Fim de semana de ioga e massagem de 3 dias para homens
Localização: Centro de Retiros Samaru, Oude Deventerweg 4; 8121 RL Olst
Datas: 26/09/2024 às 18:00 a 29/09/2024 às 18:00
Quer voltar a ter contato consigo mesmo, com outros homens e com a natureza? Durante este workshop de fim de semana de 3 dias, você mergulhará nos elementos do belo Samara Retreat Center, para sentir um relaxamento profundo e liberar o estresse diário.
Christian e Tijs oferecem a você um retiro de fim de semana prolongado com roupas opcionais, como um presente para você. Uma oportunidade de sentir uma conexão profunda com a sua natureza interior e com o seu corpo, através do yoga e da massagem. Descobrir novos aspectos de si mesmo através da filosofia dos cinco elementos e fazer amizade com eles. Você será mimado com exercícios de ioga e oferecemos massagens calmantes e relaxantes.
Os cinco elementos
Viajamos pelos cinco elementos da filosofia do yoga. Nós nos conectamos à terra para nos aterrar. Abandonamos o que não nos serve mais e deixamos o fogo se transformar no que é necessário. Fluímos para a água para nos conectarmos com nossas emoções e desejos. O elemento ar nos ajuda a convidar amor, empatia e compaixão para nossos corações. E o elemento espaço nos dá mais clareza e espaço, para que possamos pensar no que queremos dar espaço neste outono.
O que nós fazemos?
Através de uma combinação de massagem e yoga lúdico estimulamos e trazemos mais equilíbrio ao nosso corpo e mente. Experimentamos como é bom nos movimentarmos, nos alongarmos e suarmos, o que recarrega nosso corpo de energia. E descobrimos como o toque pode ser agradável, num ambiente de confiança e conexão. Além de yoga e massagem, fazemos exercícios de contato e atenção. Em vários momentos do fim de semana há espaço para integração, através da meditação, reflexão e partilha.
Ioga
Yoga é uma prática antiga projetada para se reconectar com seu eu interior, acalmar sua mente sempre ativa e estimular o fluxo de energia vital em seu sistema. Algumas posturas de ioga alongam e massageiam os músculos e tendões, enquanto outras aumentam a força e a resistência. A forma lúdica, investigativa e interdisciplinar de yoga de Christian é inspirada no ashtanga e no vinyasa yoga, com elementos do yin yoga. Através da meditação, exercícios respiratórios e posturas trabalhamos a autoconsciência, a força, a flexibilidade e a nossa energia vital (prana). Alguns exercícios são feitos em pares para criar conexão entre si.
massagem
Você aprenderá a fazer massagens Esalen, um estilo de massagem holística desenvolvido nas fontes termais da Califórnia. Uma massagem Esalen é considerada uma viagem interior. Usaremos esta forma de massagem para nos conectarmos com os elementos dentro de nós. Através de movimentos longos, ritmo lento e pausas você é convidado a retornar ao seu estado natural de equilíbrio entre os cinco elementos. A transformação ocorre através da participação ativa entre doador e receptor, criando consciência, relaxamento e sensualidade. Corpo e mente ficam mais alinhados quando você recebe esse toque fluido. Todos os toques serão conscientes e baseados no consentimento, num ambiente seguro.
Facilitadores
Como coach de vida e massagista experiente, Tijs Breuer é especializado em trabalho corporal aprofundado. Ele trabalha com atenção plena, consciência corporal e o poder da atenção amorosa. Tijs oferece workshops semanais nos quais a descoberta lúdica e a conexão consigo mesmo e com o grupo são fundamentais.
Christian Wicke trabalha como clínico geral e professor de yoga em ashtanga e vinyasa yoga. Ele gosta de compartilhar suas idéias sobre e do yoga com outras pessoas, em aulas em grupo e em ambientes individuais. Além de ensinar os aspectos práticos do yoga, ele também gosta de estudar e debater a filosofia do yoga e suas implicações no nosso dia a dia.
A localização
O Samaru Retreat Centre é um lar na natureza, no leste da Holanda. Ficamos em uma casa confortável e totalmente privada no meio de um oásis natural. As oficinas acontecem em um lindo espaço de oficina recém-construído, cercado por árvores. Há um lago para nadar, uma floresta alimentar e uma horta. Você encontrará muitos espaços para relaxar sozinho ou junto.
Comer e pernoitar
Chegamos na quinta à noite e partimos no domingo à noite. Nosso anfitrião oferece um café da manhã, almoço e jantar saudável, orgânico e vegetariano. Álcool e drogas não são permitidos. Dormimos em camas individuais em quarto duplo ou quádruplo, ou em cama partilhada em quarto duplo (ideal para casais!).
Data e hora
Datas: quinta-feira, 26 de setembro (noite) a domingo, 29 de setembro (noite) de 2024.
Horário: boas-vindas às quintas-feiras às 18h
Programa do workshop todos os dias das 8h00 às 12h00 e das 14h00 às 18h00.
Programa aberto à noite.
Local: Centro de Retiros Samaru
Endereço: Oude Deventerweg 4; 8121 RL Olst (Overijssel)
Custos
Para o workshop (3 dias): 255€. Desconto: 200€ (estudantes, refugiados).
Para alojamento e alimentação (pensão completa): 330€ (quarto para 4 pessoas) ou 370€ (quarto para 2 pessoas). Pergunte sobre opções de desconto, se aplicável (estudantes, refugiados).
Compre seus ingressos antecipadamente aqui hippie ou em esse site.
Qualquer pessoa que se identifique como homem (incluindo homens transexuais) e todas as orientações sexuais são bem-vindas. Habilidades de ioga ou massagem são bem-vindas, mas não necessárias. Recomenda-se um nível básico de condicionamento físico. Este workshop é opcional em todos os momentos.
Não hesite em nos contactar se tiver alguma dúvida.
Números de telefone celular:
Tijs Breuer: +31626174884
Cristão Wicke: +31610314713