שאלות

סוכרת ועיסוי

האם ניתן לקבל עיסויים לחולה כחולה סוכרת?

באתר זה, סוכרת מופיעה תחת "התוויות נגד". זה לעיתים קרובות מעלה שאלות. האם מישהו הסובל מסוכרת מומלץ שלא לקבל עיסוי? לא. אבל יש צורך בזהירות. 

אחד הלקוחות שלי אמר לי שלמרות שאובחן עם סוכרת על פי עצות הרופא, היו לו כמה עיסויים ללא בעיה אחת. מהי חוכמה?

דווח תמיד שיש לך סוכרת לפני העיסוי. בדיון המקדים (הטלפוני) ניתן להסיק את המסקנה המשותפת שעיסוי אינו חכם כעת. וחבל אם תבוא סתם, אז עדיף לדון בזה מראש. אני תמיד ממליץ להתייעץ עם הרופא. במקרים רבים הם ימליצו לך לקבל עיסויים.
צורות מסוימות של עיסוי הם אכן לא מתאים לחולי סוכרת, למשל עיסוי רקמות עמוק או עיסוי ספורט חזק. אבל אם מיושמים כראוי, זה בעיקר יש השפעה חיובית: זה מרגיע, את זרימת הדם משפר את הרקמות הופך אלסטי יותר. מתח זה קשור לעיתים קרובות עם סוכרת יכול גם להיות מופחת על ידי עיסוי. כאשר יש ספק, אתה יכול לבחור בצורה הטובה ביותר עיסוי רך, חושני או עיסוי משותף. עם עיסויים כאלה, לחץ קטן מופעל על השרירים ורקמות החיבור.
מה מעסה לקחת בחשבון בחולי סוכרת?
ההשפעה של עיסוי עבור אנשים עם סוכרת לא ניתן לחזות מראש, אבל יש כמה דברים שאני אקח בחשבון.
עם עיסוי, תרופות סוכרת יכול לעבוד מהר יותר אנשים יכולים להיות overwhelmed על ידי (גם) נמוך גלוקוז בדם ערך במהלך או אחרי עיסוי. זרימת דם טובה יותר מבטיחה ירידה מהירה יותר ברמת הסוכר בדם.
אם מזריקים אינסולין, ליפודיסטרופיה מתרחשת לעיתים קרובות; זהו נפיחות של רקמת השומן המתפקדת כאוסף לא רצוי לאינסולין המוזרק. הלחץ במהלך עיסוי חזק יכול פתאום לשחרר את זה צבר מלאי ואתה מקבל יותר מדי אינסולין בדם, אשר יכול לגרום גלוקוז נמוך בדם נמוך.
אילו צורות עיסוי יש השפעות חיוביות לחולי סוכרת?

יותר ויותר מאמרים מדעיים מתארים את היתרונות של טיפול עיסוי בחולי סוכרת, הן סוג 1 והן סוג 2. עיסוי הרפיה יכול לסייע במאבק במתח בגוף הנגרם על ידי המחלה. זרימת דם משופרת חשובה לחולי סוכרת שלעתים קרובות סובלים ממחזור הדם, במיוחד עיסוי כפות הידיים והרגליים יעיל. עיסוי כף הרגל הוא אף פעם לא מזיק ויכול להיות בעל השפעה חיובית מאוד.

עיסוי כמו אלכימיה או מגע מתמקדת ב מיופציה (רקמת חיבור). סגנון עיסוי זה מספק יותר ניידות בגוף. זה יכול לעבוד נגד הנוקשות וטווח התנועה המופחת של אנשים רבים עם סוכרת.

אז עדיף לפנות לרופא מראש ולדווח למעסה כי יש לך סוכרת. אז אתה יכול לדון זה יותר בהרחבה במהלך הראיון קליטה. 

אביב מרענן - סוף שבוע לעיסוי ויוגה לגברים באמסטרדם

יום שישי 12 אפריל עד יום ראשון 14 אפריל 2019

הכל (ציפור מוקדמת): € 195 (עד 18 / 3 / 2019)

הפעל את האביב לתוך התחלה חדשה נפלאה על ידי טיפול טוב של הגוף שלך. האם אתה רוצה גם ללמוד טיהור והפעלת טכניקות עיסוי יחד עם גברים אחרים? השילוב של עיסוי יוגה שובבה להביא לך יותר לתוך הגוף שלך בקשר אחד עם השני. אתה פותח את החושים שלך, אתה חווה כמה גדול זה להיות מעורב עם הגוף שלך. אנו נהנים מתנועה ומגע באווירה של אמון וחיבור.

