Quer mudar o estilo do seu negócio este ano? Você quer encontrar mais diversão e paz em seu trabalho? Ou mais equilíbrio entre vida profissional e pessoal? Então esta oferta é para você.
Como coach de negócios para empreendedores, ajudo você a moldar sua empresa de forma autêntica, ajustando quem você é e o que você tem a oferecer aos outros. Leia mais aqui coaching para empreendedores.
O pacote é composto pelos seguintes produtos:
6 x sessão individual de coaching empreendedor de 90 min – valor 6 x € 110,00
2 x massagem de relaxamento – valor 2 x 100,00€
meditação de movimento semanal para começar a semana – valor 40 x 10,00€
acesso diário a todos os vídeos de meditação online – valor 12 x 10,00€
Valor total: € 1.380,00
Você paga € 980,00 com IVA para o pacote completo. Você economiza € 400,00.
Você também pode optar por um pacoteatenção plena para empreendedores". Você então paga € 750,00 por 6 sessões de mindfulness e 2 massagens de relaxamento. Fora isso, a oferta é a mesma.
Os custos são totalmente dedutíveis para imposto de renda, corporativo e sobre vendas. “Se frequentar uma formação, curso, seminário ou workshop que comprovadamente conduza ao aprofundamento dos seus conhecimentos, trata-se de custos empresariais totalmente dedutíveis.”
Compre seu pacote abaixo
O pacote “coaching para empreendedores” custa € 980,00 com IVA incluído. Depois pagamento através do Stripe você receberá um e-mail confirmando sua compra, com um strip card das sessões e um link para as meditações guiadas semanais e um link para os vídeos de meditação. O pacote é válido por 12 meses.
Mindfulness é sobre a arte de estar presente no aqui e agora. Você dirige sua atenção, de modo que se distancia dos pensamentos em sua cabeça. Você pode se concentrar melhor e relaxar com mais facilidade. A atenção plena originou-se de uma combinação de ideias do budismo há 2500 anos e percepções da psicologia ocidental mais recente.
Você quer fazer negócios com menos estresse e mais diversão? Em seguida, experimente você mesmo os benefícios de trabalhar com atenção plena e praticar a atenção plena. No final desta página, você encontrará uma oferta atraente para o pacote “mindfulness para empreendedores”. Uma combinação de sessões, meditações online ao vivo, vídeos e massagens.
Que efeitos positivos o mindfulness tem nos empreendedores?
Quem pratica mindfulness tem mais energia, dorme melhor, descansa mais e leva uma vida mais saudável.
A atenção plena garante que você fique mais relaxado, sofra menos de estresse ou depressão, se concentre melhor, tenha uma memória melhor, seja menos irritável e mais equilibrado.
Praticar a atenção plena torna você mais sociável, porque você se torna melhor em formar relacionamentos e se comunicar de forma mais eficaz. Você se torna mais autêntico, mais poderoso e tem mais autocompaixão e autoconfiança.
Os benefícios do mindfulness para empreendedores
Mindfulness te acalma, te deixa mais criativo e inovador. Mindfulness traz paz à sua mente. Descanso que você precisa desesperadamente neste tempo de invenções tecnológicas continuamente novas e um sobrecarga de informação. Mindfulness cria espaço em seu cérebro. Você pode usar esse descanso para novos pensamentos, sentimentos e emoções. Essa paz também garante que você possa pensar criativamente, o que, por sua vez, garante ideias e soluções inovadoras.
A atenção plena garante que você se comunique de forma mais eficaz, mesmo quando está sob estresse. A comunicação com clientes e funcionários é muito importante para os empreendedores. Mas muitas vezes você está sob pressão (de tempo). A combinação de estresse e comunicação é muito infeliz. As partes de estresse no cérebro tornam-se menos ativas graças à atenção plena. A atenção plena garante que você sofra menos com o estresse quando está sob pressão. Como resultado, você se comunica melhor, de forma mais eficaz e eficaz.
A atenção plena cria mais foco, para que você faça mais e esteja mais presente para seus clientes. Informações estão sendo disparadas contra você o dia todo. Dentro de uma semana você agora recebe tantos estímulos quanto cem anos atrás na vida. Como resultado, muitos empreendedores ficam sobrecarregados ou esgotados. Constantemente ter algo em mente é prejudicial à sua qualidade de vida e saúde. Mindfulness ajuda você a dividir sua atenção e obter mais foco.
