Защищено: Семинары по самоприкосновению и осознанной мастурбации

Этот контент защищен паролем. Введите свой пароль ниже, чтобы просмотреть его:

День активной йоги и массажа для мужчин (Амстердам)

Давайте будем активными, двигаем телом, сделаем наши суставы, мышцы и фасции снова упругими и сочными! Ведь пляжный сезон начался, не так ли? Этот день — возможность воссоединиться со своим телом через движение, прикосновение и расслабление. Кристиан и Тийс предлагают вам однодневный отдых в городе, чтобы снять ежедневный стресс, активизировать вашу систему и почувствовать все ваши чувства.

Активная йога
Утром Кристиан пробудит наше тело с помощью мощной и междисциплинарной практики аштанга-йоги и виньяса-йоги. Мы будем работать над осознанием тела, силой, ловкостью и подвижностью. Некоторые позы йоги обеспечивают внутренний массаж внутренних органов, в то время как другие помогают удлинить мышцы и сухожилия. Мы не только делаем асаны (позы), но и работаем с медитацией, дыханием и упражнениями с партнером. Для этой практики йоги рекомендуется базовый уровень физической подготовки.

Подается вкусный веганский обед, и вы можете прыгнуть в Гаасперплас или совершить короткую прогулку.

Спортивный массаж
Во второй половине дня Тийс учит нас сильному спортивному массажу, который снимает напряжение и токсины с мышц. Мы используем традиционные приемы спортивного массажа, такие как разминание, технику сжатия, применяемую к тканям и подлежащим мышцам. Мы сочетаем это с более исследовательскими, динамичными и глубокими ударами по тканям. Для одних техник мы используем массажное масло, для других нет.

Мы всегда создаем безопасный ящик, где вы можете быть полностью собой, без суждений и ни к чему не принуждаемыми. Все прикосновения основаны на обоюдном согласии. После этого вы почувствуете прилив энергии, воплощённость и умиротворение.

После мастер-класса есть возможность провести вечер вместе в уютной и непринужденной, непринужденной обстановке. Мы можем есть и тусоваться вместе, обниматься и делиться своими впечатлениями друг с другом.

Фасилитаторы
Тийс Брейер — лайф-коуч и массажист, специализирующийся на глубокой работе с телом. Он работает с внимательностью, осознанием тела и силой любящего внимания. Тийс проводит еженедельные семинары, в которых игровые открытия и связь с собой и группой занимают центральное место.
Кристиан Вике работает терапевтом, учителем йоги по аштанга- и виньяса-йоге, а также массажистом. Ему нравится делиться своими мыслями о йоге и о йоге с другими на групповых занятиях и в условиях один на один. Помимо преподавания практических аспектов йоги, ему также нравится изучать и обсуждать философию йоги и ее влияние на нашу повседневную жизнь.

Для кого?
Приветствуются все, кто идентифицирует себя как мужчина (включая небинарных и трансгендерных мужчин) и любой сексуальной ориентации. И активная практика йоги, и спортивный массаж требуют хорошего состояния.
Для этого семинара мы хотим создать сбалансированный микс разных возрастных групп. Именно поэтому мы будем продавать 3 вида билетов: Y) для мужчин до 35 лет, M) для мужчин в возрасте 35-54 лет и S) для мужчин в возрасте 55 лет и старше. На каждую возрастную категорию доступно 5 билетов.

Praktisch
Дверь открыта, кофе/чай: 9:30 (AM)
Начало семинара: 10:00 (AM)
Обед: 12:30 (вечер)
Время окончания: 18:00 (18:00)
Местонахождение: Healing Studio Amsterdam
Адрес: Veenendaalplein 147; Амстердам (Гааспердам)
Стоимость: 100 евро Возраст до 35 лет: скидка 20%. Студентам/беженцам скидка 50%.
У нас полис НОТАФЛОФ (никого не отклонили за неимением средств). Пожалуйста, свяжитесь с нами, если ваше финансовое положение препятствует участию.
Билеты: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
Paypal: https://www.paypal.me/neptunus
Все встречи MeninTouchNL имеют правила отмены, поэтому сообщите нам вовремя, если вы не сможете присутствовать.

Просить? Тиджс Брейер: +31626174884.
Дополнительная информация: https://www.neptunus-wellbeing.nl

Почему вы выбрали массажиста-мужчину?

Часто это первый и самый неудобный вопрос в спа-салоне: вы предпочитаете массажиста мужчину или женщину? Этот вопрос не очень "проснулся", но все же задается. В голове могут крутиться разные мысли.

У многих женщин это вызывает вопросы о собственном теле и о безопасности: потянется ли ко мне мужчина-массажист? Что делать, если я забыл побрить ноги? Скоро он увидит мои шрамы от беременности. Многих мужчин это делает уверенными в себе и напористыми: достаточно ли сильна женщина-массажист? Если я выберу мужчину, он подумает, что я гей? Что, если я взволнован?

На самом деле, эта статья носит несколько сексистский характер, и вы не можете сказать, что есть плюсы и минусы между мужчинами и женщинами-массажистами, только плюсы и минусы между людьми и их талантами. Но поскольку это является важным соображением для многих людей, а наиболее важными поисковыми запросами для моего веб-сайта являются сочетания «мужчина» и «массажист», я подумал, что было бы неплохо расспросить всех о причине выбора массажиста-мужчины. . . . Спасибо за ваши откровенные ответы (все они были сделаны анонимными).

Для меня моя религия была самым определяющим фактором при выборе мужчины-массажиста. Концепция негии, которую я практикую как ортодоксальный еврей, ограничивает физический контакт между людьми противоположного пола, не связанными кровным родством или браком. Кстати, ислам также запрещает мужчине прикасаться к женщине, не состоящей в его семье, поэтому мусульмане, как и я, тоже выберут массажиста своего пола (мужчина, 29 лет).