מישה ו טיס מציעים לך ערב סדנאות יום שני במקומות ייחודיים באמסטרדם. לכל סדנה יש נושא משלה. בצע את הבחירה שלך. או לקחת סוף שבוע, לאפשר לעצמך זמן להצטרף כל שלוש סדנאות.  

Spelen – 12 april 2019 (19:00 u tot 22:30 uur)
יום שישי בערב הוא כל על מגע שובבה. הסדנה מתקיימת בטקסים חדשים באטלייה, מקום עם אווירה משל עצמה, שבו נפגשים אינטימיות ויצירתיות. לחוות בשמחה את ההשפעה של מתן וקבלה צורות שונות של מגע.

Reinigen – 13 april 2019 (9:00 tot 21:30 uur)
בשבת, לאחר יוגה הבוקר, לומדים לתת עיסוי ניקוי. אנחנו נותנים לכל הפסולת מהשריר ורקמת החיבור לזרום. אנו גם מנקים את הפנים שלנו במזון בריא המסייע ל"ניקוי רעלים "מגופנו. יוגה בערב היא סיום מדיטטיבי שקט ליום.

Verkwikken – 14 april 2019 (9:00 tot 15:00 uur)
ביום ראשון אנחנו מתחילים את היום עם יוגה מישה עם יוגה. שיעור הבוקר הוא פעיל ומכין אותך ליום מלא מרץ. אתה מתוח בשלווה לבד או בשובבות עם בן זוג. אז אתה לומד לתת עיסוי, פועם. על ידי מגע פועם וממריץ אתה מפעיל את אנרגיית החיים.

שתף - 14 באפריל 2019 (15:00 - 18:00)
לאחר מכן תוכלו ליישם את מה שלמדתם ולשתף את חוויותיכם עם המשתתפים ב"מעגל הלב "לגברים.

עלויות

יום שישי בערב: € 20
סדנת שבת (9: 00 u ל- 21: 30) כולל ארוחות צהריים וערב € 100
סדנת יום ראשון (9: 00 ל- 15: 00 u) כולל ארוחת צהריים € 80
לינה כולל ארוחת בוקר € 20 ללילה 
כל סוף השבוע הכל ב: € 220 (במקום € 240)
ציפורים מוקדמות (ההזמנה לפני 18 מרץ 2019): € 195

גם אם מעולם לא עשיתם עיסוי או יוגה לפני כן, אתם מוזמנים מאוד לסוף השבוע של הגברים. אם אתה מעדיף להשתתף רק בסדנה נפרדת, זה אפשרי. לינה עם ארוחת בוקר עולה 20 אירו ללילה בלבד. 

הקצאה

באמצעות הכפתור למטה תוכלו להירשם לקבוצה "גברים במגע NL" ב Meetup. שם תוכל להירשם לכל חלק בנפרד. תקבל אישור שאחריו תוכל לשלם.

אביב מרענן - עיסוי ויוגה בסוף השבוע באמסטרדם

יום שישי, אפריל 12, 2019, 7: 00 PM

גברים 10 הלך

בדוק את המפגש הזה →

VrijburchtL

מלון Vrijburcht ממוקם על סטייגרילילנד המסוגננת והמודרנית. מקום מיוחד, באמסטרדם, אך לחלוטין. אתה יכול לשחות ב IJ, יש תיאטרון ובית קפה, תוכלו למצוא שלום בגינה, אלא גם פעילות בסדנאות.

אנו ישנים ואוכלים יחד בדירה מרווחת עם נוף ישיר של מפרץ דיימר (Diemer Bay) והדימרזידייק (Diemerzeedijk). גשר האופניים מספק גישה אל Diemerpark. חניה חינם במהלך סוף השבוע. ב 10 דקות אתה נמצא במרכז אמסטרדם על ידי החשמלית. 

כתובת: פדרו דה מדינאלן 136, 1086 XR אמסטרדם  

הדרכה
מישה ואן דולמן
מישה מלמדת יוגה למעלה מעשר שנים. לפני כן הוא היה רקדן במשך תקופה ארוכה. אם מעולם לא עשית יוגה לפני כן, זו לא בעיה. השיעורים של מישא הם ארציים ונגישים למשתתפים מתחילים ומנוסים יותר. הוא מעניק גם עיסויים ליוגה תאילנדית, אך לא במהלך סוף השבוע הזה :-).
 
