Vragen
Chronione: Nowe ogłoszenie o Cuddle Pod w Almere
Chronione: Twórz nowe połączenia w podzie
Warsztaty gry rytualnej
Kiedy ostatni raz bawiliście się razem, czuliście się wolni, otworzyliście się na nieznajomych? Przyjdź i baw się z nami! Naucz się lepiej wyrażać siebie i ćwicz odczuwanie i pokazywanie swojej niepowtarzalnej istoty. Zabawa rytualna polega na nawiązywaniu kontaktu, wspólnym poruszaniu się, dotykaniu się i rzucaniu sobie wyzwań.
Po przerwie będzie również okazja do wymiany masaży i przytulenia.
Data:
- Środa, 14 maja 2025 r. – Haga
- Piątek 20 czerwca 2025 – Amsterdam
- Piątek, 22 sierpnia 2025 – Elst (Nijmegen)
Czym jest zabawa rytualna?
W grze niewerbalnej badamy nasze impulsy, wzorce i granice w bezpośredni sposób, w kontakcie ze sobą. Zabawa rytualna to swobodna gra ruchowa i dotykowa, w której obowiązują proste zasady: partner do gry, mata na podłodze, minutnik i kilka podstawowych zasad. Jedną z tych zasad jest możliwość rezygnacji w dowolnym momencie. Tę interaktywną metodę pracy opracowała Marina Kronkvist.
Kiedy lepiej poznacie ciało drugiej osoby, możecie podążać za swoimi impulsami tu i teraz, łączycie się w przepływie ruchu i dotyku, niczym w tańcu. Interakcja może być czasami gwałtowna, czasami zmysłowa lub pełna śmiechu, a czasami uspokajająca. Często zaprasza się Cię do wyjścia na matę z zamiarem lub pytaniem badawczym. Przede wszystkim bądź sobą i pozwól sobie na wszelkie uczucia, ponieważ jesteś najpiękniejsza wtedy, gdy możesz być sobą, dokładnie taką, jaką czujesz się w danej chwili.
Co sprawia, że Ritual Play jest tak miły, zaskakujący i zabawny?
Dotyk w bezpiecznym otoczeniu ma działanie odprężające i wyzwalające, a także zapewnia przestrzeń do odkrywania nowych rzeczy w kontakcie z innymi. Jesteś zaproszony do podążania za swoimi impulsami niewerbalnie, bez z góry ustalonego celu, w kontakcie i interakcji z drugą osobą. Tworzy to bezpieczną przestrzeń do eksploracji łoża bytu w pełni uwzględniając to, co jest. Aby zobaczyć, co żyje w Tobie, co chce być odczute i poruszone w Tobie, a co nie. Daje Ci przestrzeń do doświadczenia swojej energii życiowej i swojej prawdziwej, wolnej natury. Każde spotkanie w trakcie warsztatu jest wyjątkowe, ponieważ zapraszasz do wzięcia udziału w doświadczeniu bez z góry określonego celu.
Co robimy?
Po wstępie omówimy zasady gry, ograniczenia i możliwości, jakie daje rytuał. Następnie wykonujemy kilka prostych ćwiczeń, aby przygotować się do rytuału. Pracujemy w parach, kilka razy zmieniając partnerów, dzięki czemu możesz wziąć udział w rytualnej zabawie z różnymi uczestnikami. Warsztaty „Rytual Play” kończymy dzieląc się refleksjami, odczuciami i doznaniami, jakie gra w Tobie wywołała. Dzięki temu możesz zintegrować doświadczenie w znaczący sposób.
Kto jest obecny na tym warsztacie?
Zapraszamy wszystkich, bez względu na typ sylwetki, wiek i preferencje seksualne. Chcemy być zaskakiwani różnorodnością uczestników i nie tworzymy równowagi płci. Jeśli weźmiesz udział, zachęcamy Cię do otwarcia się na innych uczestników.
Kim są aniołowie stróże?
Tijs Breuer od ponad 10 lat organizuje różnorodne warsztaty obejmujące masaż, uważność, jogę, tantrę i przytulanie. Jego głównym podejściem do życia jest opamiętanie. Widząc siebie nawzajem, czując zapach powietrza, smakując siebie, dotykając skóry, gdy otwieramy nasze zmysły, wkraczamy w życie. Jako coach życiowy, masażysta i fizjoterapeuta pomaga Ci zbliżyć się do siebie i cieszyć się życiem. W ten sposób znajdziesz sposób na stworzenie większej harmonii w swoim życiu, w relacjach z innymi i z samym sobą.
