Vamos nos exercitar, movimentar nosso corpo, deixar nossas articulações, músculos e fáscias flexíveis e suculentos novamente! Afinal, a temporada de praia já começou, certo? Este dia é uma oportunidade para se reconectar com seu corpo através do movimento, toque e relaxamento. Christian e Tijs oferecem a você um retiro de um dia na cidade para liberar seu estresse diário, ativar seu sistema e sentir todos os seus sentidos.
ioga ativa
Pela manhã, Christian despertará nosso corpo através de uma forte e multidisciplinar prática de Ashtanga e Vinyasa yoga. Trabalharemos a consciência corporal, força, agilidade e mobilidade. Algumas poses de ioga dão uma massagem interna aos seus órgãos, enquanto outras trabalham para alongar os músculos e tendões. Não fazemos apenas asanas (posturas), mas também trabalhamos com exercícios de meditação, respiração e parceiros. Um nível básico de condicionamento físico é recomendado para esta prática de ioga.
Um delicioso almoço vegano é servido e você pode pular no Gaasperplas ou fazer uma curta caminhada.
massagem desportiva
À tarde, Tijs nos ensina uma forte massagem esportiva para remover tensões e toxinas de seus músculos. Usamos técnicas tradicionais de massagem esportiva, como petrissage, uma técnica de compressão aplicada aos tecidos e músculos subjacentes. Combinamos isso com traços de tecidos mais investigativos, dinâmicos e profundos. Para algumas técnicas usamos óleo de massagem, para outras não.
Sempre criamos um cofre onde você pode ser completamente você mesmo, sem julgamentos e sem ser forçado a nada. Todos os toques são baseados em consentimento mútuo. Você se sentirá energizado, incorporado e tranquilo depois.
Após o workshop existe a possibilidade de passar a noite juntos num ambiente descontraído e acolhedor. Podemos comer e sair juntos, abraçar e compartilhar suas experiências uns com os outros.
Facilitadores
Tijs Breuer é um life coach e massagista especializado em trabalho corporal profundo. Ele trabalha com atenção plena, consciência corporal e o poder da atenção amorosa. Tijs oferece workshops semanais nos quais a descoberta lúdica e a conexão consigo mesmo e com o grupo são centrais.
Christian Wicke trabalha como clínico geral, professor de ioga em ashtanga e vinyasa ioga e massagista. Ele gosta de compartilhar suas ideias sobre e do yoga com outras pessoas, em aulas em grupo e em ambientes individuais. Além de ensinar os aspectos práticos do yoga, ele também gosta de estudar e debater a filosofia do yoga e suas implicações para o nosso dia a dia.
Para quem?
Qualquer pessoa que se identifique como homem (incluindo homens não binários e transgêneros) e todas as orientações sexuais são bem-vindas. Tanto a prática de yoga ativo como a massagem desportiva requerem uma boa condição.
Para este workshop, queremos criar uma mistura equilibrada de diferentes faixas etárias. É por isso que iremos vender 3 tipos de bilhetes: Y) para homens com menos de 35 anos, M) para homens entre os 35 e os 54 anos e S) para homens com mais de 55 anos. São 5 ingressos disponíveis por categoria de idade.
Praktisch
Porta aberta, café/chá: 9h30 (AM)
Início da oficina: 10:00 AM (AM)
Almoço: 12h30 (PM)
Horário de término: 18:00 (18:00)
Local: Healing Studio Amsterdã
Endereço: Veenendaalplein 147; Amsterdã (Gasperdam)
Custos: € 100. Até 35 anos: 20% de desconto. Estudantes/refugiados 50% de desconto.
Temos uma política de NOTAFLOF (ninguém rejeitado por falta de fundos). Entre em contato conosco se sua situação financeira impedir a participação.
Ingressos: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
Paypal: https://www.paypal.me/neptunus
Todos os encontros do MeninTouchNL têm uma política de cancelamento, então avise-nos a tempo se você não puder comparecer.
Perguntar? Tijs Breuer: +31626174884.
Mais informações: https://www.neptunus-wellbeing.nl