 
טיאס ברויאר
טיז הוא מעסה, מנהל ביניים ומאמן מהות. הוא מלווה בעיקר גברים עם גוף, טנטרה, ומדיטציה. נקודת המוצא החשובה ביותר שלו היא נוכחות, שלום ותשומת לב. כמעסה, הוא גם עובד עם צורות מודרניות וטכניקות קלאסיות. בעשותו כן, הוא חלופי איתנות וחושניות, המותאמים לצרכים שלך. הוא גם מארגן מפגש חודשי עיסוי, אשר נועדו לחוות מגע כנה ועמוק באמצעות מגע.
 
 
 

ארבעה עיסוי ידיים לעומת עיסוי דואו

מהו עיסוי ארבע ידיים?

זהו עיסוי שניתן על ידי שני מעסים. לכן ארבע ידיים מונחות על גופך.

מה ההבדל בין עיסוי דואו לעיסוי בארבע ידיים?

עם עיסוי צמד אתה ובן זוגך מעסים בו זמנית או בתורם באותו חדר. עם עיסוי עם ארבע ידיים תעסו אותך רק על ידי שני מעסים. ניתן גם שילוב: שניכם ובן הזוג שלכם מקבלים עיסוי בארבע ידיים.

מהי ההשפעה של עיסוי ידני?

התנועות המסונכרנות של המעסים הולמות את הצד השמאלי והשמאלי של הגוף ושל שתי ההמיספרות. המוח, וכתוצאה מכך איזון בין שני אלה.

יתרון חשוב של עיסוי ארבע ידיים היא כי המוח מרגיע יותר. בגלל שאתה נגע יותר מקומות באותו זמן, זה בלתי אפשרי עבור המוח שלך לעקוב אחר כל תנועות הידיים של המעסים. זה יוצר תחושה מיוחדת של כניעה. המוח שלך נותן שליטה ויש גם הרפיה עמוקה יותר.

האם טנטרה ועיסוי בארבע ידיים הולכים יחד?

כן, עיסוי טנטרה מוצע לעיתים קרובות כעיסוי בארבע ידיים. עיסוי טנטרה דורש כניעה לרגע, שקורה מהר יותר כשמעסים אותך בארבע ידיים. אנרגית החיים שלך נוצרת על ידי מעסה אחד והמעסה השני מפיץ את האנרגיה על גופך. עם כל כך הרבה תשומת לב ואנרגיה אתה תרגיש חיוני מאוד. לעתים קרובות המגע משולב עם תמיכה בנשימה שלך, זה מבטיח שתכנס לגוף שלך עוד יותר והתאים שלך יתעוררו. זה יכול להעמיק את החוויה עוד יותר.

מה כדאי לשים לב בעת בחירת עיסוי ארבע ידיים?

מכיוון שעיסוי בארבע ידיים הוא אינטנסיבי יותר, קצב העיסוי בארבע ידיים צריך להיות איטי מהרגיל. המוח שלך זקוק לזמן כדי לעבד את כל רשמי המגע. כל ליטוף או לישה לוקח כשתי שניות לפני שמקבלים את תחושת המגע. למרבה הצער, מעסים רבים בסאונות ובספא עובדים בקצב גבוה מדי, ומאבדים את היתרונות של עיסוי בארבע ידיים.

חשוב כי המעסים אשר נותנים עיסוי יד ארבע הם מתאימים היטב. אם התנועות לא מבוצעות בו זמנית, זה יכול להרגיש לא נוח. המעסים חייבים לעבוד באותה דרך בטכניקת העיסוי שלהם, באותו קצב ועם לחץ דומה, כך שהסינכרון המסורתי מרגיש כאילו שני המעסים הם אחד. זה גם עושה דרישות על שיתוף פעולה טוב, כי עיסוי ארבע ידיים יש כל מה לעשות עם תנועות חלקות. שני המעסים צריכים להרגיש בדיוק איזה מגע יש צורך והם יכולים לתאם את זה בלי מילים.

חשיבות החיבוק

אולי אתה חווה את זה בעצמך: אחרי חיבוק פתאום אתה מרגיש אדם אחר. מאושר יותר, רגוע ומרוצה. כאילו כל דאגות פשוט להתרחק ממך. לפעמים אתה לא צריך עיסוי, אלא רק טיפול חיבוק מקיף. 

מהו אפקט הריפוי של החיבוק?

חיבוקים וצורות אחרות של מגע פיזי שאינו מיני כגון אחיזת יד וליטוף שיער הקרקפת פועלים ברמה הגופנית כדי לעזור להרגיע את המוח והגוף דרך מצבים מוחצים של פחד, בושה ובושה.

מתי יכולה להיות חבילה שימושית?

Cuddles להבטיח כי מערכת העצבים שלך מגיע לנוח. תחושת האובדן, הצרכים הלא מסופקים, נעלמת ותחושה של הגשמה מחליפה אותו.

