Vragen

Metta zapewnia miłującą dobroć

Regularnie praktykuję medytację Metta, aby doświadczyć wewnętrznego spokoju i wyciszenia. Zwłaszcza, gdy czuję się zirytowany lub zły, lub gdy osądzam innych, pomaga mi odpuścić te uczucia i zaakceptować innych takimi, jakimi są. The comiesięczne medytacje „Pokój wewnętrzny i pokój na świecie” które podaję online są oparte na Metcie.

Metta, czyli medytacja miłującej dobroci, jest wyrazem tego, czego najbardziej pragniesz dla siebie, nie tylko dziś, ale także jutro i w przyszłości. Możesz porównać medytację z mantrą lub sutrą, czyli wierszem, który recytujesz. Świadomie rozmyślasz nad znaczeniem i pozwalasz mu wpływać na siebie. Mówisz proste zdania, wystarczająco duże i ogólne, by życzyć ich wszystkim istotom na całym świecie. Na przykład: „Obym żył bezpiecznie. Obym był szczęśliwy. Obym był zdrowy. Obym żył z łatwością”. Możesz stworzyć swój własny „wiersz” z frazami, które działają najlepiej, nie muszą to być oryginalne, klasyczne frazy z Metta Sutty.

Tło

Praktykowanie dobroci (mettā bhāvanā) jest popularną formą medytacji buddyjskiej. Metta pochodzi z Pali (sanskryt: Maitri) i oznacza życzliwość, miłującą dobroć i aktywne zainteresowanie innymi. Jest to pierwszy z czterech wzniosłych stanów w medytacji Brahmawihary (boskich siedzib). Jest to także jedna z dziesięciu parami szkoły buddyzmu Theravada. Metta jako „medytacja współczucia” jest często praktykowana w Azji poprzez transmisje, podczas których mnisi intonują do publiczności.

Zasada współczucia i uniwersalna koncepcja miłującej dobroci Metty jest omówiona w Metta Sutcie. Historia Metta Sutty jest taka, że ​​grupa mnichów obawiała się dewów ziemi w lesie, do którego Budda wysłał ich do medytacji. Kiedy mnisi poprosili Buddę o radę, jak poradzić sobie z tą sytuacją, Budda uczył mnichów Metta Sutta jako antidotum na przezwyciężenie strachu. Mnisi recytowali suttę i promieniowali miłującą dobrocią. Ich dobra wola sprawiała, że ​​dewy ziemi czuły się swobodnie, a także milczały.

Instrukcja medytacji Metta

Możesz zacząć od siedzenia lub leżenia w wygodnej pozycji i zamykania oczu. Usiądź z wyprostowanymi plecami, bez napięcia i wygięcia. Weź kilka głębokich oddechów, zrelaksuj swoje ciało.

Możesz powtarzać te frazy delikatnie i ponownie, skupić się na nich, a kiedy zauważysz, że twoja uwaga powędrowała, nie martw się o to. Jeśli zauważysz, że zbaczasz z linii, sprawdź, czy możesz delikatnie przywrócić myśli i zacząć od nowa.

Zaczynamy życząc sobie wszystkiego najlepszego. Powtarzaj zdania powoli i przez wybrany okres czasu lub powtórzenia:

  • czy mogę być szczęśliwy?
  • Czy mogę być zdrowy
  • Obym uwolnił się od cierpienia,
  • Czy mogę żyć w pokoju
  • Niech moje życie będzie błogosławione z łatwością.

Możesz wtedy pomyśleć o kimś, na kim ci zależy – dobrym przyjacielu lub kimś, kto pomógł ci w życiu, kimś, kto cię inspiruje. Możesz je wizualizować, wypowiadać sobie ich imię. Poczuj ich obecność, a następnie skieruj do nich słowa miłującej dobroci.
Obyś był szczęśliwy, obyś był zdrowy, obyś był bezpieczny,
Obyś żył z łatwością.

Pomyśl o kimś, kogo znasz, który obecnie przeżywa trudne chwile. Doświadczyli straty, bolesnego uczucia, trudnej sytuacji. Jeśli ktoś taki przyjdzie do głowy, przyprowadź go tutaj. Wyobraź sobie, że siedzą przed tobą. Wypowiedz ich imię. Poczuj ich obecność i ofiaruj im wyrazy miłującej dobroci. „Obyś był szczęśliwy, zdrowy, bezpieczny i żył z łatwością.”

Pomyśl o kimś, kto odgrywa „neutralną” rolę w twoim życiu, stanowisko, którego nie znasz zbyt dobrze lub nie masz szczególnych uczuć za lub przeciw. Może kasjer w supermarkecie, w którym robisz zakupy, pracownik stacji benzynowej, ktoś, kogo widujesz regularnie. Kiedy myślisz o takiej osobie, wyobraź sobie, że siedzi przed tobą i ofiaruj mu te same wyrazy miłującej dobroci. „Obyś był szczęśliwy, zdrowy, bezpieczny i żył z łatwością.”

Ta praktyka otwiera nas na zdolność włączania zamiast wykluczania, łączenia zamiast pomijania oraz troski zamiast pozostawania obojętnym, zarówno wobec siebie, jak i innych. To dążenie może w nieskończoność rozciągać się na wszystkie istoty w sposób nieograniczony, nie wykluczając nikogo: „Niech wszystkie istoty będą szczęśliwe, zdrowe, bezpieczne i żyją z łatwością”.

Poniżej znajdziesz instrukcję wideo medytacji Metta.

Tutaj znajdziesz instrukcję wideo medytacji Metta w języku angielskim.

Weekend z jogą i masażem na łonie natury dla mężczyzn

Z Tijsem Breuerem i Christianem Wicke w Olst, Overijssel

Szukasz weekendu na całkowity relaks na łonie natury, z dala od miasta? Potrzebujesz chwili głębokiego relaksu, czasu dla siebie na odreagowanie codziennego stresu? Christian i Tijs oferują ci weekendowe rekolekcje jako prezent dla siebie. Szansa na kontakt ze sobą w naturalnym środowisku. Poczuj swoje ciało i zmysły oraz znajdź spokój i ciszę w swojej głowie. Będziesz rozpieszczany ćwiczeniami jogi, a my wykonujemy sobie nawzajem kojące i relaksujące masaże. W otoczeniu drzew, które zrzucają liście, możemy ćwiczyć odpuszczanie naszych zwyczajowych nawyków i historii.

Jesteś bardziej w kontakcie z samym sobą. Połączenie masażu i wesołej jogi przynosi więcej równowagi dla ciała i umysłu. Doświadczasz, jak przyjemnie się ruszać, rozciągać, pocić się, rozgrzewać i napełniać energią. I odkrywasz, jak przyjemny może być dotyk w atmosferze zaufania i więzi.

Oprócz jogi i masażu wykonamy ćwiczenia kontaktu i uwagi. Oczyścimy również nasz organizm zdrową żywnością. W różnych momentach weekendu jest miejsce na integrację, poprzez medytację i dzielenie się swoimi doświadczeniami z innymi.