E por último, mas não menos importante: todo mundo sabe que se exercitar é saudável. Mindfulness também é um esporte: você treina seu cérebro com resultados efetivos. Além disso, reduz a pressão arterial, funciona tão bem quanto os antidepressivos, ajuda contra dores nas costas e queixas crônicas.
Oferta: Pacote Mindfulness para empreendedores
Quer mudar o estilo do seu negócio este ano? Você quer encontrar mais diversão e paz em seu trabalho? Ou mais equilíbrio entre vida profissional e pessoal? Então esta oferta é para você.
O pacote é composto pelos seguintes produtos:
6 x sessão individual de mindfulness (online ou presencial) – valor 6 x 85,00€
2 x massagem holística de relaxamento mindfulness – valor 2 x 100,00€
12 x meditação em movimento (participação online) – valor 12 x 10,00€
Valor total: 830,00€
Dedução: desconto de pacote de 10%: €80,00
Total: 750,00€
Como extra, você receberá acesso gratuito a todas as páginas da web sobre meditação e atenção plena, incluindo várias gravações de vídeos de meditação.
Os custos são totalmente dedutíveis para imposto de renda, corporativo e sobre vendas. “Se frequentar uma formação, curso, seminário ou workshop que comprovadamente conduza ao aprofundamento dos seus conhecimentos, trata-se de custos empresariais totalmente dedutíveis.”
Compre seu pacote abaixo
O pacote “mindfulness para empreendedores” custa 750,00€ com IVA incluído. Depois pagamento através do Stripe você receberá um e-mail confirmando sua compra, com um strip card das sessões e um link para as meditações guiadas semanais e um link para os vídeos de meditação. O pacote é válido por 12 meses.
Fim de semana de yoga e massagem de acompanhamento
leve *|FNAME|*,
Relembramos um fim de semana muito bom e agradável com você em Olst.
Neste e-mail relembramos, anunciamos o próximo fim de semana e você encontrará um link para todas as fotos que foram tiradas. Você também encontrará uma lista dos detalhes de contato um do outro.
Desejamos-lhe bons dias escuros e um bom final, também em nome do Joost!
Christian e Tijs
Bedankt para feedback jullie!
Foi muito bom ler o seu feedback após o fim de semana. Temos blushes em nossas bochechas! Algumas reações: "Um bom fim de semana do início ao fim, em parte graças aos exercícios para se acostumar." “Foi bom estarmos juntos, vivenciar o contato, neste lugar lindo, a lagoa, a tranquilidade, a casa, o equilíbrio entre yoga, meditação e massagem.” “Vocês dois têm uma energia agradável e suave, muito obrigado por isso”.
Também recebemos muitas dicas úteis para melhorias. Vamos trabalhar com isso para a sequência. Também ficamos entusiasmados, por isso estamos organizando dois fins de semana no próximo ano!
Fotos do final de semana
Através do link para Wetransfer – abaixo – você pode baixar todas as fotos que recebemos de você. Estas fotos são para seu próprio uso e não para publicação em outro lugar. Você tem outras fotos suas para compartilhar? Então envie-os para nós.
lista de participantes
Abaixo você encontrará a lista de participantes com endereços de e-mail e números de telefone.
Finais de semana ano que vem
Em 2023 nós (Christian e Tijs) oferecemos dois finais de semana:
Sáb, 11 a domingo, 12 de março de 2023 – fim de semana misto em Amsterdã
Quinta-feira, 18 a domingo, 21 de maio de 2023 – Fim de semana da Ascensão para homens em Olst
Coloque já na sua agenda! E fique por dentro dos anúncios Meetup.
Você sabia…
Christian também oferece sessões individuais de ioga para orientação intensiva.
Tim vende cartões de presente dar de presente; para tratamentos com desconto.
Quer meditar juntos? Você pode participar de uma meditação guiada semanal. Isso pode ser feito tanto online via Zoom quanto no local, na casa de Tijs. Escolha entre as seguintes meditações:
Meditação da Paz Interior e da Paz Mundial (Segundo Domingo do Mês)
Meditação em Movimento (3º Domingo do mês)
Meditação respiratória (4º domingo do mês)
Paz interior e meditação da paz mundial (Online & Tienhoven)
Vamos meditar juntos pela paz interior e pela paz mundial.