Marianne van Rijn ma duże doświadczenie jako organizatorka przestrzeni i asystentka w różnych warsztatach.
lokalizacje
- Haga – Autoironia; Badhuisstraat 198, 2584 HM Haga (Scheveningen)
- Amsterdam – Mahara Holistic Lifestyle, De Clercqstraat 123, 1053 AK Amsterdam
- Nijmegen – Purple Palette, Reethsestraat 15, 6662 PJ Elst
Czasy
19:00 -19:30 Przybycie, herbata/kawa, nieformalne wprowadzenie
19:30 Rozpoczęcie warsztatu „Rytual Play”
21:15 Przerwa
21:30 Otwarta przestrzeń do masażu i przytulania
22:15 Krąg dzielenia się
22:30 Koniec
Bilety
Zarezerwuj miejsce już dziś i rozpocznij ekscytującą przygodę! Kup bilet na Hipsy: https://hipsy.nl/event/106969-workshop-ritual-play-all-genders-in-den-haag. Bilet standardowy: 30,00 €. Rabat 15,00 € dla studentów, uchodźców, osób młodych <36 lat i 2. osoby (par). Naszą politykę anulowania i zwrotu pieniędzy znajdziesz tutaj Zbieranie danych analitycznych o stronach internetowych lub aplikacjach (aby sprawdzić, czy strona działa poprawnie lub które sekcje strony są najbardziej atrakcyjne dla odwiedzających)..
Nie zapomnij wcześniej się odświeżyć i ubierz się ładnie, luźno i z miękkimi włosami. Razem tworzymy atmosferę zabawy pełną miłości, uwagi, akceptacji i więzi!
Dołącz do wtorkowych porannych medytacji leżących
Zacznijmy dzień od relaksującej medytacji w pozycji leżącej. Możesz ćwiczyć na podłodze, na macie do jogi, na kanapie, nie musisz nawet wstawać z łóżka. Zanim twój umysł stanie się nadaktywny, możesz otworzyć zmysły i uregulować swój układ nerwowy. Dzięki temu pozostaniesz w stanie relaksu i odprężenia przez resztę dnia, nawet jeśli masz wiele do zrobienia.
Możesz wziąć udział online lub na miejscu w Tienhoven (Utrecht).
Dane w 2025 r.
Każdego czwartego wtorku miesiąca do 4 grudnia 30 r.:
- 28 stycznia 2025 r
- 25 lutego 2025
- 25 marca 2025 r
- 22 kwietnia 2025
- 27 maja 2025
- 24 June 2025
- 22 Lipiec 2025
- 26 Augustus 2025
- 23 September 2025
- 28 października 2025 r
- 25 November 2025
- 23 December 2025
Zarezerwuj swój udział w Meetup w grupie Embodied: https://www.meetup.com/embodied/
Czym jest medytacja w leżeniu?
Medytacja w pozycji leżącej jest formą medytacji w pozycji leżącej. W przeciwieństwie do tradycyjnej medytacji na siedząco, możesz całkowicie rozluźnić mięśnie i skupić się na oddechu i swoim ciele. Jest to przystępna forma medytacji, szczególnie dla początkujących i osób, które mają trudności z siedzeniem w jednym miejscu przez dłuższy czas.
Jaki rodzaj medytacji?
Za każdym razem jest inaczej, ale medytacje są proste, zajmują około 30-45 minut i łatwo się w nie zaangażować. Oto trzy przykłady medytacji w pozycji leżącej:
- Skanowanie ciała: Systematycznie skupiasz swoją uwagę na różnych częściach ciała, od palców u stóp po głowę. Uświadamiając sobie doznania fizyczne, uczysz się uwalniać napięcie.
- Medytacja oddechowa: Podczas medytacji oddechowej koncentrujesz się na swoim oddechu. Podążasz za ruchem swojego oddechu, wdychając i wydychając, nie wpływając na niego. Pomaga to uspokoić myśli i skupić się na chwili obecnej.
- Wizualizacja: Dzięki wizualizacji możesz wykorzystać swoją wyobraźnię, aby stworzyć relaksującą atmosferę. Możesz na przykład wyobrazić sobie, że leżysz na plaży lub spacerujesz po lesie.
Jakie są zalety?
- Lepsza koncentracja: Medytacja może poprawić zdolność koncentracji.
- Relaks: Medytacja w pozycji leżącej pomaga w redukcji stresu i rozluźnieniu mięśni.
- Zmniejszenie lęku i depresji: Medytacja może pomóc zmniejszyć uczucie lęku i depresji.
- Większa samoświadomość: kierując uwagę do wewnątrz, uczysz się lepiej poznawać i rozumieć siebie.
Dla kogo?
Medytacja jest otwarta dla wszystkich. Zapraszamy wszystkich: bez względu na płeć, orientację, wiek, doświadczenie i bez. Możesz sam zdecydować, czy chcesz wziąć udział w zajęciach w krótkich spodenkach, legginsach, bieliźnie czy piżamie. Przed medytacją rozmawiamy ze sobą, żeby usłyszeć swoje imiona i podzielić się swoimi uczuciami. Spotkanie odbędzie się w języku angielskim, chyba że wszyscy uczestnicy są Holendrami.
