Perguntas

Workshop de um dia de autotoque sensual e masturbação consciente para todos os gêneros

  • Data: Domingo, 11 de maio de 2025
  • Horários: 10:00 am – 17:30 pm
  • Localização: Paleta roxa; Reethsestraat 15, Elst (GLD)
  • Supervisão: Arati Bonte e Tijs Breuer

Leia uma breve introdução aqui sobre o tema do autotoque sensual e da masturbação consciente.

Você já tentou se masturbar e meditar ao mesmo tempo? Neste workshop você descobrirá como pode aprender sobre si mesmo e tornar sua sexualidade uma experiência ainda maior e mais prazerosa com a Masturbação Consciente. Você se familiarizará com as diferentes formas de autotoque íntimo e consciente e as vivenciará junto com o grupo.

O grupo pode ajudar você a vivenciar suas sensações mais profundamente e a se sentir levado pela energia do grupo. Ao brincar com seu amor-próprio e sua sexualidade em um grupo misto, você pode encontrar todo tipo de coisas: pensamentos, sentimentos, perguntas, (auto)julgamentos. Ao acolher tudo, você descobre novos lados de si mesmo.

Neste dia criamos um espaço para explorar e brincar com sua sensualidade e sexualidade. Mas também sua capacidade de viver sua curiosidade e descobrir novos lados de si mesmo. Nossa maior prioridade é que você possa vivenciar sua liberdade com total segurança.

Por que masturbação consciente?
Geralmente estamos acostumados a pegar o caminho mais rápido para o orgasmo, mas ele pode ser muito mais intenso se você seguir pequenos caminhos paralelos enquanto toca outros pontos sensíveis do seu corpo além dos genitais. Nós nos tornamos conscientes quando desaceleramos. Sentimentos orgásticos vêm e vão como ondas no oceano. Você pode descobrir como é direcionar e canalizar sua energia sexual. Você percebe que consegue manter o fogo aceso por mais tempo, aumentar a intensidade e, consequentemente, aumentar sua sensibilidade.

Todos os gêneros misturados?
Sim, e isso é extremamente libertador! Todos nós conhecemos o tabu, o medo e a vergonha, independentemente de nossa origem e gênero. Como a masturbação é a filha negligenciada da nossa sexualidade, aprendemos muito bem a fazê-la secretamente e fora da vista dos outros. Separados do relacionamento conosco mesmos, com nosso parceiro e também com outras pessoas do mesmo gênero ou orientação/identidade sexual ou oposta. Quando tomamos consciência da enorme falta de liberdade que surgiu como resultado (em nós mesmos e entre nós e os outros), podemos transformar isso em segurança, prazer, conexão e atenção plena.

Amor próprio
Com a Masturbação Consciente você aprende a se amar cada vez mais. À medida que você descobre novas maneiras de se satisfazer, você fortalece sua conexão com seu corpo, aumenta sua consciência e explora novas sensações. Isso é dar a nós mesmos cuidado amoroso. Nós abraçamos nosso corpo e nosso verdadeiro eu como somos. Isso nutre você e lhe dá insights, silêncio interior e força.

Como é a oficina?
Durante a primeira parte do dia, você se familiarizará com o grupo por meio de compartilhamento, estruturas de reunião e total atenção à segurança do grupo. Você receberá informações básicas e aprenderá sobre as diferentes ferramentas que podem ser úteis para a Masturbação Consciente. Pense em exercícios para se conectar com seus sentidos, corpo, você mesmo e os outros. Mas também o uso da respiração, do movimento, de formas de expressão como o som e a dança, da intensificação e desaceleração e da intenção.

À tarde faremos duas sessões de Masturbação Consciente. A música e nossa voz levarão você ao seu mundo interior de sensualidade e êxtase. Após as sessões, compartilhamos nossas experiências.

Toque genital
Quando pensamos em masturbação, imediatamente pensamos em tocar nossos genitais, o que pode ser o caso da Masturbação Consciente, mas não é evidente. Você escolhe. Tocar nos seus órgãos genitais através das roupas ou não tocá-los, você faz o que quiser!
No entanto: é verdade que outras pessoas podem se despir. Então, ao participar você concorda com isso. Este workshop tem como objetivo orientá-lo em direção à liberdade com seu corpo e sexualidade, não em direção à espionagem não consensual.

Quem está presente neste workshop?
Todos são bem-vindos. Não estamos criando um equilíbrio de gênero, então, se você participar, esteja disposto a compartilhar este espaço com aqueles que também estão participando. Este é um evento queer e cis-positivo.

Wie wij zijn?

Sobre Arati
Eu oriento pessoas para quem a sexualidade e a intimidade não são fáceis ou evidentes. Individualmente e em workshops. Com a prática e o consentimento, mergulhamos no relaxamento, no amor-próprio e na permissão de sermos completamente "nós mesmos" novamente. É uma questão de lembrar o que já estava lá. Muitas vezes descubro, como ainda estou descobrindo por mim mesmo, que a relação com o nosso próprio corpo, especialmente na área sexual, é a chave para o verdadeiro prazer, o amor-próprio, a consciência, o êxtase e a sensação de liberdade, também em relação ao outro. . E o trabalho mais lindo que já fiz. Sou uma terapeuta sexual, coach, instrutora de respiração e terapeuta de tecidos profundos. Misturo isso com meu amor, sabedoria e humor. Site da Arati: www.sexualontdekswerk.nl


Tijs fala sobre si mesmo:
Recuperar o bom senso é minha abordagem mais importante da vida. Vendo-nos, cheirando o ar, saboreando-nos, tocando a pele, quando abrimos os sentidos, entramos na vida. Como life coach, bodyworker e massagista, oriento você a se aproximar de si mesmo e abraçar a vida. Juntos encontraremos o seu caminho para criar mais harmonia na sua vida, nas suas relações com os outros e consigo mesmo.

localização
Paleta Roxa
Endereço: Reethsestraat 15; 6662 PJ Elst (Grã-Bretanha)
Você pode ser pego na estação Elst às 9h30. Estacionamento gratuito em frente à porta.