Честно говоря, когда я впервые пришел к вам, то после входа подумал, что надо было все-таки выбрать женщину-массажистку. Я заметил, что немного нервничаю, потому что думал, что ты привлекательный мужчина. В результате я стала критически относиться к своей внешности и поначалу меньше могла расслабляться (женщина, 62 года).

Мой предыдущий массажист был женщиной, с ней было как в парикмахерской, я могла излить всю душу и болтала во время массажа. Я выбрала тебя, потому что друг сказал мне, что твои прикосновения могут быть любящими и нежными, а также с глубоким давлением. Мне нравится это разнообразие, и я еще не нашел его у женщины-массажиста. Тишина и покой мужчины во время массажа на самом деле приятнее, чем вся эта болтовня между женщинами (женщина, 35 лет).

Наиболее распространенная причина в том, что массажисты сильнее и могут делать более глубокий массаж.

Я интенсивно занимаюсь спортом и часто получаю массаж, но то, что называется спортивным массажем, иногда больше похоже на домашнее животное. Особенно к массажисткам-женщинам прилагается слишком мало давления. Мужчины, как правило, выше ростом и, следовательно, обладают большей физической силой. Вот почему я хотел посмотреть, смогу ли я получить солидный массаж от мужчины. Когда я вошел, я был немного разочарован, потому что ты не похож на большого сильного мужчину. Но тем не менее, давление было хорошим, и я чувствовал, как массаж работает глубоко в моих мышечных тканях, и после нескольких массажей мои спортивные результаты улучшились (мужчина, 39 лет).

Я просто люблю очень жесткий массаж и некоторое время страдал от нескольких неподатливых узлов. Как физиотерапевт я знаю, что это требует более глубокой стимуляции тканей. К сожалению, после основательного массажа от коллеги-физиотерапевта следующие несколько дней я испытывал сильную боль, так что это было уже слишком. Поэтому я пошел искать кого-то с большим опытом массажа, который мог бы делать твердый массаж с осторожностью, и так я оказался с вами (женщина, 44 года).

Правда ли, что только массажисты-мужчины могут работать глубже, это большой вопрос. По-настоящему хороший массаж заключается в том, как вы используете вес своего тела, используя рычаги. Неважно, мужчина вы или женщина. Вы просто должны уметь использовать все свое тело во время массажа.

У меня было несколько массажей с женщинами, и хотя они были хорошими, они просто не приносили удовлетворения, и долгосрочный эффект был ограниченным. Я отложила в сторону свой дискомфорт из-за того, что я голая с мужчиной и меня трогает. И с тех пор у меня нет ничего, кроме мужчин-массажистов, не только у вас, но и когда я за границей. Я предпочитаю массаж глубоких тканей и по моему опыту массажисты-мужчины не только сильнее, но и менее сдержанны и не боятся приложить лишнюю силу и навесить на меня весь свой вес. С тобой я могу полностью отпустить, потому что ты всегда просишь меня дать тебе знать, когда становится слишком больно. В настоящее время я также хожу голой по столу, потому что вы также помогли мне более спокойно относиться к наготе среди мужчин и видеть это отдельно от сексуальности. Теперь я осмеливаюсь просто больше наслаждаться этим опытом (мужчина, 55 лет).

Подавляющее большинство массажистов, в том числе и в Нидерландах, — женщины. Именно по этой причине некоторые выбирают мужчину.

Поскольку большинство массажистов — женщины, мужчины, работающие в массажном бизнесе, должны быть еще лучше и каждый раз обеспечивать первоклассное обслуживание клиентов, чтобы выжить. Чтобы получить шанс, им придется накопить большой опыт и пройти много тренировок. Я видел это и у вас, с вашим впечатляющим списком курсов и отличными рекомендациями. После первого сеанса я сразу убедилась, что массажисты-мужчины профессиональнее, дружелюбнее и заботливее, стараются больше, чем их коллеги-женщины (женщина, 46 лет).

Некоторые мужчины ожидают от другого мужчины большего сочувствия, чем от женщины.

Как кровельщик, я выполняю много тяжелой физической работы. Я не говорю, что женщины не могут выполнять эти задачи, но скажем прямо, в этой работе участвуют почти только мужчины. Поэтому я ожидал от массажиста-мужчины большего и лучшего понимания того, как я себя чувствую после тяжелой рабочей недели. Когда я прихожу и вы говорите: «Ну, похоже, тебе не помешал бы хороший массаж спины», я знаю, что я в надежных руках (мужчина, 53 года).

Страх перед жесткими и неловкими ситуациями также может быть важной причиной выбора массажиста-мужчины.

Я никогда не ходила на массаж, потому что боялась возбудиться. Когда мне делает массаж мужчина, я не чувствую сексуального влечения. Поэтому шансов возбудиться мне казалось намного меньше. Когда мое тело отреагировало во время массажа вами, вы сразу же успокоили меня, указав, что кровь будет приливать больше, в том числе и к вашим интимным местам. Ваше расслабленное отношение позволило мне расслабиться в нем и позволить волнению приходить и уходить, что было приятно (мужчина, 37 лет).

За последние несколько лет мне несколько раз делали массаж женщины, когда я был в командировке за границей. Очень приятно, но из-за определенных прикосновений я быстро стал чувственно возбужден. Это вызвало у меня чувство стыда, которое я потом пытаюсь скрыть, чтобы меньше наслаждаться массажем. Прочитав ваш сайт, я надеялась, что смогу отложить этот позор с мужчиной. И это было действительно чистое наслаждение, приятно иметь возможность так хорошо чувствовать свое тело и по-настоящему расслабиться (мужчина, 31 год).