As Meditações para a Paz Mundial são organizadas desde 1986 (por exemplo, por John Randolph Price), com o objetivo de encontrar a paz em nós mesmos, em nosso meio ambiente e no mundo em todo o mundo. No Dia Mundial da Paz, ele criou um momento de unidade para dissolver o sentimento de separação e devolver a humanidade à divindade. Centenas de milhões de pessoas participaram, de todas as origens e religiões, e quaisquer que sejam as opiniões de todos, isso marcou um novo começo na restauração deste mundo à sanidade.
Iluminação da cidade
Cidades da Luz é uma iniciativa holandesa semelhante, para promover uma cultura de esclarecimento. Todo segundo domingo do mês, as pessoas meditam em salas de estar em todo o mundo.
Tijn Touber, iniciador de “City lighting”: “Quando perguntado quanto tempo você deve meditar diariamente, eu respondo: meia hora, a menos que você esteja ocupado, então uma hora. Quando perguntei a um iogue por que ele meditava todos os dias, ele me olhou surpreso e disse: Você vai tomar banho todos os dias, não vai? Neste momento, é importante trabalhar conscientemente na higiene interior.” https://citiesoflight.org/nl/living_rooms/1987
Meditação em Movimento
Antes de começar sua semana ocupada, reserve algum tempo para meditar juntos. Você pode participar online ou no local. Antes e depois da mediação, contamos como nos sentimos.
Ficar sentado parado é bastante difícil para a maioria das pessoas porque estamos acostumados a ficar expostos a estímulos o dia todo, enquanto seu corpo precisa de exercício. Meditação em Movimento garante que você encontre rapidamente a paz interior e que sua atenção volte para você. Você faz uma viagem interior através de uma alternância de movimentos intensos e sutis. Ao focar a atenção em seu corpo, você experimenta o que está acontecendo dentro de você.
Após a meditação, você pode dizer como se sente. Há também a opção de auto-toque lúdico depois. Isso ocorre em uma sala separada e não é supervisionada. Ao se tocar conscientemente, você cria uma sensação de relaxamento, amor próprio e prazer.
Meditação da respiração
Conectar-se com a respiração pode reduzir o estresse e abrir as portas para um estilo de vida mais saudável e consciente. Uma das maneiras mais fáceis de reduzir o estresse é simplesmente concentrar sua atenção na respiração. Você imediatamente percebe uma sensação de relaxamento que pode fazer você se sentir mais saudável e em forma a longo prazo.
Existem muitas outras formas de meditação respiratória em que você conscientemente ouve sua respiração ou altera o ritmo, a velocidade ou a profundidade da respiração. Essas formas de meditação da respiração podem ser uma entrada para a prática da "atenção plena", onde você aprende a aceitar e apreciar o que vem à vida e parar de lutar contra seus próprios pensamentos e sentimentos.
Respiraremos juntos e depois ouviremos o silêncio. No final há um subcírculo. Há então uma oportunidade de compartilhar como você se sente e o que está acontecendo em sua vida.
informações úteis
Na aconchegante sala de estar do Tijs, às margens do Maarsseveense Plassen, você pode participar e ser levado ao mundo da atenção plena e da quietude interior. Você também pode participar online pelo Zoom. Os encontros são mistos (todos são bem-vindos, todos os gêneros, todas as orientações, todas as idades, experientes ou não) e roupas opcionais, então você pode decidir se quer participar vestindo shorts, leggings, cuecas ou nude.
Participação online
Link para o Zoom Video Meeting: https://us02web.zoom.us/j/8996586301?pwd=ekkxM2FMZ2ZkVWx3NVB3aVRWdVRjdz09
ID da reunião: 899 658 6301
Código de acesso: incorporado
Clique no link acima cinco minutos antes do início do encontro. Sua câmera e microfone devem estar ligados quando você entrar na sala de reunião online para criar uma atmosfera segura para todos.
Por favor, seja pontual! Você não será admitido depois das 20h05. Antes da meditação, cumprimentamos e fazemos check-in juntos. Então ligue sua câmera e teste seu microfone.
Participação no local
Você também pode participar no local, em ambiente caseiro, na sala do Tijs. Por favor, confirme com antecedência que deseja participar no local. Só venha se você se sentir bem.
Endereço: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven (Ut).
Atribuição
Inscreva-se antecipadamente através do grupo Meetup “Corporificada".