Vezes
Porta aberta, chegada, chá: 9h30
Início da oficina: 10:00
Pausa para almoço: 13h00
Término: 17h

Compre seu ingresso agora!
Reserve seu lugar hoje mesmo e embarque em uma aventura emocionante!

Registre-se aqui e pague antecipadamente.

  • Preço do bilhete (normal): € 95,00
  • Preço com desconto para jovens (35 anos ou menos): € 85
  • Preço com desconto para estudantes e refugiados: € 80
  • Preço com desconto para casais (amigos) / parceiros: € 170 por 2 ingressos.

Este workshop de um dia apresenta um novo mundo de possibilidades ilimitadas para aumentar o prazer em seu corpo e esperamos que você se inspire tanto quanto nós!

Comece seu dia de trabalho com uma meditação matinal

Você gostaria de criar uma rotina de meditação regular? Uma rotina de meditação matinal pode ser uma ferramenta poderosa para começar o dia com uma nota positiva e aumentar sua produtividade e bem-estar.

Para meditações semanais nas manhãs de terça-feira: veja hippie ou em Encontro no grupo Emcorporado. Existem também meditações naturistas especificamente para homens.

Aqui estão alguns motivos:

  • Estresse reduzido: Começar o dia com um momento de paz e tranquilidade pode ajudá-lo a reduzir o estresse e a se sentir mais relaxado. Isso garante que você seja mais capaz de suportar a agitação e os desafios do dia de trabalho.
  • Maior foco: A meditação ajuda você a concentrar sua atenção e acalmar sua mente. Isso torna você mais capaz de executar suas tarefas e manter sua concentração.
  • Maior criatividade: Uma mente calma costuma ser uma mente criativa. Meditando, você pode estimular sua criatividade e encontrar novas soluções para problemas.
  • Aumento da inteligência emocional: A meditação pode ajudá-lo a compreender e gerenciar melhor suas emoções. Isso pode levar a uma melhor comunicação com os colegas e a um ambiente de trabalho mais positivo.
  • Aumento de energia: Embora possa parecer contra-intuitivo, a meditação pode aumentar os seus níveis de energia. Ao relaxar e acalmar sua mente, você pode usar sua energia com mais eficiência.
Jovem empresária relaxando no escritório

Como a meditação matinal pode impactar especificamente seu dia de trabalho?

  • Melhor tomada de decisão: Uma mente calma torna mais fácil tomar decisões racionais do que impulsivas.
  • Maior produtividade: Ao se concentrar melhor e se distrair menos, você pode realizar mais trabalho em menos tempo.
  • Melhor relacionamento com colegas: Uma atitude positiva e calma facilita o trabalho com outras pessoas.
  • Mais satisfação: Ao começar o dia de forma consciente, você pode obter mais satisfação no trabalho e no dia a dia.

Resumindo, a meditação matinal é um investimento em si mesmo e pode ajudá-lo a se tornar mais produtivo, mais feliz e mais bem-sucedido.

Qual postura de meditação é melhor adotar?

A diferença entre a meditação em pé, deitada e sentada pela manhã está principalmente na intensidade, foco e postura física. Cada um tem seus próprios benefícios e pode ser adequado para diferentes pessoas e situações. A melhor postura depende da sua preferência pessoal, da sua condição física e do propósito da sua meditação.

Você pode experimentar diferentes posturas para descobrir o que funciona melhor para você. Também é possível alternar diferentes posturas, por exemplo começando em pé, continuando na posição sentada e terminando na posição deitada.

Meditação em pé:

  • Intensidade: A meditação em pé requer mais esforço físico e consciência do que a meditação deitada. Isso pode torná-lo mais enérgico e alerta.
    • Foco: Ao ficar em pé, você mantém seu corpo ativo e pode se concentrar melhor no aqui e agora.
    • Benefícios: Melhora a concentração, fortalece a postura e pode ajudar a combater a fadiga.
    • Quando: Ideal para pessoas que têm dificuldade em permanecer acordadas ou que desejam mais energia.

Meditação mentirosa

  • Intensidade: A meditação deitada é a forma mais relaxante. É perfeito para começar o dia com tranquilidade e aliviar a tensão.
    • Foco: Ao deitar-se, você pode se render totalmente à meditação e examinar seu corpo em busca de tensão.
    • Benefícios: Ajuda a aliviar o estresse, melhora o sono e é ideal para iniciantes.
    • Quando: Indicado para pessoas que têm dificuldade em ficar paradas ou que sofrem muito estresse.

Meditação sentada:

  • Intensidade: Sentado meditando é um bom equilíbrio entre ativo e relaxado. É uma postura clássica de meditação e oferece muita estabilidade.
  • Foco: Sentar ajuda você a manter as costas retas e concentrar sua atenção.
  • Benefícios: Melhora a concentração, promove a calma e é adequado para a maioria das pessoas.
  • Quando: Ideal para pessoas que desejam uma base estável para sua prática de meditação.

Dicas de meditação matinal

  • Escolha um lugar tranquilo: Encontre um lugar onde você não será incomodado.
  • Defina um alarme: Defina um alarme suave para lembrá-lo de sua meditação.
  • Comece pequeno: Se você está apenas começando, é melhor meditar brevemente. Aumente gradualmente a duração das sessões.
  • Ser paciente: Pode levar algum tempo até que você experimente os benefícios da meditação. Continue praticando e não seja muito duro consigo mesmo.

Leia mais, vídeos e exercícios de meditação

Em uma seção protegida deste site você encontrará uma extensa coleção de exercícios de atenção plena, meditações sentadas e deitadas, meditações em movimento, etc. Você pode obter acesso a esta seção do site fazendo uma doação abaixo. Na página de confirmação do pagamento você encontrará a senha que dá acesso a essas páginas.

