Статьи и справочная информация

Защищено: Дыхательная медитация квантового света.

Разное использование слов, чтобы избежать недоразумений

С момента открытия своей практики в 2015 году я всегда хотел быть максимально открытым и прозрачным», — говорит Тейс Брейер. Я хотел затронуть темы, которые играют роль в нашей личной жизни, избегая табу и не судя на основе моих норм и ценностей.

К сожалению, я вынужден применить цензуру к своему сайту. Если я не сделаю этого, моя работа будет рассматриваться как секс-работа, а моя практика будет рассматриваться в плохом свете некоторыми организациями и властями.

Например, 14 августа 2023 г. я получил электронное письмо от Молли, моего поставщика платежных услуг: «С сожалением сообщаем вам, что мы больше не можем предлагать наши платежные услуги вашей организации. Мы закроем ваш аккаунт Mollie 13 октября 10 г. К сожалению, в ходе периодического аудита мы установили, что больше не можем предлагать наши платежные услуги вашей организации, поскольку ваши услуги выходят за рамки нашей политики». На вопрос о причине такого решения они указывают, что не могут объяснить конкретную причину. Однако делается ссылка на страницу, на которой говорится: «Мы не принимаем продукты и услуги, которые представляют или могут представлять неприемлемый риск для репутации Молли». Помимо проституции, эскорт-услуг и сексуальных мероприятий, в списке также упоминаются оружие, боеприпасы, наркотики, наркотики и краденые товары. Я указал им еще на один веб-страница, на которой я объясняю, что тантра – это не секс-работа, но указывают, что их решение остается прежним.

К счастью, моя заявка от другого поставщика платежных услуг — Stripe — была быстро принята. Но чтобы они не искали в стенограммах такие термины, как «тантра» или «сакральная близость», я в качестве меры предосторожности скорректировал все термины. Я также проверил весь свой веб-сайт и все другие выражения на наличие таких терминов, как «тантра», «сексуальность» и «близость». Вместо этого я сейчас пишу о дыхании и энергетической работе, чувственности и близости.

Также в августе 2023 года я получил электронное письмо от Marktplaats, более чем через месяц после публикации моей рекламы под названием «Профессиональный глубокий массаж тканей и расслабляющий массаж». Текст рекламы: «В «Тийс Брейер» из Neptunus Wellbeing вы можете пойти на различные профессиональные массажи: от спортивного массажа до глубокого массажа тканей, от шведского расслабляющего массажа до калифорнийского массажа Эсален, от тантры до работы с телом».

В электронном письме от Marktplaats объясняется, почему мое объявление было удалено: «Чтобы использование Marktplaats было максимально простым и приятным, мы разработали правила. Таким образом, мы можем поддерживать сайт максимально чистым. Мы получили сообщение о том, что ваша реклама не соответствует нашим общим положениям и условиям. По этой причине мы удалили вашу рекламу». При опросе выясняется, что слово «Тантра» связано с эротизмом и поэтому недопустимо.

Тантра оказалась в плохом свете после #MeToo. С его начала Центр сообщений о злоупотреблениях тантрой В октябре 2017 года поступило сто сообщений о неподобающем поведении примерно шестидесяти массажистов. Речь идет о серьезном неподобающем поведении, включая 27 случаев изнасилования. Несколько тантрических массажистов были арестованы полицией. Хотя тантра становится все более известной среди широкой публики и этот сектор стал профессиональным, среди прочего, благодаря созданию Тантравайзера, тантра по-прежнему сохраняет негативную репутацию.

Так что если вы задаетесь вопросом, почему через мой сайт больше невозможно заказать тантрический массаж, могу вас успокоить. Я до сих пор делаю энергетический массаж. И вы еще можете прийти ко мне на дыхательную и энергетическую работу. Старое вино в новых пакетах.

Защищено: Руководство по Тантре – Заявления и ответы

Медитируйте вместе в Сангхе

Сангха — это круг (онлайн) друзей, которые вместе практикуют Дхарму для создания и поддержания сознания. Суть Сангхи — это осознание, понимание, принятие, гармония и любовь. Традиция сангх происходит от буддийских общин монахов и их последователей.

Вместе вы можете сосредоточиться на разных формах расширения сознания. Например, есть Сангхи, которые сосредотачиваются на обмене опытом в форме сердечный круг of общий круг, таким образом вы усиливаете процесс роста друг друга. Есть также сангхи, направленные на создание моментов тишины или на практику определенных медитаций, таких как дыхательная медитация друг с другом. Лично я очень ценю направленность Сангхи на укрепление любви к себе, самоприкосновения и осознанная мастурбация, потому что в небольшой безопасной группе вы можете узнать друг друга и вдохновить друг друга.