Ligue ou envie uma mensagem de texto para Tijs Breuer, +31626174884
As reuniões são geralmente faladas em inglês.
Cada passo é paze
Um bom amigo me escreveu:O livro com este título do professor Zen e pacificador Thich Nhat Hanh (indicado ao Prêmio Nobel da Paz) está diante de mim. Ele me ensinou mindfulness e quase pude tocá-lo no início dos anos XNUMX, quando ele visitou um centro de meditação na Holanda. Ele me ensinou a meditar e os ensinamentos do Buda. Recentemente, o mundo recebeu a notícia de que ele faleceu em seu país natal, o Vietnã. O mundo foi chamado a praticar meditação intensiva esta semana em homenagem a ele. Convido você a meditar comigo em seus pensamentos ou ficar em silêncio à sua maneira. Por exemplo, com uma meditação andando como homenagem ao meu professor Thich Nhat Hanh. Espero poder convidá-lo a ficar em silêncio do seu jeito Aproveite sua respiração / A paz está a cada passo. Com carinhosos cumprimentos,Barto”
Datas: sábado 27 e domingo 28 de agosto de 2022 Horários: boas-vindas às 9h30; oficina das 10h às 00h. Local: Heart Center Amsterdam Morada: Veenendaalpleína 147; 1106 CS Amsterdã Custos: 180€ (2 dias) ou 125€ (1 dia) incluindo almoço/refeição quente e bebidas. Ingressos: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
Você quer relaxar completamente para um fim de semana, sem ter que viajar para longe? Você precisa de tempo para relaxamento profundo, tempo para se livrar do estresse diário? Christian e Tijs oferecem a você um retiro de fim de semana na cidade para se dar esse presente. É uma oportunidade ideal para se conectar com seu corpo, desfrutar do toque e encontrar paz e tranquilidade em sua cabeça. Você será completamente mimado com exercícios de ioga divertidos e damos maravilhosas massagens relaxantes um ao outro. Assim você entrará no outono com uma harmonia interior saudável.
Você entrará em contato mais próximo com você mesmo neste fim de semana. A combinação de massagem e ioga lúdica traz mais equilíbrio para seu corpo e mente. Você abre seus sentidos, você experimenta como é bom se mexer, alongar, suar e deixar seu corpo quente e cheio de energia. E você também descobre como o toque é agradável, em um ambiente de confiança e conexão. Além de ioga e massagem, são usados exercícios de contato e atenção. Também limpamos nosso eu interior com alimentos saudáveis que ajudam a "desintoxicar" nossos corpos.
Ioga Yoga não só lhe dá paz de espírito, mas também ajuda você a deixar ir. Algumas poses de ioga dão aos seus órgãos uma massagem interna, enquanto outras alongam seus músculos e tendões. A forma divertida, curiosa e interdisciplinar de yoga de Christian é inspirada no ashtanga e no vinyasa yoga. Com meditação, exercícios de respiração e posturas trabalhamos mais consciência corporal, força, flexibilidade e deixamos nossa energia fluir. Alguns exercícios são em pares, para criar conexão uns com os outros.
massagem Aos sábados, a massagem fluida proporciona principalmente relaxamento. Trabalhamos com estilos de massagem sueca e californiana e técnicas de tecidos profundos. No domingo deixamos tudo pra lá e usamos técnicas de massagem que removem todos os resíduos do músculo e tecido conjuntivo e liberam lastro energético. Fazemos isso com a massagem Alquimia do Toque e Liberação Energética Miofascial.
compartilhando Em vários momentos durante o fim de semana há espaço para integração, através da meditação e do compartilhamento de suas experiências com os outros.
Facilitadores Tijs Breuer é um life coach e massagista especializado em bodywork em profundidade. Ele trabalha muito com mindfulness, consciência corporal e o poder da atenção amorosa. Tijs dá workshops semanais em que a descoberta lúdica e a conexão consigo mesmo e com o grupo são centrais. Christian Wicke trabalha como clínico geral e professor de yoga, em ashtanga e vinyasa yoga. Ele gosta de compartilhar seus insights sobre e do yoga com outras pessoas, em aulas em grupo e configurações individuais. Além de ensinar os aspectos práticos do yoga, ele também gosta de estudar e debater a filosofia do yoga e suas implicações para nossas vidas diárias.