Joga

Joga nie tylko daje ci spokój, ale także pomaga odpuścić. Niektóre pozycje jogi dają twoim organom masaż wewnętrzny, podczas gdy inne działają na wydłużenie mięśni i ścięgien. Zabawna, dociekliwa i interdyscyplinarna forma jogi Christiana jest inspirowana ashtangą i vinyasa jogą. Poprzez medytację, ćwiczenia oddechowe i postawy pracujemy nad większą świadomością ciała, siłą, elastycznością i umożliwieniem przepływu naszej energii. Niektóre ćwiczenia będą wykonywane w parach, aby nawiązać ze sobą kontakt.

Masaż Erotyczny

Ćwiczymy płynną formę masażu, mającą na celu relaksację. Pracujemy ze szwedzkimi i kalifornijskimi stylami masażu oraz technikami głębokich tkanek. Aby odpuścić, stosujemy również techniki masażu, które usuwają produkty przemiany materii z mięśni i tkanki łącznej oraz uwalniają blokady energetyczne. Robimy to za pomocą masażu Alchemii Dotyku i Energetycznego Uwolnienia Mięśniowo-Powięziowego. Wszystkie dotknięcia są świadome i oparte na zgodzie, w bezpiecznym otoczeniu.

Przełożeni

Tijs Breuer jest trenerem życia i masażystą specjalizującym się w dogłębnej karoserii. Pracuje z uważnością, świadomością ciała i mocą kochającej uwagi. Tijs prowadzi cotygodniowe warsztaty, podczas których kluczowe znaczenie ma zabawne odkrywanie i połączenie z sobą i grupą.

Christian Wicke pracuje jako lekarz ogólny i nauczyciel jogi w ashtanga i vinyasa jodze. Lubi dzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat i z jogi z innymi, na lekcjach grupowych i ustawieniach 1 na 1. Oprócz nauczania praktycznych aspektów jogi, lubi także studiować i dyskutować o filozofii jogi i jej implikacjach dla naszego codziennego życia.

Miejsce

Samaru to dom w naturze. Taki był pomysł przy tworzeniu tego miejsca. Miejsce, w którym mieszkasz w wygodnym domu, całkowicie prywatnym w środku naturalnej oazy. Dom otoczony jest urozmaiconym lasem, stawem kąpielowym, lasem spożywczym i ogródkiem warzywnym. Z wieloma miejscami do relaksu lub siedzenia razem.

Jedzenie i nocowanie

Przyjeżdżamy w piątek wieczorem i wyjeżdżamy wcześnie w niedzielę wieczorem. Nasz gospodarz zapewnia zdrowe organiczne i wegetariańskie śniadania, obiady i kolacje w sobotę oraz śniadania i obiady w niedzielę. Alkohol i narkotyki nie będą dozwolone. Śpimy na pojedynczych łóżkach w 2- lub 4-osobowej sypialni.

prawie

  • Daty: piątek, 28 października do niedzieli, 30 października 2022
  • Godziny: powitanie w piątek od 18:00 do 19:00; rytuał otwarcia o 19:30 Warsztaty w oba dni od 8:00 do 12:00 i od 14:00 do 18:00. Sobotnia kolacja i grupowe zajęcia towarzyskie.
  • Lokalizacja: Centrum rekolekcyjne Samaru
  • Adres: Oude Deventerweg 4; 8121 RL Olst (Overijssel)
  • Koszty: 325 €, w tym nocleg oraz wszystkie posiłki i napoje.
  • Zniżka: 275 € (studenci, uchodźcy, niskie dochody itp.)
  • Zadanie: https://www.meetup.com/menintouchnl/events/288246839/
  • Bilety: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
https://www.meetup.com/menintouchnl/events/288246839/

Mile widziani są wszyscy, którzy identyfikują się jako mężczyźni (w tym mężczyźni niebinarni i transpłciowi) oraz wszystkie orientacje seksualne. Umiejętności jogi lub masażu są mile widziane, ale nie są konieczne.

Wywiad z Tijsem Breuerem na temat jego metody pracy jako trenera życiowego

autorstwa Basa Timmermansa

Publikacja: patrz magazyn Witaj przepiękna

Czy możesz nam powiedzieć, czym zajmujesz się jako trener i jak tam dotarłeś?

Skończyło się na coachingu przez moją pracę jako menedżer. W końcu jako menedżer jesteś także trenerem, tak myślę. Widziałam, że spostrzeżenia i samoświadomość zdobyte przez coachowanego przyniosły wiele korzyści w jego życiu osobistym. Stopniowo zacząłem więc robić life coaching, stosując metody Essence Coaching (w którym ciało i umysł są traktowane integralnie) oraz ćwiczenia uważności jako tło.

Rozmowy podczas coachingu poszerzyłam o coaching zorientowany na ciało. Ponieważ w wolnym czasie byłam już masażystką, widziałam pozytywny efekt dotyku. Więc logicznym krokiem było zastosowanie tego jako trenera. Nie tylko analiza, ale także kontakt z ciałem sprawia, że ​​patrzysz na sprawy inaczej i zaczynasz czuć się lepiej.

Pracuję z intymnością. To szybko staje się niebezpiecznym określeniem, ale dla mnie kluczem do głębokiego kontaktu. Bo chodzi o pokazanie tego, co jest ci trudne do pokazania. Intymność to także seksualność, ten aspekt został dodany, ponieważ odkrywałem, co mi odpowiada, chciałem pracować nad łamaniem tabu i nie być wsadzanym do pudełka.

Ponad połowa osób w mojej praktyce to mężczyźni. Trochę generalizuję, ale heteroseksualni mężczyźni często odczuwają potrzebę odkrycia swojej wrażliwości. A geje chcą pozbyć się powierzchownego kontaktu fizycznego i nawiązać prawdziwy kontakt ze swoim ciałem i wrażliwością.

Jakie są Twoje zasady coachingu?

Łamiący tabu, nieoceniający i ciekawy. Ludzie zwykle przychodzą do mnie w nieprzyjemnej sytuacji, z problemem. Rozwiązaniem często jest akceptacja rzeczywistości, tego, jak przedstawia się życie. Sytuacja się nie zmienia, ale możesz zmienić swoje nastawienie do niej, konfrontując się z nią. Wtedy możesz na przykład zmierzyć się z faktem, że po prostu nie możesz spełnić wymagań stawianych przez szefa. I że rozwiązaniem jest szukanie innej pracy.

Podnoszę lustro do ludzi, którzy przychodzą do mnie z ciekawością, ale bez osądu i konfrontują ich z normami, wartościami i prawdami, w które wierzą. I jakie mają tabu i skąd pochodzą; żałoba, choroba, śmierć i starość. Ale także tabu związane z seksem. Chociaż mogą faktycznie prowadzić do odkryć i akceptacji siebie. Często pojawiają się głębsze warstwy.

To jest pomost do pracy zorientowanej na ciało. Mądrość w twoim ciele jest niesamowita. Myślimy, że to wszystko jest w naszych głowach, ale bez względu na to, ile zapomniałeś lub odepchnęłeś; jest przechowywany w twoim ciele. A to wraca wraz z dotykiem, wchodząc do twojego ciała. Opór psychiczny, z którym się spotykam, jest fizycznie obecny w twoim ciele i może być wyczuwalny: twarde miejsca i napięte mięśnie, ścięgna, które nie chcą się rozciągać. Są to emocje i ból psychiczny, które są przechowywane w twoim ciele, czasami przez długi czas. Kiedy idę tam ręką, z ciepłem i uwagą, z miłością, ta uwięziona energia i emocje zostają uwolnione. A potem napięcie znika. Coś dzieje się fizycznie i emocjonalnie.

