limpeza por massagem e dieta

Durante o fim de semana de massagem e ioga “Primavera refrescante” os participantes aprenderam uma massagem de limpeza. Com técnicas de tecidos profundos o lixo é removido dos músculos e do tecido conjuntivo. Por drenagem linfática o sistema linfático de drenagem foi estimulado. Isso em combinação com uma dieta de limpeza garante que seu corpo drena substâncias tóxicas e faz você se sentir mais vital. Um começo refrescante para a primavera.

Qual é o uso de limpeza corporal?

Muitas doenças e reclamações a longo prazo são o resultado do acúmulo de resíduos no corpo. Exemplos de tais queixas são dor de cabeça e enxaqueca, problemas de pele, fadiga, baixa resistência e queixas intestinais.

Durante séculos, as pessoas têm se concentrado em desintoxicar o corpo, especialmente na primavera. isso dá a você um corpo mais forte e resistente. E, se houver equilíbrio, a resistência a intrusos, como vírus e bactérias nocivas, também será maior e a capacidade de autocura de seu corpo aumentará. Existem várias maneiras de limpar o corpo. Uma combinação dessas maneiras diferentes torna a limpeza do corpo eficaz e proporciona uma sensação melhor.

Quais alimentos têm um efeito purificador?

Uma dieta suplementar pode melhorar o efeito de limpeza. Um tratamento de desintoxicação ou tratamento de desintoxicação é uma dieta temporária, na qual todas as substâncias potencialmente prejudiciais são evitadas. Não apenas o fumo, o café, o álcool e as gorduras são evitados, mas também os produtos que não são necessariamente insalubres, mas que exigem a capacidade de decomposição dos processos de eliminação de resíduos. Portanto, garanta uma dieta saudável e evite temporariamente alimentos altamente digeríveis, como grãos, açúcares e gorduras. E forneça minerais e vitaminas suficientes. Certas ervas, frutas e comprimidos também ajudam você a "desintoxicar" seu corpo.

Os seguintes suplementos nutricionais têm um efeito drenante no seu equilíbrio de umidade e gordura e melhoram os movimentos intestinais.

  • Chá de urtiga (erva que elimina a umidade)
  • Roosvisé lax (frutas laxativas)
  • Cetonas de framboesa (drenagem de gordura, garante a perda de peso)
  • Dr. Stuarts Lax Plus Tea (melhora os movimentos intestinais)
  • Óleo de limão ou limão (limpa os intestinos e purifica o sangue)

A massagem tem efeito purificador?

Na verdade, qualquer tipo de massagem pode ter um efeito de limpeza no corpo. Massagem estimula a circulação sanguínea na pele e este estímulo afeta o metabolismo. Os vasos sangüíneos dilatam, fazendo com que mais sangue flua pelo tecido subcutâneo. Com isso, mais nutrientes e oxigênio são fornecidos. Os tecidos usam esse oxigênio e nutrientes para todos os tipos de processos corporais, por meio dos quais os produtos residuais são limpos e removidos pelo sangue. O fígado decompõe os resíduos e assegura que seja excretado pelos rins ou convertido em substâncias úteis.

Qual óleo de massagem tem efeito de limpeza?

O óleo de massagem de limpeza está disponível com o nome de "detox" e geralmente contém gengibre, zimbro, salsa, pinho e / ou frutas cítricas. O gengibre não só limpa, como também aquece, dá força e energia, estimula e revigora o corpo e a mente. Juniper tem um efeito desintoxicante e fortalece a imunidade. O óleo de limão também limpa a pele, não só combate os fungos da pele, mas também ajuda no combate à celulite e fortalece a pele. Com pele oleosa ou pequenas espinhas, garante o relaxamento das glândulas sebáceas.

Receitas

Sopa de urtiga (para uma cura de limpeza):
Escolha duas cabeças do topo das urtigas jovens; use o menor número possível de hastes. Deixe em casa em um balde de água. Lave bem as urtigas. Corte duas batatas médias, uma cenoura e a pequena cebola 1 em pedaços. Misture os ingredientes; adicione o dobro de água e base de estoque. Cozinhe a mistura até que as batatas estejam macias. Purê a mistura no processador de alimentos. Adicione, se necessário. um pouco de crème fraiche a gosto.

Tónico de urtiga (para a sua pele):
Cortar ou purê topos colhidos de urtigas jovens no processador de alimentos. Coloque a mistura em uma jarra de geléia limpa. Adicione o grão de gim, para que os pedaços de folhas tenham espaço suficiente para 'nadar' e ficar bem sob o gim. Coloque o frasco bem fechado em um local escuro, por exemplo, em um armário. Agite todos os dias. Depois que este extrato estiver em um armário por três semanas, ele deve ser peneirado. Coloque a tintura em um frasco limpo com uma etiqueta e coloque-o na geladeira.

Publicadas por

Tijs

Tijs Breuer tem 49 anos, é personal coach, body worker e massagista credenciado. O coaching essencial visa levá-lo ao âmago de quem você realmente é. Tijs trabalha com atenção pessoal, toque e presença. Ajuda você a se sentir melhor consigo mesmo.

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