Comer e pernoitar Oferecemos almoço e jantar aos sábados e almoço aos domingos. O workshop acontece apenas durante o dia, aos sábados e domingos. Quer passar a noite no local? Então você pode alugar um quarto de hóspedes por € 30. Ou você escolhe um Bed & Breakfast nas proximidades.
Todos são bem vindos. Este workshop é, portanto, aberto a todos os gêneros (incluindo não-binários ou transgêneros) e todas as orientações. Habilidades de ioga ou massagem são bem-vindas, mas não são necessárias. Nós temos uma política de notaflof, então se você quiser participar mas não tiver dinheiro, por favor entre em contato conosco diretamente.
Heart Center Amsterdam é um novo local no bairro tranquilo de Gein (Gaasperdam, Amsterdam). Há uma sala de grupo agradável e duas salas de prática. O local também tem um jardim na frente e nos fundos com bastante privacidade, uma cozinha simples e três banheiros.
O espaço foi recentemente mobiliado e é alugado por Auke Jan Ebbinge e sua namorada Camille. Proporcionam um ambiente hospitaleiro onde todos se sentem bem-vindos, independentemente do seu género, origem ou preferência (sexual). Na sala do grupo são dadas oficinas no campo da meditação, corporificação, respiração, tantra, etc. Tijs Breuer tem sua prática aqui todas as sextas-feiras.
acessibilidade
Transporte público: Ônibus urbano 47, parada Wamelstraat (2 minutos a pé). Metro 50 ou 54 até à paragem Gein (5-10 min a pé). Automóvel: Boas acessibilidades desde A9, A10 e A2. Estacionamento gratuito em frente à porta.
Gasperplas
A poucos minutos a pé do Heart Center Amsterdam fica o Gaasperplas e o Gaasperpark. Esta é uma grande área de lazer onde você pode correr, andar de bicicleta, caminhar (com ou sem cachorro) e se exercitar.
O lago profundo tem água muito limpa, para que você possa nadar bem. Existem várias praias, incluindo uma praia de nudismo.
Todos os meses Hans Roothaert e Tijs Breuer organizam um workshop “Massage dance” para homens. Há também oficinas mensais de dança de massagem “roxa”, onde mulheres e homens são bem-vindos, orientados por Hans e Irene.
A dança da massagem é uma dança íntima e tranquila na qual acariciamos e massageamos amorosamente com todo o nosso corpo. Na massagem dança o movimento, dança, toque e massagem se alternam em combinações lúdicas.
informações úteis
Custos: 25€ por participante (transferência antecipada ou pagamento no local).
Datas de dança de massagem masculina em 2023
SA 7 de janeiro de 2023 - Elst (Gld)
SÁB, 4 de fevereiro de 2023 – Tienhoven (Ut)
SÁB, 4 de março de 2023 - Elst (Gld)
SÁB 1 de abril de 2023 - Tienhoven (Ut)
SA 6 de maio de 2023 - Elst (Gld)
SÁB, 27 de maio de 2023 – Utrecht
SA 1 de julho de 2023 - Elst (Gld)
SÁB, 5 de agosto de 2023 – Utrecht
Vezes Abertura da porta: 19.00h Horário de início: 19.30hXNUMX Horário de término: 22.30hXNUMX
Endereço em Tienhoven: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (UT)
Endereço em Utrecht: Awananda, Canal Road 84, Utrecht
Endereço em Elst: Reethsestraat 15; 6662 PJ Elst (Gld)
Atribuição: em Meetup via abaixo link (clique na imagem).
noites dos homens
As noites masculinas são “opcionais de roupa”, com ou sem roupa interior, com pessoas afins. Esperamos uma atitude aberta e a orientação sexual não importa. O contato corporal intenso muitas vezes tem uma carga erótica, principalmente quando o óleo também é usado na massagem corpo a corpo. É possível que no final da tarde os genitais também sejam tocados, mas nenhum ato sexual seja realizado. Você não é forçado a nada e todo toque é baseado em consentimento mútuo. A estrutura da noite garante um ambiente acolhedor, amigável e seguro. Há o mínimo de conversa possível para que possamos nos render completamente. Cada exercício é um convite para experimentar algo. Você é sempre livre para participar ou fazer uma pausa.
Dança de massagem roxa
A dança da massagem “roxa” é uma noite mista para mulheres e homens, com um toque bissexual. Você se move, dança e massageia com cada participante, então nenhum casal homem-mulher é formado como em muitos outros encontros de dança de massagem.
