שאלות

ספורט ועיסוי

מה השפעת עיסוי יש לאחר פעילות גופנית?

עיסוי עוזר לשמור על בריאות העור והשרירים. כשאתה מתאמן הרבה, מוצרי פסולת מצטברים בשריר וברקמת החיבור שלך. בעזרת עיסוי טוב חומרים אלו מוסרים, כך שתשיגו ביצועים ספורטיביים טובים יותר. לכן ספורטאי צמרת רבים מקבלים עיסוי מדי יום.

 

האם ניתן לעסות אותי בכאב רציני?

במקרה של כאבי שרירים ושרירים תקועים אתה יכול להרגיש חופשי לעבור עיסוי. נא לציין מראש אילו תלונות יש לך. אז אני יכול לתת תשומת לב נוספת ואם יש צורך לראות אם משהו אחר קורה. עם זאת, אני לא מתמחה בטיפול בתלונות פיזיות חמורות. במקרה זה, אני יפנה אותך לרופא או למומחה.

 

כאבי שרירים

 

כיצד בנוי עיסוי ספורט?

בדרך כלל אני מתחיל ב'הדפסה לסירוגין 'על הגב, היוזמת פינוי פסולת מרקמת החיבור. ואז אני מעסה את הגב והכתפיים, אני מגמיש את השרירים ולוש במקום שמתקע. בנוסף, אני מסיר גם את חומצת החלב הגורמת לכאבי השרירים (אם אתם סובלים ממנה) ואני מתמודד עם קשרים. ואז הרגליים ובדרך כלל הישבן, הכל לפי רצונך וצרכיך. תלוי בזמן, אני עושה רגליים וקדימה, כולל הזרועות.

Tijs_Massage_benen_Snapseed

עירום או לבוש

האם עיסוי חשוף או עם בגדים על?

אתה מחליט את זה בעצמך. עיסויים מסוימים, כמו עיסוי כיסא (גב), עיסוי קוטביות או עיסוי תאילנדי, ניתנים בקלות עם בגדים. עיסוי בשמן שוודי ניתן על עור חשוף, אך תחתונים יכולים להישאר אם אתה מרגיש יותר בנוח לעשות זאת.

 

רוב הלקוחות מעדיפים לשכב על שולחן עיסוי, כי אתה מכוסה היטב עם בד ושמיכה. כשזה טרי, שמתי שמיכה חשמלית על השולחן, כך שהגוף יישאר חם. גברים גם בדרך כלל להוריד את המכנסיים שלהם, כך שאני יכול גם עיסוי הגב התחתון שלהם, הישבן והרגליים. נשים רבות לשמור על התחתונים שלהם, אבל לעשות החזייה שלהם.

מוסיקה, שיחה או שתיקה

אני מכבה את הטלפון לפני העיסוי. זה נחמד אם אתה עושה את זה בעצמך, כך שאתה לא מופרע במהלך עיסוי.

No_Cell_Phones_Allowed

 

איזה סוג של מוזיקה אתה אוהב במהלך עיסוי?

בדרך כלל אני מנגן מוסיקה קלאסית שקטה, לפעמים מרגיעה מוסיקה של עידן חדש במיוחד עבור עיסוי. אני מביאה בחשבון את רצונכם. עיסוי יכול להתרחש גם בדממה מוחלטת.

סמל מוסיקה

האם אני יכול לדבר במהלך עיסוי?

אתה יכול פשוט במהלך עיסוי. זכור כי עיסוי טהור עבור הרפיה. אדם אחד אוהב לדבר, האדם השני חושב שזה נפלא להיות שקט לנמנם קצת במהלך עיסוי. הבחירה היא כולה שלך.

התוויות נגד

מתי עיסוי לא הגיוני?

במהלך ההקדמה או לפני העיסוי, אני תמיד מבקש תלונות ומשאלות. ב התוויות נגד הבאות לא מומלץ עיסוי או פחות מומלץ.

  • במקרה של תלונות לב, לחץ דם גבוה / נמוך, סוכרת, כימותרפיה ותרופות מסוימות להשתמש התייעצות עם GP הוא הכרחי.
  • פצעים פתוחים, פריחות ודלקות בעור נמנעים במהלך עיסוי.
  • אין לעסות את הבטן מיד לאחר הארוחה (נא לאפשר 1 לעכל את הארוחה לפני עיסוי).
  • בהריון מתקדם; טיפול רק לאחר התייעצות עם הרופא או המיילדת).
  • במקרה של חום, שפעת, מחלות זיהומיות ומיד לאחר הניתוח, לא ניתן עיסויים. ואז קבע פגישה במועד מאוחר יותר.
  • אין עיסוי כף הרגל ניתנת עבור (רגל) פטרייה, מסמרים פטרייתיים, אקזמה או יבלות פתוחות על כף הרגל (ים).

 

עיסוי אבן חמה

 

עיסויים באבנים חמות אינם רצויים במצבים מסוימים:

  • לא ניתן עיסוי באבנים חמות במקרה של חום, כוויות שמש וטמפרטורה חיצונית גבוהה.
  • במקרה של נפיחות, חבורות, דלקת ורידים או דליות ורידים, אין אבנים מונחות על כתמים אלה.
  • שיער כבד מטופל באבנים, אך מעסים אותו בעדינות (עקב דלקת בזקיקי השיער, Folliculitis-pili).
  • אבנים בטמפרטורה נמוכה משמשות למחזור, להריון, לקשישים ולעור רגיש-יתר או פגוע.
  • אנשים עם סרטן עדיף לא לעבור עיסוי אבן חם בגלל ההשפעה הממריצה על מערכת הלימפה, זה יכול לקדם גרורות.
  • אנשים שלא יכולים לעמוד בהבדלים גדולים הטמפרטורה, שקשה להזיע או שאינם מורשים בסאונה, מומלץ נגד עיסוי אבן חם.