Зачем создавать Сангху?

Не так-то просто создать рутину регулярной медитации самостоятельно без помощи или поддержки других. Таким образом, сангха — лучший способ регулярно практиковать медитацию, участие в сангхе может быть чрезвычайно полезным. Такая группа предлагает вам глубокую поддержку и мудрость. Это касается как новичков, так и опытных практиков.

Как мне начать Сангху?

Лучше всего начинать с малого, как минимум, с четырьмя практикующими. Договоритесь друг с другом о том, что вы помогаете друг другу создать рутину медитации или других форм личного развития и расширения сознания. Запланируйте фиксированные моменты, когда вы можете встретиться друг с другом (онлайн), чтобы в дополнение к вашей индивидуальной практике вы также могли практиковаться вместе и вдохновлять друг друга. Вы обнаружите, что по мере того, как группа узнает друг друга и становится ближе друг к другу, появляется энергия сообщества, в котором присутствуют понимание и сострадание друг к другу.

Тик Нат Хан в Сангхе

Тич Нат Хан объясняет, что сангха — это больше, чем сообщество, это глубокая духовная практика.
Нам нужна сангха. В моей традиции мы узнаём, что как личности мы мало что можем сделать. Поэтому принятие прибежища в Сангхе, принятие прибежища в обществе — это очень сильная и важная практика. Когда я говорю: «Я ищу прибежища в Сангхе», это не значит, что я хочу выразить свою преданность. Нет. Это не вопрос посвящения; это вопрос практики. Без сангхи, без поддержки группы друзей, движимых одним и тем же идеалом и практикой, мы не сможем далеко продвинуться.

Если у нас нет поддерживающей Сангхи, мы можем не получить поддержки, в которой нуждаемся для нашей практики, в которой мы нуждаемся для взращивания нашей бодхичитты (сильного желания взращивать в себе любовь и понимание). Иногда мы называем это «духом новичка». Ум начинающего всегда очень красив, очень силен. В хорошей и здоровой Сангхе есть ободрение для ума нашего новичка, для нашей бодхичитты. Итак, Сангха — это основа, а мы — семя. Каким бы прекрасным и могущественным ни было наше семя, если почва не дает нам жизненной силы, оно погибнет.

Как Сангха может помочь нам?

Встреча с единомышленниками дает прекрасную возможность влить коллективную энергию Сангхи в наши тела и сознание. Мы получаем большую пользу от этой коллективной энергии. Мы можем довериться Сангхе, потому что, практикуя медитацию вместе, вы знакомитесь друг с другом. Создается коллективная энергия связанности и осознания. Конечно, мы можем положиться на силу осознанности, когда вы увеличиваете свою собственную энергию и осознание посредством личной практики. Но иногда этого недостаточно, иногда трудно вернуться к себе без посторонней поддержки. В такие моменты приятно осознавать, что Сангха может поддержать тебя. Если вы знаете, как использовать эту энергию внимательности для получения коллективной энергии Сангхи, у вас будет мощный источник энергии для вашей трансформации и исцеления.

Вам нужна помощь в создании и развитии вашей Сангхи?

Тиджс Брейер направляет отдельных людей и группы в создании Сангхи, объединяя людей, проводя медитации, общие круги, занятия любовью к себе, тантрические упражнения и другие формы улучшения сознания. Он делает это на основе пожертвований, пожертвования и добровольные взносы (данья).

Записи медитаций с гидом

Op deze pagina вы найдете записи управляемых медитаций, которые вы можете использовать, когда захотите медитировать, в одиночку или в группе.

Солидарность за Украину

Это война в Европе. Я помню ошеломляющую природу и чистосердечное гостеприимство во время моих путешествий по Украине. Ужасно видеть наших соседей в Украине, окруженных бомбами, пулеметами и гранатами и вынужденных бежать. Будущее неопределенно. Давайте каждый, в пределах своих возможностей, посмотрим, что мы можем сделать. Каждая поддержка, каждый жест может быть ценным вкладом.

Беженцы, студенты и люди с минимальным доходом получают 20% скидку на обычные тарифы в Tijs Breuer. В период с марта по июль 2022 временно лечил бесплатно беженцев из Украины и России.

Медитация мира во всем мире

Каждое второе воскресенье месяца вечером в 20:00 я организую медитацию для умиротворения. Медитации мира во всем мире организуются с 1986 года (например, Джоном Рэндольфом Прайсом) с целью обрести покой в себе, своем окружении и мире во всем мире. Вы хотите участвовать, дома или через Zoom? Тогда зарегистрируйтесь через Meetup или отправьте мне сообщение на +31626174884.

