Cotygodniowe medytacje

Chcesz razem medytować? Możesz uczestniczyć w cotygodniowej medytacji z przewodnikiem. Można to zrobić zarówno online za pomocą Zoom, jak i na miejscu, w domu Tijsa. Wybierz jedną z następujących medytacji:

  • Pokój wewnętrzny i medytacja pokoju światowego (Druga Niedziela Miesiąca)
  • Medytacja Ruchu (3 niedziela miesiąca)
  • Medytacja oddechowa (4. niedziela miesiąca)

Pokój wewnętrzny i medytacja pokoju na świecie (Online i Tienhoven)

Medytujmy razem dla wewnętrznego spokoju i dla pokój na świecie.

Światowe Medytacje Pokoju są organizowane od 1986 roku (m.in. przez Johna Randolpha Price'a), w celu znalezienia pokoju w nas samych, w naszym środowisku iw świecie na całym świecie. W Światowy Dzień Pokoju stworzył moment jedności, aby rozpuścić poczucie oddzielenia i przywrócić ludzkość bóstwu. Uczestniczyły w nim setki milionów ludzi ze wszystkich środowisk i religii, niezależnie od poglądów wszystkich, co oznaczało nowy początek w przywracaniu tego świata do normalności.

Oświetlenie miejskie

Cities of Light to podobna holenderska inicjatywa promująca kulturę oświecenia. W każdą drugą niedzielę miesiąca ludzie medytują w salonach na całym świecie.

Tijn Touber, inicjator „Oświetlenie miasta”: „Na pytanie, jak długo należy codziennie medytować, odpowiadam: pół godziny, chyba że jesteś zajęty, to godzina. Kiedy zapytałem jogina, dlaczego codziennie medytuje, spojrzał na mnie ze zdziwieniem i powiedział: Będziesz codziennie brać prysznic, prawda? W tej chwili ważna jest świadoma praca nad higieną wewnętrzną.” https://citiesoflight.org/nl/living_rooms/1987

Medytacja Ruchu

Przed rozpoczęciem pracowitego tygodnia poświęć trochę czasu na wspólną medytację. Możesz wziąć udział online lub na miejscu. Przed i po mediacji mówimy, jak się czujemy.

Siedzenie nieruchomo jest dość trudne dla większości ludzi, ponieważ jesteśmy przyzwyczajeni do bycia narażonym na bodźce przez cały dzień, podczas gdy twoje ciało potrzebuje ćwiczeń. Medytacja Ruchu zapewnia szybkie odnalezienie wewnętrznego spokoju i powrót uwagi do siebie. Odbywasz wewnętrzną podróż przez przemianę intensywnego i subtelnego ruchu. Skupiając uwagę na swoim ciele, doświadczasz tego, co dzieje się w tobie.

Po medytacji możesz powiedzieć, jak się czujesz. Dostępna jest również opcja zabawnego samodotyku. Odbywa się to w oddzielnym pokoju typu break-out i nie jest nadzorowane. Świadomie dotykając siebie, tworzysz uczucie odprężenia, miłości do siebie i przyjemności.

Medytacja Oddechu

Łączenie się z oddechem może zmniejszyć stres i otworzyć drzwi do zdrowszego i bardziej świadomego stylu życia. Jednym z najłatwiejszych sposobów na zmniejszenie stresu jest po prostu skupienie się na oddychaniu. Od razu zauważasz uczucie relaksu, które w końcu może sprawić, że poczujesz się zdrowszy i sprawniejszy.

Istnieje wiele innych form medytacji oddechowej, w których świadomie słuchasz swojego oddechu lub zmieniasz rytm, prędkość lub głębokość oddechu. Te formy medytacji oddechu mogą być wstępem do praktyki „uważności”, w której uczysz się akceptować i doceniać to, co pojawia się w życiu i przestajesz walczyć z własnymi myślami i uczuciami.

Odetchniemy razem, a potem wsłuchamy się w ciszę. Na końcu znajduje się podokrąg. Jest wtedy okazja do podzielenia się tym, jak się czujesz i co dzieje się w Twoim życiu.

przydatne informacje

W przytulnym salonie Tijs nad brzegiem Maarsseveense Plassen możesz uczestniczyć i zostać przeniesionym do świata uważności i wewnętrznego spokoju. Możesz także uczestniczyć online za pośrednictwem Zoom. Spotkania są mieszane (wszystkie są mile widziane, wszystkie płcie, wszystkie orientacje, w każdym wieku, z doświadczeniem lub nie) i opcjonalne ubrania, więc możesz zdecydować, czy chcesz wziąć udział w szortach, legginsach, bieliźnie lub nago.

Udział online

Link do spotkania Zoom Video: https://us02web.zoom.us/j/8996586301?pwd=ekkxM2FMZ2ZkVWx3NVB3aVRWdVRjdz09

Identyfikator spotkania: 899 658 6301

Kod dostępu: wbudowany

Kliknij link powyżej pięć minut przed rozpoczęciem spotkania. Twoja kamera i mikrofon powinny być włączone, gdy wchodzisz do sali konferencyjnej online, aby stworzyć bezpieczną atmosferę dla wszystkich.

Proszę, bądź o czasie! Nie zostaniesz przyjęty po 20:05. Przed medytacją witamy się i meldujemy razem. Włącz więc kamerę i przetestuj swój mikrofon.

Uczestnictwo na miejscu

Możesz również uczestniczyć na miejscu, w domowej atmosferze, w salonie Tijs. Prosimy o wcześniejsze potwierdzenie chęci udziału na miejscu. Przyjdź tylko wtedy, gdy czujesz się zdrowy.

Adres: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven (Ut).

Przypisanie

Zarejestruj się wcześniej przez grupę Meetup”Wcielone".

Składka

Doceniana jest dobrowolna wpłata (tj. 10 euro). https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/ of https://www.paypal.me/neptunus

Pytania?

Zadzwoń lub wyślij wiadomość Tijs Breuer, +31626174884

Spotkania odbywają się zazwyczaj w języku angielskim.

Każdy krok to spokóje

Dobry przyjaciel napisał do mnie: Książka o tym tytule autorstwa nauczyciela Zen i rozjemcy Thich Nhat Hanha (nominowanego do Pokojowej Nagrody Nobla) jest przede mną. Nauczył mnie uważności i prawie mogłem go dotknąć na początku lat XNUMX., kiedy odwiedził ośrodek medytacyjny w Holandii. Uczył mnie medytacji i nauk Buddy. Niedawno świat otrzymał wiadomość, że pominął go w swoim rodzinnym Wietnamie. Świat został wezwany do intensywnej medytacji w tym tygodniu w hołdzie dla niego. Zapraszam Cię do medytacji ze mną w myślach lub do milczenia na swój sposób. Na przykład z medytacją chodzącą w hołdzie mojemu nauczycielowi Thich Nhat Hanh. Mam nadzieję, że mogę zaprosić Cię do milczenia na swój sposób Ciesz się oddechem / Pokój jest na każdym kroku. Z serdecznymi pozdrowieniami, Bartosz”

Opublikowane przez

Tijs

Tijs Breuer ma 50 lat i jest certyfikowanym trenerem personalnym, ciałem i masażystą. Coaching esencji ma na celu doprowadzenie Cię do sedna tego, kim naprawdę jesteś. Tijs pracuje z osobistą uwagą, dotykiem i obecnością. Pomaga ci poczuć się lepiej.

Dać odpowiedź

Adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone * *

Ta strona korzysta z Akismet w celu zmniejszenia ilości spamu. Zobacz, jak przetwarzane są Twoje dane odpowiedzi.