Скромность иногда может быть препятствием для того, чтобы чувствовать себя полностью свободным и разоблачать себя. Массажисты-мужчины, которые более непредубеждены, выбираются, чтобы быть собой без табу, даже когда есть волнение.

Самым большим преимуществом массажа «мужчина на мужчине» является то, что я не прикрыт, что всегда делает женщина-массажист. Когда я лежу обнаженной на массажном столе, я чувствую себя более свободно, и мне легче дотянуться до всего моего тела. Женщины, которые разрешают мне массаж голым, не приближаются к группам мышц, которые могут вызвать эрекцию. Это оставляет эти области необработанными. Часто мои бедра напряжены, и это тоже чувствительная область. Я заметил, что у вас, как у массажиста-мужчины, нет никаких проблем с массажем моего паха и приводящих мышц, хотя меня это и возбуждает. Когда я немного погорячился с женщиной-массажисткой, она тут же расстроилась и очень судорожно сразу все прикрыла. Что за ерунда, это возбуждение проходит, когда переходишь к другим частям тела (мужчина, 42 года).

Я была очень рада найти мужчину-массажиста, с которым мне было абсолютно комфортно. Я натурал, которого довольно легко завести, и это не потому, что я думаю о сексе, когда мне делают массаж. Если женщина сделает мне массаж, она, вероятно, подумает, что я хочу от нее большего, но моя эрекция ничего не значит. Такой человек, как ты, знает, что это вполне нормально, неважно, гей ты или натурал, потому что я просто прихожу на расслабляющий массаж. Именно потому, что люди так нормально относятся к этому и не делают никаких комментариев, когда мой пенис время от времени начинает прыгать, я могу больше расслабиться. Отчасти благодаря тому, что вы тактичны и все можно обсудить, я преодолел свою неуверенность и застенчивость по поводу своего высокого либидо (мужчина, 30 лет).

Волнение также может осложнять и отвлекать от расслабления. Тогда приятно несколько более отстраненное отношение, как у многих женщин.

Мне нравятся массажи как от мужчин, так и от женщин. Я более расслаблен с женщинами-массажистами, потому что предполагаю, что она не будет в восторге от массажа. Я более настороженно отношусь к массажисту-мужчине, я тоже был с вами в начале. Тем не менее я вернулся, несмотря на то, что раздавались такие голоса, как что он думает о моем теле? Я слишком стар? Слишком тяжелый? Он находит меня привлекательной? Что, если он взволновается позже? Я также подумал, что это было немного захватывающе, и, может быть, поэтому я вернулся. Вы подошли ближе, чем женщины-массажисты, что было приятно, но также заставило меня задуматься: насколько близко руки к моему тазу, к моей груди? Я не собираюсь потом намокать, тогда простыня тоже промокнет. Но я всегда мог отпустить его. И позволяю себе наслаждаться, в том числе и своими фантазиями (женщина, 60 лет).

Привлекательность также может положительно сказаться на опыте массажа. Мужское тело просто ощущается иначе, чем женское, поэтому оно может иметь большое значение, особенно при более интимном массаже.

Многие мои подруги считают странным, что я хожу к массажисту-мужчине. Но для женщины это абсолютно нормально. В течение многих лет я предпочитаю ходить к мужчинам за хорошим массажем, так просто лучше себя чувствую. Я пробовал много массажистов за эти годы и остановился на вас. Должна признаться, что с мужчинами-массажистами я чувствую себя более комфортно, чем с женщинами, мое тело реагирует по-другому, более интенсивно. Я уверен, что я не единственный, кто предпочитает получать прикосновения от противоположного пола. Так устроена природа, и это совершенно нормально (женщина, 28 лет).

Я замужняя женщина, и я хотел бы побаловать себя время от времени. Иногда я жажду мужских прикосновений. Сейчас я доверяю тебе с закрытыми глазами, и мне просто нравится чувствовать твое твердое, плотное тело, мускулистые руки, снимающие все напряжение и боль с моего тела. Я заметила, что мне больше нравится, когда мужское тело прикасается ко мне. Мужчины-массажисты обладают не только сильными руками и силой. У них также обычно больше выносливости, чем у женщин. Как вы знаете, я предпочитаю заказывать 3-часовую процедуру и замечаю, как приятно замечать, что вы не устали через 2,5 часа. Но самое главное, я люблю ощущать на себе опыт мужских рук и мужского тела. Это всегда похоже на приключение — дать мужчине потрогать свое тело, например, ощутить на себе голую грудь (женщина, 56 лет).

Я брала массаж всего тела от мужчины к мужчине, потому что хотела испытать, каково это, когда мне массируют мои интимные части. Думаю, мужчина лучше знает, что делать с массажем полового члена. Более того, мне это тоже показалось захватывающим. Для меня это был первый раз, когда мужчина массировал все мое тело, ничего не упустив. Я бы не хотел этого с другой женщиной, кроме моей собственной жены. Даже мою простату массировали, мой пенис и всю область таза чудесно баловали и трогали неожиданными способами, что почти довело меня до кульминации, но ты вовремя остановился. Такое мастерство под силу только мужчине, всем могу порекомендовать, но да, за кофемашиной на работе об этом не часто говорят. Каждый раз очень приятно ощущать сильные руки на своем смазанном маслом теле. Мужчина просто лучше знает, что нравится другому мужчине и что ему нравится (мужчина, 35 лет).

При домашнем массаже может быть довольно сложно впустить мужчину в свой дом. Тем не менее, ко мне регулярно обращаются за домашними процедурами, как для мужчин, так и для женщин.