Você também pode enviar uma mensagem pela página de contato deste site ou enviar uma mensagem por WhatsApp para Tijs Breuer, descrevendo o que você entende por meditação. Por favor indique na mensagem que você gostaria de ter acesso às páginas de meditação.

Link para as páginas protegidas:

https://www.neptunus-wellbeing.nl/meditatie

Autotoque sensual

Você já parou para se tocar? Muitas vezes escolhemos o caminho conhecido de nos estimularmos vigorosamente, visando uma liberação rápida. Pode ser feito de forma diferente! Descubra como é “fazer amor” consigo mesmo, quão maravilhoso pode ser quando você se toca íntima e conscientemente. Você alcança sua sensualidade enquanto desfruta de suas sensações físicas.

Explore sua própria sensualidade experimentando coisas em você mesmo, observando como você se sente e brincando com isso. Você pode desfrutar de diferentes formas de toque em todas as partes sensíveis do seu corpo. Você pode brincar intensificando e desacelerando sua respiração. Você pode deixar sua energia fluir dos seus órgãos genitais por todo o corpo. Ao combinar autotoque, movimento, respiração e som, você traz sua atenção para dentro, onde pode experimentar todos os tipos de sentimentos, como excitação, tensão, prazer, medo, desejo, etc.

Amor próprio

Com a masturbação consciente você aprende a amar a si mesmo e a fazer amor consigo mesmo. À medida que você descobre novas maneiras de se dar prazer, você fortalecerá sua conexão com seu corpo, aumentará sua consciência e explorará novas sensações. Ao mesmo tempo, cuidamos de nós mesmos com amor. Abraçamos nossos corpos e nosso verdadeiro eu como somos. Isso o nutre e lhe dá silêncio e força interiores.

Masturbação consciente

Atenção plena significa que você faz as coisas com atenção, sentindo dentro de si o que está acontecendo, com paz interior. Estamos acostumados a pegar o caminho rápido para o orgasmo, mas ele pode ser muito mais intenso se você seguir pequenos caminhos paralelos enquanto toca outros pontos sensíveis do seu corpo além dos seus genitais. Nós nos tornamos conscientes quando desaceleramos. Sentimentos orgásticos vêm e vão como ondas no oceano. Você pode descobrir como é direcionar e canalizar sua energia sexual. Você percebe que consegue manter o fogo aceso por mais tempo, aumentar a intensidade e, consequentemente, aumentar sua sensibilidade.

Workshops

Nas oficinas que Tijs ministra, você pode ser guiado na descoberta do mundo interior do autotoque. Descubra junto com outras pessoas as possibilidades ilimitadas de aumentar o prazer em seu corpo.

  • Há um workshop mensal para homens, do qual você pode participar tanto online quanto presencialmente:
  • Arati e Tijs organizam workshops diários juntos para todos os gêneros:

Festa do Pijama Platônica Lúdica (com massagem, atenção plena e carinhos)

Abracem juntos o arco-íris da conexão com a meditação, troca de massagens e abraços calorosos neste evento de pequena escala para todos os gêneros e orientações.

Próximas datas:

DOM, 9 de fevereiro de 2025 – Amsterdã

Traga seu pijama!
Nos encontraremos à tarde, mas convidamos você a vir de pijama para a nossa Festa do Pijama Platônica e Divertida! Será um momento divertido, um oásis de aceitação e acolhimento onde pessoas de todas as identidades de gênero e orientações sexuais poderão se reunir para explorar o poder do toque platônico. Junte-se a nós para celebrar a diversidade, fortalecer conexões genuínas e criar um espaço onde todos se sintam valorizados e acolhidos.

É bom saber
Abraçar, meditar e trocar massagens são práticas saudáveis ​​que deveríamos praticar com mais frequência. Hormônios e feromônios, como a oxitocina, reduzem os níveis de estresse e são bons para o corpo e a mente. O toque lhe dá mais confiança em si mesmo e nos outros. Você pode recarregar sua bateria e liberar o estresse.

Vibrações seguras e inclusivas
Nosso workshop cria uma zona livre de julgamento onde os participantes podem ser autênticos. Celebramos a diversidade e abraçamos cada identidade única, criando um ambiente onde todos se sentem vistos e aceitos. Independentemente da sua identidade de género, orientação ou origem, este workshop foi concebido para celebrar a rica tapeçaria da ligação humana. Descubra a alegria do toque platônico em uma comunidade de mente aberta e solidária. Apoiamos uns aos outros na tomada de medidas em direção a mais vulnerabilidade, para aproveitar oportunidades de crescimento pessoal e autodescoberta, abrindo o seu coração.

Exercícios fortalecedores
Você pode vir a este workshop e abrir espaço para conhecer novas pessoas, desfrutar de ótimas conversas, tocar, ser tocado, se divertir, praticar pedir o que você quer, praticar dizer “não” ao que você não quer – tudo de uma forma ambiente estruturado como local de relaxamento, exploração e diversão. Começamos com um círculo de abertura e uma meditação, para chegar ao espaço e descobrir o seu verdadeiro eu. No canto da massagem damos breves instruções de massagem e você pode praticar esses movimentos. No próximo canto damos diferentes opções de abraços e abraços. Após estas atividades guiadas para promover a confiança, a comunicação e a compreensão, você pode entrar no espaço aberto. A cada 15 minutos você pode escolher se deseja um momento para si, um bate-papo, uma troca de massagens ou um abraço 'free-style'. Você terá muito tempo para relaxar, compartilhar uma massagem nas costas ou outro toque de boas-vindas, tomar uma xícara de chá e um lanche ou simplesmente passear.

Localização e ambiente relaxante
Local: Estilo de Vida Holístico Mahara
Endereço: De Clercqstraat 123, 1052 NC Amsterdã.
Mahara é um lugar agradável na cidade, um oásis verde onde as pessoas se reúnem e se conhecem de verdade. Um ninho quentinho, um lar onde todos são bem vindos. Nos encontramos na Yurt localizada no quintal. Criamos um ambiente tranquilo com música suave, iluminação suave e cobertores aconchegantes. É o cenário perfeito para relaxar, descontrair e conectar-se com outras pessoas em um nível mais profundo.

