делимся», - говорит Тийс Бройер. «Соединяясь на уровне сердца, мы открываем себя сущности другого. Иногда к рассказам другого человека оказывается сопротивление, но вскоре вы испытываете желание отпустить потребность другого человека в оценке, оценке или сравнении ».

Как работает круг обмена?
Фасилитатор сначала объясняет правила игры: все, что находится в круге, остается в круге. Мы говорим в форме «я» и фокусируемся на том, чтобы делиться своими чувствами. Мы не комментируем то, что кто-то еще сказал. Говорящая палочка - это прекрасный инструмент, который дает нам смелость говорить правду и способность говорить от сердца.
Говорящая палочка передается дальше. В онлайн-кругу у каждого из участников есть своя палка. Они могут поставить палку перед собой и держать ее только тогда, когда наступает их очередь говорить.

Человек, держащий говорящую палку, говорит, не будучи прерван другими. Остальным рекомендуется внимательно слушать. Мы не судим и не советуем друг другу. Но мы смотрим на то, что узнаем и можем учиться друг у друга. Вы можете не говорить. Вы держите говорящую палочку и можете просто помолчать некоторое время или передать почтительно палку следующему человеку, пока предмет не будет передан всем. Иногда время ограничено, например, до 6 минут на человека и 1 раунд. Иногда дается все время и возможны несколько частичных раундов.

Для кого организованы кружки обмена?
Теперь, когда мы не можем физически объединиться в группы из-за распространения коронавируса, повсюду появляются круги онлайн-обмена. Круги онлайн-обмена, которые организует Tijs, в первую очередь предназначены для участников моих встреч по медитации и массажу и их друзей. Но всем очень рады. Потому что для обмена кругами не обязательно, чтобы вы уже знали друг друга.

посредник
Тайс Брейер с раннего возраста познакомился с кругами общения, в том числе в жилой группе, в которой он вырос. С 17 лет он проводил кружки по выходным.преобразование работыДля молодежи. Он также сделал это в качестве инструктора в Сущность коучинга, как лидер цепи в Круги и как посредник местных сердечных кругов на Радикальные Феи, В мастерских и Meetups что он ведет, смешанный и конкретный для мужчинвсегда есть место для обмена опытом и чувствами. Во многих местах, для женщин,лунные круги«Организованная.

Защищено: АСМР и тантрические ритуалы вызывают «основной оргазм».

Пожалуйста, подождите ...

21 апреля 2020 - Обновление коронавируса Covid-19

Правительство страны объявило, что нам нужно подождать до 20 мая 2020 года (или дольше), прежде чем снова можно будет делать массаж. «Мы продолжим подход к короне в Нидерландах вместе. Мытье рук, как можно дольше оставаться дома, работать из дома, соблюдать дистанцию - все меры, рекомендованные экспертами, будут расширены ».

Также в практике Tijs Breuer «Neptunus Wellbeing» применяется то, что в настоящее время не проводится массажа и массажа. Интернет-коучинг, ходьба коучинг и тренировка на месте все еще возможно. Он хранится в 1,5 метрах и все ранее объявлено меры предосторожности продолжать применять.

«Хорошая новость в том, что скоро у меня появятся маски для лица», - говорит Тийс Брейер. «Один из моих клиентов из Китая, который в прошлом году посетил со мной несколько ретритов, прислал мне маски. Я очень ему за это благодарен, потому что для частного сектора все еще нет масок ».

Тиджс также удивлен тем, что клиенты из-за границы теперь регистрируются для онлайн-сессий. «На прошлой неделе я проводил сеанс тантры онлайн для кого-то из Нью-Джерси, США. В настоящее время я также консультирую менеджеров в Великобритании и Бельгии с помощью онлайн-тренинга по лидерству ».

Между тем он не бездействовал и расширил свое предложение, отвечая на вопросы клиентов. Теперь вы также можете найти движения упражнения и медитации на этом сайте. И на Insight Таймер эта неделя первая медитация Ван Тийс опубликовал. Более 250 человек уже слушали эту медитацию.

Практика массажа остается закрытой

1 апреля 2020 - Обновление нового коронавируса COVID-19

К сожалению, массажный кабинет Тийса Брейера "Neptunus Wellbeing" пока будет закрыт. Это относится ко всем массажным процедурам, телесным работам и телесно-ориентированным коучингам. Интернет-коучинг, ходьба коучинг и тренировка на месте все еще возможно. Он хранится в 1,5 метрах и все ранее объявлено меры предосторожности продолжать применять.