Я хотел получить массаж у себя дома, но не смог найти женщину-массажистку, которая это предлагает. Вас порекомендовал хороший друг, так что, по крайней мере, не совсем незнакомец, но я все равно немного нервничал. Ты пришел с массажным столом и поставил его в моей спальне. Это было довольно личное, особенно когда я позволила тебе принять душ в моей ванной, а потом ты вышла из ванной в одних трусах. Я лежу лицом вниз на столе. Ты снял с меня носки теплыми, крепкими руками и теплом натер мои ноги. Ласка моих ног заставила меня почувствовать мягкость в промежности. Вся моя задница была тщательно протерта ароматным маслом и твердыми руками, и это ощущение только усилилось. Это совершенно отличалось от массажа, который я получал от женщин. Когда мне пришлось повернуться, я попытался успокоить свой стояк, думая о плохих вещах, но это не помогло. Ты успокоил меня и нежно надавил на мою грудь, живот и руки. Это было очень любяще, чего я не ожидала от мужского массажа. Теперь я знаю, почему многие предпочитают мужчину-массажиста (мужчина, 56 лет).

Читая этот последний комментарий, я не думаю, что это из-за того, что я мужчина, а скорее из-за любящего внимания, которое делает этот опыт особенным. Вкратце: щелчок с массажистом очень важен. Но независимо от того, является ли массажист мужчиной или женщиной, все зависит от техники, которую использует массажист, от внимания, которое ему уделяется, и от его таланта. Я никогда не буду пытаться убедить кого-либо пойти к мужчине, и я надеюсь, что каждый клиент понимает, что, в конце концов, нет никакой реальной разницы между мужчиной и женщиной-массажистами.

Защищено: Руководство по Тантре – Заявления и ответы

Этот контент защищен паролем. Введите свой пароль ниже, чтобы просмотреть его:

Зал обмена массажем в Tijs

В уютной обстановке гостиной Тиджса мы будем практиковаться и обмениваться массажем. Мы можем учиться разным стилям и техникам друг у друга. У вас будет достаточно времени, чтобы применить полученные знания на практике. Надзор ограничен, потому что это совместно созданная встреча по обмену мнениями, а Тийс и помогает, и участвует. Приходите на массаж в субботу вечером 15 апреля 2023 года.

Вы можете поесть вместе с 18.00:3. Тийс готовит наваристый суп. На общий ужин каждый приносит немного еды, чтобы поделиться с другими, чтобы мы могли вместе насладиться хорошей едой. Затем мы делаем управляемую медитацию. Затем делаем 1 массажных круга: 2) Спина, ягодицы и ноги. 3) Шея, грудь и живот. 2) Полное тело (последний раунд может быть чувственным или тантрическим). Так мы меняем партнеров дважды.

Мы держим группу небольшой, но на этот вечер приглашаются все, у кого есть опыт массажа. Неважно, мужчина вы, женщина, трансгендер или небинарный человек. Приветствуются все, молодые или старые, толстые или худые, высокие или низкие, с любым оттенком кожи и любой сексуальной ориентацией. Вас не заставляют делать то, что вам не нравится, и все прикосновения основаны на обоюдном согласии.

Данные:

  • Суббота, 15 апреля 2023 г.
  • Затердаг 17 июня 2023 г.
  • Суббота, 12 августа 2023 г.

Praktisch

Дверь открыта, чай/кофе, ужин: 18:00.

Время начала обмена массажем: 19:00

Время окончания: 23:00

Местонахождение: дом Тийса Брейера

Адрес: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 А. Дж. Тинховен

Стоимость: 30 евро за индивидуальное участие.

Strippenkaart для 6 x 150 € (скидка 30 €)

Билеты: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/

Paypal: https://www.paypal.me/neptunus

Существует политика отмены, поэтому измените свой RSVP заранее, если вы не можете присутствовать.

Больше информации: https://www.neptunus-wellbeing.nl/leren-masseren/

Просить? Тиджс Брейер: +31626174884.

Найдите минутку, чтобы вспомнить День LongCovid

15-03-2023 — Сегодня День ДлинногоКовида. Некоторые люди страдают от длительных жалоб после коронарной инфекции, также известной как «долгий Covid» или «Post-Covid». Теперь, когда мы все вернулись к нормальной повседневной жизни и пандемия Covid-19 официально закончилась, эти люди менее заметны.

У каждого восьмого голландца есть длительные жалобы после коронарной инфекции. К такому выводу пришли исследователи из UMC Groningen и университетского медицинского центра Radboud после анализа данных о здоровье 13.000 19 голландцев. Они сравнили жалобы людей до и после того, как они переболели COVID-XNUMX.

Это касается широкого круга жалоб, которые могут сохраняться в течение длительного времени. Например; одышка, утомляемость, проблемы с концентрацией внимания и/или тошнота после тренировки. Интенсивность индивидуальна для каждого человека.

Термин «длинный» происходит от английского слова «длинный» и, следовательно, указывает на то, что он касается длительных жалоб. Таким образом, название не говорит о том, что речь идет о жалобах на легкие. Ниже вы можете прочитать несколько недавних твитов от людей, страдающих от LongCovid.

Что такое ЛонгКовид?

LongCovid — это состояние с часто тяжелыми симптомами, которое может поражать множество различных органов. Возникает после заражения SARS-CoV-2. Симптомы включают сердечно-сосудистые, респираторные и неврологические. Подумайте о потере обоняния и вкуса, усталости/истощении, жалобах на когнитивные функции, головокружении, тошноте после физических упражнений (PEM), высокой частоте сердечных сокращений при вставании (POTS) и психических жалобах, таких как тревога. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала официальное клиническое определение длительного коронавируса. ВОЗ называет это состояние «пост-Covid-19». Пациенты часто не относятся к группе риска и иногда вели очень активный образ жизни, что можно увидеть в галерее ниже.