Ондердак

С марта по июнь 2022 года я временно разместил у себя Алексея, украинского друга, которого знаю 20 лет. Я благодарю своих соседей и других участников за все жесты любви и подарки (например, мыло для бритья, фрукты, приветственные открытки, карманные деньги).

Стихотворение Макса Розочинского

(из сборника стихов «Слова войны»)

Ни одной поэмы за сорок дней
Поэзия ушла в могилу
Когда 23 ноября
Андрей Юрга, боец батальона «ОУН»
Погиб в бою под Песками.
Он был из Львова по прозвищу «Давид».
Поэзия стала черной
Носил траурную одежду сорок дней
Потом засыпали землей
тогда с как
Сорок дней поэзия была в окопах
Сжимает зубы и молча стреляет в ответ
Поэзия ни с кем не говорила
О чем говорить?
Мертв?
За эти сорок дней в поэзии погибло много людей.
Поэзия видела, как умирают деревья.
Те, кто пробежал через минные поля ловушки И так и не пережил зиму. Поэзия видела смерть животных.
Раненые кошки и собаки
Перетаскивание их пролитых кишок по улицам
Вроде это что-то нормальное
Поэзия не знала, что делать:
Сжальтесь и помогите им умереть, или
Сжальтесь и дайте им жить.

Внимательность помогает при депрессии и напряжении.

Научиться жить осознанно - центральная тема в сущность коучинг en пенсии с Тийсом Брейером. В прошлом году он помог многим людям справиться с волнениями, унынием и одиночеством. Растет количество доказательств того, что внимательность помогает предотвратить такие депрессивные чувства и противодействовать рецидивам после лечения депрессии. Недавнее исследование Марлен тер Авест показывает, что это особенно полезно для молодежи.

Сейчас почти половина молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет борются с нарастающими психологическими проблемами, такими как напряжение и депрессивные чувства. Согласно CBS Более четверти людей чаще страдают от одиночества, страха, уныния и стресса во время коронарного кризиса. Психическое здоровье молодых людей (от 18 до 25 лет) самое низкое (см. График).

Вот как я читаю NRC: Наша дочь (20) прекратила учебу в прошлом году, отчасти из-за ограничительных мер короны, и снова переехала жить домой. Ей нанесен серьезный психологический удар…. Непредсказуемость и неуверенность ее парализуют. Сьюзан Бёгельс (профессор, UvA) советует в этой статье: научите ее принимать то, что (сейчас) нельзя изменить, и начните с оставшихся вариантов. В жизни всегда будут взлеты и падения, давайте также посмотрим на меры короны в этом отношении. Короче говоря, научите ее основам внимательности.

В 1979 году американский молекулярный биолог Джон Кабат-Зинн заложил основы осознанности с помощью снижения стресса на основе осознанности (MBSR), предназначенного для людей с хронической болью и стрессом. Он учил их жить здесь и сейчас и принимать ситуацию такой, какая она есть. Смотрите интервью с ним здесь.

Есть ли научные доказательства эффективности внимательности?

Мелани Шеллекенс, докторант Центра внимательности Радбауд, положила все научные факты вкратце о применении внимательности. Ее раздражал научно-популярная статья, в котором говорилось, что сегодня, похоже, нет проблемы, которую нельзя смахнуть, регулярно сидя на подушке.

«С внимательностью вы не можете« медитировать »что-то, по словам Шеллекенса. «Если бы это было так просто! Когда вы практикуете внимательность, вы присутствуете в настоящем моменте с дружественным открытым вниманием. Каким бы ни был этот опыт. Таким образом вы сможете лучше понять свои мысли, чувства и автоматические реакции. Если вы научитесь осознавать, что страдание - это часть жизни и что вы можете чувствовать то, что чувствуете, это может облегчить боль ».

Конечно, в Рим много дорог. «Хорошо, что существуют разные методы лечения и они дополняют друг друга, - говорит профессор психиатрии Энн Спекенс. «Один хочет таблеток, другой предпочитает разговаривать. Внимательность больше фокусируется на опыте ».

Краткий обзор некоторых фактов

Внимательность эффективна при тревоге, депрессии и боли. От большого мета-анализ из 47 исследований показывают, что осознанность - это лечение с умеренным эффектом.
Вы можете научиться медитировать. А сравнение 20 исследований показывает, что эффективность в основном обусловлена обучением навыкам внимательности (помимо когнитивной и эмоциональной реактивности, размышлений и беспокойства).
Внимательность меняет ваш мозг. Больше серого вещества или больше альфа-волн в частях мозга означает, что это работать лучше этой части вашего мозга. Вне 21 нейровизуализационное исследование Оказывается, у медитирующих постоянно изменяются восемь областей мозга, такие как ваше метасознание, ваше внешнее и внутреннее осознание тела, а также ваше Я и регуляция эмоций.
В недавнем статья в JAMA психиатрии, показано, что тренировка осознанности является полноценной альтернативой длительному приему антидепрессантов для предотвращения рецидивов депрессии. Даже если люди подумают о снижении дозы лекарства.