Причина в том, что 31 марта 2020 года Кабинет министров решил, что все меры короны в Нидерландах продлены до вторника 28 апреля. Практика всех видов контактных профессий запрещена, поскольку невозможно держать дистанцию в 1,5 метра от клиента. Это относится, в частности, к массажистам, парикмахерам, стилистам ногтей, эскорт-службам и инструкторам по вождению.

Будет один исключение сделано для лечения (пара) медицинских профессий, если есть индивидуальные медицинские показания, и практикующий способен выполнить все гигиенические требования. Если у вас есть направление от врача, мануального терапевта или, например, от (тазового) физиотерапевта, вы можете сделать это. лечиться в любом случае.

Каковы симптомы нового коронавируса COVID-19?

Симптомы включают лихорадку и респираторные заболевания, такие как простуда, насморк, чихание, боль в горле, кашель, одышка и пневмония.

Я думаю, что у меня есть новый вирус короны. Что я должен делать?

Следующее относится ко всем:

Оставайтесь дома с легкими простудами, такими как простуда, насморк, чихание, боль в горле, кашель, увеличение до 38 градусов или повышение температуры.
Избегайте социальных контактов. Вы также не можете получить визит или визит и не делать покупки. Вызывайте врача только в том случае, если симптомы ухудшаются (температура выше 38 градусов и затрудненное дыхание) и вам требуется медицинская помощь.
Если вы чувствуете себя лучше и у вас не было проблем со здоровьем в течение 24 часов, вы вылечились. Тогда вы больше не можете заражать других.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить распространение нового коронавируса?

Основные меры, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить распространение коронавируса, очень просты. Это:

Оставайтесь дома как можно дольше
Регулярно мойте руки с мылом и водой
Кашель и чихание внутрь локтя
Используйте папиросную бумагу
Не пожимать руки
Держите 1,5 метра (2 длины руки) подальше от других

Уделять немного внимания друг другу

О предотвращении негативных последствий социального дистанцирования

В ответ на пандемию коронавируса (COVID-19) правительство просит нас сделать что-то неочевидное для людей: держаться подальше друг от друга. Социальная дистанция имеет решающее значение для замедления распространения вируса и предотвращения перегрузки нашей системы здравоохранения. Но это противоречит природе людей и поэтому многим не будет легко.

«Коронавирус, который распространяется по миру, призывает нас подавить наши человеческие и эволюционные глубоко укоренившиеся импульсы к связи: видеть наших друзей, собираться в группы или касаться друг друга», - говорит Николас Христакис (Йельский университет).

Если социальная изоляция длится дольше, это увеличивает риск различных проблем со здоровьем, включая болезни сердца, слабоумие и даже смерть. Люди, которые одиноки, имеют более высокий уровень гормона кортизола, показатель стресса. Они показывают более слабые иммунные реакции на патогены, согласно исследованию Центра науки социальных связей Университета Вашингтона. Одинокие ученики более слабо реагировали на одиноких учеников на прививки от гриппа.

Изоляция также может привести к депрессии и мысли о самоубийстве. Метаанализ Джулианны Холт-Лунстад (Университет Бригама Янга) показывает, что хроническая социальная изоляция увеличивает риск смерти на 29%.

Все ли в равной степени подвержены стрессу из-за социальной изоляции?

«Тот, у кого уже есть проблемы с такими вещами, как социальная тревога, депрессия, одиночество, злоупотребление психоактивными веществами или другие проблемы со здоровьем, станет особенно уязвимым», - сказал Крис Сегрин (Университет Аризоны).

В недавнем отчете Британской национальной академии наук подчеркиваются некоторые причины, по которым пожилые люди могут быть особенно восприимчивы к этому. Утрата семьи или друзей, хронические заболевания и нарушения чувствительности, такие как потеря слуха, затрудняющие общение, ухудшают ситуацию у многих пожилых людей.

Социальные контакты смягчают негативные последствия стресса. Лабораторные исследования (также из Holt-Lunstad) показывают, что присутствие друга снижает сердечно-сосудистую реакцию на стрессовую задачу. Человеческое прикосновение также важно для нашего благополучия. Мягкое объятие или удерживание руки человека вызывает выработку окситоцина, который помогает регулировать вашу систему боя или бегства и успокаивает ваше тело во время стресса.

Что мы можем сделать по этому поводу?

Повышенная осведомленность об этих эффектах может побудить нас оставаться на связи и принимать позитивные меры. Отсюда и замечание премьер-министра Рутте: «Обращайте внимание друг на друга».