Процесс восстановления

К сожалению, мало что известно об эффективном процессе лечения и восстановления. В своей практике я много сталкиваюсь с людьми, которые страдают от LongCovid. Во многих случаях им помогают осознанность и дыхательные упражнения, но часто массаж также может уменьшить жалобы и даже способствовать выздоровлению.

Почему дыхательные упражнения?

Вы можете испытывать различные постковидные жалобы, связанные с вашим дыханием. У некоторых людей повреждены легкие, но вы также можете неосознанно напрягаться, чтобы дышать. В результате вы тратите больше энергии. Это очень утомительно, и после тренировки вы дольше остаетесь уставшим.

Слишком быстрое дыхание также может вызвать напряжение и беспокойство. Хорошо бы начать дышать медленнее, и в этом могут помочь дыхательные упражнения. Вы можете добиться многого с помощью простых техник.

Если дыхательные мышцы все время напряжены, они работают гораздо активнее, чем необходимо. Вы расходуете ненужную энергию во время спокойных занятий, таких как чтение или просмотр фильма. Что помогает тогда, так это дышать через нос. И сосредоточить внимание на выдохе, чтобы вы дышали более расслабленно. Это также предотвращает вдыхание слишком большого количества воздуха, что может быть причиной усталости. Производство энергии в клетках требует хорошего баланса углерода и кислорода в кровотоке.

Простое дыхательное упражнение

Если у вас Лонг Ковид, вы можете сделать это простое дыхательное упражнение. При этом вы наблюдаете и замедляете дыхание и переводите свое тело в более расслабленное положение:

  • Вдохните через нос.
  • Выдохните через нос в два раза дольше.
  • Сделайте небольшой перерыв, прежде чем снова вдохнуть.

Делайте это в течение нескольких минут. Упражнение на носовое дыхание лучше всего выполнять сидя или лежа. Как и другие мышцы, дыхательные мышцы можно тренировать. Лучше заниматься недолго каждый день, чем по часу раз в неделю. Если вы только начинаете заниматься дыхательными упражнениями, это может показаться немного неудобным. Если вы продолжите практиковать, это чувство, вероятно, исчезнет само по себе. Сделайте это как можно проще для себя и потренируйтесь, например, в постели в течение пяти минут утром. Вы уже лежите ровно, чтобы диафрагма могла лучше расслабиться за счет силы тяжести.

Расслабьте шею и плечи

Те, кто страдает от напряжения, стресса или беспокойства, часто имеют напряженную шею и плечи. Вы можете испытать это после короны. Расслабление шеи и плеч влияет на ваше дыхание, потому что дыхательные мышцы также расслабляются. Это положительно влияет на ваш энергетический уровень, а также на ваше душевное состояние. Массаж поможет вам осознать напряжение в шее и плечах и немедленно обеспечит большее расслабление этих мышц.

Дыхательная гимнастика во время тренировки

Логопед Ханнеке Бакс разработала различные упражнения, которые могут помочь в выздоровлении от LongCovid. Часто ли вы задыхаетесь или задыхаетесь во время разговора? Это может быть связано с тем, что вы начали дышать по-другому в ответ на предыдущую стесненность или боль в легких. В это видео покажите логопеду Ханнеке Бакс, как утомительно, когда ваше дыхание не поддерживает ваш голос.

Вы можете найти больше упражнений от нее на deze pagina.

Восстановительный массаж в Long-Covid


Приступ к судорогам, напряжению, соединительной ткани и настороженности, характерный для Long-Covid, можно уменьшить с помощью восстановительного массажа, разработанного PositiveTouch (Школа холистического массажа и осознания). Восстановительный массаж направлен на восстановление и восстановление собственной жизненной силы, предоставляя телу пространство для снятия напряжения и возможности перезагрузиться. Массаж особенно эффективен в соединительных тканях мышц. При массаже восстанавливается дыхание и стабилизируется выработка кортизола. Также активируется его собственная способность к самовосстановлению.

Подробнее здесь Журнал Массаж о массаже при жалобах LongCovid:

Противопоказания к массажу


У LongCovid много проявлений, и симптомы у каждого человека разные. Более глубокое понимание того, как это влияет на вас как на личность, важно для определения того, какие методы лечения лучше всего подходят для вас. У вас есть этот разговор с терапевтом и специалистом. Из этих разговоров часто вытекает, что регулярный массаж может быть эффективным, потому что он стимулирует иммунную систему, снимает напряжение и, следовательно, может способствовать выздоровлению.

Но когда ваше тело все еще активно борется с вирусом, таким как Covid-19, или когда вы переходите в режим «бей-беги» в результате прикосновения, массаж может усугубить ситуацию. Именно поэтому выбор подходящего массажа требует тщательного согласования с клиентом. Вы можете больше узнать о том, желателен ли массаж, в статье Сьюзан Харрисон (документ в формате pdf).

Ретрит по йоге и массажу Вознесения на природе (Ольст, Нидерланды)

Хотите научиться делать хороший массаж? И вы ищете длинные выходные, чтобы полностью расслабиться на природе, с другими красивыми мужчинами, вдали от города? Тогда это твой шанс! Во время выходных Вознесения вы можете погрузиться в глубокую релаксацию, уделить время себе и избавиться от ежедневного стресса.