Кому больше всего помогает осознанность?

Психолог и исследователь осознанности Марлен тер Авест получила докторскую степень в Университете Радбауд в Неймегене в конце сентября 2021 года по применению двух форм терапии, основанных на внимательности, у людей с рецидивирующей депрессией.

Тер Авест установил, что особенно люди, которые впервые испытывают депрессию в относительно молодом возрасте - около 30 лет - и которые испытывают чрезмерное количество размышлений, могут извлечь выгоду из внимательности в качестве профилактики рецидивов. Руминация буквально означает жевать жвачку: повторять нежелательные мысли. «Размышления часто сопровождаются такими мыслями, как:« Если бы я только что сделал это или сказал то ». Это совершенно неконструктивно ».

В одном недавняя статья в NRC она говорит: «Внимательность - это осознание чувств, мыслей и тела, а также взаимодействие между ними. Вы увеличиваете осведомленность, не предпринимая немедленных действий. Например, если у вас есть плохие мысли, имеет смысл захотеть что-то с этим сделать. Но иногда это только усиливает беспокойство. С вниманием вы их замечаете и можете отпустить. Вы переключаете фокус с делания на бытие ».

«Сила внимательности при депрессии заключается в том, что люди учатся сосредотачиваться на своем дыхании и своем теле, - говорит Виллем Куйкен, профессор психологии Оксфордского университета и директор Оксфордского центра внимательности. «Это помогает смотреть на чувства на расстоянии и видеть, что мысли не являются фиксированными фактами. Внимательность не окажет положительного влияния на все психические заболевания. Есть убедительные доказательства депрессии и хронической боли. Но есть многообещающие исследования выгорания, вот и все ».

Кроме того, обучение осознанности в группе работает не для всех. Майя Шроверс, медицинский психолог из Университетского медицинского центра Гронингена, часто дает индивидуальные консультации. «Особенно у людей с хроническими физическими заболеваниями, которым иногда не хватает энергии, чтобы слушать рассказы других людей между упражнениями».

Слезы во время лечения

Для меня слеза - один из величайших подарков, которые я получаю от клиентов. Слеза показывает мне, что есть уверенность показать что-то от себя. Однако многие люди напуганы или пытаются сдержать слезы как можно дольше. Я написал эту статью, чтобы избавиться от некоторых сомнений и как приглашение позволить слезам течь и не сдерживаться.

Почему во время лечения у меня на глазах часто появляются слезы?
Многие люди боятся более интимного массажа, глубокого лечения или работы с телом, потому что боятся слез, которые могут прийти. Приливная волна слез может сбивать с толку, потому что вам нравится массаж, но внезапно появляется печаль. «Я все равно не плачущий», - говорите вы себе. Но поступая так, вы теряете смысл и можете слишком руководствоваться (старыми) социальными взглядами.

Здорово ли плакать во время сеанса?
Новые исследования показывают, что плач - это очень здорово. И эта слеза указывает на снятие старого напряжения в вашем теле и уме. Лимбическая система нашего мозга контролирует наши эмоции, реакцию на стимулы, поведение и воспоминания. «Когда нервные окончания в наших тканях стимулируются, это не редкость, когда это высвобождает застрявшие эмоциональные воспоминания, даже если вы не чувствуете чувства травмы или печали», - сказала Эми Олтофф, директор Spa Nalai в Нью-Йорке.

Это нормально для меня плакать каждый раз, когда мне делают массаж?
Вы можете быть уверены, что не будете первым и не последним, кто заплачет на столе. Это вполне нормальная реакция, особенно если вы время от времени находитесь в состоянии стресса, напряжения или пережили трудные моменты. Пространство для релаксации в вашем теле и уме обеспечивает высвобождение записанных чувств, будь то печаль, гнев или волнение. Эти сдерживаемые эмоции часто утихают в виде слез.

Быть уязвимым - это довольно страшно, особенно в незнакомой обстановке и с терапевтом, с которым вы, возможно, не встречались раньше. Но хотя это может быть довольно интенсивным, чтобы добраться до своих чувств, это все же может быть очень исцеляющим опытом, после которого вы почувствуете себя намного легче.