Roxo é a cor da bissexualidade. No entanto, não visamos apenas os bissexuais. A intenção é que os participantes possam se conectar uns com os outros sem preferência de gênero e também assim. No que nos diz respeito, roxo também significa senso de humor e diversão. Gostaríamos que todos os participantes fossem ativos e passivos alternadamente, tomassem a iniciativa e fossem capazes de receber, de brincar com sua energia masculina e feminina. No decorrer da noite a dança passará de ativa a mais calma, onde será estimulado o contato com todo o corpo. Cada noite tem um caráter lúdico, onde você terá muitos encontros diferentes e tanto dar como receber. Gostaríamos de lhe pedir para falar o menos possível durante a noite. Começamos com um sarongue. Você pode escolher por si mesmo o que manter com ele.
Local Elst A maioria das noites de dança de massagem são privadas, na casa de Hans, Leo e Irene em Elst (Gld). Este local é facilmente acessível através da saída Elst na A15. Por favor, preste atenção ao estacionamento. Em nossa casa, temos vários lugares de estacionamento no cascalho. Quem pernoita pode estacionar lá. O estacionamento duplo é conveniente, para que tenhamos o maior número possível de carros em nossa própria propriedade. Claro que mantemos livres os lugares de estacionamento dos vizinhos. Quando você for para casa depois ou quando estiver cheio, você pode estacionar ao longo da estrada. Vivemos no campo e a estrada é estreita. Portanto, estacione o máximo possível na beira e à esquerda (visto do lado em que você entra na rua pela rodovia). Logo após nossa casa há duas áreas pavimentadas à esquerda, logo antes e logo depois dos postes brancos. Esses lugares também são convenientes. Você também pode optar por estacionar seu carro na rua lateral e caminhar a última parte. Essa rua lateral é chamada de Peppelstuk. Também há como os carros todos de um lado.
O que trazer: Roupa confortável e/ou um xale, uma toalha de banho e possivelmente o seu próprio óleo de massagem. Unhas curtas e um corpo recém-banhado são apreciados. Quanto ao resto, você não precisa preparar ou trazer nada com você. Há café, chá e refrigerante; lanches saborosos para compartilhar são apreciados.
Regras do jogo: Convidamos você não apenas a ficar com 1 pessoa, mas a se conectar com todos, em pares ou com vários. Os casais são convidados a deixar um ao outro. Também achamos importante que todos estejam incondicionalmente abertos uns aos outros, independentemente de gênero, aparência e idade. Faça apenas o que parece certo para você. Indique claramente quais são seus limites e desejos e sintonize-se com os sinais dados. Todo mundo é diferente, então sintonize sempre, especialmente certifique-se de que seu primeiro toque seja suave e macio. Além disso, é importante que vocês estejam juntos com total atenção, sem objetivo. Nenhum ato sexual é realizado (portanto, não há penetração, nem mesmo com os dedos). Tudo bem se você ficar animado, mas não fazemos nada sobre isso. Gostaríamos de salientar que todos são responsáveis por seu próprio bem-estar e ações. Não somos responsáveis por isso. É claro que você chegará à noite bem arrumado. Assumimos que você está livre de doenças não tratadas ou transmissíveis. Se você tiver alguma dúvida sobre isso, assuma sua responsabilidade não vindo. Também é importante que você lave as mãos regularmente durante a dança da massagem. Isso certamente se aplica (também) após um possível contato com os órgãos genitais para evitar a propagação de possíveis DSTs. Se você participar, espera-se que você cumpra as condições estabelecidas, esteja ciente da informação completa e esteja em conformidade com este conceito de massagem-dança.
Durante a noite Durante as noites de dança de massagem em Elst e Tienhoven, é possível passar a noite depois. Há um número limitado de lugares para dormir. Por favor, indique isso com antecedência, para que tenhamos os lugares em ordem. Temos colchões com roupa de cama, mas claro que pode trazer a sua própria roupa de cama/travesseiro. A contribuição para pernoite com café da manhã é normalmente de € 45,00, mas para os participantes do Massagedans aplica-se uma contribuição voluntária de pelo menos € 12,50. Tomamos café da manhã das 8h às 00h9. Após o café da manhã nos despedimos.