Кристиан и Тийс предлагают вам уединение на выходных в качестве подарка себе. Возможность соединиться с самим собой в естественной обстановке. Почувствуйте свое тело и чувства и найдите мир и покой в ​​своей голове. Вас побалуют занятиями йогой, и мы сделаем друг другу успокаивающий и расслабляющий массаж. В окружении деревьев, выпускающих свои листья, мы можем попрактиковаться в освобождении от наших обычных привычек и историй.

Вы больше контактируете с собой. Сочетание массажа и игровой йоги приносит вам больше баланса между телом и разумом. Вы почувствуете, как приятно двигаться, потягиваться, потеть и согревать свое тело и наполнять его энергией. И вы обнаружите, насколько приятными могут быть прикосновения в атмосфере доверия и связи.

В дополнение к йоге и массажу мы будем делать упражнения на контакт и внимание. Мы также будем очищать наш организм здоровой пищей. В разное время на выходных есть место для интеграции посредством медитации и обмена опытом с другими.

Йога
Йога не только дает вам покой, она также помогает вам отпустить. Некоторые позы йоги обеспечивают внутренний массаж внутренних органов, в то время как другие помогают удлинить мышцы и сухожилия. Игривая, исследовательская и междисциплинарная форма йоги Кристиана вдохновлена ​​аштанга-йогой и виньяса-йогой. Через медитацию, дыхательные упражнения и позы мы будем работать над большей осознанностью тела, силой, гибкостью и позволяем нашей энергии течь. Некоторые упражнения будут выполняться в парах, чтобы создать связь друг с другом.

массаж
Шаг за шагом вы научитесь делать массаж Эсален, целостный стиль массажа, разработанный на горячих источниках в Калифорнии. Массаж Esalen считается внутренним путешествием, чтобы соединиться с вашими телесными ощущениями. С помощью длинных гребков, медленного темпа и пауз вам предлагается вернуться к своему естественному состоянию баланса и выравнивания. Трансформация происходит через активное участие дающего и получателя, создавая осознанность, расслабление и чувственность. Тело и разум едины, когда вы получаете это плавное прикосновение. Все прикосновения сознательны и основаны на согласии, в безопасной обстановке.

Фасилитаторы
Тийс Брейер — лайф-коуч и массажист, специализирующийся на глубокой работе с телом. Он работает с внимательностью, осознанием тела и силой любящего внимания. Тийс проводит еженедельные семинары, в которых игровые открытия и связь с собой и группой занимают центральное место.
Кристиан Вике работает семейным врачом и учителем йоги, аштанга-йоги и виньяса-йоги. Ему нравится делиться своими мыслями о йоге и о йоге с другими на групповых занятиях и в условиях один на один. Помимо преподавания практических аспектов йоги, ему также нравится изучать и обсуждать философию йоги и ее влияние на нашу повседневную жизнь.

Место
Самару — это дом на природе. Именно в этом заключалась идея создания этого места. Место, где вы остановитесь в комфортабельном доме, полностью уединенном посреди природного оазиса. Вокруг дома разнообразный лес, пруд для купания, пищевой лес и огород. Со многими местами, чтобы расслабиться или посидеть вместе.

Ретритный центр Самару в лесу недалеко от Ольста

Поесть и остаться на ночь
Мы прибываем в четверг утром и уезжаем в воскресенье рано вечером. Наш хозяин предлагает здоровый органический и вегетарианский завтрак, обед и ужин. Алкоголь и наркотики не допускаются. Мы спим на односпальных кроватях в комнате на 2 или 4 человека. Вы, возможно, можете Вы также можете спать в палатке или привезти собственный фургон/дом на колесах.

Praktisch
Даты: с четверга, 18 мая 2023 г., по воскресенье, 21 мая 2023 г.
Время: прибытие и встреча в четверг с 9:00 до 9:45. Старт программы в 10:00. Окончание в воскресенье в 18:00.
Семинар каждый день с 8:00 до 12:00 и с 14:00 до 18:00, затем совместный ужин и дополнительная вечерняя программа / активность в социальной группе.
Местонахождение: Ретритный центр Самару
Адрес: Ауде Девентервег 4; 8121RL Олст (Оверэйсел)
Стоимость семинара (4 дня): 250 евро Скидка: 200 евро (студенты, беженцы)
Стоимость проживания и питания (полный пансион): 378 евро (спальня) или 249 евро (ночевка в палатке).

Для кого?

Приветствуются все, кто идентифицирует себя как мужчина (включая небинарных и трансгендерных мужчин) и любой сексуальной ориентации. Навыки йоги или массажа приветствуются, но не обязательны.

Данные en tijden

Четверг, 18 мая 2023 г., 10:00 — воскресенье, 21 мая 2023 г., 18:00.

Местонахождение и адрес

Ретритный центр Самару, Oude Deventerweg 4; 8121RL Олст

билеты

Заранее купите билет на мастер-класс и билет на проживание и питание. Это можно сделать через билетная касса на этом сайте или через хиппи

Информационный бюллетень за февраль 2023 г.

Полная жизнь… 

Наслаждайтесь радостью жизни весной.

Последние новости о мастер-классах и процедурах в Tijs Breuer

Логотип
Полная жизнь... Наслаждайтесь радостью жизни весной.
Последние новости о мастер-классах и процедурах в Tijs Breuer


Вы тоже чувствуете, как в вашем теле гудят весенние мурашки? Это счастливое, предвкушающее чувство, когда из земли появляются первые цветы и мягкий весенний ветер гладит ваши волосы, облегчение после холодных, темных зимних месяцев. Или вы все еще в спячке, в своем теплом уютном коконе и все время заглядываете внутрь и наслаждаетесь тишиной? Что помогает вам дать волю своему интересу к жизни? 