Udział online
Po zarejestrowaniu się (RSVP) na spotkanie otrzymasz link do spotkania Zoom, który umożliwi Ci wzięcie udziału. Upewnij się, że masz ciche miejsce, matę (do jogi), butelkę wody pitnej i koc. Kliknij link Zoom, który otrzymasz co najmniej pięć minut przed rozpoczęciem spotkania. Wchodzisz do poczekalni i po chwili wchodzisz na spotkanie. Aby stworzyć bezpieczną atmosferę dla wszystkich, kamera i mikrofon muszą być włączone.
Uczestnictwo na miejscu
Czy chciałbyś wziąć udział na miejscu, w przytulnym domu Tijsa Breuera? Aby zarezerwować miejsce, wyślij wiadomość co najmniej dwa dni wcześniej. Proszę być obecnym co najmniej 15 minut przed rozpoczęciem medytacji.
Adres: Neptune Well-being; Droga Krzyżowa Zachodnia 56a-C69; 3612 AJ Tienhoven (UT), Holandia.
Mapa: https://goo.gl/maps/GAyuvXkU63VsZwqLA
Nazwa użytkownika wideo
Instrukcja jest nagrana na wideo. Na filmie widać tylko Tijsa (instruktora). Jeśli wziąłeś udział, możesz otrzymać nagranie wideo za darmo, aby móc poćwiczyć samodzielnie w innym czasie. Czy brałeś udział i chciałbyś obejrzeć nagrania wideo? Tutaj znajdziesz najnowsze nagrania wideo: https://www.neptunus-wellbeing.nl/ligmeditatie-videos-2025/. Filmy są chronione hasłem, które otrzymasz po dokonaniu darowizny.
Darowizny
Usługi doradcze są świadczone na zasadzie darowizny. Kup bilet z wyprzedzeniem lub przekaż darowiznę (np. 10 €)
Hipisowski: https://www.hipsy.nl/neptunus-wellbeing
Moja strona internetowa: https://www.neptunus-wellbeing.nl/ticket-meetup/
Paypal: https://www.paypal.me/neptunus
Darowizna: https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/
Pytania?
Napisz do Tijsa Breuera przez WhatsApp, Signal lub iMessage.
Telefon komórkowy: +31626174884
Recenzja i podgląd warsztatów sensualnego samodotyku
Razem z Ârati poprowadziłam warsztaty mieszane „Zmysłowy dotyk siebie i uważna masturbacja” 12 stycznia 2025 r. dla osób obu płci. Teraz, gdy wszystkie wrażenia i efekty uboczne już minęły i otrzymaliśmy informację zwrotną, zaplanowaliśmy (Tijs i Arati) jednodniowe warsztaty uzupełniające na ten sam temat: W niedzielę 11 maja 2025 r., przez cały dzień.
Otwarty i wrażliwy
Byliśmy głęboko poruszeni otwartością, z jaką Państwo i cała grupa podeszliście do tego ekscytującego i pięknego tematu. A co najważniejsze, trzeba być tak szczerym i otwartym w grupie mieszanej! Dzięki temu usunięto poczucie podziału, którego tak często doświadczamy w społeczeństwie, i udało nam się dostrzec, jak bardzo jesteśmy sobie równi, nawet jeśli chodzi o dotykanie samych siebie i sprawianie sobie przyjemności.
Dla nas te wprowadzające warsztaty odzwierciedlały dokładnie to, czego chcemy więcej: ludzi spotykających się ze sobą i wspólnie osiągających wolność poprzez zagłębianie się w siebie. Przekonaj się wspólnie, w jaki sposób dotyk siebie i energia seksualna mogą przyczynić się do głębszej więzi z samym sobą.
Warsztat uzupełniający
Organizujemy całodniowe warsztaty uzupełniające w pięknym miejscu na obrzeżach Nijmegen. Dzisiaj chcemy zagłębić się w różne narzędzia i ćwiczenia, które mogą pomóc Ci doświadczyć jeszcze większej przyjemności podczas praktyki uważnej masturbacji. Poznasz lepiej swoje ciało i całą swoją seksualność, wszystko co do ciebie należy, co lubisz i co cię inspiruje.
Więcej informacji o tym dniu znajdziesz na następujących stronach:
- miejsce Arati
- strona Tijs
- hipis
- Meetup
Serdecznie zapraszamy Niedziela 11 May 2025.
Ćwiczyć
Chcesz zobaczyć, co możesz tam przeżyć? A może brałeś już udział w warsztatach Selftouch & Mindful Masturbation prowadzonych przez Tijsa i chciałbyś poćwiczyć na sobie? Na przykład, aby kochać siebie jeszcze bardziej i dotykać siebie w miły sposób? Pozwól się zainspirować!
- Możesz wykorzystać nagrania instruktażowe przygotowane przez Tijsa (wymagane hasło).
- Albo posłuchaj nagrania Arati „Popraw swoje życie seksualne dzięki uważnej masturbacji!”