Что может мне в этом помочь?
Придете ли вы на массаж, на массаж тела или на другое лечение, перед началом лечения рекомендуется немного рассказать о том, как вы себя чувствуете, о своем эмоциональном состоянии и о своих проблемах. Это гарантирует, что как практик я могу быть с вами с большим сочувствием и полным вниманием, и что у меня есть правильное отношение, чтобы помочь вам наилучшим образом. Это может быть в форме непредвзятого отношения и отношения в ваши уязвимые моменты. Иногда после лечения вы чувствуете себя немного сбитым с толку. Это потому, что ваши мысли и чувства перестраиваются, что в конечном итоге приводит к большей ясности ума.

Что вы делаете, когда у кого-то появляются слезы?
Многие терапевты предлагают салфетку, а затем на время оставляют клиента в покое. Я сам остаюсь с тобой и смотрю в глаза. Таким образом, я могу посочувствовать тому, что вы чувствуете, потому что «общая печаль - это наполовину печаль».
Слова нужны не всегда, часто они приходят позже. Вместо того, чтобы задавать вопросы, я часто смотрю вокруг и в слезах, чтобы увидеть, какие мелкие или крупные узоры слезы хотят выявить. Потому что не все слезы одинаковы. Человеческое тело производит три типа: базальные слезы, которые образуют масляный слой над глазным яблоком, чтобы предотвратить его высыхание; рефлексы, которые появляются при раздражении глаза, например, частицами пыли или соком нарезанного лука; и психогенные, которые отвергаются по эмоциональным причинам. Поскольку эмоциональные слезы содержат больше белка, они гуще и медленнее скатываются по вашей щеке.

Почему нам часто приходится плакать и смеяться одновременно, но нельзя ли плакать и петь одновременно?
На это обращено внимание в недавно переведенной Хизер Кристл «Книге слез». Книга обязательна, потому что, даже если не дано однозначных ответов, много места уделяется красоте слез. Хизер также объясняет, что почти невозможно петь и плакать одновременно. «Мышцы горла не могут одновременно подчиняться команде формирования нот и команде держать себя открытыми, чтобы максимально увеличить потребление кислорода, команде, которая бессознательно вызывает плач». Вот почему Хизер Крисл приходит к выводу, что плач - это не смех, а пение. «Обе крайности - ценные моменты, когда тебе нужно петь, и моменты, когда твой голос срывается и появляется слеза».

Иногда для этого нет слов
Одна из ценных идей Хизер Крисл заключается в том, что плач знаменует собой предел: плач возникает, когда люди достигли предела того, что можно сказать словами и что они могут контролировать сами. Это не означает, что их слова до этого момента обязательно хорошие или правдивые или им можно доверять. Но это означает, что достигнут «предел прочности». Значит, пора обратить внимание на системы и чувства, о которых говорят слезы.

Симптомы выгорания и одиночество часто идут рука об руку.

Что общего между выгоранием и одиночеством?
Я вижу, что многие люди, страдающие симптомами выгорания, также чувствуют себя очень одинокими и одинокими. Если вы столкнулись с выгоранием, вы действительно испытаете мало тепла, любви и уюта. Вы чувствуете себя пойманным в ловушку собственного мира.

Чем сильнее выгорание, тем тяжелее физические симптомы, так что вы буквально чувствуете физический холод. Если вы одиноки или очень преданы своей работе, у вас, вероятно, мало физического контакта. Конечно, в то время, когда вирус короны заставляет нас больше стоять вместе, это может ухудшиться. Незначительные прикосновения и эмоциональная / социальная дистанция могут в конечном итоге разрушить вас, потому что любящее внимание и физическое прикосновение необходимы для нашего благополучия.

Вы чувствуете, что землю смыло у вас из-под ног? Тогда пора создать мир и безопасность. Отпустите все социальные обязательства, теперь вы сами на первом месте.

Почему выходить - это хорошо?
Симптомы выгорания - это признаки того, что вы недавно разочаровались. Слишком много работать и переезжать - это не очень любить себя. Вместо того, чтобы хорошо заботиться о себе и прислушиваться к своему телу, вы начали жить целеустремленной и ориентированной на результат жизнью. Было важно соответствовать мнениям, суждениям и стандартам вашего окружения и своим собственным убеждениям о том, чего от вас ждут другие.

Когда вам холодно и вы чувствуете себя одиноким, вы склонны искать компанию. Не делай этого. Чтобы быть уверенным, что вы уделяете все свое внимание себе, а не другим, лучше отказаться от социальных сетей. Многие из вашего круга общения оценили вас за вашу безудержную приверженность. Они не поймут, почему вы сейчас так пассивны. Или они придумывают всевозможные советы, чтобы вернуться к работе. Многие не могут справиться с вашим коконом, который необходим для превращения в ваше новое я. Другие напуганы или хотят помочь вам, но также ожидают чего-то взамен. Вы уже не такие, как раньше, что многим трудно понять. Поэтому вы столкнетесь со стенами непонимания. Некоторые люди считают вас слабым или осуждают вашу пассивность.

