Sport i masaż

Jaki wpływ ma masaż po wysiłku?

Masaż pomaga zachować zdrową skórę i mięśnie. Jeśli dużo ćwiczysz, produkty przemiany materii gromadzą się w mięśniach i tkance łącznej. Przy dobrym masażu substancje te są usuwane, dzięki czemu osiągasz lepsze wyniki sportowe. Dlatego wielu czołowych sportowców codziennie poddaje się masażowi.

 

Czy mogę masować w poważnym bólu?

W przypadku bólów mięśni i zatrzymanych mięśni możesz poddać się masażowi. Prosimy o wcześniejsze podanie reklamacji. Wtedy mogę poświęcić dodatkową uwagę i jeśli to konieczne zobaczyć, czy coś się dzieje. Jednak nie specjalizuję się w leczeniu poważnych dolegliwości fizycznych. W takim przypadku odeślę Cię do lekarza rodzinnego lub specjalisty.

 

Ból mięśni

 

Jak zbudowany jest masaż sportowy?

Zwykle zaczynam od „przerywanego ucisku” na plecach, co powoduje usuwanie odpadów z tkanki łącznej. Następnie masuję plecy i ramiona, uelastyczniam mięśnie i ugniatam tam, gdzie tkwi napięcie. Dodatkowo usuwam kwas mlekowy, który powoduje bóle mięśni (jeśli na to cierpisz) i rozwiązuję węzły. Następnie nogi i najczęściej pośladki, wszystko według własnych upodobań i potrzeb. W zależności od czasu robię stopy i przód, w tym ramiona.

Tijs_Massage_benen_Snapseed

Opublikowane przez

Tijs

Tijs Breuer ma 50 lat i jest certyfikowanym trenerem personalnym, ciałem i masażystą. Coaching esencji ma na celu doprowadzenie Cię do sedna tego, kim naprawdę jesteś. Tijs pracuje z osobistą uwagą, dotykiem i obecnością. Pomaga ci poczuć się lepiej.

2 przemyślenia na temat „Sport i masaż”

  1. Nie jestem jeszcze zbyt dobry po holendersku, ale to, co rozumiem z twoich blogów, jest naprawdę fajne. Jestem bardzo zainteresowany Twoim podejściem do masaży i chciałbym umówić się na wizytę. Jestem teraz dość zajęty, ale jak tylko będę miał trochę wolnego czasu, umówię się na sesję. Wszystkiego najlepszego!

  2. Nazywam się Geert i mogę i chciałbym polecić Tijs każdemu, kto chce doświadczyć idealnego masażu.
    Tijs poświęca ci trochę czasu, ponieważ dzięki swojej zrelaksowanej postawie i doświadczeniu szybko się zrelaksujesz.
    Nie tylko fizycznie, ale także staje się ciszej w twojej głowie, dzięki czemu możesz łatwo oddać się jego wykwalifikowanym rękom.

    Dla mnie osobiście było to wyjątkowe doświadczenie, 2 x zasnął na kilka sekund podczas masażu, byłem tak zrelaksowany. To nigdy nie przydarzyło mi się jako maniak kontroli!

    Dzięki, że Tijs i następne spotkanie jest już zaplanowane, czekamy na to

    Pozdrawiam Geert

Dać odpowiedź

Adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Ta strona korzysta z Akismet w celu zmniejszenia ilości spamu. Zobacz, jak przetwarzane są Twoje dane odpowiedzi.