Krótkie warsztaty
Z Tijs możesz uczestniczyć w następujących krótkich warsztatach, które odbywają się co miesiąc w niedzielne wieczory. Możesz wziąć udział zarówno online, jak i na miejscu.
- Poznaj i ćwicz automasaż (dla wszystkich płci, online i na miejscu). Połączyć
- Samodotyk i uważna masturbacja dla mężczyzn (Amsterdam i online). Połączyć
- Spójrz w górę hipis dla jego pozostałych ofiar.
W Arati kobiety mogą również uczestniczyć w różnych warsztatach, takich jak:
- Wieczór Intro Orgasmic Arts, gdzie odpowiemy na wszystkie Twoje pytania 27 lutego: link.
- Erotyczny masaż Yoni (dla kobiet) na 2 marca: link.
- Spójrz pod Do at Arati na moim witryna internetowa aby zapoznać się z innymi ofertami, takimi jak weekend Orgasmic Arts lub Orgasmic Arts Quadriptych.
Sesje indywidualne
Czy potrzebujesz indywidualnych wskazówek dotyczących praktyki dotyku i uważności? Chętnie udzielę Państwu indywidualnego wsparcia. Często prowadzę sesje indywidualnej uważności, samodotyku i uważnej masturbacji, zarówno w plenerze, jak i online. Aby uzyskać jednorazowy rabat 20% na sesję, użyj kodu rabatowego: SANGHA20 (ważny do 31). Możesz iść do moja nowa strona rezerwacji na Salonkee przejdź do rezerwacji lub skontaktuj się bezpośrednio ze mną.
Umówić się na spotkanie?
Pytania?
Zawsze możesz wysłać mi e-mail lub wiadomość tekstową (iMessage, Whatsapp, Signal lub Telegram). Mój numer telefonu komórkowego: +31626174884.
Warsztaty jednodniowe: zmysłowy samodotyk i uważna masturbacja dla obu płci
- Data: niedziela, 11 maja 2025 r.
- Godziny: 10:00 – 17:30
- Lokalizacja: Paleta fioletowa; Reethsestraat 15, Elst (GLD)
- Nadzór: Arati Bonte i Tijs Breuer
Przeczytaj krótkie wprowadzenie tutaj na temat zmysłowego dotykania siebie i świadomej masturbacji.
Czy kiedykolwiek próbowałeś masturbować się i medytować w tym samym czasie? Podczas warsztatu dowiesz się, jak możesz poznać siebie i sprawić, że Twoja seksualność stanie się jeszcze głębszym i przyjemniejszym doświadczeniem dzięki uważnej masturbacji. Poznasz różne formy intymnego i świadomego dotykania siebie i doświadczysz ich razem z grupą.
Grupa może pomóc Ci głębiej przeżyć swoje doznania i poczuć się przeniesionym przez energię grupy. Bawiąc się swoją miłością do siebie i swoją seksualnością w mieszanej grupie, możesz napotkać najróżniejsze rzeczy: myśli, uczucia, pytania i (samo)osądy. Przyjmując wszystko, odkrywasz nowe strony siebie.
W tym dniu stworzymy przestrzeń do eksploracji i zabawy swoją zmysłowością i seksualnością. Ale także Twoja zdolność do przeżywania swojej ciekawości i odkrywania nowych stron siebie. Naszym najważniejszym priorytetem jest to, abyś mógł cieszyć się swoją wolnością przy zachowaniu pełnego bezpieczeństwa.
Dlaczego uważna masturbacja?
Często przyzwyczailiśmy się do wybierania szybkiej ścieżki do orgazmu, ale może być on o wiele bardziej intensywny, jeśli wybierzesz małe ścieżki poboczne, dotykając jednocześnie innych wrażliwych punktów na ciele oprócz genitaliów. Stajemy się uważni, gdy zwalniamy. Uczucia orgazmu pojawiają się i znikają jak fale w oceanie. Możesz odkryć, na czym polega kierowanie i kanalizowanie swojej energii seksualnej. Doświadczysz, że możesz utrzymać ogień dłużej, zwiększyć jego intensywność i w rezultacie rozwinąć swoją wrażliwość.
Wszystkie płcie wymieszane?
Tak, i to jest niezwykle wyzwalające! Wszyscy znamy to tabu, strach i wstyd, niezależnie od pochodzenia i płci. Ponieważ masturbacja jest zaniedbanym dzieckiem naszej seksualności, nauczyliśmy się robić to w tajemnicy i poza wzrokiem innych. Oddzieleni od relacji z samym sobą, z naszym partnerem, a także z innymi osobami tej samej lub przeciwnej płci lub orientacji/tożsamości seksualnej. Gdy uświadomimy sobie ogromny brak wolności, jaki powstał w wyniku tego (w nas samych, a także między nami a innymi), możemy przekształcić to w bezpieczeństwo, przyjemność, poczucie jedności i uważność.