Ingressos – Reserve já o seu!
Junte-se a nós em uma jornada de autodescoberta, conexão e carinho. Afaste-se das normas sociais e descubra a beleza das salas de massagem e abraços mistos. Reserve seu lugar hoje e embarque em uma aventura emocionante! Preço do bilhete: 45,00€. Bilhete com desconto (para estudantes, refugiados e menores de 29 anos) 25,00€. As pessoas podem inscrever-se neste evento através de várias plataformas, pelo que o número de participantes aqui apresentado não é representativo. Compre seu ingresso aqui:
Hipsy: hipsy.nl/neptunus-wellbeing
Site do Tijs: neptunus-wellbeing.nl/en/meetup-tickets
ou transfira dinheiro via Paypal: paypal.me/neptunus

Facilitador experiente

O workshop é supervisionado por Tijs Breuer, um experiente treinador de abraços, massagista e fisiculturista. Tijs é um treinador certificado de massagem e tantra e treinado como “professor de oficina de carinho”.
https://www.neptunus-wellbeing.nl/nl

Vezes

Porta aberta, chegada/café/chá: 12h30
Início da oficina: 13:00
Espaço aberto: 14h30
Círculo de encerramento: 17h30
Término: 18h

Não esqueça de trazer pijama, camisola ou macacão! Vamos criar juntos uma tapeçaria de cuidado, aceitação e conexão!

Meditação matinal naturista quinzenal (online)

Comece o dia com uma curta meditação nua de 30 minutos. Você começa o dia com uma sensação de paz interior. Você tem mais paciência com tudo e desenvolve uma forma genuína de autoconhecimento. Assim como o exercício é bom para o corpo, a meditação é saudável para a mente, para o seu ser interior. Você está participando? Tudo que você precisa é de um computador ou telefone com o aplicativo Zoom.

Você pode se inscrever nessas meditações por vez Encontro no grupo MeninTouchNL. A participação é baseada em doações, uma contribuição é apreciada.

Você não está falando holandês? Por favor, entre em contato comigo se pudermos fazer a meditação em inglês. Mais informações em inglês aqui.

Por que meditar nu?
Bem, só porque é legal! Sem roupa, seus sentidos se abrem e você sente os elementos: a terra sob suas nádegas, o vento no quarto acariciando sua pele, a luz do sol em sua cabeça. Tirar a roupa também remove barreiras físicas e sociais. Você se sente livre e completamente você mesmo.

Para quem?
As meditações naturistas são organizadas para a nossa Sangha masculina, mas todo homem (qualquer pessoa que se identifique como homem) é muito bem-vindo, independentemente da sua idade, tipo físico ou origem. Também há espaço para cocriação, então se você quiser conduzir uma meditação e orientar os outros participantes, sinta-se à vontade para entrar em contato com Tijs.

Participação online
Depois de se registrar, você receberá o link do Zoom, o ID da reunião e a senha em sua caixa de correio. Esta informação também será publicada nos Comentários do Evento abaixo, aproximadamente 30 minutos antes do início da meditação. Pelo menos cinco minutos antes do início da meditação, abra o aplicativo Zoom para ir para a reunião Zoom. Sua câmera e microfone devem estar ligados quando você entrar na sala de reunião on-line, para criar um ambiente seguro para todos. No início do encontro nos cumprimentaremos rapidamente e faremos o check in, para conhecer todos os participantes.

Participação no local
Você também pode participar no local, em ambiente caseiro, na sala do Tijs. Confirme com pelo menos um dia de antecedência que deseja participar no local e só venha se se sentir saudável. Certifique-se de chegar na hora certa, 15 minutos antes do início da reunião.
Endereço: casa de Tijs Breuer
Westbroekse Binnenweg 56A-c69;
3612 AJ Tienhoven (Ut)
Mapa: https://goo.gl/maps/GAyuvXkU63VsZwqLA

Nome do vídeo
A instrução é gravada em vídeo. Apenas Tijs (o instrutor) está visível no vídeo. Se você já participou, poderá receber a gravação do vídeo posteriormente, para poder praticar em outro momento.

Doação
Uma contribuição voluntária (por exemplo, 10 euros) é apreciada.
https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/
of https://www.paypal.me/neptunus
Perguntar? Ligue ou envie uma mensagem de texto para Tijs Breuer, +31626174884

A reunião geralmente é realizada em holandês.

Meditar nu é libertador

Esta manhã meditei naturalmente, então nu. Por que você deveria meditar nu? Meu amigo diria: “Só porque é divertido!”

Os benefícios de uma prática regular de meditação são muitos – desde uma sensação diária de paz interior até uma maior paciência e uma forma genuína de autoconhecimento. Você provavelmente conhece os benefícios do treinamento para o seu corpo. A meditação oferece os mesmos benefícios para a sua mente, para o seu ser interior.

Por que meditar nu?

No hinduísmo existem Naga Sadhus, que não usam roupas porque querem dedicar suas vidas à adoração a Deus. Eles meditam completamente nus. Também no Jainismo, os líderes espirituais tiram as roupas para viver uma vida minimalista e adorar a Deus. Sem roupa, seus sentidos se abrem e você sente os elementos: a terra sob suas nádegas, o vento no quarto acariciando sua pele, a luz do sol em sua cabeça. Tirar a roupa também remove barreiras físicas e sociais. Isso torna possível uma investigação mais aprofundada sobre autoconsciência e aceitação. Se você tirar a roupa você pode tirar muito mais.

Fique livre de julgamentos sobre você mesmo e todos os outros julgamentos.