Чувствовать себя одиноким - неприятно, но ясно. Теперь вы точно знаете, кому вы можете получить пользу, а можете нет. В том, что вы чувствуете себя одиноким, нет ничего плохого. Это именно то, что нужно, чтобы испытать пустоту. Потому что только в тишине можно услышать себя.

Поэтому постарайтесь, чтобы к вам пришло как можно меньше людей. Какими бы благими ни были их усилия, направленные на то, чтобы вы начали работать, это не помогает. Лучше давать как можно меньше деструктивных раздражителей. Чтобы вы могли прислушаться и почувствовать все чувства, которые могут возникнуть в вашем внутреннем мире.

Может быть один или два человека могут поддержать вас, даже если вы не можете вернуть их сейчас. Дорогой друг, сосед или член семьи, который не жалеет вас, но может вас слушать или молчать. Кто может видеть вас в вашей уникальной красоте таким, какой вы есть, а не тем, чего вы достигли. Они искренне хотят для вас самого лучшего и им ничего от вас не нужно. Осмелитесь попросить их обнять или выслушать.

Что мне делать, когда я один?
Ничего не делай. Сначала отдохните и отступите. Регулярно ложитесь в позу эмбриона на кровать, пока не заметите, что частота сердечных сокращений замедлится и вы не почувствуете падение. Чем хуже симптомы выгорания и чем больше вы их переживаете, тем больше вам нужно спать. Если вы долго спали плохо, выполняйте медитативные упражнения, направленные на засыпание. Вам может казаться, что вы стоите на краю пропасти. Вы хотите за что-то цепляться, но это уже невозможно. Единственное, что нужно сделать, - это позволить вам упасть в пропасть. Отпустите все. Единственное, что сейчас помогает, - это пауза. Чтобы вы стояли на месте и могли отдаться пустоте. В тишине с самим собой снова придут ответы и озарения, которые могут привести вас к новому «я».

Как мне снова заставить меня почувствовать тепло и любовь?
В этом уединении может быть очень холодно и зябко. Без любви к себе не согрешься. Так что пора по-настоящему позаботиться о себе, как о своем любимом человеке или своем ребенке. Обратный путь требует, чтобы вы научились слушать свое тело, следовать своему сердцу и стоять за себя. Обнимая дорогого вам человека, вы можете сказать себе, что вы хороши таким, какой вы есть, что все хорошо и безопасно, и что в этом нет необходимости. Просто прикасайтесь к себе с любовью. Это может показаться неестественным, но действительно может изменить то, как вы себя чувствуете.

Любящее физическое прикосновение очень важно для восстановления после эмоционального выгорания. Если вы не можете найти этого в отношениях или дружбе, не стесняйтесь обращаться к профессиональному телесному терапевту или массажисту за столь необходимым прикосновением. Объятие, массаж или другие прикосновения возвращают вас в контакт со своим телом. Кроме того, прикосновение обеспечивает выработку гормонов, которые расслабляют и заставляют чувствовать себя хорошо.

Чтобы продолжить, вам сначала нужно пройти через глубокую долину. Тренировка выгорания может помочь вам спуститься в глубокую долину. Затем вы снова найдете свой путь наверх своим ходом по неожиданным извилистым тропинкам.

Лето 2020 Информационный бюллетень

6 июня 2020

Прикосновение и близость уже не так очевидны.
Наш мир навсегда изменился. Мы больше дома, на все тратим больше времени, и мы не так быстро сближаемся. К этому еще нужно привыкнуть. Некоторые наслаждаются спокойствием и качественным временем с семьей, другие чувствуют себя изолированными или подавленными. Поэтому призыв «заботиться друг о друге» по-прежнему остается ценным.

Моя работа сместилась больше в сторону тренировка и руководство вашего процесса. Теперь, когда к нему можно снова прикоснуться, он хорошо сочетается с кузовом.

С 11 мая моя практика снова открыта для массажа, конечно со всеми меры безопасности, Таким образом, вы можете прийти снова, например, для расслабляющий массаж или глубокий массаж тканей. Не стесняйтесь приходить и утолить голод вашей кожи или испытать глубокое расслабление.

В хорошую погоду дома очень приятно. Мы можем в полной мере насладиться наступающим летом. Не хочется уехать в отпуск далеко? Один или больше дни отступления для себя или вместе с партнером - прекрасная и доступная альтернатива.