Miłość do siebie
Dzięki uważnej masturbacji nauczysz się kochać siebie coraz bardziej. Odkrywając nowe sposoby na zadowolenie siebie, wzmacniasz więź ze swoim ciałem, zwiększasz swoją świadomość i odkrywasz nowe doznania. To jest okazywanie sobie miłości i troski. Akceptujemy swoje ciało i swoje prawdziwe „ja”, takie, jakie jesteśmy. To Cię odżywi, da Ci wgląd, wewnętrzną ciszę i siłę.
Jak wygląda warsztat?
W pierwszej części dnia zapoznasz się z grupą poprzez dzielenie się wiedzą, struktury spotkań i pełną uwagę poświęconą bezpieczeństwu w grupie. Otrzymasz informacje ogólne i poznasz różne narzędzia, które mogą być przydatne w świadomej masturbacji. Pomyśl o ćwiczeniach, które pozwolą ci nawiązać kontakt ze swoimi zmysłami, ciałem, sobą i innymi. Ale także wykorzystanie oddechu, ruchu, form ekspresji takich jak dźwięk i taniec, intensyfikacja i zwalnianie oraz intencja.
Po południu przeprowadzimy dwie sesje uważnej masturbacji. Muzyka i nasz głos wprowadzą Cię do wewnętrznego świata zmysłowości i ekstazy. Po sesjach dzielimy się swoimi doświadczeniami.
Dotyk narządów płciowych
Kiedy myślimy o masturbacji, od razu przychodzi nam na myśl dotykanie naszych genitaliów. Może tak być w przypadku uważnej masturbacji, ale nie jest to oczywiste. Ty wybierasz. Dotykając swoich genitaliów przez ubranie albo nie dotykając ich wcale – rób, co chcesz!
Jednakże prawdą jest, że inni ludzie mogą się rozbierać. Zatem biorąc udział w konkursie wyrażasz na to zgodę. Warsztat ten ma na celu poprowadzić Cię w kierunku wolności Twojego ciała i seksualności, a nie w kierunku podglądania bez Twojej zgody.
Kto jest obecny na tym warsztacie?
Wszyscy są mile widziani. Nie tworzymy równowagi płci, dlatego jeśli dołączysz, bądź gotowy podzielić się tą przestrzenią z osobami, które również dołączą. Jest to wydarzenie skierowane do osób queer i cis-pozytywnych.
Wie zijn wij?
O Arati
Prowadzę osoby, dla których seksualność i intymność nie są łatwe i oczywiste. Indywidualnie i warsztatowo. Wspólnie i za obopólną zgodą pogrążamy się w relaksie, miłości do siebie i możemy znów być całkowicie „swoi”. Chodzi o to, żeby pamiętać to, co już było. Często odkrywam, bo wciąż odkrywam dla siebie, że relacja z własnym ciałem, szczególnie w sferze seksualnej, jest kluczem do prawdziwej przyjemności, miłości do siebie, świadomości, ekstazy i poczucia wolności, także w relacji z innymi. . I to jest najpiękniejsza praca jaką kiedykolwiek zrobiłem. Jestem seksuologiczną masażystką, trenerką, trenerką oddechową i masażystką tkanek głębokich. Łączę to z miłością, mądrością i poczuciem humoru. Strona internetowa Arati: www.seksualnyontdekswerk.nl
Tijs opowiada o sobie:
Opamiętanie się to moje najważniejsze podejście do życia. Widząc się nawzajem, wąchając powietrze, smakując siebie, dotykając skóry, kiedy otwieramy zmysły, wkraczamy w życie. Jako life coach, bodyworker i masażysta prowadzę Cię, abyś zbliżył się do siebie i przyjął życie. Razem znajdziemy Twój sposób na stworzenie większej harmonii w Twoim życiu, w relacjach z innymi i ze sobą.
lokalizacja
Paleta fioletowa
Adres: Reethsestraat 15; 6662 PJ Elst (złoty)
Możesz zostać odebrany ze stacji Elst o godzinie 9:30. Bezpłatny parking przed drzwiami.
Czasy
Drzwi otwarte, przyjazd, podwieczorek: 9:30
Rozpoczęcie warsztatów: 10:00
Przerwa na lunch: 13:00
Koniec: 17:30
Kup bilet już teraz!
Zarezerwuj miejsce już dziś i rozpocznij ekscytującą przygodę!
Zarejestruj się tutaj i zapłać z góry.
- Cena biletu (normalna): 95,00 €
- Cena promocyjna dla osób młodych (35 lat i mniej): 85 €
- Cena ulgowa dla studentów i uchodźców: 80 €
- Cena promocyjna dla par/partnerów (przyjaciół): 170 euro za 2 bilety.
Te jednodniowe warsztaty wprowadzą Cię w nowy świat nieograniczonych możliwości zwiększenia przyjemności płynącej z ciała. Mamy nadzieję, że zainspirują Cię tak samo, jak nas!
Rozpocznij dzień pracy od porannej medytacji
Czy chciałbyś wypracować sobie nawyk regularnej medytacji? Poranna rutyna medytacyjna może być potężnym narzędziem pozwalającym pozytywnie rozpocząć dzień oraz zwiększyć produktywność i dobre samopoczucie.
