Teraz jest czas, aby przestać się spieszyć. Nadszedł czas, aby się zrelaksować, cieszyć się chwilą i dbać o siebie. Nic nie trzeba robić ani osiągać. Możesz wziąć cały czas dla siebie (i swojego partnera). Podaruj sobie prezent, będąc całkowicie pochłoniętym chwilą.
Przeżyj ciszę, zdobądź nową energię i poczuj swoje ciało i oddech. Twoje bezpośrednie potrzeby i impulsy często zawierają głębsze motywy i pragnienia, które kształtują twoją osobowość. Pomagam ci je rozpoznać, po czym możesz je wymówić i zastosować.
Zabiegi
- Masaż relaksacyjny Esalen
- Głęboki masaż tkanek
- Sesja uważności
- Medytacyjna sesja treningowa
Działania
- Spacer medytacyjny ciszy
- Gotowanie wegetariańskie
- Uważny jogging
- Oddychanie w naturze