Изменить модуль бронирования
Если вы запишетесь на прием сейчас, модуль бронирования будет выглядеть несколько иначе. Вы делали заказ раньше? Тогда не вводите все свои данные снова, а выберите «Войти». Теперь у вас есть собственный профиль клиента, и вы можете войти в систему со своим адресом электронной почты. Вам нужно будет один раз создать свой собственный пароль.

Как мне создать пароль?
После того, как вы выбрали место, лечение, время и, возможно,. Дополнительно нажмите «Напомнить пароль» в «Войти». Затем вы получите электронное письмо со ссылкой, с помощью которой вы можете создать пароль.

Как мне восстановиться?

социального изоляция увеличивает риск проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, слабоумие и стресс. Это повышает уровень кортизола и снижает иммунитет. Долгое сидение на губах друг друга также может вызвать стресс, поэтому многие пары сейчас ищут коучинг отношений.

Потеря близких или прекращение отношений также может - иногда неожиданно - вызвать у вас горе. Некоторые люди испытывают большую рабочую нагрузку, что может привести к выгоранию. Все причины заботиться о себе, относиться к себе серьезно и прислушиваться к сигналам своего тела.

Вам нужен спарринг-партнер или рука помощи? Тогда посмотрим походы коучинг или сочетание тренировки и кузова (например, Сессия ОВОС). С предложением ниже вы теперь можете продлить свое посещение бесплатно на полчаса.

Встречи начались снова

Во время «интеллектуальной блокировки» мужские мастерские «MeninTouchNL«И смешанные медитации и другие собрания»ВоплощенныеВышел в интернет. С 1 июня 2020 года мы можем снова встретиться физически. Действует ряд ограничений: вы заявляете, что здоровы. Мы работаем с (случайными) парами. Применяются обычные правила гигиены. И держим дистанцию 1,5 метра. Мы приближаемся? Затем надеваем маску для рта.

На месте и онлайн
Вы не можете путешествовать, находитесь в карантине или встреча уже заполнена? Если вы хотите, теперь вы также можете участвовать во всех медитациях, сеансах массажа и тантры онлайн, в одиночку или со своим приятелем из вашей гостиной. Конечно, конфиденциальность каждого гарантирована, поэтому только я захожу в онлайн, остальные участники - нет.

Подарочный сертификат

Хотите порадовать друга, коллегу или близкого человека особым подарком? Теперь вы можете легко использовать сайт бронирования купить подарочный сертификат. Выберите из сумм € 65, € 83 или € 115. Вы сразу получаете скидку от 10 до 15 евро, потому что вы платите 55, 70 или 100 евро за ваучер.

Готов на 1,5 метра общества

Обновление коронавируса COVID-19, 6 мая 2020 г.

Хорошие новости С 11 мая снова будут проводиться сеансы массажа в практике Тийса Бройера. С этой даты в Нидерландах разрешена практика контактных профессий, массажистов, парамедицинских профессий и альтернативной медицины. Где это возможно, работа организована на расстоянии XNUMX метра. Мы работаем по предварительной записи, где заранее обсуждаем, представляет ли визит риск.

Чтобы быть в состоянии выполнить работу безопасно и ответственно, Neptunus Wellbeing применяет на практике 1 мая 2020 года новая политика, Это уже относится к коучингу и другим методам лечения без прикосновения. С 11 мая 2020 года эта политика распространяется также на массаж и кузовные работы. Меры включают осторожный прием и информацию для клиентов, хорошую личную гигиену и дезинфекцию помещения. Все виды мер предосторожности уже были приняты. Рекомендации RIVM всегда использовались в качестве отправной точки.

Теперь, когда есть также достаточное количество средств индивидуальной защиты, практика полностью оборудована для 1,5-метрового общества. Конечно, работа будет выполнена, только если у меня и у вас нет жалоб на простуду, кашель или лихорадку. по NGS (торговая ассоциация для спортивных и оздоровительных массажистов) был составлен протокол для безопасной работы. новая политика На практике Neptunus Wellbeing основан на этом.

Я хотел бы попросить вас соблюдать мои новые правила дома, когда вы приходите на лечение (см. Ниже). Подробнее об этом новая политика и все меры предосторожности.

Какие протоколы?

Ом де общие правила RIVM перевести на реалии компаний, есть протоколы составлен. Это требует индивидуальной настройки: как обеспечить безопасность лечения, если вы не можете поддерживать дистанцию 1,5 метра в течение некоторого времени? Отдельные протоколы составляются для каждой отрасли отраслевыми и профессиональными ассоциациями. Такой протокол представляет собой совет, включающий советы по организации работы и уходу за клиентом и поставщиком медицинских услуг. В конце концов, каждый предприниматель после профессионального рассмотрения определяет, как лучше всего применить эти советы в практической ситуации.