Хорошая новость заключается в том, что «просто зная, что у вас есть кто-то, на кого вы можете положиться, когда вам это нужно, этого достаточно, чтобы смягчить стрессовую реакцию, даже если этого человека нет физически», - сказал Холт-Лунстад. Исследования альтруизма показали, что оказание поддержки снижает стресс даже больше, чем получение поддержки. Это также помогает нам чувствовать себя более связанными с другими.

Любой может взять телефон в руки и подойти друг к другу, чтобы спросить, как у него дела и что кому-то еще нужно. Слушающий слух творит чудеса. Поэтому сейчас самое время связаться с друзьями и семьей. Пусть люди знают, как вы заботитесь о них. В то время как физический контакт с людьми лучше, реальный голос лучше, чем текст, а видеочат лучше, чем телефонный звонок.

То, что вы говорите, тоже важно. Когда вы переживаете стресс и расстроены, вам может помочь разговор о своих чувствах. Вы можете не чувствовать себя лучше, но вы чувствуете себя менее одиноким. Если вы слушаете другого человека, сопротивляйтесь импульсу спорить или спорить, отрицайте его историю или говорите ему, чтобы он не беспокоился. В этот момент ваша задача - выслушать и показать, что вы понимаете и принимаете его чувства. Этот процесс - один человек делится чем-то уязвимым, а другой отвечает с пониманием и заботой - является фундаментальной основой хороших, близких отношений.

Вы одиноки дома и не можете никого трогать, потому что заражены COVID-19? Тогда одолжите собаку соседа. Ласковое животное заметно уменьшает стресс и повышает уровень окситоцина. Согласно рекомендациям ВОЗ, трогать домашних животных безопасно.

Памяти Вим Пас

Каждое прощание означает рождение памяти. В минувший вторник Вим Пас неожиданно скончался в доме своего сына Робина. Он вспоминает год любви и трансформации.

После нескольких дней обыска его любимым Риком Вим был найден в доме его сына Робина в душе. Он был уже умер тогда. Накануне он был госпитализирован из-за боли, но они ничего не нашли и отправили его домой. Если вы когда-нибудь встречались с группой в прошлом году Мужчины на связи NL посетили, скорее всего, вы встретили Вима. Вим может оглянуться на год трансформации, в течение которого он интенсивно выражал близость и любовь с другими мужчинами. В последнее время он был полон глубокого счастья и жил полным мгновений. Вим, мы любим тебя. Вы продолжаете существовать в наших сердцах.

Недавно, возвращаясь из Тинховена в Неймеген, Вим написал мне следующие слова:

Любви никогда не поздно
Вы становитесь цветком, который открывается

Глубоко в Лейклендс Запада
Там, где Пурпур скрывает гнездо Драконов
И тьма царит под синим
Серебряный шипящий целует тебя
И желтые шепчущие слова прорываются

Песня Тысячи Слез

У нее шесть крыльев
Хотя она не сбежит
Ее остров полон тайн

Один глаз у нее
Хотя она не может видеть
просто ЗЕРКАЛО необходимость

Кожа Радужного Дракона

Любви никогда не поздно
Вы становитесь цветком, который открывается.

Отношения и самопонимание

Я могу хвалить себя счастливо с любовными, долгосрочными и красивыми отношениями как с женщинами, так и с мужчинами, и с хорошей группой друзей вокруг меня Иногда бывают и болезненные моменты, когда отношения заканчиваются или приобретают другую форму. В эти моменты я замечаю, что я постоянно изобретаю себя и других.

Как с постоянными отношениями, так и с длительными дружескими отношениями, я понимаю, насколько полезны эти контакты для моего личного развития. Потому что другой человек постоянно держит зеркало перед тобой. Я сразу вижу влияние моего собственного отношения и поведения на реакцию другого. Это не всегда весело, но чрезвычайно познавательно.

В своей тренерской практике я часто работаю с темами взаимоотношений. Неважно, касается ли это отношений с семьей, ценных дружеских отношений, открытых отношений или брака. Отношения начинаются с самооценки. Потому что, работая над контактом с другим, вы работаете над собой… и наоборот!

Советы для устойчивых и здоровых отношений

Наше желание связи проистекает из нашего изначального желания цельности и единства. Вы испытываете это единство, соединяясь со своим партнером. Ваш партнер отражает аспекты вас самих. Это вызывает чувство признания, но также вызывает сопротивление и конфронтацию. Как показали исследования, партнеры, которые осмеливаются быть самими собой и делиться своими чувствами, могут жить дольше друг с другом. Ниже приведены шесть золотых советов, которые помогут сохранить ваши отношения здоровыми.