מחקר שנערך לאחרונה על מדעי המוח מראה כי גופנו מגיב חזק כאשר אנו מושפעים רגשית או נסערים. הרגש מתיישב בגופך. תגובות פיזיות אלה מביאות אי נוחות או אפילו בלתי נסבלות. מה אתה יכול לעשות בקשר לתגובות האלה של גופך? האם יש אלטרנטיבה לתרופות, סמים או מנגנוני הגנה פסיכולוגיים כמו דיכוי? נראה שמגע הוא השיטה היעילה ביותר, היעילה והטבעית יותר, על פי הילארי ג'ייקובס הנדל (ניו יורק טיימס, שופט 2015).

ללא שם: מה הוא cuddling למעשה?

התכרבלות היא לחיצה אוהבת או אכפתית של אדם אחד או יותר. החיבוק הוא דרך נפוצה להפגין חיבה, ממש כמו לתת נשיקה. חיבוק מציע נוחות, ביטחון, מעודד אותך להביע את רגשותיך וגורם לך להרגיש מובן. חיבוק יוצר גם קשר אמון.

מה קורה בגופי במהלך החיבוק?

במהלך חיבוק, הגוף שלך מפחית את הייצור של הורמוני מתח (כולל קורטיזול, אדרנלין ו noradrenaline) ומשחרר הורמונים, כולל אוקסיטוצין, אנדורפינים וסרוטונין. הורמונים אלה גורמים לך להרגיש יותר בנוח. בדרך זו אתה יכול להירגע פיזית ונפשית.

איך אתה נותן חיבוק טוב וריפוי?

חיבוק טיפולי, שנועד להרגיע את מערכת העצבים, מצריך תרגול מסוים. חיבוק טוב צריך להרגיש אמיתי ולהיות מכל הלב. אתה לא יכול לתת חצי חיבוקים. אתה מתמודד עם האחר ומחבק את השני. בכך אתה מבטיח ששני הגופים נוגעים זה בזה לחלוטין. כן, זה אינטימי, אבל בהחלט לא מיני. אתה נותן חיבוק עם כוונה אחרת, כלומר מחמלה כלפי האחר וכוונה מכוונת להציע את הנוחות האחרת. זו ממש חוויה מלב אל לב: פעימות הלב שלך מווסתות את פעימות הלב של האחר. אתה מחזיק את השני עד לרגע שהשני מוכן להרפות. אם תעשה זאת מוקדם יותר, החיבוק לא יהיה יעיל.

האם אני יכול לקבל חיבוק לפני או אחרי עיסוי?

כן, כל עיסוי מסתיים בחיבוק. בנוסף על עיסויים ואימון, אני גם מציעים אלה נרחב יותר טיפולים מפוקפקים עַל. במהלך טיפול חיבוק אני מחבק ומלטף אותך. ליטוף זה מכוון לרווחתך, כך ללא כוונות מיניות. במהלך טיפול כזה אתה חווה מגע חם, רגיעה ותשומת לב אמיתית. מלבד חיבוקים אתם יכולים לשכב בזרועותי, או אחד נגד השני ואני יכול ללטף ולהחזיק אתכם ברכות או בחוזקה.

האם זה בעיה אם אני מתרגש במהלך cuddling?

התרגשות יכולה לקרות כאשר המגע מרגש אתכם. זוהי תגובה נורמלית ובריאה מאוד מגופך. בדרך כלל התחושה הזו נעלמת די מהר, ואחריה שולטת תחושת שלווה ורוגע. אם אתה מתעורר במהלך טיפול בחיבוק, זה יכול להיות שם. אבל זה לא מטופל. לא ניתן לקיים יחסי מין במהלך טיפול חיבוק ולא מתרחשים מעשים אירוטיים.

עבודת אנרגיה לגברים הומוסקסואלים

כל מי שמחפש עבודת אנרגיה יתקל בקרוב בהצעות מהמסורת הטנטרית. היצע זה מורכב בעיקר מנשים המעניקות טיפולים לגברים וגברים המעניקים טיפולים לנשים. או שהם מתמקדים בזוגות הטרו. גברים רבים מעדיפים עבודה אנרגטית עם גבר אחר ובכך מגיעים לטייס ברויאר. טייס לא עושה הבדל, זה לא משנה אם אתה מזהה את עצמך כהומו, ביסקסואלי, סטרייט, טרנסג'נדר או כאדם לא בינארי. עבודה טנטרית היא בעלת ערך לכל מגדר ולכל אוריינטציה וטייס מברך את כולם.