Sobre se você medita certo ou errado. Ou como você se sente quando está sentado aqui. Ou se você fica engraçado com os olhos fechados ou com as mãos cruzadas no colo. Ou por que você não quer desligar sua mente de macaco. A autocondenação é uma série de mentiras que seu cérebro criou, mas que não o ajudam a seguir em frente. Deixe de lado todos esses julgamentos e fique nu.

Esteja despido de esperanças, desejos e medos.

Abra espaço dentro de você para a bravura. Porque sentar sozinho é assustador. Às vezes você é atacado por pensamentos e é confrontado consigo mesmo. A meditação não se importa com o que você quer, com quem você quer ser, nem com o que você tem medo. Aquilo que você não quer enfrentar em sua vida interior surgirá imediatamente assim que você ficar quieto. Permita-se e mostre sua nudez.

Fique despido de suas expectativas.

Não espere nada, porque você não obterá absolutamente nada com a meditação. Na verdade, você perde tudo: autojulgamento, medo, auto-aversão, ansiedade, depressão e muito mais. Passo a passo você vai deixando para trás toda a bagagem inútil que carrega consigo todos os dias. E você fica cada vez mais nu por dentro.

Fique nu do seu ego.

Há uma parte de nós que tenta desesperadamente viver a sua vida e ao mesmo tempo garante que ela esteja arruinada. A meditação coloca o seu ego no lugar lenta e dolorosamente. Ao ficar nu e meditar, você priva seu ego de todo controle sobre sua vida. Quando criamos espaço em nossos corações, nossas vidas podem florescer sem impedimentos, de maneiras que você nunca poderia ter imaginado. Haverá espaço para mais alegria, satisfação e felicidade quando você meditar com a intenção de destruir o seu ego.

Nossas vidas interiores são de uma beleza deslumbrante, mais do que poderíamos imaginar com as limitações de nossos pensamentos. Na nossa nudez, deixemos esses pensamentos para trás e nos conectemos com o que é real, a sua experiência interior de vida. Nus, porque os momentos mais memoráveis ​​da nossa vida acontecem sem roupa.

Exemplo de meditação naturista

Abaixo você encontrará alguns passos para desfrutar da meditação nua de forma respeitosa e consciente. Esta meditação concentra-se na autoconsciência, na aceitação e em uma conexão mais profunda com seu corpo e seu eu interior. Naturalmente, a sua prática de meditação nua é pessoal e única. então sinta-se à vontade para ajustar as etapas e dar-lhes sua própria interpretação.

  1. Escolha um lugar agradável. Escolher um espaço privado e confortável é crucial para uma experiência serena e tranquila. Certifique-se de que a sala esteja quente, silenciosa e livre de distrações.
  2. Determine sua intenção. Defina uma intenção para sua prática. Pode ser para cultivar o amor próprio, aumentar a consciência corporal ou simplesmente experimentar a libertação que vem com a meditação nua.
  3. Encontre sua atitude certa. Sente-se confortavelmente em um tapete ou almofada. Certifique-se de que suas costas estejam retas, seus ombros relaxados e suas mãos apoiadas suavemente nas coxas ou no colo. Você pode optar por sentar em uma cadeira, no chão ou em uma almofada de meditação.
  4. Concentre-se em sua respiração. Feche os olhos ou mantenha um olhar gentil e comece respirando fundo algumas vezes. Inspire profundamente pelo nariz, segure por um momento e expire lentamente pela boca ou nariz. Isso ajuda a acalmar a mente e a prepará-lo para a meditação. Agora mude seu foco para o ritmo natural de sua respiração. Sinta o ar frio ao inspirar e o ar quente ao expirar. Se seus pensamentos vagarem, traga-os suavemente de volta à respiração.
  5. Experimente a consciência corporal. Comece a mudar o foco da respiração para o corpo. Observe as sensações na sua pele, o contato entre o seu corpo e o tapete e quaisquer outras sensações que surgirem.
  6. Experimentando a nudez. Abrace a experiência de estar nu. Observe a liberdade, a ausência de limitações e a conexão autêntica com o seu corpo. Explore quaisquer sentimentos de vulnerabilidade ou capacitação que surjam.
  7. Aprofunde a meditação. Quando você se sentir confortável, aprofunde-se em sua meditação. Explore quaisquer emoções, pensamentos ou sensações que surjam. Permita-se estar presente e totalmente imerso na experiência.
  8. Feche suavemente. Ao se aproximar do final da meditação, comece a trazer a consciência de volta ao ambiente. Mova suavemente os dedos das mãos e dos pés, abra lentamente os olhos e reserve um momento para refletir sobre sua experiência e agradecer a si mesmo por ter se proporcionado um momento de paz.

Meditações on-line quinzenais

Com nossa Sangha masculina fazemos uma meditação naturista a cada duas semanas, nas terças-feiras de manhã, às 7h. Todo homem é bem-vindo. Aqui você encontrará mais informações.

Vídeos de meditação naturista

Você encontrará uma extensa coleção no meu site vídeos de meditação, que você pode usar como instrução e para desenvolver sua própria prática de meditação. Você encontrará uma página com vídeo de meditação naturalista aqui. No páginas de vídeo de meditação estão protegidos por senha. Você pode receber a senha enviando um fazer uma doação ou por um mensagem para mim te sture.

Finalmente ...

Claro, às vezes você pode se distrair com partes do corpo que crescem e encolhem novamente. E você pode ler que naturismo e meditação nem sempre andam juntos este artigo.

Conecte-se com os elementos

Fim de semana de ioga e massagem de 3 dias para homens


Localização: Centro de Retiros Samaru, Oude Deventerweg 4; 8121 RL Olst

Data: 26-09-2024 às 18h00 a 29-09-2024 às 18h00

Quer voltar a ter contato consigo mesmo, com outros homens e com a natureza? Durante este workshop de fim de semana de 3 dias, você mergulhará nos elementos do belo Samara Retreat Center, para sentir um relaxamento profundo e liberar o estresse diário.