Głównym celem Hello gorgeous jest normalizacja HIV i walka z (auto)stygmatyzacją. Jak na to patrzysz?

Stigma to osąd społeczny, to, co inni myślą o odbieganiu od normy. Następnie zadaj sobie pytanie: jakie sądy o mnie i wyuczone wzorce to potwierdzają? Stawianie czoła, które jest konieczne, aby pogodzić się z samym sobą. Zaakceptuj swoje „błędy” lub to, co nie poszło zgodnie z Twoimi oczekiwaniami. Jeśli od tego uciekniesz, stracisz kontakt z samym sobą. Wtedy się napiętnujesz. A co jest w środku, ostatecznie promieniujesz. Wtedy też tracisz kontakt z innymi.

Ponadto zawsze jesteś czujny i czujny, jeśli musisz żyć z tajemnicą. Zabiera dużo energii i nigdy tak naprawdę nie odpoczywasz fizycznie. W rezultacie możesz otrzymać fizyczne skargi.

Czy masz praktyczne wskazówki, które każdy może zastosować, aby Twoje życie było trochę lepsze?

Miłość do siebie. Utracony kontakt z samym sobą można przywrócić, zwracając na siebie szczerą uwagę. Zbadaj swoje myśli, ale w ten sam sposób badaj i odkrywaj swoje ciało. Poświęć na to czas: to ciało jest twoje, możesz być z nim zadowolony! Na przykład uprawiaj sport i naprawdę poczuj swoje ciało podczas aktywności, ale także po niej: co zauważasz, co sprawia Ci przyjemność, gdzie boli?

Możesz również zwrócić na siebie tę uwagę poprzez masturbację. Nie przez szybką pracę w kierunku orgazmu, ale przez poświęcenie czasu i odczuwanie doznań. Poświęć sobie tę uwagę, a poczujesz się lepiej. Słuchając siebie, wiesz, czego potrzebujesz, dzięki czemu możesz ponownie połączyć się z innymi.

Pomocna może być również praca zorientowana na ciało. Ludzie, których dotykam w mojej praktyce, czują, że znów żyją. Podróż do wewnątrz sprawia, że ​​stajesz się wrażliwy na to, co dzieje się w Twoim ciele i odkrywasz głębsze warstwy; przyjemność i przyjemność, ale także ból.

Jakie jest Twoje motto życiowe?

Cokolwiek działa. Co działa, to działa, to się dla mnie liczy.

O Basie Timmermansie

Bas zaczynał jako redaktor zajmujący się strukturą witryny i tworzeniem pięknych stron. Dobre teksty i mocny wizerunek to podstawowe wymagania, ale stopniowo nauczył się, że skuteczna strona internetowa wymaga więcej. Jako lider projektu zastosował to w dużych projektach internetowych dla gminy Amsterdam: integrując 40 intranetów, restrukturyzując i przepisując całe komponenty sieciowe oraz całkowicie przebudowując angielską wersję strony internetowej gminy. W swoich projektach zawsze kładł nacisk na treść: sprzątanie, restrukturyzację, ulepszanie i tworzenie. Podczas tych projektów skupił się bardziej na „budowaniu” treści w oparciu o fakty i badania. 

Cotygodniowe medytacje

Chcesz razem medytować? Możesz uczestniczyć w cotygodniowej medytacji z przewodnikiem. Można to zrobić zarówno online za pomocą Zoom, jak i na miejscu, w domu Tijsa. Wybierz jedną z następujących medytacji:

  • Pokój wewnętrzny i medytacja pokoju światowego (Druga Niedziela Miesiąca)
  • Medytacja Ruchu (3 niedziela miesiąca)
  • Medytacja oddechowa (4. niedziela miesiąca)

Pokój wewnętrzny i medytacja pokoju na świecie (Online i Tienhoven)

Medytujmy razem dla wewnętrznego spokoju i dla pokój na świecie.

Światowe Medytacje Pokoju są organizowane od 1986 roku (m.in. przez Johna Randolpha Price'a), w celu znalezienia pokoju w nas samych, w naszym środowisku iw świecie na całym świecie. W Światowy Dzień Pokoju stworzył moment jedności, aby rozpuścić poczucie oddzielenia i przywrócić ludzkość bóstwu. Uczestniczyły w nim setki milionów ludzi ze wszystkich środowisk i religii, niezależnie od poglądów wszystkich, co oznaczało nowy początek w przywracaniu tego świata do normalności.

Oświetlenie miejskie

Cities of Light to podobna holenderska inicjatywa promująca kulturę oświecenia. W każdą drugą niedzielę miesiąca ludzie medytują w salonach na całym świecie.

Tijn Touber, inicjator „Oświetlenie miasta”: „Na pytanie, jak długo należy codziennie medytować, odpowiadam: pół godziny, chyba że jesteś zajęty, to godzina. Kiedy zapytałem jogina, dlaczego codziennie medytuje, spojrzał na mnie ze zdziwieniem i powiedział: Będziesz codziennie brać prysznic, prawda? W tej chwili ważna jest świadoma praca nad higieną wewnętrzną.” https://citiesoflight.org/nl/living_rooms/1987

Medytacja Ruchu

Przed rozpoczęciem pracowitego tygodnia poświęć trochę czasu na wspólną medytację. Możesz wziąć udział online lub na miejscu. Przed i po mediacji mówimy, jak się czujemy.

Siedzenie nieruchomo jest dość trudne dla większości ludzi, ponieważ jesteśmy przyzwyczajeni do bycia narażonym na bodźce przez cały dzień, podczas gdy twoje ciało potrzebuje ćwiczeń. Medytacja Ruchu zapewnia szybkie odnalezienie wewnętrznego spokoju i powrót uwagi do siebie. Odbywasz wewnętrzną podróż przez przemianę intensywnego i subtelnego ruchu. Skupiając uwagę na swoim ciele, doświadczasz tego, co dzieje się w tobie.

Po medytacji możesz powiedzieć, jak się czujesz. Dostępna jest również opcja zabawnego samodotyku. Odbywa się to w oddzielnym pokoju typu break-out i nie jest nadzorowane. Świadomie dotykając siebie, tworzysz uczucie odprężenia, miłości do siebie i przyjemności.

Medytacja Oddechu

Łączenie się z oddechem może zmniejszyć stres i otworzyć drzwi do zdrowszego i bardziej świadomego stylu życia. Jednym z najłatwiejszych sposobów na zmniejszenie stresu jest po prostu skupienie się na oddychaniu. Od razu zauważasz uczucie relaksu, które w końcu może sprawić, że poczujesz się zdrowszy i sprawniejszy.

Istnieje wiele innych form medytacji oddechowej, w których świadomie słuchasz swojego oddechu lub zmieniasz rytm, prędkość lub głębokość oddechu. Te formy medytacji oddechu mogą być wstępem do praktyki „uważności”, w której uczysz się akceptować i doceniać to, co pojawia się w życiu i przestajesz walczyć z własnymi myślami i uczuciami.