Cotygodniowe medytacje we wtorkowe poranki: zob hipis lub na Spotkanie w grupie Ucieleśnione. Istnieją również medytacje naturystów specjalnie dla mężczyzn.
Oto kilka powodów:
- Zmniejszony stres: Rozpoczęcie dnia od chwili ciszy i spokoju może pomóc Ci zmniejszyć stres i poczuć się bardziej zrelaksowanym. Dzięki temu będziesz w stanie lepiej stawić czoła zgiełkowi i wyzwaniom dnia pracy.
- Zwiększona ostrość: Medytacja pomaga skupić uwagę i uspokoić umysł. Dzięki temu będziesz w stanie lepiej wykonywać swoje zadania i zachować koncentrację.
- Zwiększona kreatywność: Spokojny umysł jest często umysłem kreatywnym. Medytując, możesz pobudzić swoją kreatywność i znaleźć nowe rozwiązania problemów.
- Zwiększona inteligencja emocjonalna: Medytacja może pomóc Ci lepiej zrozumieć emocje i zarządzać nimi. Może to prowadzić do lepszej komunikacji ze współpracownikami i bardziej pozytywnej atmosfery w pracy.
- Zwiększona energia: Choć może się to wydawać sprzeczne z intuicją, medytacja może zwiększyć poziom energii. Relaksując i uspokajając umysł, możesz efektywniej wykorzystać swoją energię.
W jaki sposób poranna medytacja może szczególnie wpłynąć na Twój dzień pracy?
- Lepsze podejmowanie decyzji: Spokojny umysł ułatwia podejmowanie decyzji racjonalnych, a nie impulsywnych.
- Zwiększona produktywność: Koncentrując się lepiej i będąc mniej rozproszonym, możesz wykonać więcej pracy w krótszym czasie.
- Lepsze relacje ze współpracownikami: Pozytywne i spokojne nastawienie ułatwia współpracę z innymi.
- Więcej satysfakcji: Rozpoczynając dzień świadomie, możesz czerpać większą satysfakcję ze swojej pracy i codziennego życia.
Krótko mówiąc, poranna medytacja jest inwestycją w siebie i może pomóc ci stać się bardziej produktywnym, szczęśliwszym i odnieść większy sukces.
Jaką postawę medytacyjną najlepiej przyjąć?
Różnica pomiędzy poranną medytacją w pozycji stojącej, leżącej i siedzącej polega głównie na intensywności, skupieniu i postawie fizycznej. Każdy z nich ma swoje zalety i może być odpowiedni dla różnych osób i sytuacji. Najlepsza postawa zależy od Twoich osobistych preferencji, kondycji fizycznej i celu medytacji.
Możesz eksperymentować z różnymi pozami, aby znaleźć tę, która będzie dla Ciebie najlepsza. Można także zmieniać różne pozycje ciała, na przykład rozpoczynając od pozycji stojącej, następnie kontynuując pozycję siedzącą, a kończąc na pozycji leżącej.
Medytacja na stojąco:
- Intensywność: Medytacja na stojąco wymaga większego wysiłku fizycznego i świadomości niż medytacja w pozycji leżącej. Dzięki temu będziesz bardziej energiczny i czujny.
- Skupiać: Stojąc, utrzymujesz organizm w aktywności i możesz lepiej skupić się na tu i teraz.
- Zalety: Poprawia koncentrację, wzmacnia postawę i może pomóc w walce ze zmęczeniem.
- Kiedy: Idealny dla osób, które mają trudności z zasypianiem lub chcą mieć więcej energii.
Medytacja leżąca
- Intensywność: Medytacja w pozycji leżącej jest najbardziej relaksującą formą. Doskonale nadaje się na spokojne rozpoczęcie dnia i rozładowanie napięcia.
- Skupiać: Leżąc, możesz w pełni poddać się medytacji i przeskanować swoje ciało pod kątem napięcia.
- Zalety: Pomaga uwolnić się od stresu, poprawia sen i jest idealny dla początkujących.
- Kiedy: Odpowiedni dla osób, które mają trudności z siedzeniem w miejscu lub cierpią z powodu dużego stresu.
Medytacja na siedząco:
- Intensywność: Medytacja w pozycji siedzącej zapewnia dobrą równowagę pomiędzy aktywnością i zrelaksowaniem. Jest to klasyczna pozycja medytacyjna, która zapewnia dużą stabilność.
- Skupiać: Siedzenie pomaga zachować proste plecy i skupić uwagę.
- Zalety: Poprawia koncentrację, zapewnia spokój i jest odpowiedni dla większości ludzi.
- Kiedy: Idealny dla osób, które chcą stabilnego fundamentu dla swojej praktyki medytacyjnej.
Wskazówki dotyczące porannej medytacji
- Wybierz spokojne miejsce: Znajdź miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
- Ustaw alarm: Ustaw delikatny alarm, który przypomni Ci o medytacji.