Christian e Tijs oferecem a você um retiro de fim de semana prolongado com roupas opcionais, como um presente para você. Uma oportunidade de sentir uma conexão profunda com a sua natureza interior e com o seu corpo, através do yoga e da massagem. Descobrir novos aspectos de si mesmo através da filosofia dos cinco elementos e fazer amizade com eles. Você será mimado com exercícios de ioga e oferecemos massagens calmantes e relaxantes.

Os cinco elementos
Viajamos pelos cinco elementos da filosofia do yoga. Nós nos conectamos à terra para nos aterrar. Abandonamos o que não nos serve mais e deixamos o fogo se transformar no que é necessário. Fluímos para a água para nos conectarmos com nossas emoções e desejos. O elemento ar nos ajuda a convidar amor, empatia e compaixão para nossos corações. E o elemento espaço nos dá mais clareza e espaço, para que possamos pensar no que queremos dar espaço neste outono.

O que nós fazemos?
Através de uma combinação de massagem e yoga lúdico estimulamos e trazemos mais equilíbrio ao nosso corpo e mente. Experimentamos como é bom nos movimentarmos, nos alongarmos e suarmos, o que recarrega nosso corpo de energia. E descobrimos como o toque pode ser agradável, num ambiente de confiança e conexão. Além de yoga e massagem, fazemos exercícios de contato e atenção. Em vários momentos do fim de semana há espaço para integração, através da meditação, reflexão e partilha.

Ioga
Yoga é uma prática antiga projetada para se reconectar com seu eu interior, acalmar sua mente sempre ativa e estimular o fluxo de energia vital em seu sistema. Algumas posturas de ioga alongam e massageiam os músculos e tendões, enquanto outras aumentam a força e a resistência. A forma lúdica, investigativa e interdisciplinar de yoga de Christian é inspirada no ashtanga e no vinyasa yoga, com elementos do yin yoga. Através da meditação, exercícios respiratórios e posturas trabalhamos a autoconsciência, a força, a flexibilidade e a nossa energia vital (prana). Alguns exercícios são feitos em pares para criar conexão entre si.

massagem
Você aprenderá a fazer massagens Esalen, um estilo de massagem holística desenvolvido nas fontes termais da Califórnia. Uma massagem Esalen é considerada uma viagem interior. Usaremos esta forma de massagem para nos conectarmos com os elementos dentro de nós. Através de movimentos longos, ritmo lento e pausas você é convidado a retornar ao seu estado natural de equilíbrio entre os cinco elementos. A transformação ocorre através da participação ativa entre doador e receptor, criando consciência, relaxamento e sensualidade. Corpo e mente ficam mais alinhados quando você recebe esse toque fluido. Todos os toques serão conscientes e baseados no consentimento, num ambiente seguro.

Facilitadores
Como coach de vida e massagista experiente, Tijs Breuer é especializado em trabalho corporal aprofundado. Ele trabalha com atenção plena, consciência corporal e o poder da atenção amorosa. Tijs oferece workshops semanais nos quais a descoberta lúdica e a conexão consigo mesmo e com o grupo são fundamentais.
Christian Wicke trabalha como clínico geral e professor de yoga em ashtanga e vinyasa yoga. Ele gosta de compartilhar suas idéias sobre e do yoga com outras pessoas, em aulas em grupo e em ambientes individuais. Além de ensinar os aspectos práticos do yoga, ele também gosta de estudar e debater a filosofia do yoga e suas implicações no nosso dia a dia.

A localização
O Samaru Retreat Centre é um lar na natureza, no leste da Holanda. Ficamos em uma casa confortável e totalmente privada no meio de um oásis natural. As oficinas acontecem em um lindo espaço de oficina recém-construído, cercado por árvores. Há um lago para nadar, uma floresta alimentar e uma horta. Você encontrará muitos espaços para relaxar sozinho ou junto.

Comer e pernoitar
Chegamos na quinta à noite e partimos no domingo à noite. Nosso anfitrião oferece um café da manhã, almoço e jantar saudável, orgânico e vegetariano. Álcool e drogas não são permitidos. Dormimos em camas individuais em quarto duplo ou quádruplo, ou em cama partilhada em quarto duplo (ideal para casais!).

Data e hora
Datas: quinta-feira, 26 de setembro (noite) a domingo, 29 de setembro (noite) de 2024.
Horário: boas-vindas às quintas-feiras às 18h
Programa do workshop todos os dias das 8h00 às 12h00 e das 14h00 às 18h00.
Programa aberto à noite.
Local: Centro de Retiros Samaru
Endereço: Oude Deventerweg 4; 8121 RL Olst (Overijssel)

Custos
Para o workshop (3 dias): 255€. Desconto: 200€ (estudantes, refugiados).
Para alojamento e alimentação (pensão completa): 330€ (quarto para 4 pessoas) ou 370€ (quarto para 2 pessoas). Pergunte sobre opções de desconto, se aplicável (estudantes, refugiados).
Compre seus ingressos antecipadamente aqui hippie ou em esse site.

Qualquer pessoa que se identifique como homem (incluindo homens transexuais) e todas as orientações sexuais são bem-vindas. Habilidades de ioga ou massagem são bem-vindas, mas não necessárias. Recomenda-se um nível básico de condicionamento físico. Este workshop é opcional em todos os momentos.

Não hesite em nos contactar se tiver alguma dúvida.
Números de telefone celular:
Tijs Breuer: +31626174884
Cristão Wicke: +31610314713

Festa do pijama maluca e aconchegante em Amsterdã

Abrace o arco-íris da conexão nesta festa do pijama para todos os gêneros e todas as orientações.

Próximas datas:

  • 31 de maio de 2024
  • 5 julho 2024
  • 1 Novembro de 2024

Traga seu pijama!
Bem-vindo ao nosso divertido e louco workshop de abraços em sua roupa de dormir! Será divertido, um oásis de aceitação e cordialidade onde indivíduos de todas as identidades de gênero e todas as preferências sexuais se reúnem para explorar o poder do toque platônico. Junte-se a nós para celebrar a diversidade, promover conexões verdadeiras e criar um espaço onde todos se sintam valorizados e abraçados.

