Chcesz rozwijać się od wewnątrz, lepiej łącząc się ze swoim ciałem? Następnie spróbuj, czy praca z ciałem jest dla Ciebie. W pracy z ciałem niewiele się mówi, ale przede wszystkim jest odczuwane, poruszane, dotykane. Dotykasz się wewnątrz i słuchasz tego, co dzieje się w Twojej głębi. Stajesz się bardziej świadomy sygnałów ciała. To dosłownie porusza ciebie i twoje życie. Skupiając swoją uwagę na wewnętrznym świecie, zbliżasz się do swoich uczuć i do swojego rdzenia. Stamtąd możesz kształtować to, co chcesz wnieść do świata zewnętrznego.
Bioenergetyka został opracowany przez Aleksandra Lowena. Możesz w krótkim czasie dokonać zmian w sobie i swoim codziennym życiu, poruszając się w oparciu o wyrafinowane ćwiczenia bioenergetyczne. Ujawniają się mentalne i fizyczne blokady, a poprzez ruch i dotyk napięcie może się rozpuścić, a energia może znów swobodnie płynąć.
Nadwozie Reicha to metoda opracowana przez Wilhelma Reicha. Kiedy leżysz w określonych pozycjach, dotykasz cię w różnych miejscach, czasem delikatnie, czasem mocno. Zapraszamy do stosowania technik oddechowych, które czasami powodują spontaniczne ruchy lub dźwięki. W ten sposób generowana jest Twoja energia życiowa, Twój oddech jest przeprogramowywany i wspierane są Twoje naturalne ruchy.
Nadwozie emocjonalne jest integracją obu metod, dzięki której pracuje się również nad odpornością psychiczną i emocjonalną. Odbywa się to zwykle w trzech krokach:
krok 1 Świadomość ciała: uczysz się czuć, trzymać się swoich emocji i je wyrażać. Pracujesz nad wzmocnieniem swojej osobowości i autentyczności.
krok 2 Wzrok i kontrola: uczysz się rozpoznawać związek między emocjami a myśleniem. Rozpoznajesz, jak prowadziłeś swoje życie i co chcesz w nim zmienić. Pomyśl o nawykach, wzorcach, założeniach, przekonaniach i wewnętrznych wartościach. Kształtujesz swój wewnętrzny kompas.
krok 3 Życie tu i teraz: Doświadczasz różnicy między swoją osobowością a esencją życia. Eksplorujesz możliwości życia z wewnętrznego źródła miłości. Nadajesz sens, będąc świadomie obecnym i doświadczając ciszy.
Inne formy karoserii
Oprócz form wymienionych powyżej istnieją wszelkiego rodzaju inne formy karoserii. Niektóre formy, których używa Tijs Breuer w swojej praktyce:
- MER (Uwalnianie Energii Mięśniowo-Powięziowej)
- Głębokie techniki mięśniowe
- Uścisk leczenia
- Uważność zorientowana na ciało