Если вы хотите вдохновиться цветущими деревьями, резвящимися ягнятами и счастливыми людьми, вас снова ждет множество отличных мастер-классов. И два привлекательных предложения на случай, если вам (опять же) понадобится индивидуальное внимание или прикосновение. 

Йога и массаж с Кристианом и Тиджсом

Вместе с Кристианом Вике я провожу Исследования йоги и массажа. Во время этих семинаров мы сочетаем йогу, когда вы исследуете свое тело в движении, и массаж, когда вы выражаете контакт с другим через прикосновение. Это приятные атмосферные вечера, во время которых вы лучше узнаете свой язык тела. 

Зарегистрируйтесь сейчас на выходные

В дополнение к вечерам в Амстердаме мы скоро также дадим два уик-энда, где есть все возможности установить контакт с самим собой в естественной среде. Вы будете избалованы занятиями йогой, здоровой пищей и научитесь делать расслабляющий массаж. 
Теперь вы можете пройти хипси.nl купить билет на оба весенних выходных:
С 11 по ВС 12 марта (смешанные выходные в Амстердаме)
ЧТ 18–ВС 21 мая (мужские выходные Вознесения в Ольсте)



Вечера объятий – уютные объятия и лечебные объятия

Обниматься полезно, поэтому я устраиваю вечера объятий с тихим наращиванием в медитативной атмосфере. Гормоны объятий, такие как окситоцин, снижают уровень стресса и полезны для тела и разума. Регулярно обнимаясь, вы приобретаете больше уверенности в других. Вместе мы создаем гавань глубокого расслабления и тепла тела. 

Приходите испытать это на себе. «Это похоже на ванну любви, в которой вы встречаете друг друга очень чисто». Приветствуется любое тело, мужчина, женщина, молодой или старый, толстый или худой, высокий или низкий, с любым оттенком кожи и сексуальными предпочтениями. После этого вы можете чувствовать себя розовым, но при этом энергичным и комфортным в собственной коже и связанным с другими. 
Семинары в Амстердаме, Утрехте, Неймегене и Зутермеере.
Зарегистрироваться через Meetup of хиппи.



дни тишины

В тихий день в моем доме вы обретете внутренний покой на природе. На Maarsseveense Plassen, среди полей и деревьев, мы вместе погружаемся в тишину. Мы открываем свои чувства, чувствуем ветер, дующий над озером, слушаем, как качаются на ветру ветки деревьев, наблюдаем за волнами на воде и находим тишину внутри себя. Я хотел бы поделиться этим внутренним миром с вами.
Мы молчим весь день, осознавая свое дыхание, мы уделяем время себе, чередуя с управляемыми медитациями (медитация тишины, медитация дыхания, медитация движения и йога). Предоставляется здоровый обед. В промежутках вы можете получить исцеление возложением рук. 

Ближайшие даты:
Суббота, 25 февраля — Суббота тишины и йоги
Вс, 26 февраля – Тихое воскресенье
СБ, 17 июня — Суббота тишины
Вс, 18 июня – Воскресенье тишины и йоги.

Возможно ночлег. Вы также можете посетить меня в другие дни для индивидуальной тишины выбытие.

 

Движение Медитация

Каждое воскресенье вечером в 19:30 вы можете присоединиться к медитация движения.

Прежде чем начать свою напряженную неделю, найдите время, чтобы позаниматься спортом и помедитировать вместе. Мы совершаем внутреннее путешествие через чередование интенсивного и тонкого движения, музыки и тишины. Участвовать можно как онлайн, так и у меня дома.

Сидеть на месте большинству людей довольно сложно, потому что мы привыкли подвергаться раздражителям в течение всего дня, в то время как ваше тело нуждается в движении. Медитация движения гарантирует, что вы быстро обретете внутренний покой и вернете свое внимание к себе. Медленные движения обеспечивают спокойствие ума. Восприятие своего тела приводит вас в состояние неосуждения и блаженства.

И далее:

Каждый другой месяц Исследования йоги и массажа (вечера в Амстердаме. Молодежный класс массажа в Амстердаме и салон массажа в Тинховене (Утрехт). 

Вечер танцевального массажа, один месяц в Эльсте (Неймеген), другой раз в Тинховене / Утрехте. Смотреть здесь на все даты.

Ежемесячный Обучение массажу и обмен теперь (частично) открыт для всех полов, женщины также приветствуются раз в два месяца. 

Семинар по даосскому тантра-массажу во время MantoManifestation и 7 мая 2023 года.

Следите за анонсами в Meetup groepen Воплощенные(смешанный) и MeninTouchNL (для мужчин).




Совет: йога с Евой — Maanflow

Ева рада приветствовать вас на своих еженедельных занятиях йогой каждую среду утром с 7.30:8.30 до XNUMX:XNUMX. Не можешь в это время? Нет проблем, вы также можете получить запись занятия и заниматься йогой в удобное для вас время.

Здесь вы найдете обзор: https://hipsy.nl/eva-helena-heartfelt-alive.

На своих занятиях йогой я следую лунному циклу. Потому что, как и у земли, у нашего тела есть времена года. Предоставляя пространство для отдыха и действия, тишины и самовыражения каждый месяц, создается баланс, поэтому уроки иногда становятся более динамичными и направлены на укрепление вашей силы в период полнолуния. А вокруг новолуния больше внимания уделяйте погружению в свою внутреннюю тишину и предоставлению вашему телу, разуму и существу пространства для интеграции. Опыт занятий йогой не обязателен.

Весенние предложения

Вам нужно больше времени, чтобы замедлиться, почувствовать, насладиться? Как читатель этого информационного бюллетеня, я даю вам полчаса дополнительного времени за полцены (то есть 15,00 евро вместо 30,00 евро) для вашего следующего индивидуального сеанса этой весной. Используйте для этого код скидки LENTEZON2023. Такую же скидку вы получаете и при выезде на дом. Это предложение действительно до 21 июня 2023 года.