- Zacznij od małych rzeczy: Jeśli dopiero zaczynasz, lepiej pomedytować przez chwilę. Stopniowo zwiększaj czas trwania sesji.
- Bądź cierpliwy: Może minąć trochę czasu, zanim doświadczysz korzyści płynących z medytacji. Ćwicz dalej i nie bądź dla siebie zbyt surowy.
Przeczytaj więcej, filmy i ćwiczenia medytacyjne
W chronionej części tej witryny znajdziesz obszerną kolekcję ćwiczeń uważności, medytacji w pozycji siedzącej i leżącej, medytacji ruchowych itp. Możesz uzyskać dostęp do tej sekcji witryny, przekazując darowiznę poniżej. Na stronie potwierdzenia płatności znajdziesz hasło umożliwiające dostęp do tych stron.
Możesz także wysłać wiadomość za pośrednictwem strony kontaktowej tej witryny lub wysłać wiadomość WhatsApp do Tijsa Breuera, opisując, co rozumiesz przez medytację. W wiadomości zaznacz, że chcesz uzyskać dostęp do stron medytacyjnych.
Link do chronionych stron:
Zmysłowy Samodotyk
Czy kiedykolwiek poświęcasz czas na dotykanie siebie? Często wybieramy znaną metodę intensywnego pobudzania się, mającą na celu szybkie rozładowanie napięcia. Można to zrobić inaczej! Odkryj, jakie to uczucie „kochać się” z samym sobą, jak cudowne może to być, gdy dotykasz siebie intymnie i świadomie. Osiągasz swoją zmysłowość ciesząc się doznaniami fizycznymi.
Odkryj swoją zmysłowość, wypróbowując na sobie różne rzeczy, zwracając uwagę na to, jak się z tym czujesz i baw się tym. Możesz cieszyć się różnymi formami dotyku wszystkich wrażliwych części ciała. Możesz eksperymentować z intensywnością i spowalnianiem oddechu. Możesz pozwolić, aby Twoja energia płynęła z genitaliów do całego ciała. Łącząc dotyk siebie, ruch, oddech i dźwięk, kierujesz swoją uwagę do wewnątrz, gdzie możesz doświadczyć wszelkiego rodzaju uczuć, takich jak podniecenie, napięcie, przyjemność, strach, pożądanie itp.
Miłość do siebie
Dzięki uważnej masturbacji uczysz się kochać siebie i kochać siebie. Odkrywając nowe sposoby czerpania przyjemności, wzmocnisz połączenie ze swoim ciałem, zwiększysz swoją świadomość i odkryjesz nowe doznania. Jednocześnie otaczamy się troskliwą opieką. Akceptujemy nasze ciała i nasze prawdziwe ja takimi, jakimi jesteśmy. To cię odżywia i daje ci wewnętrzną ciszę i siłę.
Uważna masturbacja
Uważność oznacza, że wykonujesz czynności z uwagą, czując w sobie, co się dzieje, z wewnętrznego spokoju. Przyzwyczailiśmy się do szybkiej ścieżki do orgazmu, ale może on być o wiele bardziej intensywny, jeśli wybierzesz małe ścieżki poboczne, dotykając jednocześnie innych wrażliwych punktów na ciele oprócz genitaliów. Stajemy się uważni, gdy zwalniamy. Uczucia orgazmu pojawiają się i znikają jak fale w oceanie. Możesz odkryć, na czym polega kierowanie i kanalizowanie swojej energii seksualnej. Doświadczysz, że możesz utrzymać ogień dłużej, zwiększyć jego intensywność i w rezultacie rozwinąć swoją wrażliwość.
Warsztaty
Podczas warsztatów prowadzonych przez Tijsa możesz zostać poprowadzony w celu odkrycia wewnętrznego świata dotyku samego siebie. Odkryj razem z innymi nieograniczone możliwości zwiększenia przyjemności płynącej z Twojego ciała.
- Co miesiąc odbywają się warsztaty dla mężczyzn, w których można uczestniczyć zarówno online, jak i stacjonarnie:
- Arati i Tijs organizują wspólnie jednodniowe warsztaty dla przedstawicieli obu płci:
Zabawna platońska impreza w piżamie (z masażem, uważnością i przytulaniem)
Obejmij tęczę połączenia poprzez wspólną medytację, wymianę masaży i ciepłe uściski podczas tego wydarzenia na małą skalę dla wszystkich płci i orientacji.
Najbliższe daty:
NIEDZIELA 9 lutego 2025 – Amsterdam
Zabierz ze sobą piżamę!
Spotykamy się po południu, ale na Zabawną Platoniczną Piżamę zapraszamy w bieliźnie nocnej! To będzie świetna zabawa, oaza akceptacji i ciepła, w której osoby o każdej tożsamości płciowej i wszelkich preferencjach seksualnych spotkają się, aby odkryć siłę platonicznego dotyku. Dołącz do nas, aby celebrować różnorodność, wspierać prawdziwe więzi i tworzyć przestrzeń, w której każdy czuje się ceniony i akceptowany.