Для парамедицинские профессии Министерство здравоохранения разработало документ с условия для расширения регулярного ухода, Профессиональная Ассоциация КНГФ недавно придумали руководство для физиотерапевтов и нового гигиенический протокол, Эти документы были утверждены государством 30 апреля.

С 1 мая 2020 года физиотерапевтам разрешено вернуться к работе - при определенных условиях. С 11 мая 2020 года массажисты могут полностью возобновить свою работу. Вот почему теперь протокол для массажистов составлен NGS (торговая ассоциация массажистов, занимающихся спортом и оздоровлением).

Как это выглядит новая политика и меры предосторожности с Нептуном благополучия?

Есть меры предосторожности для:

дизайн и гигиена зоны практики
назначать встречу
связь и информация
запись процедуры
метод во время лечения
после лечения

Что для вас важно знать?

Имейте в виду, что вход и место для занятий очищаются и дезинфицируются перед каждой обработкой. 30-минутный интервал всегда запланирован так, чтобы было достаточно времени для этого. Зона ожидания не может быть использована. Туалет и душ можно использовать, только если они продезинфицированы до и после. Массажный стол снабжен чистой крышкой (вымытой при 60 градусах), защитной маской (1 раз используется) и чистым полотенцем.

Могу ли я (снова) записаться на лечение?

Все тренерские процедуры просто даны. А с 11 мая 2020 года снова можно прийти на массаж или кузов. При записи на прием по электронной почте, телефону или через SMS / WhatsApp задаются следующие вопросы:

Вы являетесь частью уязвимой группы для COVID-19?
Были ли у вас одна или несколько из следующих жалоб в течение последних 24 часов или в это время: простуда, насморк, чихание, боль в горле, легкий кашель, одышка, повышение температуры, лихорадка и / или внезапная потеря обоняния или вкуса?
Есть ли у вас сосед по комнате / член семьи с лихорадкой и / или одышкой?
Был ли у вас новый коронавирус (диагностированный с помощью лабораторного теста) и был ли он диагностирован за последние 7 дней?
У вас есть сосед по комнате / член семьи с новым коронавирусом, и вы общались с ним менее 14 дней назад, когда у него все еще были жалобы?
Вы на карантине, потому что у вас был прямой контакт с кем-то, у кого был диагностирован новый вирус короны?

Ответы на эти вопросы определяют, можно ли назначить встречу. Есть ли утвердительный ответ на какой-либо из этих вопросов? Тогда физический контакт в принципе невозможен. Вы уязвимы или не хотите ехать на практику на общественном транспорте? Затем необходимо носить хирургическую маску для рта, и мы можем обсудить, могу ли я приехать к вам домой для лечения.

Обязательно ли носить маску для рта?

В связи с предварительной проверкой ношение маски для рта не является обязательным, если на все вопросы заранее дан ответ «Нет». Но каждый, конечно, может им пользоваться. Я сам буду использовать маску для лица, если наши лица находятся на расстоянии менее метра. И я предложу вам заглушку, но вы также можете использовать другой тип защиты.

Как это работает при входе?

Перед лечением я принимаю обширный душ. Я хочу попросить вас принять душ дома заранее.
При входе их держат на расстоянии 1,5 метра и приветствуют друг друга, не обмениваясь рукопожатием или объятиями.
На входе в практику вы будете проинформированы по плакатам о (гигиенических) мерах.
Вы снимаете обувь и сразу же моете руки с мылом при входе. Вы сушите руки полотенцем, которое затем моют, или бумагой. Даже после процедуры мы моем руки с мылом.
Во время приема кофе, чай или воду пьют из одноразовой чашки. Мы держим дистанцию в 1,5 метра, и нас снова спрашивают о любых жалобах / симптомах.
Затем мы обсудим метод работы, и вы дадите свое устное согласие.

Что мне нужно знать заранее о процедуре во время лечения?

Возможно, нужно привыкнуть к тому, что я ношу маску для массажа или других процедур, где наши лица находятся на расстоянии менее метра.
Я также предлагаю вам маску. Вы также можете покрыть голову тонкой тканью или шарфом.
Я продолжаю работать с голыми руками и избегаю контакта с одеждой. Когда я рядом с тобой, мы разговариваем как можно меньше.

Я рад приветствовать всех снова таким образом. Я понимаю, что эта политика весьма востребована и у вас. Но вместе мы гарантируем, что с каждым можно обращаться ответственно.