czyszczenie za pomocą masażu i diety

Podczas weekend z masażami i jogą „Odświeżająca wiosna” uczestnicy nauczyli się masażu oczyszczającego. Z techniki głębokich tkanek odpady są usuwane z mięśni i tkanki łącznej. Przez drenaż limfatyczny stymulowany był drenujący układ limfatyczny. To w połączeniu z dietą oczyszczającą zapewnia, że ​​organizm odprowadza substancje toksyczne i sprawia, że ​​czujesz się bardziej ważny. Orzeźwiający początek wiosny.

Jaki jest pożytek z oczyszczania ciała?

Wiele długotrwałych dolegliwości i dolegliwości są wynikiem akumulacji odpadów w organizmie. Przykładami takich dolegliwości są bóle głowy i migreny, problemy ze skórą, zmęczenie, słaba odporność i dolegliwości jelitowe.

Od wieków ludzie skupiają się na detoksykacji organizmu, zwłaszcza wiosną. daje to silniejsze, bardziej sprężyste ciało. A jeśli jest równowaga, odporność na intruzów, takich jak wirusy i szkodliwe bakterie, będzie również wyższa, a zdolność do samouzdrowienia twojego ciała wzrośnie. Istnieją różne sposoby czyszczenia ciała. Połączenie tych różnych sposobów sprawia, że ​​oczyszczanie ciała jest skuteczne i daje lepsze uczucie.

Które produkty spożywcze mają działanie oczyszczające?

Dodatkowa dieta może zwiększyć efekt oczyszczania. Zabieg detoksykacyjny lub detoksykacja to tymczasowa dieta, w której unika się wszystkich potencjalnie szkodliwych substancji. Uniknięto nie tylko palenia, kawy, alkoholu i tłuszczów, ale także produktów, które niekoniecznie są niezdrowe, ale wymagają zdolności procesów usuwania odpadów do załamania. Zapewnij więc zdrową dietę i tymczasowo unikaj wysoce strawnych pokarmów, takich jak zboża, cukry i tłuszcze. I zapewnić wystarczającą ilość minerałów i witamin. Niektóre zioła, owoce i tabletki pomagają również „odtruć” organizm.

Następujące suplementy odżywcze mają drenujący wpływ na równowagę wilgoci i tłuszczu oraz poprawiają wypróżnienia.

  • Herbata z pokrzywy (ziele odprowadzające wilgoć)
  • Roosvisé lax (owoce przeczyszczające)
  • Ketony malinowe (odprowadzanie tłuszczu, zapewniają utratę wagi)
  • Dr Herbata Stuarts Lax Plus (poprawia wypróżnienia)
  • Olejek cytrynowy lub cytrynowy (oczyszcza jelita i oczyszcza krew)

Czy masaż ma działanie oczyszczające?

W rzeczywistości każdy rodzaj masażu może działać oczyszczająco na ciało. Masaż pobudza krążenie krwi w skórze, a ten bodziec wpływa na metabolizm. Naczynia krwionośne rozszerzają się, powodując przepływ większej ilości krwi przez tkankę podskórną. Dzięki temu dostarczanych jest więcej składników odżywczych i tlenu. Tkanki wykorzystują ten tlen i składniki odżywcze do wszelkiego rodzaju procesów zachodzących w ciele, dzięki czemu produkty odpadowe są oczyszczane i usuwane przez krew. Wątroba rozkłada odpady i zapewnia, że ​​są one wydalane przez nerki lub przekształcane w użyteczne substancje.

Który olej do masażu ma działanie oczyszczające?

Oczyszczający olejek do masażu jest dostępny pod nazwą „detox” i często zawiera imbir, jałowiec, pietruszkę, sosnę i / lub owoce cytrusowe. Imbir nie tylko oczyszcza, działa rozgrzewająco, dodaje sił i energii, pobudza i ożywia ciało i umysł. Jałowiec działa odtruwająco i wzmacnia odporność. Olejek cytrynowy również oczyszcza skórę, nie tylko zwalcza grzyby skórne, ale także pomaga w walce z cellulitem i wzmacnia skórę. Przy tłustej skórze lub drobnych wypryskach zapewnia rozluźnienie gruczołów łojowych.

Przepisy

Zupa z pokrzywy (na lekarstwo oczyszczające):
Wybierz dwie głowy ze szczytów młodych pokrzywy; używaj jak najmniejszej liczby pędów. Zostaw to w domu w wiadrze z wodą. Dobrze umyj pokrzywy. Pokrój dwa ziemniaki średniej wielkości, jedną marchewkę i małą cebulę 1 na kawałki. Wymieszaj składniki; dodaj dwa razy więcej wody i bazy. Gotuj mieszaninę, aż ziemniaki będą miękkie. Puree mieszaninę w robocie kuchennym. Dodaj, jeśli to konieczne. trochę crème fraiche do smaku.

Tonik pokrzywy (dla twojej skóry):
Cięte lub puree zbierane wierzchołki młodych pokrzywy w robocie kuchennym. Umieść mieszaninę w czystym słoiku z dżemem. Dodaj ziarna ginu, tak aby kawałki liści miały wystarczająco dużo miejsca, aby „pływać” i stać dobrze pod dżinem. Umieść dobrze zamknięty słoik w ciemnym miejscu, na przykład w szafce. Potrząśnij codziennie. Po tym, jak ekstrakt był w szafce przez trzy tygodnie, należy go przesiać. Umieść nalewkę w czystym słoiku z etykietą i włóż do lodówki.

Opublikowane przez

Tijs

Tijs Breuer ma 50 lat i jest certyfikowanym trenerem personalnym, ciałem i masażystą. Coaching esencji ma na celu doprowadzenie Cię do sedna tego, kim naprawdę jesteś. Tijs pracuje z osobistą uwagą, dotykiem i obecnością. Pomaga ci poczuć się lepiej.

Dać odpowiedź

Adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Ta strona korzysta z Akismet w celu zmniejszenia ilości spamu. Zobacz, jak przetwarzane są Twoje dane odpowiedzi.