Odetchniemy razem, a potem wsłuchamy się w ciszę. Na końcu znajduje się podokrąg. Jest wtedy okazja do podzielenia się tym, jak się czujesz i co dzieje się w Twoim życiu.

przydatne informacje

W przytulnym salonie Tijs nad brzegiem Maarsseveense Plassen możesz uczestniczyć i zostać przeniesionym do świata uważności i wewnętrznego spokoju. Możesz także uczestniczyć online za pośrednictwem Zoom. Spotkania są mieszane (wszystkie są mile widziane, wszystkie płcie, wszystkie orientacje, w każdym wieku, z doświadczeniem lub nie) i opcjonalne ubrania, więc możesz zdecydować, czy chcesz wziąć udział w szortach, legginsach, bieliźnie lub nago.

Udział online

Link do spotkania Zoom Video: https://us02web.zoom.us/j/8996586301?pwd=ekkxM2FMZ2ZkVWx3NVB3aVRWdVRjdz09

Identyfikator spotkania: 899 658 6301

Kod dostępu: wbudowany

Kliknij link powyżej pięć minut przed rozpoczęciem spotkania. Twoja kamera i mikrofon powinny być włączone, gdy wchodzisz do sali konferencyjnej online, aby stworzyć bezpieczną atmosferę dla wszystkich.

Proszę, bądź o czasie! Nie zostaniesz przyjęty po 20:05. Przed medytacją witamy się i meldujemy razem. Włącz więc kamerę i przetestuj swój mikrofon.

Uczestnictwo na miejscu

Możesz również uczestniczyć na miejscu, w domowej atmosferze, w salonie Tijs. Prosimy o wcześniejsze potwierdzenie chęci udziału na miejscu. Przyjdź tylko wtedy, gdy czujesz się zdrowy.

Adres: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven (Ut).

Przypisanie

Zarejestruj się wcześniej przez grupę Meetup”Wcielone".

Składka

Doceniana jest dobrowolna wpłata (tj. 10 euro). https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/ of https://www.paypal.me/neptunus

Pytania?

Zadzwoń lub wyślij wiadomość Tijs Breuer, +31626174884

Spotkania odbywają się zazwyczaj w języku angielskim.

Każdy krok to spokóje

Dobry przyjaciel napisał do mnie: Książka o tym tytule autorstwa nauczyciela Zen i rozjemcy Thich Nhat Hanha (nominowanego do Pokojowej Nagrody Nobla) jest przede mną. Nauczył mnie uważności i prawie mogłem go dotknąć na początku lat XNUMX., kiedy odwiedził ośrodek medytacyjny w Holandii. Uczył mnie medytacji i nauk Buddy. Niedawno świat otrzymał wiadomość, że pominął go w swoim rodzinnym Wietnamie. Świat został wezwany do intensywnej medytacji w tym tygodniu w hołdzie dla niego. Zapraszam Cię do medytacji ze mną w myślach lub do milczenia na swój sposób. Na przykład z medytacją chodzącą w hołdzie mojemu nauczycielowi Thich Nhat Hanh. Mam nadzieję, że mogę zaprosić Cię do milczenia na swój sposób Ciesz się oddechem / Pokój jest na każdym kroku. Z serdecznymi pozdrowieniami, Bartosz”

Daña jako wyraz hojności

Tijs Breuer oferuje część swoich prac opartych na Daña. Często oferuje medytacje, emerytury oraz niektóre zabiegi na podstawie dobrowolnego wkładu. Możesz się zastanawiać, dlaczego to robi. Dzieje się tak w buddyjskiej tradycji Dana. Dana to palijskie słowo, które oznacza „szczodrość serca”'lub'wydanie' oznacza. Odgrywa kluczową rolę w historii buddyzmu.

W naszej współczesnej kulturze zachodniej wielu buddyjskich nauczycieli medytacji nadal honoruje tradycyjną formę nauczania. Część dochodów zależą od hojności uczestników. Jednym z powodów jest to, że Dhammy, nauk Buddy, nie można wyrazić w pieniądzach, ponieważ ich wartość dodana do twojego życia może być bezcenna.

Na przykład na odosobnieniu zarówno prowadzący, jak i uczestnicy są zaproszeni do praktykowania hojności. Ten, kto organizuje rekolekcje, robi to bezwarunkowo, bez żadnych szczególnych oczekiwań.

Tytus Breuer: „Oprócz medytacji i odosobnień, czasami pracuję również w indywidualnych sesjach lub trajektoriach opartych na Daña. Stwarza to równą pozycję wyjściową, w której masz poczucie, że jesteś ze sparingpartnerem, a nie z terapeutą lub usługodawcą. Następnie druga osoba dzieli się tym, co z tego skorzystała i sama decyduje, co chce przekazać. Nawiasem mówiąc, darowizny podlegają również opodatkowaniu VAT i podatkiem dochodowym”.

Dana nie jest wynagrodzeniem za świadczone usługi, ale darem serca. Dajesz z szacunku dla czasu, który nauczyciel przeznaczył dla ciebie i jako wkład w jego utrzymanie. Kiedy uczestnik lub klient przekazuje pieniądze na utrzymanie swojego doradcy, jest to uważane za prawdziwą formę praktyki duchowej. Służący pokornie przyjmuje każdą ofiarowaną mu kwotę.

Często podawana jest kwota orientacyjna, a czasami wymagana jest minimalna opłata podstawowa, aby pokryć koszty wynajmu powierzchni, obiektów, kosztów zarządzania i wyżywienia.

W naukach buddyjskich boli jedno z najważniejszych ćwiczeń z serca. Jest to również pierwsza z dziesięciu cech charakteru, które Budda zaleca swoim uczniom, aby zmniejszyć cierpienie i zwiększyć radość życia. Hojność i puszczanie "daj trochę, weź trochę"mentalność może pomóc zarówno dawcy, jak i odbiorcy rozwinąć więcej miłującej dobroci i współczucia. Doświadczasz więcej wzajemnych powiązań i odkrywasz, że brak przywiązania może być radosny.

Z Twoim dobrowolna składka a twoja hojność umożliwia Tijs również pomaganie i wspieranie osób, które mają mniej szczęścia w ich osobistym rozwoju.

Medytujcie razem w Sangha

Sangha to krąg (online) przyjaciół, którzy wspólnie praktykują Dharmę, aby tworzyć i utrzymywać świadomość. Esencją Sanghi jest świadomość, zrozumienie, akceptacja, harmonia i miłość. Tradycja Sangh wywodzi się z buddyjskich społeczności mnichów i ich wyznawców.

Razem możecie skupić się na różnych formach poszerzania świadomości. Na przykład są Sanghi, które skupiają się na dzieleniu się doświadczeniami w formie krąg serca of krąg udostępniania, w ten sposób wzmacniacie wzajemnie swój proces wzrostu. Istnieją również Sangi, których celem jest stworzenie chwil ciszy lub praktykowanie określonych medytacji, takich jak medytacja oddechowa ze sobą. Osobiście bardzo cenię sobie Sanghę mającą na celu wzmocnienie miłości własnej, samodotyku i uważna masturbacja, bo w małym, bezpiecznym gronie można się poznać i zainspirować.

Po co zakładać Sanghę?

Nie jest łatwo stworzyć rutynę regularnej medytacji na własną rękę bez pomocy lub wsparcia innych. Sangha jest zatem najlepszym sposobem na regularne praktykowanie medytacji, uczestnictwo w Sanghi może być niezwykle pomocne. Taka grupa oferuje głębokie wsparcie i mądrość. Dotyczy to zarówno początkujących, jak i doświadczonych praktyków.

