Pośladki i zażalenia

Dlaczego masuję pośladki?

Podczas masażu pleców i całego ciała masowane są również pośladki. Nie wszyscy masażyści to robią, niektórzy omijają cały obszar miednicy. Jest to nierozsądne, ponieważ w obszarze glutenu i pośladków spotykają się nie mniej niż 32 mięśnie. Często w pośladkach występuje duże napięcie, które powoduje różnego rodzaju problemy z kręgosłupem. Istnieją również ważne ścieżki nerwowe (rwa kulszowa), które można uszczypnąć.

Masaż tyłka pomaga leczyć ostry ból, opóźniony ból mięśni, przed napadami i napięte mięśnie. Masaż pośladków zapewnia zmniejszenie napięcia, zapobiega opóźnionemu bólowi mięśni, zmniejszeniu gęstości mięśni i zmniejszeniu bólu kości i okolic nerwowych.

Uwalniając pośladki, kość krzyżową i nerwy, wielu dolegliwościom pleców i nóg można zapobiec lub zmniejszyć. Krótko mówiąc: masaż pleców bez pośladków nie jest zatem pełnowartościowym masażem. Podczas masażu pośladków lub brzucha zawsze pytam, czy klientowi to jest w porządku.

Czy pośladki powinny być odsłonięte?

Często częściowo przykrywam pośladki, abyś czuł się komfortowo podczas masażu. Bielizna może również zostać. W takim przypadku delikatnie zsuwam majtki i olej może dostać się na majtki. Ale większość klientów uważa, że ​​przyjemnie jest masować za pomocą pośladków.

Co robi ból pleców z pośladkami?

Jeśli masz ból w dole pleców, brzucha, biodra lub uda, w wielu przypadkach te problemy mogą być spowodowane punktami spustowymi w mięśniach pośladkowych, takich jak pośladek środkowy i minimus. Są to zachodzące na siebie mięśnie w kształcie dysku pizzy z boku biodra. Często zaangażowane są inne mięśnie w tym obszarze, takie jak mięśnie pośladkowe maksymalne, mięśnie gruszkowate i mięśnie przykręgosłupowe lędźwi. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ich ból kości i nóg pochodzi z węzłów mięśniowych w okolicy pośladków i promieniuje w górę lub w dół. Dlatego często można mocno zablokować pośladki, poluzowując punkty spustowe.

Co to są punkty spustowe?

Punkty wyzwalające to lokalne zagęszczenia tkanki mięśniowej, często spowodowane przeciążeniem. Są to miejscowe skurcze mięśni, w których na skutek braku dopływu krwi i tlenu powstaje miejsce nadwrażliwości. Z zewnątrz te węzły mięśniowe mogą być odczuwalne jako bolesne, twarde guzy lub pasma. Kiedy wywierasz na nią duży nacisk, może powodować promieniujący ból w innej części ciała. Punkty spustowe mogą pojawić się we wszystkich mięśniach ciała i zawsze w stałych miejscach. Mianowicie, gdy układ nerwowy przekazuje informacje do mięśnia. Często przyczyną jest przeciążenie, stres lub zła postawa, ale może też doprowadzić do upadku lub wypadku, zbyt małej ilości ćwiczeń lub złego odżywiania. Z punktu spustowego ból może promieniować do innych obszarów, takich jak nogi (patrz poniżej) lub plecy.

Jak masowane są pośladki?

W zależności od napięcia, blokad i ewentualnego bólu określam sposób masowania pośladków. W masażu dupy stosuje się różnorodne techniki, w tym kompresję, tarcie, głębokie pchnięcie i sygnał spustowy.

Zwracam szczególną uwagę na przywiązanie mięśni i kości, ponieważ są to dobrze znane miejsca, w których może powstać wiele napięć. na przykład u góry i przywiązanie dużego pośladka (gluteus maximus).

Nerwy mogą czasem przygnieść, ponieważ mięśnie lub kości naciskają na nie. Wiele ścieżek neuronowych biegnie od kości krzyżowej i pośladków, rwa kulszowa jest szosą pod nerwami. Wiele gałęzi nad pośladkami sprawia, że ​​obszar ten jest wrażliwy i erogenny. Masaż owadów jest zatem cudowny, ale nie ma charakteru seksualnego. Ma na celu uwolnienie napięcia i blokad.

Opublikowane przez

Tijs

Tijs Breuer ma 50 lat i jest certyfikowanym trenerem personalnym, ciałem i masażystą. Coaching esencji ma na celu doprowadzenie Cię do sedna tego, kim naprawdę jesteś. Tijs pracuje z osobistą uwagą, dotykiem i obecnością. Pomaga ci poczuć się lepiej.

2 myśli na temat „Ból pośladków i pleców”

  1. Vielen herzlichen Dank für deine Behandlung. Ich leide seit 9 Wochen in dieser Region an Schmerzen und konnte kaum laufen. Rozpoczął się Tijs hat gestern mit der Massage. Gleich war meine Schmerzen kaum noch da. Dzięki, Tijs!

  2. Wreszcie prawdziwy profesjonalny i sympatyczny masażysta, który wie co robi i pomaga mi w krótkim czasie pozbyć się wszystkich moich problemów z plecami. Nigdy nie myślałem, że niektóre z tych skarg są spowodowane napięciem w moich pośladkach. Na szczęście Tijs natychmiast znajduje punkty spustowe i bez wstydu dba o miejsca, które zwykle są często pomijane. Okazuje się, że to naprawdę działa! Znowu czuję się całkowicie gładka i zrelaksowana.

Dać odpowiedź

Adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Ta strona korzysta z Akismet w celu zmniejszenia ilości spamu. Zobacz, jak przetwarzane są Twoje dane odpowiedzi.