Bom saber:
Abraçar é saudável. Hormônios do carinho, como a oxitocina, reduzem o nível de estresse e são bons para o corpo e a mente. Ao abraçar regularmente você ganha mais confiança em si mesmo e nos outros. Você pode recarregar a bateria no final da semana de trabalho.

Vibrações seguras e inclusivas:
Nosso workshop cria uma zona livre de julgamento onde os participantes podem ser autênticos. Celebramos a diversidade e abraçamos cada identidade única, criando um ambiente onde todos se sentem vistos e aceitos. Independentemente da sua identidade de género, orientação ou origem, este workshop foi concebido para celebrar a rica tapeçaria da ligação humana. Descubra a alegria do toque platônico em uma comunidade de mente aberta e solidária.

Exercícios de capacitação:
Você pode ir a uma festa de carinho para conhecer novas pessoas, desfrutar de ótimas conversas, tocar, ser tocado, se divertir, praticar pedir o que quer, praticar dizer “não” ao que não quer – tudo em um ambiente estruturado como um lugar para relaxamento, exploração e diversão. Você pode até ir a uma festa do pijama só para abraçar! Realizamos uma série de atividades e exercícios guiados que promovem confiança, comunicação e compreensão. Então nos abrimos para abraços de “estilo livre”. Você terá muito tempo para relaxar, conversar, compartilhar uma massagem nas costas ou outro toque de boas-vindas, abraçar, comer alguma coisa ou simplesmente sair.

Ambiente relaxante:
Mergulhe em um ambiente tranquilo com música suave, iluminação suave e cobertores aconchegantes. É o cenário perfeito para relaxar, descontrair e conectar-se com outras pessoas em um nível mais profundo. Obtenha informações valiosas sobre comunicação, consentimento e a beleza de diversas conexões. Nosso workshop não envolve apenas abraços; é uma oportunidade de crescimento pessoal e autodescoberta.Número limitado de vagas disponíveis
Junte-se a nós em uma jornada de autodescoberta, conexão e carinho. Liberte-se das normas sociais e descubra a beleza do abraço queer de gêneros mistos. Reserve seu lugar hoje e embarque em uma aventura emocionante! Compre seu ingresso em Hipsy.nl. Preço do bilhete: 30,00€. Bilhete com desconto (para estudantes, refugiados e menores de 29 anos) 15,00€.

Facilitador experiente: O workshop é supervisionado por Tijs Breuer, um experiente treinador de abraços, massagista e fisiculturista. Tijs é um treinador de tantra certificado e treinado como “professor de oficina de carinho” por Wilrieke Sophia.
https://www.neptunus-wellbeing.nl/nl

Não esqueça de trazer pijama, camisola ou macacão! Vamos criar juntos uma tapeçaria de cuidado, aceitação e conexão!

Oásis de Tantra para homens

25 a 27 de junho de 2024 no Algarve, Portugal

Quer experimentar como o tantra pode proporcionar mais intimidade em sua vida? Então venha para o oásis do Tantra num resort gay privado no Algarve, Portugal. Uma descoberta do Tantra de três dias para descobrir de forma divertida a sensualidade e a conexão com homens que pensam como você.

Para quem?

Este Oásis Tantra é perfeito para:

  • Qualquer pessoa que procure alívio do estresse, relaxamento e experiências nutritivas.
  • Aqueles interessados ​​em trazer mais consciência para suas vidas.
  • Homens bissexuais ou gays que desejam se conectar com homens que pensam como você.

Experimente o que o tantra pode trazer para você

Este oásis tantra de dois dias concentra-se na exploração da brincadeira, da sensualidade e da conexão com homens que pensam como você. Oferece o lugar ideal para compartilhar, aprender e descobrir. Temos o prazer de lhe oferecer um espaço seguro, onde você poderá ter mais contato com seu corpo e mente e experimentar mais conexão com outros homens.

Durante, antes e depois dos workshops temos total acesso à piscina, sauna e banheira de hidromassagem. Não é necessária nenhuma experiência anterior com tantra ou massagem para participar.

Orientação

Malhado é massoterapeuta do Rio de Janeiro – Brasil. Possui um equilíbrio natural entre conhecimento teórico e intuição empática na abordagem de seus clientes. Desde que se mudou para Londres, há 8 anos, ele continuou a desenvolver suas técnicas de toque e intimidade. Possui um diploma ITEC da prestigiada London School of Massage. Seu lema é: coisas boas não devem ser feitas às pressas. @studiopwellness.

Tijs é um massagista e treinador de vida com formação clássica, que também trabalha com várias formas modernas de trabalho corporal, incluindo Alquimia do Toque, Liberação Energética Miofascial e Técnicas Musculares Profundas. Ele também frequentou vários cursos de tantra, inclusive na School for Tantra (Amsterdã) e Gay Tantra de Armin Heining (Berlim). Em suas sessões de massagem e tantra você sente sua presença, paz e atenção. Desde 2015 organiza workshops de meditação, tantra, massagens e abraços e retiros de vários dias.

Sensual e seguro

Embora não sejam sexuais, algumas oficinas incluem nudez, massagem e estimulação sensorial. Tudo é mantido dentro de limites seguros e consentidos. Você só precisa participar dos workshops e exercícios com os quais se sinta confortável e só será tocado da forma que concordar.

Você vem com seu parceiro? Depois, você pode fazer todos os exercícios em dupla ou oferecer-se para ganhar experiência com outros participantes.