Jak rozpocząć Sanghę?

Najlepiej zacząć od małych, minimum czterech praktykujących. Zgódźcie się ze sobą, że pomożecie sobie nawzajem w tworzeniu rutyny medytacji lub innych form rozwoju osobistego i poszerzania świadomości. Zaplanuj stałe momenty, w których możesz się spotkać (online), aby oprócz indywidualnej praktyki ćwiczyć razem i inspirować się nawzajem. Przekonasz się, że gdy grupa poznaje się nawzajem i zaznajomi się ze sobą, pojawia się energia społeczności, w której obecne jest wzajemne zrozumienie i współczucie.

Thich Nhat Hanh na Sangha

Thich Nhat Hanh wyjaśnia, że ​​sangha to coś więcej niż społeczność, to głęboka praktyka duchowa.
Potrzebujemy sangi. W mojej tradycji uczymy się, że jako jednostki niewiele możemy zrobić. Dlatego przyjmowanie schronienia w Sangha, przyjmowanie schronienia we wspólnocie jest bardzo silną i ważną praktyką. Kiedy mówię: „Szukam schronienia w Sanghi”, nie oznacza to, że chcę wyrazić swoje oddanie. Nie. To nie jest kwestia poświęcenia; to kwestia praktyki. Bez bycia w Sanghi, bez wsparcia grupy przyjaciół motywowanych tym samym ideałem i praktyką, nie możemy zajść zbyt daleko.

Jeśli nie mamy wspierającej Sanghi, możemy nie otrzymać wsparcia, którego potrzebujemy dla naszej praktyki, którego potrzebujemy, aby pielęgnować naszą bodhiczittę (silne pragnienie kultywowania w sobie miłości i zrozumienia). Czasami nazywamy to „duchem początkującego”. Umysł początkującego jest zawsze bardzo piękny, bardzo silny. W dobrej i zdrowej Sangha jest zachęta dla umysłu naszego nowicjusza, dla naszej bodhiczitty. Więc Sangha jest ziemią, a my nasieniem. Jakkolwiek piękne i potężne jest nasze ziarno, jeśli gleba nie daje nam witalności, nasze ziarno umrze.

Jak Sangha może nam pomóc?

Spotkanie z ludźmi o podobnych poglądach oferuje wspaniałą możliwość wtłaczania zbiorowej energii Sanghi do naszych ciał i świadomości. Dużo czerpiemy z tej zbiorowej energii. Możemy powierzyć się Sanghi, ponieważ poprzez wspólne praktykowanie medytacji poznajecie się nawzajem. Powstaje zbiorowa energia łączności i świadomości. Możemy oczywiście polegać na mocy uważności, w której zwiększasz swoją energię i świadomość poprzez osobistą praktykę. Ale czasami to nie wystarczy, czasami trudno jest wrócić do siebie bez wsparcia z zewnątrz. W takich chwilach miło jest wiedzieć, że Sangha może cię wesprzeć. Jeśli wiesz, jak wykorzystać tę energię uważności, aby otrzymać zbiorową energię Sanghi, będziesz miał potężne źródło energii do transformacji i uzdrawiania.

Czy potrzebujesz pomocy w założeniu i rozwoju swojej Sanghi?

Tijs Breuer prowadzi jednostki i grupy w zakładaniu Sanghi, gromadząc ludzi, prowadząc medytacje, dzielenie się kręgami, ćwiczenia miłości własnej i tantry oraz inne formy wzmacniania świadomości. Robi to na podstawie darowizn, darowizny oraz dobrowolne wpłaty (daña).

Nagrania medytacyjne z przewodnikiem

Op ta strona znajdziesz nagrania prowadzonych medytacji, z których możesz skorzystać, gdy chcesz medytować, sam lub w grupie.

Program odosobnień uzdrawiania Tantry

W grudniu 2022 Anaagharik powróci do Holandii. On będzie czterodniowe odosobnienie towarzyszyć w Maarsseveense Plassen, w domu Tijsa Breuera. Program tego rekolekcji został już ogłoszony. W ten sposób lepiej wiesz, czego się spodziewać podczas tych intensywnych dni medytacyjnych tantry.

Ciche odosobnienia Anaagharika zapewniają wyjątkowe, wyjątkowe wrażenia. Można to porównać do odosobnienia Vipassany, ale prowadzenie jest z większą miłością i uwagą. Sunil w pełni uosabia głęboki, miękki spokój w swojej obecności i sposobie, w jaki prowadzi sesje.

Przez większą część rekolekcji mówi się o Szlachetnej Ciszy (szlachetnej ciszy). Noble Silence oznacza brak komunikacji werbalnej, pisemnej, gestów lub gestów z innymi uczestnikami / Tantrycznymi Retreatantami, z wyjątkiem moderatora Anagarika Kashyapa (tylko w zakresie technik).

Dzień 0 – czwartek, 8 grudnia 2022

  • 14:00 Rejestracja, przyjazd i zameldowanie
  • 16.00:XNUMX Herbata
  • 16.30 Powitanie, zasady gry, formalna inicjacja w Technikę Tantry i 15 minut medytacji anapana (uważnego oddychania). skanowanie ciała. Obserwowanie Szlachetnej Ciszy (szlachetna cisza).
  • 17:00 Wyjaśnienie, w jaki sposób zbierane są sankhary. Co należy zrobić, aby wykorzenić stare szamchary i zapobiec gromadzeniu się nowych szamkhar.
  • 18:30 Nauka o rozciąganiu tantry i chodzeniu tantrycznym (rozciąganie mięśni pleców i medytacja chodzenia)
  • 19:00 Kolacja
  • 20:00 Siedząca medytacja i Metta (szerzenie kochającej troskliwej przyjaźni dla wszystkich)
  • 20:30 Odpoczynek

Dzień 1, 2, 3 i 4 – piątek 9 do poniedziałku 12 grudnia 2022

  • 06:00 Pobudka
  • 7:00 Nauka Tantrycznego Oddychania, Anapana przez 15 minut, potem Powitanie Słońca
  • 8:00 śniadanie tantryczne
  • 9:00 Tantryczne Oddychanie i Siedząca Medytacja (Zrozum Tantrę: wedena i sankhara).
  • 10:00 Rozciąganie Tantry (wyjmowanie starych sankhary i otwieranie kanałów energetycznych) (każdego dnia dodawana jest nowa technika). Następnie medytacja chodzenia, medytacja siedzenia.
  • 11:00 Praca nad Tantrą, Energia w doświadczeniach i reakcjach (vedena i sankhara), Każdego dnia dodawane są nowe techniki (Tantryczny dotyk i wąchanie, smakowanie i widzenie, słyszenie i myślenie). Noble Silence kończy się trzeciego dnia.
  • 12:30 Obiad (jedzenie tantryczne: Identyfikacja Dhatus, podstawowe elementy),
  • 13:30 Odpoczynek tantryczny (naucz się odpoczywać) + czas wolny, osobiste spotkanie z Bhante-Anaagarik.
  • 15:00 Tantryczna Anapana Oddychania i siedząca medytacja (Zrozumieć Tantrę: vedena i sankhara), następnie tantryczny spacer
  • 15:30 Tantryczne rozciąganie, codziennie dodawana jest nowa technika (lekka asana jogi).
  • 16:00 tantryczna herbata
  • 17.00:XNUMX Tantryczna Wolność (Ty wybierasz, co chcesz robić)
  • 18.00:XNUMX Kolacja (jedzenie tantryczne, zidentyfikuj dhatus)
  • 19:00 Medytacja Annapany i vipssany
  • 20:00 Mowa o Dhammie, pytania i odpowiedzi, metta
  • Dzień 4 20:00 (poniedziałek): refleksja / dzielenie się
  • 20:45 Odpoczynek
  • Dzień 4 21:00 (poniedziałek): koniec i wymeldowanie
Młoda kobieta robi joga w przyrodzie. Kobieta nosi ubrania sportowe w postaci lotosu. Dziewczyna siedzi na drewnianej drodze.

