Para mim, uma lágrima é um dos maiores presentes que recebo dos meus clientes. A lágrima me mostra que há confiança para mostrar algo de si mesmo. Mesmo assim, muitas pessoas ficam assustadas ou tentam conter as lágrimas o máximo possível. Escrevi esta peça para tirar a hesitação e como um convite a deixar as lágrimas rolarem e não se conterem.
Por que as lágrimas freqüentemente vêm aos meus olhos durante o tratamento?
Muitas pessoas temem uma massagem mais íntima, um tratamento profundo ou um trabalho corporal porque temem as lágrimas que podem vir. Uma onda de lágrimas pode ser confusa, porque você gosta da massagem e, no entanto, a tristeza surge de repente. “Eu não sou um bebê chorão de qualquer maneira”, você diz para si mesmo. Mas com isso você está se reduzindo e talvez se deixe guiar demais por (antigas) visões sociais.
Chorar durante uma sessão é saudável?
Novos insights mostram que chorar é muito saudável. E que uma lágrima indica a liberação de velhas tensões em seu corpo e mente. O sistema límbico em nosso cérebro controla nossas emoções, respostas a estímulos, comportamento e memórias. "Quando as terminações nervosas em nossos tecidos são estimuladas, não é incomum que isso libere memórias emocionais presas, mesmo que você não tenha uma sensação de trauma ou tristeza", disse Amy Olthoff, diretora do Spa Nalai em Nova York.
É normal eu chorar toda vez que faço uma massagem?
Você pode ter certeza de que não será a primeira pessoa a chorar na mesa, nem será a última. Esta é uma reação muito normal, especialmente se você está ocasionalmente estressado ou tenso ou passou por momentos difíceis. O espaço de relaxamento em seu corpo e mente garante que haja uma liberação de sentimentos registrados, seja tristeza, raiva ou excitação. Essa emoção reprimida muitas vezes desaparece em forma de lágrimas.
Ser vulnerável é bastante assustador, especialmente em um ambiente desconhecido e com um terapeuta que você talvez não tenha conhecido antes. Mas, embora possa ser bastante intenso para chegar aos seus sentimentos, ainda pode ser uma experiência muito curativa, após a qual você se sente muito mais leve.
O que pode me ajudar com isso?
Esteja você vindo para uma massagem, trabalho corporal ou outro tratamento, é uma boa ideia compartilhar um pouco sobre como você está, seu estado emocional e suas preocupações antes de iniciar o tratamento. Isso garante que, como praticante, posso estar com você com mais empatia e total atenção e que tenho a atitude certa para ajudá-lo da melhor forma. Isso pode assumir a forma de um toque e uma atitude sem julgamentos durante seus momentos de vulnerabilidade. Às vezes você se sente um pouco confuso após um tratamento. Isso ocorre porque seus pensamentos e sentimentos são reorganizados, o que, em última análise, leva a uma maior clareza mental.
O que você faz quando alguém chora?
Muitos terapeutas oferecem um lenço de papel e depois deixam o cliente sozinho por um tempo. Eu mesmo fico com você e mantenho contato visual. Desta forma posso ter empatia com o que você sente, porque “tristeza compartilhada é meia tristeza”.
As palavras nem sempre são necessárias, muitas vezes vêm depois. Em vez de fazer perguntas, muitas vezes olho em volta e choro para ver que padrões pequenos ou grandes as lágrimas querem revelar. Porque nem todas as lágrimas são iguais. O corpo humano produz três tipos: lágrimas basais, que formam uma camada oleosa sobre o globo ocular para evitar que seque; reflexos, que aparecem quando um olho está irritado por, por exemplo, partículas de poeira ou o suco de uma cebola fatiada; e psicogênicos, que são rejeitados por motivos emocionais. Como as lágrimas emocionais têm um conteúdo protéico mais alto, elas são mais grossas e descem pelo rosto mais lentamente.
Por que muitas vezes temos que chorar e rir ao mesmo tempo, mas não podemos chorar e cantar ao mesmo tempo?
No recentemente traduzido “The Book of Tears” por Heather Christle, é dada atenção a isso. O livro é imprescindível, porque mesmo que nenhuma resposta inequívoca seja dada, muito espaço é dado à beleza das lágrimas. Heather também explica que é quase impossível cantar e chorar ao mesmo tempo. "Os músculos da garganta não podem obedecer simultaneamente ao comando para formar notas e ao comando para se manterem abertos para maximizar a absorção de oxigênio, um comando que inconscientemente desencadeia o choro." É por isso que Heather Chrisle chega à conclusão de que o oposto de chorar não é rir, é cantar. "Ambos os extremos são momentos valiosos, quando você precisa cantar e os momentos em que sua voz se quebra e uma lágrima aparece."
Às vezes não há palavras para isso
Um dos valiosos insights de Heather Chrisle é que o choro marca um limite: o choro ocorre quando as pessoas atingem o limite do que pode ser dito em palavras e do que elas podem controlar a si mesmas. Isso não significa que suas palavras até aquele ponto sejam necessariamente boas, verdadeiras ou confiáveis. Mas significa que um “ponto de ruptura” foi atingido. Isso significa que é hora de prestar atenção aos sistemas e sentimentos aos quais as lágrimas se referem.