Como a dor menstrual se desenvolve?
A dor menstrual é causada pela poderosa contração do útero, que rejeita o revestimento uterino. A dor piora lentamente e geralmente desaparece rapidamente após um pico. A dor menstrual é semelhante à dor que ocorre durante um pouquinho. A dor menstrual ocorre especialmente durante os primeiros dias da menstruação.
É bom ser massageado durante a menstruação?
Você pode simplesmente receber uma massagem durante a menstruação. Na verdade, uma massagem pode reduzir significativamente a dor menstrual. Peça uma massagem abdominal, que envolve massagear o útero e os ovários. Uma boa massagem abdominal acelera a circulação sanguínea e tira a tensão em seu abdômen. Qualquer cãibra diminuirá rapidamente.
Desenhado por PressfotoE se eu sofrer da parte inferior das costas?
Além de dores abdominais e de cabeça, também há mulheres que sofrem de dores lombares durante a menstruação. Em seguida, faça uma massagem na região lombar. Fazer sexo e ter orgasmo também relaxa os músculos e pode reduzir a dor da menstruação.
Como posso remediar a dor menstrual?
Você também pode massagear seu próprio abdômen, o que reduzirá a dor menstrual. Cubra sua barriga com óleo de aquecimento, pressione suavemente e esfregue a parte inferior do abdômen em círculos. Seus ovários estão localizados na parte inferior do abdômen. Coloque os dois polegares no umbigo e forme um triângulo. Os ovários estão localizados onde estão seus dedos mínimos e o útero está localizado entre os outros dedos.
O que mais posso fazer contra as queixas menstruais?
- Proporcione descanso e relaxamento adequados em torno da menstruação.
- Use pouco açúcar e alimentos açucarados ou doces.
- Esporte regularmente para reduzir cólicas menstruais.
- Reduza a dor nas costas devido a exercícios nas costas: coloque as mãos e os joelhos e enrole as costas lentamente e oco.
- Tome um jarro quente e / ou um banho quente.