Dzień +0 (opcjonalnie) – wtorek, 13 grudnia 2022

  • 06:00 Pobudka
  • 7.00:XNUMX Tantryczna Anapana Oddychania i medytacja siedząca (Zrozum Tantrę: wedena i sankhara), pozdrawianie słońca, medytacja chodzenia.
  • 8:00 śniadanie tantryczne
  • 9:00 Czas wolny, tantryczne rozmowy, dzielenie się, plotkowanie…
  • 10:00 Zamknięcie, Metta, koniec i wymeldowanie

City Retreat – weekend jogi i masażu w Amsterdamie

Daty: sobota 27 i niedziela 28 sierpnia 2022
Godziny: powitanie o 9:30; warsztaty od 10:00 do 18:00.
Lokalizacja: Centrum Serca Amsterdam
Adres:
Veenendaalplein 147; 1106 CS Amsterdam
Koszty: 180 € (2 dni) lub 125 € (1 dzień) w tym obiad/gorący posiłek i napoje.
Bilety: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/

Zadanie: op Meetup przez link (Kliknij na obraz poniżej). Lub wyślij e-mail do Tijs.

https://www.meetup.com/embodied/events/287261116/

Chcesz całkowicie odpocząć przez weekend bez konieczności dalekich podróży? Potrzebujesz czasu na głęboki relaks, czasu dla siebie na odreagowanie codziennego stresu? Christian i Tijs proponują ci weekendowe odosobnienie w mieście, aby podarować sobie ten prezent. To idealna okazja do kontaktu ze swoim ciałem, cieszenia się dotykiem i odnalezienia ciszy i spokoju w głowie. Będziesz całkowicie rozpieszczany zabawnymi ćwiczeniami jogi i robimy sobie nawzajem wspaniałe relaksujące masaże. W ten sposób wkroczysz w jesień ze zdrową wewnętrzną harmonią.

W ten weekend nawiążesz ze sobą bliższy kontakt. Połączenie masażu i wesołej jogi przynosi więcej równowagi dla ciała i umysłu. Otwierasz zmysły, doświadczasz, jak przyjemnie się ruszać, rozciągać, pocić się i rozgrzewać i napełniać energią. A także odkrywasz, jak przyjemny jest dotyk, w atmosferze zaufania i więzi. Oprócz jogi i masażu stosuje się ćwiczenia kontaktu i uwagi. Oczyszczamy również nasze wnętrze zdrową żywnością, która pomaga „odtruwać” nasze ciała.

Joga
Joga nie tylko daje ci spokój, ale także pomaga odpuścić. Niektóre pozycje jogi dają twoim organom wewnętrzny masaż, podczas gdy inne pozycje wydłużają mięśnie i ścięgna. Zabawna, dociekliwa i interdyscyplinarna forma jogi Christiana jest inspirowana ashtangą i vinyasa jogą. Dzięki medytacji, ćwiczeniom oddechowym i postawom pracujemy nad większą świadomością ciała, siłą, elastycznością i pozwalamy płynąć naszej energii. Niektóre ćwiczenia odbywają się w parach, aby stworzyć ze sobą połączenie.

Masaż Erotyczny
W soboty płynący masaż zapewnia przede wszystkim relaks. Pracujemy ze szwedzkimi i kalifornijskimi stylami masażu oraz technikami głębokich tkanek. W niedzielę odpuszczamy wszystko i stosujemy techniki masażu, które usuwają wszelkie odpady z tkanki mięśniowej i łącznej oraz uwalniają balast energetyczny. Robimy to za pomocą masażu Alchemii Dotyku i Energetycznego Uwolnienia Mięśniowo-Powięziowego.

Udostępnianie
W różnych momentach weekendu jest miejsce na integrację, poprzez medytację i dzielenie się swoimi doświadczeniami z innymi.

Facylitatorzy
Tijs Breuer jest trenerem życia i masażystą specjalizującym się w dogłębnej karoserii. Dużo pracuje z uważnością, świadomością ciała i mocą kochającej uwagi. Tijs prowadzi cotygodniowe warsztaty, podczas których kluczowe znaczenie ma zabawne odkrywanie i połączenie z sobą i grupą.
Christiana Wicka pracuje jako lekarz ogólny i nauczyciel jogi, w ashtanga i vinyasa jodze. Lubi dzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat jogi z innymi, na lekcjach grupowych i ustawieniach 1 na 1. Oprócz nauczania praktycznych aspektów jogi, lubi także studiować i dyskutować o filozofii jogi i jej implikacjach dla naszego codziennego życia.

Jedzenie i nocowanie
Zapewniamy obiady i kolacje w soboty oraz obiady w niedziele. Warsztaty odbywają się tylko w ciągu dnia, w sobotę i niedzielę. Chcesz przenocować na miejscu? Wtedy możesz wynająć pokój gościnny za 30 €. Lub wybierz Bed & Breakfast w pobliżu.

Wszyscy są mile widziani. Ten warsztat jest zatem otwarty dla wszystkich płci (w tym niebinarnych lub transpłciowych) i wszystkich orientacji. Umiejętności jogi lub masażu są mile widziane, ale nie są konieczne. Mamy politykę notaflof, więc jeśli chcesz wziąć udział, ale nie masz pieniędzy, skontaktuj się z nami bezpośrednio.

Lokalizacja: Centrum Serca Amsterdam

  • dzielnica: Gaasperdam, Amsterdam Południowy-Wschód, Amsterdam
  • Adres: Veenendaalplein 147; 1106 CS Amsterdam
  • Karta: op Mapy Google

Heart Center Amsterdam to nowe miejsce w cichej dzielnicy Gein (Gaasperdam, Amsterdam). Jest ładny, klimatyczny pokój dla grup oraz dwie sale do ćwiczeń. Lokalizacja ma również ogród z przodu iz tyłu z dużą ilością prywatności, prostą kuchnię i trzy toalety.

Przestrzeń została niedawno umeblowana i jest wynajmowana przez Auke Jan Ebbinge i jego dziewczynę Camille. Zapewniają gościnną atmosferę, w której każdy czuje się mile widziany, bez względu na płeć, pochodzenie czy preferencje (seksualne). W sali grupowej odbywają się warsztaty z zakresu medytacji, ucieleśnienia, oddechu, tantry itp. Tijs Breuer praktykuje tu w każdy piątek.

dostępność

Transport publiczny: Autobus miejski 47, przystanek Wamelstraat (2 min pieszo). Metro 50 lub 54 do przystanku Gein (5-10 min pieszo). Auto: Dobry dojazd z A9, A10 i A2. Bezpłatny parking przed drzwiami.