Dobrze wiedzieć
Przytulanie, medytacja i wymiana masaży to zdrowe praktyki, które powinniśmy wykonywać częściej. Hormony i feromony, takie jak oksytocyna, zmniejszają poziom stresu i są dobre dla ciała i umysłu. Dotyk daje większą pewność siebie i innych. Możesz naładować baterię i uwolnić się od stresu.
Bezpieczne i włączające wibracje
Nasz warsztat tworzy strefę wolną od osądów, w której uczestnicy mogą być autentycznymi sobą. Celebrujemy różnorodność i akceptujemy każdą wyjątkową tożsamość, tworząc środowisko, w którym każdy czuje się widziany i akceptowany. Niezależnie od Twojej tożsamości płciowej, orientacji czy pochodzenia, warsztaty te mają na celu uczczenie bogatego gobelinu relacji międzyludzkich. Odkryj radość platonicznego dotyku w otwartej i wspierającej społeczności. Wspieramy się nawzajem w podejmowaniu kroków w stronę większej wrażliwości, wykorzystywania szans na rozwój osobisty i odkrywanie siebie poprzez otwarcie serca.
Ćwiczenia wzmacniające
Możesz przyjść na ten warsztat i otworzyć przestrzeń, aby poznać nowych ludzi, cieszyć się wspaniałymi rozmowami, dotykać, być dotykanym, dobrze się bawić, ćwiczyć proszenie o to, czego chcesz, ćwiczyć mówienie „nie” temu, czego nie chcesz – a wszystko to w środowisko zorganizowane jako miejsce relaksu, eksploracji i zabawy. Zaczynamy od kręgu otwierającego i medytacji, aby dotrzeć w przestrzeń i odkryć swoje prawdziwe ja. W kąciku masażu podajemy krótką instrukcję masażu i można przećwiczyć te ruchy. W kolejnym rogu podajemy różne możliwości przytulania i trzymania się nawzajem. Po tych zajęciach z przewodnikiem mających na celu promowanie zaufania, komunikacji i zrozumienia możesz wejść na otwartą przestrzeń. Co 15 minut możesz wybrać, czy masz ochotę na chwilę dla siebie, pogawędkę, wymianę masażu czy przytulenie w stylu „free”. Będziesz miał mnóstwo czasu na relaks, masaż pleców lub inny miły akcent, wypicie filiżanki herbaty i przekąskę lub po prostu spędzenie wolnego czasu.
Relaksująca lokalizacja i atmosfera
Lokalizacja: Holistyczny styl życia Mahara
Adres: De Clercqstraat 123, 1052 NC Amsterdam.
Mahara to miłe miejsce w mieście, zielona oaza, w której ludzie się spotykają i naprawdę się spotykają. Ciepłe gniazdo, dom, w którym każdy jest mile widziany. Spotykamy się w Jurcie znajdującej się na podwórku. Tworzymy tam spokojną atmosferę dzięki kojącej muzyce, delikatnemu oświetleniu i przytulnym kocom. Jest to idealne miejsce na relaks, odprężenie i nawiązanie kontaktu z innymi na głębszym poziomie.
Bilety – zarezerwuj swoje już teraz!
Dołącz do nas w podróży pełnej samopoznania, połączenia i ciepła. Oderwij się od norm społecznych i odkryj piękno gabinetów masażu i przytulania dla kobiet i mężczyzn. Zarezerwuj miejsce już dziś i wyrusz na podnoszącą na duchu przygodę! Cena biletu: 45,00 €. Bilet ulgowy (dla studentów, uchodźców i poniżej 29 lat) 25,00 €. Ludzie mogą rejestrować się na to wydarzenie za pośrednictwem różnych platform, więc pokazana tutaj liczba uczestników nie jest reprezentatywna. Kup swój bilet tutaj:
Hipsy: hipsy.nl/neptunus-wellbeing
Strona internetowa Tijs: neptunus-wellbeing.nl/en/meetup-tickets
lub przelej pieniądze przez Paypal: paypal.me/neptunus
Doświadczony facylitator
Warsztaty prowadzi Tijs Breuer, doświadczony trener przytulania, masażysta i bodyworker. Tijs jest certyfikowanym trenerem masażu i tantry, przeszkolonym jako „nauczyciel warsztatów przytulania”.
https://www.neptunus-wellbeing.nl/nl
Czasy
Drzwi otwarte, przyjazd/kawa/herbata: 12:30
Rozpoczęcie warsztatów: 13:00
Otwarta przestrzeń: 14:30
Krąg zamknięcia: 17:30
Koniec: 18:00
Nie zapomnij zabrać ze sobą piżamy, koszuli nocnej lub kombinezonu! Stwórzmy razem gobelin troski, akceptacji i połączenia!