Вам нужен фирменный спортивный массаж? Затем используйте код скидки SPORTLENTE2023 для скидки в размере 10,00 евро (55,00 евро вместо 65,00 евро). Гибкое тело с расслабленными мышцами обеспечивает не только лучшие спортивные результаты, но и более быстрое восстановление после занятий спортом, а также предотвращает травмы. 

Скидка в размере 20% по-прежнему распространяется на все процедуры для студентов, беженцев и лиц, получающих минимальную заработную плату. Используйте для этого код скидки STUDENT20. Скидки не суммируются

.

написать рецензию
Очень приятно, если вы оставите отзыв Google, на страница бронирования или мой веб-сайт(это можно сделать внизу каждой страницы). Сделайте скриншот обзора и отправьте его нам по электронной почте. info@neptune-wellbeing.nl, вы получите купон на скидку 10%.Написать отзыв в Google



Подарочная карта

Хотите сделать подарок другу, коллеге или любимому человеку? Тогда массаж или другая процедура будет особенно оригинальной и приятной.

Если вы покупаете подарочную карту, вы сразу же получаете скидку от 10,00 до 30,00 евро, поскольку вы платите за подарочную карту меньшую сумму, чем ее стоимость. Например, вы можете купить подарочную карту номиналом 80,00 евро за 100,00 евро.
Купить подарочную карту

Уик-энд с йогой и массажем в Амстердаме

Хотите научиться делать хороший массаж? И вы ищете момент, чтобы полностью расслабиться, не уезжая далеко? Тогда это ваш шанс! Вы можете погрузиться в глубокую релаксацию, уделить время себе и избавиться от ежедневного стресса.

Кристиан и Тийс предлагают вам двухдневный семинар выходного дня в Gaasperplas (Amsterdam Gaasperdam). Подарок самому себе, возможность войти в контакт с собой. Почувствуйте свое тело и чувства и найдите мир и покой в ​​своей голове. Вас побалуют занятиями йогой, и мы сделаем друг другу успокаивающий и расслабляющий массаж. И мы можем практиковать отпускание наших обычных привычек и историй.

Вы больше контактируете с собой. Сочетание массажа и игровой йоги приносит вам больше баланса между телом и разумом. Вы почувствуете, как приятно двигаться, потягиваться, потеть и согревать свое тело и наполнять его энергией. И вы обнаружите, насколько приятными могут быть прикосновения в атмосфере доверия и связи.

В дополнение к йоге и массажу мы будем делать упражнения на контакт и внимание. Мы также будем очищать наш организм здоровой пищей. В разное время на выходных есть место для интеграции посредством медитации и обмена опытом с другими.

Йога
Йога не только дает вам покой, она также помогает вам отпустить. Некоторые позы йоги обеспечивают внутренний массаж внутренних органов, в то время как другие помогают удлинить мышцы и сухожилия. Игривая, исследовательская и междисциплинарная форма йоги Кристиана вдохновлена ​​аштанга-йогой и виньяса-йогой. Через медитацию, дыхательные упражнения и позы мы будем работать над большей осознанностью тела, силой, гибкостью и позволяем нашей энергии течь. Некоторые упражнения будут выполняться в парах, чтобы создать связь друг с другом.

массаж
Мы практикуем плавный массаж, направленный на расслабление. Мы работаем со шведским и калифорнийским стилями массажа и техниками глубоких тканей. Чтобы отпустить, мы также будем использовать техники массажа, которые удаляют отходы из мышц и соединительной ткани и устраняют энергетические блокировки. Мы делаем это с помощью алхимического или сенсорного массажа и миофасциального энергетического высвобождения. Все прикосновения сознательны и основаны на согласии, в безопасной обстановке.

Фасилитаторы
Тийс Брейер — лайф-коуч и массажист, специализирующийся на глубокой работе с телом. Он работает с внимательностью, осознанием тела и силой любящего внимания. Тийс проводит еженедельные семинары, в которых игровые открытия и связь с собой и группой занимают центральное место.
Кристиан Вике работает семейным врачом и учителем йоги, аштанга-йоги и виньяса-йоги. Ему нравится делиться своими мыслями о йоге и о йоге с другими на групповых занятиях и в условиях один на один. Помимо преподавания практических аспектов йоги, ему также нравится изучать и обсуждать философию йоги и ее влияние на нашу повседневную жизнь.

Приглашаются все желающие
Эти выходные для всех: всех полов, мужчин, женщин, трансгендеров и небинарных людей. Ваша (сексуальная) ориентация и форма тела не имеют значения. Опыт занятий йогой или массажем приветствуется, но не обязателен. Вы можете переночевать в гостинице типа «постель и завтрак» рядом с отелем или вернуться домой в субботу вечером. Здоровая еда и напитки предоставляются в течение дня.

Полезная информация
Расписание в оба дня: Прибытие в 9:30 утра. Начало в 10:00 Окончание в 18:00
Дополнительный общий ужин и открытое пространство в субботу вечером до 23:00.
Стоимость: 225,00 евро Студенты и беженцы 175,00 евро
Билеты: https://hipsy.nl/shop/9856-yoga-massage-retreat-weekend

Местонахождение: Healing Studio Amsterdam Адрес: Veenendaalplein 147; Амстердам (Гааспердам)

Информация: https://www.neptunus-wellbeing.nl/weekend-amsterdam

Ночевка: гостевой дом Amor https://maps.app.goo.gl/VRfmY6EerTb9RNu68