Gaasperplas

Zaledwie kilka minut spacerem od Heart Centre Amsterdam znajduje się Gaasperplas i Gaasperpark. Jest to duży teren rekreacyjny, na którym można biegać, jeździć na rowerze, spacerować (z psem lub bez) i ćwiczyć.

Głębokie jezioro ma bardzo czystą wodę, dzięki czemu można dobrze pływać. Istnieje kilka plaż, w tym plaża dla nudystów.

Dni ciszy – jeden lub dwa dni dla siebie

W ten weekend na łonie natury znajdziesz wewnętrzny spokój. Na Maarsseveense Plassen, między polami a drzewami, razem wkraczamy w ciszę. Otwieramy zmysły, czujemy wiatr wiejący nad jeziorem, słyszymy ruch gałęzi drzew na wietrze, obserwujemy fale na wodzie i wsłuchujemy się w naszą wewnętrzną ciszę. Chcielibyśmy podzielić się z wami tym wewnętrznym spokojem.

prawie

  • Kolejne dni ciszy: sobota 14 i niedziela 15 stycznia 2023
  • Godziny w soboty: od 8:00 (opcjonalnie od 9:30 lub 12:30) do 18:00.
  • Godziny w niedzielę: od 9:30 do 18:00
  • Koszty: dobrowolny wkład (np. 50,00 € dziennie)

Milczymy cały dzień, jesteśmy świadomi swojego oddechu, bierzemy chwile dla siebie. Medytujemy siedząc nieruchomo, poruszając się i oddychając. Te dni mogą być dobrym sposobem, aby dowiedzieć się, która forma medytacji jest dla Ciebie najlepsza, tak abyś mógł stworzyć swój własny rytm „uważności”, w którym nauczysz się akceptować i doceniać to, co przychodzi w życiu. Joga jest w programie w niedzielę.

Jest to impreza mieszana na małą skalę, więc wszyscy są mile widziani, niezależnie od płci i orientacji. Możesz wziąć udział przez jeden lub dwa dni. Zapraszam do przyjścia o 8:00 (dla rannych ptaszków) o 9:30 na kawę/herbatę lub o 12:30. Nie ma programu wieczornego, ale możliwe jest pozostanie na noc. Każdego dnia będą cztery medytacje. W międzyczasie możesz czytać, chodzić, przytulać lub po prostu odpoczywać.

Wszyscy są mile widziani. Jesteśmy otwarci na wszystkie płcie (w tym niebinarne lub transpłciowe) i wszystkie orientacje. Trochę doświadczenia z medytacją i jogą jest mile widziane, ale nie jest konieczne. Spotkanie będzie prowadzone w języku niderlandzkim i angielskim.

lokalizacja
W domu Tijsa Breuera.
Adres: domek 69;
Westbroekse Binnenweg 56a;
3612 AJ Tienhoven (Ut)
Mapa: https://goo.gl/maps/GAyuvXkU63VsZwqLA

Przełożeni
Medytacje są prowadzone przez Tijs Breuer, który praktykuje uważność i różne formy medytacji od 15 roku życia.

Ewa Breuer jest certyfikowanym nauczycielem jogi i ma około dziesięcioletnie doświadczenie w jodze. Lubi dzielić się swoim entuzjazmem do jogi poprzez cotygodniowe zajęcia online. Dla niej joga to tak naprawdę stan jedności ze wszystkim, co jest. Zajęcia jogi prowadzone przez Evę są różnorodne, łącząc oddech, elastyczność, zabawę i ekspresję.

Program w sobotę
8:00 medytacja chodzenia (dla rannych ptaszków).
Praktykę uważnego chodzenia opracował Thich Nhat Hanh. To głęboki i przyjemny sposób na pogłębienie naszego połączenia z naszym ciałem i Ziemią. Ziemia jest święta i dotykamy jej na każdym kroku. Oddychamy, robimy świadomy krok i wracamy do naszego prawdziwego domu.

9:30 Przyjazd / herbata / kawa

10:00 Cicha medytacja
Naturą twojego umysłu jest generowanie myśli. Podobnie jak ocean, ma swój własny rytm i przepływ. Należy go szanować, nie należy się go bać ani kwestionować. Kiedy przestaniesz walczyć ze swoimi myślami i pozwolisz im płynąć naturalnie, możesz zacząć wycofywać się w głąb swojej wewnętrznej jaźni poza chaosem i rozproszeniem.

12 Obiad (serwowana jest sałatka, nie krępuj się przynieść jedzenia do dzielenia się).

13:00 Medytacja Oddechu
Łączenie się z oddechem może złagodzić stres i otworzyć drzwi do zdrowszego i bardziej świadomego stylu życia. Jednym z najłatwiejszych sposobów na zmniejszenie stresu jest po prostu skupienie się na oddychaniu. Zauważysz natychmiastowe uczucie relaksu, które z biegiem czasu może pomóc chronić Twoje zdrowie. Istnieje wiele form medytacji oddechowej, w których świadomie zmieniasz rytm, prędkość lub głębokość oddechu.

15:30 Herbata

16:00 Medytacja Ruchu
Siedzenie nieruchomo jest dość trudne dla większości ludzi, ponieważ jesteśmy przyzwyczajeni do bycia narażonym na bodźce przez cały dzień, podczas gdy Twoje ciało potrzebuje ćwiczeń. Medytacja ruchowa zapewnia szybkie odnalezienie spokoju i skupienie uwagi. Odbywasz wewnętrzną podróż przez przemianę intensywnego i subtelnego ruchu. Skupiając uwagę na swoim ciele, doświadczasz tego, co dzieje się w tobie.

17:00 godzina Część rundy / koło zamykające (możesz podzielić się tym, jak się czujesz).

17:30 Koniec

Joga w niedzielę
W niedzielę program jest taki sam, ale zamiast cichej medytacji będzie joga o 10:00. Joga z Ewą to nie tylko joga. Postrzegam jogę jako sposób na połączenie się ze swoim wnętrzem, głosem mądrości w głębi. Wiedza jest w twoim ciele. Pogłębiając połączenie z ciałem, coraz bardziej zadomowisz się w sobie i w połączeniu z tym wewnętrznym głosem prawdy. To także miejsce, w którym znajdujesz pewność, że wszystko jest dokładnie takie, jak zostało zamierzone i jesteś uniesiony przez życie. Zajęcia rozpoczynamy medytacją z przewodnikiem, przed oddychaniem (pranajama). To pozwala nam skoncentrować się głębiej i usunąć blokady energetyczne. Potrząsając, energia przechodzi przez całe nasze ciało. Wtedy pozycje jogi (asany) pomogą ci stać się bardziej elastycznym, nabrać większej siły i połączyć się z ciałem. Na koniec relaks w ciszy.

Darowizny
Dni ciszy są oparte na darowiznach, więc dobrowolna wpłata (np. 50 € dziennie) jest mile widziana.
https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/
https://www.paypal.me/neptunus
Zapytać się? Zadzwoń lub wyślij wiadomość Tijs Breuer, +31626174884

Zadanie: op Meetup przez poniżej link (kliknij na obrazek). Lub wyślij e-mail do Tijs.