Cancelamento: No caso improvável de você não poder comparecer, entre em contato comigo o mais rápido possível via mensagem de texto / whatsapp no número de telefone abaixo. o esquema de cancelamento se aplica. Portanto, cancele a inscrição a tempo se você não puder comparecer inesperadamente.
COVID19: No momento, você não precisa mais fazer o teste de Corona com antecedência. Você tem um ou mais dos seguintes sintomas: resfriado, tosse, falta de ar ou febre? Então faça o teste, cancele a inscrição neste encontro e fique em casa.
Perguntas Você sempre pode entrar em contato conosco com perguntas e comentários. Gostaríamos de saber o que foi bom e também onde pode ser melhorado. E se você tiver desejos / desejos especiais, informe-nos. Quem sabe podemos fazer algo divertido ou surpreendente para todo o grupo.
Leia o boletim informativo mais recente abaixo (Winterlockdown 2022)
Você pode se inscrever para receber o boletim informativo no final desta página. Então você fica informado. E você receberá imediatamente um voucher de desconto de 10% para seu próximo tratamento.
O que você descobre no silêncio?
Boletim informativo de Tijs Breuer, Neptune Wellbeing, janeiro de 2022
Esta semana sou obrigada a ficar isolada. Na véspera de Ano Novo, descobri que contraí a última variante do Corona. Então, forçado pela situação, volto a mim mesmo, em paz, em silêncio. Minha primeira reação: isso é péssimo. Tudo o que planejei tem que ser deixado de lado, compromissos cancelados, tanto no trabalho quanto privados. E então vem a constatação: embora eu prefira me sentir um pouco mais em forma com ele, na verdade é um presente do céu!
Permitir-me realmente ficar em silêncio é um grande presente que nunca me dei antes. E agora posso recomendá-lo de todo o coração a todos. Em silêncio posso estar completamente presente com o que está acontecendo dentro de mim. Posso experimentar o que realmente me toca, minha alma se agita. Eu vejo minha sombra, minha dor, tristeza antiga, vergonha e autocensura. E eu sorrio para isso, abraço aquelas partes de mim que não preciso mais esconder. Eu me treino para me alinhar comigo mesmo no fundo. Eu ouço as dores, formigamentos e fluxo de energia em meu corpo. Eu sinto o que é importante para o meu coração. Assim me conheço ainda melhor.
O que você descobre no silêncio? Também reserve um tempo para voltar a mim mesmo!
Este ano estou organizando quatro dias de silêncio. Você está cordialmente convidado a se dar o dom do silêncio, junto comigo e com os outros. Ficaremos calados o dia todo, atentos à nossa respiração, reservando momentos para nós mesmos, meditando e ouvindo o silêncio. Você pode chegar às 9.30h12.30, 15.30h2022 ou XNUMXhXNUMX e ficar o tempo que quiser. Você também pode participar online, de sua própria sala. Desejo a você um precioso e amoroso XNUMX! Saudações cordiais,Tijs Breuer número de telefone celular: +31626174884
Eficácia da massagem comprovada Infelizmente, massagens não são permitidas durante o atual bloqueio. Por meio da minha associação comercial NGS Descobri que os tratamentos com caráter médico podem continuar. Portanto, se você tiver alguma reclamação que possa ser remediada ou aliviada com uma certa forma de massagem, esta é uma razão para uma exceção à proibição da massagem. Alguns exemplos de efeitos positivos da massagem comprovados cientificamente: Intestino irritável (PBS); Mal de Parkinson; Estresse en Sintomas de burnout; Queixas do assoalho pélvico
Atenção plena contra sentimentos de depressão Aprender a viver conscientemente é um tema central no coaching de essência en pensões quem eu acompanho. No ano passado, ajudei muitas pessoas a lidar com a agitação, a tristeza e a solidão. Estão crescendo as evidências de que a atenção plena ajuda a prevenir esses sentimentos depressivos e a neutralizar a recaída após o tratamento da depressão. Pesquisas recentes mostram que especialmente os jovens se beneficiam disso. Consulte Mais informação…
Oferta de inverno: mindfulness e coaching a pé com desconto
Você precisa de uma ajuda temporária? Durante os meses de inverno de dezembro de 2021 a março de 2022, você pode usar um oferta atraente: uma a três sessões de mindfulness ou walking coaching com um desconto de € 20,00 cada vez. Use o código de desconto MIND20 no momento da reserva.