Люби себя
Прими себя и других
Взять на себя ответственность
Доверяй своему партнеру
Быть теплыми друг другу
Наслаждайся моментом

1. Люби себя

Чтобы полюбить другого, обязательно нужно пройти одну дверь с собой. Таким образом, любовь к себе - основа здоровых отношений. Сможете ли вы принять все свои плюсы и минусы, тогда в отношениях будет гораздо меньше хлопот. Но часто нам мешают всевозможные критические голоса внутри нас, и мы не считаем себя достаточно хорошими. Можете ли вы действительно быть тем, кто вы есть, и можете ли вы принять свои собственные «слабые места»? Когда вы видите красоту своей уникальности, другой человек тоже может любить вас больше.

2. Прими себя и других

Когда вы принимаете себя, становится намного легче принять другого человека со всеми его особенностями. Вы признаете свою неуклюжесть и можете с улыбкой видеть - иногда по-детски - поведение другого. Вы признаете то, что живет в каждом из нас: необходимость быть увиденным и принятым. Когда вы находитесь в своем центре, в вашей власти, вы больше не озабочены критикой другого, и вам не нужно менять другого. Когда вы показываете себя таким, какой вы есть, со своей уязвимостью, своими потребностями и желаниями, вы более искренни. Каждый интуитивно знает, когда имеет дело с настоящим человеком, потому что вы сразу чувствуете себя непринужденно.

3. Взять на себя ответственность

Если вы всегда позволяете своему счастью зависеть от кого-то другого, этот человек также может сделать вас несчастным. Если вы заметили, что вы всегда заняты с другим человеком, то пришло время взять на себя ответственность за свою собственную жизнь. Перестаньте быть зависимым от себя, потому что это не хорошо для вас и для других. Скорее заботьтесь о себе, а не ожидайте этого от другого. Если вы знаете, что вам нужно, вы будете лучше заботиться о себе и больше наслаждаться жизнью. Вы начинаете осознавать свои собственные пределы и желания. Если вы произнесете это, другой может подключиться к нему. Таким образом, вы можете дать изобилие, а не от нехватки.

4. Доверяй своему партнеру

Доверие - основа здоровых отношений. Без доверия невозможны настоящая близость, любовь и удовлетворение. Но как нам дать и заслужить доверие, если предыдущие ситуации опозорили его? И как сделать так, чтобы мы не путали доверие с навязыванием требований, ожиданий и желаний по отношению к другому? Мы часто не хотим признавать, что что-то не так с этой основой доверия в ваших отношениях. Дело в том, что это проблема «все или ничего»: либо вы полностью кому-то доверяете, либо не доверяете им. Вы не можете хоть немного доверять своему возлюбленному.

5. Быть теплыми друг другу

Вы чувствуете тепло, защиту и заботу, когда в отношениях есть забота друг о друге и близость. Найдите время, чтобы быть вместе сознательно, не только делать что-то вместе, но и просто быть. Сознательно почувствуйте связь между вашим сердцем и сердцем вашего партнера. Почувствуйте любовную связь, в которой есть внимание друг к другу и свобода. Не смирительная рубашка, а собрание, в котором происходит обмен жизненной энергией. Тантрические упражнения могут помочь вместе осознать это. Когда вы отпускаете свое сопротивление, создается пространство для более глубокой связи, и вы позволяете твердой оболочке вокруг вас растаять. Уязвимость и эмоции также могут присутствовать в тишине и открытости. А иногда просто нужно какое-то время побыть одному. Осознавайте этот баланс в себе и в другом. И не чувствуйте себя отвергнутым, если другой человек просит места, чтобы побыть одному.

6. Наслаждайся моментом

Многие боятся потерять другого. Или они испытывают давление, чтобы оправдать всевозможные ожидания друг друга. Когда вы позволяете себе осмелиться быть настоящим моментом, все эти страхи исчезают. Знайте, что теперь вы вместе. Не вчера и не завтра, а сейчас. Будущее неопределенно, завтра все может быть иначе. Возможно, это даже закончится завтра. Просто отпустите завтра, прямо сейчас, не опасаясь того, что может произойти. И покажите другому, что вы чувствуете прямо сейчас. Это требует открытости и смелости быть уязвимым. Это будет легче, если вы создадите момент отдыха и расслабления вместе. Момент без ожиданий и автоматических реакций.