Data en Tijden

  • Terça-feira, 25 de junho de 2024, das 8h00 às 9h00 e das 14h00 às 18h00
  • Quarta-feira, 26 de junho de 2024, das 8h às 00h e das 9h às 00h
  • Quinta-feira, 27 de junho de 2024, das 8h00 às 9h00 e das 14h00 às 18h00

localização

CASA RISA, R. da Igreja 1, 8500-132, Portugal

Website: https://casarisa.com/the-resort/

Custos

  • Retiro completo de três dias com workshops e rituais €220,00
  • Workshop e ritual de dois dias € 150,00
  • Workshop de um dia: €85,00
  • Pernoite na Casa Risa: 135,00€ a 195,00€ por quarto

Reserva

Sessões individuais

Antes ou depois do workshop poderá marcar um tratamento de massagem com Pinto na sala privada da Casa Risa. Há um desconto especial para participantes do workshop. Tarifas regulares de massagem do Pinto na Casa Risa:

  • Massagem terapêutica: 100€ (2 horas)
  • Massagem de grupo: 60€ por pessoa (mínimo 3 pessoas, 2,5 horas)
  • Massagem tântrica: 290€ (2 horas)
  • Massagem tântrica para casal: 350€ (2 horas). Também pode ser entregue no quarto do hóspede. 
  • Massagem junto à piscina: 60€ (30 min)

Dia 1: Orientação, curiosidade e sensualidade

4h – 14.00h às 18.00h

Descubra o poder dos seus sentidos, abra-se e entenda como o tantra pode mudar a sua vida.

Neste dia introdutório você aprenderá o que significa lutar pela unidade com o divino. O Tantra pode trazer mais prazer e intimidade à sua vida. Você verá como praticar a liberação e a sensualidade pode desempenhar um papel importante no mergulho em um estilo de vida mais intenso. E você experimentará como pode ser incrivelmente sexy despir seu parceiro.

  • Boas-vindas: Conhecemos outros participantes durante uma apresentação lúdica e agradável. Você receberá uma visão geral da agenda e das expectativas para o workshop. Definiremos intenções para o retiro.
  • Ritual de Degustação: Abra seus sentidos de visão, olfato, paladar e lamba em uma sessão íntima de degustação individual, alimentando-se de forma lenta, atenta, orgástica e sexy.
  • Introdução ao Tantra: Aprenda sobre a filosofia e os princípios do Tantra. Experimente as diferentes tradições e técnicas que o ajudarão a criar mais intimidade em sua vida.
  • Exploração de conexão e intimidade: Através de mindfulness, movimentos meditativos e toque exploramos o espaço do workshop e o resort. Convidamos você a abrir seus sentidos, a sentir em um nível mais profundo.
  • Ritual de despir: Conecte-se e entregue-se ao toque sutil e amoroso. Ao trazer a sua intenção para o seu toque sem palavras, exploraremos a alegria, a sensualidade e novas sensações. Cada toque trará grande prazer tanto para quem recebe quanto para quem explora. Convidamos você a dar e receber ao mesmo tempo.

Dia 2: Mergulhe profundamente nas cores do arco-íris

4h – 14.00h às 18.00h

Experimente a alegria e a vibração que você sente quando o fluxo da respiração e o toque estão em harmonia com nossos centros de energia.

Chakras são centros de energia sutis no corpo humano. Eles são simbolizados pelas cores do arco-íris. Durante este dia você aprenderá a compreender e influenciar melhor o funcionamento dos seus chakras. Utilizamos técnicas de respiração, exercícios de parceria e massagens energéticas. E não deixamos de lado o pênis, como nosso veículo energético mais forte e que tanto prazer pode nos dar.

Isto é o que vamos fazer:

  • Técnicas avançadas de respiração: Pranayama para controle e expansão de energia. À medida que ativamos a respiração, sentimos nossos Canais de Energia (Nadis) e Chakras.
  • Workshop de massagem energética: Ensinamos como se permitir sentir seus chakras em um nível mais profundo e como o toque pode ser agradável. Usamos uma combinação de estilos de massagem energética como Alchemy ou Touch.
  • Toque de seis mãos: Num grupo pequeno e maior ativaremos nossos sentidos quando formos tocados por vários homens ao mesmo tempo.
  • Workshop de Sexualidade Sagrada: Exercícios de Parceiros para Aprofundar a Intimidade e a Conexão. Ensinamos você a fazer uma ótima massagem Lingam, utilizando técnicas de Joseph Cramer para despertar a energia do pênis. Você pode cultivar a energia sexual e usá-la para o crescimento espiritual.
  • Ritual do pôr do sol: Neste exercício de grupo à beira da piscina homenageamos os elementos, as direções cardeais e as energias que descobrimos no nosso corpo.

Dia 3: Dia de Integração e Círculo Orgásmico

4h – 14.00h às 18.00h

Encontre harmonia interior ao integrar novas experiências com toque curativo, círculos de compartilhamento e amor próprio.

Esta tarde nos alimentaremos para permitir que as experiências anteriores ressoem e encontrem o seu lugar. Oferecemos uma combinação de atividades para ajudá-lo a integrar experiências, encontrar paz interior e construir um senso de conexão. Se você aderir no dia 3, experimentará relaxamento, autodescoberta e conexões profundas de carinho.

Aqui está o que você pode esperar:

  • Workshop Healing Touch: Aprenda a arte suave do Healing Touch, uma técnica que utiliza o toque leve para equilibrar seu campo energético e promover o bem-estar geral.
  • Meditação em movimento: flua através de movimentos suaves que combinam atenção plena com atividade física. Este exercício o ajudará a se conectar com seu corpo e acalmar sua mente.
  • Círculo de Compartilhamento: Em um espaço compassivo e de apoio, nos conectamos com seus colegas participantes e compartilhamos suas experiências.
  • Círculo Orgásmico: Veremos uns aos outros nos amando e honrando a beleza de nossos corpos enquanto exploramos uma sessão de automassagem e masturbação consciente.
  • Cerimônia de Encerramento: Termine o dia com um ritual calmante para fortalecer a energia positiva e as conexões que você fez. Fornecemos dicas e estratégias para integrar as práticas tântricas em sua vida diária. Celebraremos a gratidão e as bênçãos de despedida em um ritual sincero.