Ingestão (45-60 min): € 40,00 em vez de € 60,00. Sessão curta de coaching a pé ou mindfulness (50-60 min): € 50,00 (normalmente € 90,00). Sessão mais longa ou combinação com trabalho corporal (80-90 min): € 100,00 (normalmente € 120,00).
Dicas para relaxar online Todos podem ir a cada duas semanas noite de domingo Participe de uma meditação de respiração e silêncio. Conectar-se à respiração pode reduzir o estresse e abrir as portas para um estilo de vida mais saudável e consciente. Ao focalizar sua atenção na respiração, você imediatamente percebe uma sensação de relaxamento. Existem muitas outras formas de meditação respiratória, nas quais você ouve conscientemente a respiração ou muda o ritmo, a frequência ou a profundidade da respiração. No final, existe um sub-círculo. Datas e inscrições: Grupo Meetup Embodied.
Todos os outros noite de domingo Organizo uma meditação de movimento para homens com auto-toque. A meditação sentada é bastante difícil para a maioria das pessoas, porque estamos acostumados a ser expostos a estímulos o dia todo, enquanto seu corpo precisa de exercícios. A meditação em movimento garante que você recupere rapidamente a paz e se concentre mais interiormente. Você faz uma jornada interior por meio de uma alternância de movimentos intensos e sutis. Datas e inscrições: Grupo Meetup MeninTouchNL.
Quer ouvir uma meditação em seu próprio tempo? Transmita minhas meditações gratuitamente Soundcloud ou através do aplicativo Temporizador de insights.
Minha filha Eva Breuer dá toda terça à noite das 20h30 às 21h30 uma bela aula de ioga para todos os níveis, composta por meditação, respiração e movimento. Com a meditação, acalmamos a mente e nos trazemos para o momento presente. Com a respiração, reativamos e equilibramos nosso corpo prânico (campo de energia), liberando a energia aprisionada para que nossa força vital possa fluir livremente novamente. Com o movimento (hatha ioga, vinyasa e yin ioga, sacudir, dançar), levamos essa energia a fluir por todo o corpo, alongando, soltando, relaxando e restaurando nossa saúde física. Datas e inscrições: Grupo Meetup Embodied.
Minha colega Mischa van Dullemen é dançarina e ensina ioga desde 2005. Suas aulas são acessíveis, variadas e lúdicas. Dá muito espaço para adaptar os exercícios às suas necessidades e possibilidades. Atualmente, ele oferece as seguintes aulas via Zoom: terça-feira 20.30h21.45 - 3h5: Yin Yoga (alongamentos suaves são mantidos por XNUMX a XNUMX minutos, portanto, bastante tempo para relaxar profundamente). quinta-feira 10.00 - 11.00 e sexta-feira 9h00 - 10h00: Core Yoga (ênfase na construção de mais força e flexibilidade em suas costas, abdômen, nádegas e quadris). domingo 9.30h10.45 - XNUMXhXNUMX: Yang e Yin (a primeira metade da aula é ativa, a segunda metade é um alongamento relaxado). Mais informações: www.mischamassage.nl/yogaou envie um e-mail para mdullem7@gmail.com para receber o link do Zoom.
Meetups para homens Tocar é saudável. Ele garante que os hormônios da felicidade oxicotina, serotonina e dopamina sejam liberados e que os hormônios do estresse, como o cortisol, diminuam. Os homens às vezes ficam um pouco inseguros em se tocar, mas muitos também ficam curiosos sobre isso, principalmente por vivenciar isso em um ambiente seguro, definido e com orientação cuidadosa. MeninTouchNL
encontros de MeninTouchNL oferece aos homens a oportunidade de se familiarizarem com todos os tipos de contato e toque em um ambiente descontraído, seguro e lúdico. Estou orgulhoso de que esta iniciativa de pequena escala com alguns homens agora cresceu para quase 1000 participantes. A novidade é dekyoga, massagem e brincadeira à noite em Amsterdã. Combinamos ioga de parceiro com massagem e diversão com criatividade. Após o bloqueio, as oficinas começarão a partir de MeninTouchNL começando novamente: Aprenda e pratique massagem em Tienhoven Domingos e noites de tantra em Utrecht Aula de massagem YoungMeninTouchNL (vários locais) Ioga, massagem e diversão em Amsterdã Dança de massagem em Schakwijk e Nijmegen
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