Хит отношений

Марит де Йонг взял интервью у нескольких вдохновляющих личностей об отношениях под названием «Insights in Relationship Hit». Поддерживать отношения не всегда легко, и иногда это похоже на мучения. Его миссия: развивать новые идеи о навыках взаимоотношений. Ниже вы найдете интервью Марит де Йонг с Ленн Гилес о самоисследовании в отношениях. Посмотрите все ее видео о ней Канал YouTube.

Вы можете научиться общаться

Важным источником вдохновения в работе с парами является буклет «Вы можете научиться отношениям» от терапевта и коуча. Патриция ван Линген. В течение многих лет она искала ключ к любовным отношениям, пока не обнаружила, что он находится внутри них самих. Потому что, только когда вы сами находитесь в равновесии, вы также можете привлечь сбалансированного партнера. Книга «Вы можете научиться отношениям» учит смотреть на себя и свои отношения совершенно по-другому и преодолевать застрявшие стереотипы. Улучшив общение в отношениях и обретя внутренний баланс, ваши отношения станут более любящими и гармоничными.

Энергетическая работа для геев

Любой, кто ищет энергетическую работу, вскоре столкнется с предложениями тантрической традиции. Это предложение в основном состоит из женщин, оказывающих лечение мужчинам, и мужчин, оказывающих лечение женщинам. Или они ориентируются на гетеропары. Многие мужчины предпочитают энергетическую работу с другим мужчиной и, таким образом, попадают к Тейсу Брейеру. Тиджс не делает различий, не имеет значения, считаете ли вы себя геем, бисексуалом, натуралом, трансгендером или небинарным человеком. Тантрическая работа ценна для любого пола и любой ориентации, и Тиджс приветствует всех.

Ощущая поток жизненной энергии, некоторые до сих пор полагают, что эта энергия всегда течет от мужчины к женщине. Это устаревший взгляд, согласно которому древние тантрические тексты были неверно истолкованы. Энергообмен происходит повсюду. В каждом человеке есть как мужская (отдающая), так и женская (получающая) энергия. Таким образом, вы с таким же успехом можете получить лечение от женщины, мужчины, трансгендера или небинарного человека.

ГЕЙ-TANTRA® также является специфической формой тантры, специально разработанной для этой цели Армин Хейнинг. У геев или мужчин с бисексуальными чувствами есть определенные проблемы и потребности. С помощью этих тантрических процедур есть много места, чтобы позволить всему в себе и полностью быть собой. Таким образом, между духовностью и сексуальностью строится мост, который создает чувство освобождения.

Принятие геев в гетеронормативной среде

Хотя гомосексуальность полностью принят в нашем обществе, иногда можно увидеть появление определенных догм о мужественности и женственности, из-за которых многие геи чувствуют себя нежеланными в группах личностного развития. Хотя движение Марго Ананд с самого начала было нонконформистским, в этих группах, похоже, не было места мужчинам, которых привлекают другие мужчины. А обмен энергией с кем-то своего пола никогда не был проблемой в тантрических традициях. По этой причине Армин Хайнинг основал GAY-TANTRA® в 1992 году в ответ на это. ГЕЙ-ТАНТРА® — это перевод метода SkyDancing-Tantra® в мир любящих мужчин своего пола.

Будь счастлив SkyDancing-Tantra® представления изменились с годами. «Поскольку многие люди в нашем движении ищут лучшей сексуальности или отношений друг с другом, возникло недоразумение, что союз Энергии и Сознания всегда должен происходить посредством ритуальной медитации между женщиной и мужчиной. Это неправда, и просветления можно достичь просто через медитацию с самим собой или с кем-то того же пола. Например, когда вы глубоко погружаетесь в поднимающееся и трепещущее чувство тоски или радости. Или когда вы обнаружите бесконечное пространство, лежащее между вдохом и выдохом».

Тейс Бройер — сертифицированный энергетический и экстази-массажист GAY-TANTRA®. Он не дистанцируется от других форм Тантры, но объединяет различные стили и методы работы с дыханием и энергией, чтобы удовлетворить ваши потребности. Потому что экстаз и просветление выходят за рамки ориентаций и предпочтений. Древние традиции и учения тантры являются прекрасным источником вдохновения для расширения вашего сознания и укрепления жизненной энергии. Но их никогда не следует использовать для оправдания каких-либо отношений или сексуальных предпочтений, ориентации или поведения. Поэтому я приглашаю вас выйти за рамки своей (гей) идентичности.