Efekt w twoim mózgu

Jaki wpływ ma masaż na twój mózg?

Pozytywnym efektem masażu jest poprawa samopoczucia. Przeprowadzono wiele badań nad reakcjami chemicznymi masażu w mózgu. Podczas masażu organizm wytwarza i reguluje neurohormony. Hormony te znajdują się w układzie nerwowym i wpływają na Twoje myśli i zachowanie. Od jakiegoś czasu wiadomo, że masaż wpływa na Twój świat emocjonalny.

 

Ostatnie badania naukowe przeprowadzone przez TOUCH Research Institute na University of Miami pokazują, że masaż poprawia dostępność wszystkich neurohormonów w mózgu. Masaż zwiększa poziom dopaminy w mózgu. To jest neurohormon, który jest uwalniany przez podwzgórze. Dopamina jest niezbędna do koncentracji i delikatnego ruchu motorycznego, takich jak malowanie lub gra na instrumencie muzycznym. Wpływa na intuicję, inspirację, radość i entuzjazm. Brak dopaminy powoduje niezręczność, słabą ostrość i szybko się rozprasza.

cervello coma

Masaż zwiększa również dostępność serotoniny, neurohormonu, który wpływa na Twoje emocje. Zmniejsza twoją drażliwość i obsesję na punkcie seksu i jedzenia. Niedobór serotoniny powoduje bezsenność, depresję i zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne.

Neuroni-500x375

Masaż obniża również poziom kortyzolu, neurohormonu związanego ze stresem, wytwarzanego przez nadnercza. Wykazano również, że niektóre masaże powodują produkcję endorfin. Hormony te zmniejszają ból i dają uczucie euforii. Ten efekt „dobrego samopoczucia” może utrzymywać się do 48 godzin po masażu.

Inne badania wykazały, że po krótkim masażu krzesełkowym 15-u masaż zwiększał poziom adrenaliny (formy adrenaliny) poprzez pobudzenie współczulnego układu nerwowego. Ta substancja zwiększa Twoją czujność. Wolniejszy, dłuższy i głębszy masaż (szwedzki) obniża poziom adrenaliny, tworząc uczucie relaksu i łatwiejszego zasypiania.

Oksytocyna to kolejny neurohormon uwalniany podczas masażu. Wspomaga uczucia przywiązania i może pomóc podczas ciąży, porodu i karmienia piersią.

Wreszcie, poprzez stymulację snu, masaż może zwiększyć dostępność hormonów wzrostu uwalnianych podczas głębokiego snu. To stymuluje podział komórek, przywraca uszkodzoną tkankę i wspomaga regenerację lub gojenie.

Opublikowane przez

Tijs

Tijs Breuer ma 50 lat i jest certyfikowanym trenerem personalnym, ciałem i masażystą. Coaching esencji ma na celu doprowadzenie Cię do sedna tego, kim naprawdę jesteś. Tijs pracuje z osobistą uwagą, dotykiem i obecnością. Pomaga ci poczuć się lepiej.

Dać odpowiedź

Adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Ta strona korzysta z Akismet w celu zmniejszenia ilości spamu. Zobacz, jak przetwarzane są Twoje dane odpowiedzi.