Medytacja Tantrycznego Uzdrawiania

Doświadczaj tantry jako sposobu oczyszczenia i sposobu na życie

Dla wielu osób tantra jest równoznaczna z dawaniem i przyjmowaniem zmysłowego masażu. Mniej wiadomo, że tantra to także sposób na życie. Niedawno spotkałem Sunila, buddyjskiego mnicha, który żyje zgodnie z tradycjami tantrycznymi i jest chętny do propagowania tego. Nie ma stałego dochodu, ale żyje z datków. Chciałabym zaproponować zainteresowanym zapoznanie się ze stylem życia tantry poprzez pięciodniowe odosobnienie z Sunilem w moim domu przy Maarsseveense Plassen.

prawie

  • Następna data rozpoczęcia: czwartek, 8 grudnia 2022 o 15:00
  • Data zakończenia: poniedziałek, 12 grudnia 2022 o 10:00.
  • Dzień degustacji: niedziela, 4 grudnia 2022
  • Lokalizacja: W domu Tijsa (Dobre samopoczucie Neptuna).
  • Adres: Westbroekse Binnenweg 56a, Huisje c69 Tienhoven
  • Znajdź program tutaj.

Uświadomienie sobie Nirwany – ostatecznego wyzwolenia – jest celem długoterminowym. Niezależnie od tego, jak daleko jest cel, należy zacząć od pierwszego kroku na ścieżce, dopiero wtedy można oczekiwać, że pokonamy ścieżkę odległości i dotrzemy do ostatecznego celu. Jeśli nie zrobisz pierwszego kroku, nie będziesz w stanie dotrzeć do celu. To odosobnienie będzie dla wielu pierwszym krokiem do celu (którym jest wolność od cierpienia i spokój w sobie). Poznasz ścieżkę i będziesz wiedział, jak iść na ścieżce.

To odosobnienie nie obiecuje żadnego rodzaju błogości ani cudu z nadprzyrodzonymi doświadczeniami, ale to odosobnienie pomoże ci zrozumieć twoją prawdziwą naturę umysłu, zidentyfikować lub zauważyć własne nawykowe ślepe (mimowolne) reakcje na wydarzenia i zjawiska wokół ciebie i w tobie ( reakcje to przede wszystkim pragnienie odczuwania przyjemnych uczuć lub niechęć do nieprzyjemnych uczuć, które są przyczyną cierpienia i niestabilności).

Powoli uczysz się zachowywać równowagę wobec takich uczuć i doświadczeń (pracując bezpośrednio nad swoją energią) i zaczynasz testować swój spokój i stabilność psychiczną. Nauczysz się techniki radzenia sobie z nieuniknionymi zmianami w życiu i pozostawania w równowadze, tak abyś po rekolekcjach mógł zastosować te lekcje w codziennym życiu. To odosobnienie pomoże ci zmienić niezdrowe nawyki (mimowolne ślepe reakcje) i przyjąć zdrowe nawyki (uważne reakcje i działania). Będziesz żył „Tantrą”, a gdy będziesz szedł dalej ścieżką, staniesz się bardziej spokojny i stabilny od wewnątrz.

Dwa cele odwrotu

  • Aby upewnić się, że nie będą zbierane żadne nowe sankhary (mimowolne reakcje psychiczne i ich mentalne ślady, które przyniosą {wynikowe} owoce w przyszłości).
  • Stare nagromadzone sankhary są rozkładane i uwalniana jest zablokowana energia.

Cel odosobnienia

  • Reorientacja energetyczna
  • Narzędzia do zrównoważenia swojego bytu
  • Jak oczyścić swoją istotę i wznowić życie, gdziekolwiek jesteś.
  • Uczenie się doświadczania prawdy chwila po chwili
  • Przyspiesz swoje przebudzenie dzięki technikom Tantry

Mentor
Anagarik Kahsyap jest niezależnym przewodnikiem duchowym. Wcześniej znany jako Sunil Babu Pant był pionierem w obronie praw osób LGBTQ w Nepalu. Był pierwszym otwarcie gejowskim członkiem parlamentu w Azji. Na dwa lata został mnichem buddyjskim. Teraz uczy medytacji uzdrawiającej Tantra (energia).

lokalizacja
W domu Tijsa Breuera.
Adres: domek 69;
Westbroekse Binnenweg 56a;
3612 AJ Tienhoven (Ut)
Mapa: https://goo.gl/maps/GAyuvXkU63VsZwqLA

Jak nas znaleźć
Transport publiczny: Autobus U-flex do przystanku Graveingen kursuje co pół godziny ze stacji Overvecht. Autobus należy zarezerwować z wyprzedzeniem: 0900 525 2241.

Wejdź do Zwaluwpark, idź prosto nowo wybrukowaną ścieżką do końca, skręć w lewo i zobaczysz czarny drewniany dom z niebieskimi drzwiami wejściowymi.

Darowizny
Rekolekcje Medytacyjne Tantrycznego Uzdrawiania opierają się na darowiznach, zgodnie z tradycją Daña.

Dla kogo?
Wszyscy są mile widziani. Tak więc to odosobnienie jest otwarte dla wszystkich płci (w tym niebinarnych lub transpłciowych) i wszystkich orientacji. Doświadczenie medytacji lub tantry jest mile widziane, ale nie jest konieczne.

Zadanie: op Meetup przez poniżej link (lub wyślij email)

Referencje uczestników
Ciche odosobnienie Sunila było bardzo miłym doświadczeniem, przypominało znane mi wcześniej odosobnienia Vipassany. Jednocześnie było to bardzo wyjątkowe.
Sunil w pełni uosabia głęboki południowy spokój w swojej obecności i sposobie, w jaki prowadzi sesje.

Zróżnicowane pochodzenie Sunila jako byłego aktywisty gejowskiego, przedsiębiorcy, nepalskiego polityka i duchowa podróż, którą wyrusza, daje mu możliwość zobaczenia wielu różnych sposobów, w jakie ludzie mogą wejść w życie na ścieżce kontemplacji.

Szczególnie jego wyjątkowe podejście do wszechobecnych przeszkód w (mojej) praktyce jest bardzo pomocne, akceptujące i „beztroskie”. Sunil oferuje miłą równowagę między teorią a praktyką; ruch i bezruch, a także ścisła struktura i łatwość.

Doświadczyłem Tantry jako obecnej z całą moją życiową siłą, działającej/przepływającej przez całe moje ciało. Bardzo ugruntowane doświadczenie i bardzo komplementarne do innych praktyk tantrycznych (dobre połączenie z tantrą, którą oferuje Tijs).

Sunil łączy swoje trwające przez całe życie ucieleśnienie duchowych aspektów społeczeństwa nepalskiego z doświadczeniem i zrozumieniem społeczeństwa zachodniego, mieszkając z mężem w Wielkiej Brytanii. Bardzo dobrze wie, jak podejść do ludzi o zachodnim pochodzeniu, którzy szukają bardziej kontemplacyjnego i współczującego sposobu życia.

Czułem się o wiele bardziej świadomy i obecny, moje zmysły zostały w pełni przebudzone. Spokojniej i swobodniej ze sobą i ze światem. Lubiłem ćwiczyć „dwumililitrowy wyciąg” i „spacer Buddy”, a także bardzo efektywne odcinki.