כאשר חווים את זרימת אנרגיית החיים, חלקם עדיין מניחים שאנרגיה זו זורמת תמיד מגברים לנשים. זוהי השקפה מיושנת, שבה הטקסטים הטנטריים העתיקים פורשו בצורה שגויה. חילופי אנרגיה מתרחשים בכל מקום. לכל אדם יש גם אנרגיה גברית (נתינה) וגם נשית (מקבלת). אז אתה יכול באותה מידה לקבל טיפול מאישה, גבר, טרנסג'נדר או אדם לא בינארי.  

GAY-TANTRA® היא גם צורה ספציפית של טנטרה, שפותחה במיוחד למטרה זו על ידי ארמין היינינג. לגברים הומוסקסואליים או גברים עם רגשות דו מיניים יש חששות וצרכים ספציפיים. בטיפולי הטנטרה האלה יש הרבה מקום לאפשר הכל בעצמך ולהיות עצמך לגמרי. בכך נבנה גשר בין רוחניות למיניות, היוצר תחושת שחרור. 

קבלה של גברים הומוסקסואלים בסביבה הטרו-נורמטיבית

למרות שהומוסקסואליות מקובלת לחלוטין בחברה שלנו, לפעמים אתה רואה דוגמות מסוימות לגבי גבריות ונשיות צצות, שגורמות לגברים הומוסקסואלים רבים להרגיש לא רצויים בקבוצות התפתחות אישית. למרות שהתנועה של מרגוט אנאנד הייתה נון-קונפורמיסטית מההתחלה, נראה שלא היה מקום בקבוצות הללו לגברים שנמשכים לגברים אחרים. בעוד שחילופי אנרגיה עם מישהו מאותו מין מעולם לא היו בעיה במסורות הטנטריות. מסיבה זו, ארמין היינינג התחיל את GAY-TANTRA® בשנת 1992 כתגובה לכך. GAY-TANTRA® הוא תרגום של שיטת SkyDancing-Tantra® לעולם של גברים אוהבים מאותו המין.

תהיה שמח SkyDancing-Tantra® התובנות השתנו במהלך השנים. "מכיוון שאנשים רבים בתוך התנועה שלנו מחפשים מיניות או מערכת יחסים טובה יותר אחד עם השני, נוצרה אי ההבנה שהאיחוד בין אנרגיה לתודעה חייב להתרחש תמיד באמצעות מדיטציה פולחנית בין אישה לגבר. זה לא נכון ואפשר גם להשיג הארה פשוט באמצעות מדיטציה עם עצמך או עם מישהו מאותו מין. למשל, כאשר צוללים עמוק לתוך תחושת הגעגוע או השמחה העולה והרועדת. או כשאתה מגלה את החלל האינסופי שנמצא בין השאיפה לנשיפה".

Tijs Breuer הוא מעסה אנרגיה מוסמך GAY-TANTRA® ומעסה אקסטרטי. הוא אינו מתרחק מצורות אחרות של טנטרה, אלא משלב סגנונות ושיטות שונות של עבודת נשימה ואנרגיה כדי להתאים לצרכים שלך. כי אקסטזה והארה חורגים מאורינטציות והעדפות. המסורות והתורות העתיקות מהטנטרה מהוות מקור השראה יפהפה להרחבת התודעה שלך ולחיזוק אנרגיית החיים שלך. אבל אסור להשתמש בהם כדי להצדיק כל העדפה, נטייה או התנהגות יחסית או מינית. לכן אני מזמין אותך להסתכל מעבר לזהותך (ההומו).

עזוב את הרגשות הישנים

האם עיסוי יכול לעזור לשחרר את הרגשות שלי?

טיפול עיסוי הוא הזדמנות טובה לזהות, לחקור ולשחרר רגשות ישנים בגוף שלך. זה דורש את תשומת הלב הנכונה. על ידי נשימה מודעת דרך חלק של הגוף, אתה יכול להיתקל המדרכות היוצרות סוג של שריון נגד רגשות לא מעובדים. האנרגיה חסרת ההכרה חסומה בשרירים ולעתים קרובות גורמת למתח שרירים מיותר ולמתח. בהיותך מודע לשריון זה, אתה יכול לשחרר את הפצעים הרגשיים המאוחסנים. בנוסף, האנרגיה משוחררת, אשר ניתן לחוות כמו עקצוץ או צמרמורת. אז אתה מרגיש חופשי יותר רגוע. יש לך ממש מאחורי הישן מאוד מאחור.

כיצד מתפתחים מחסומי אנרגיה?

שריון פירושו שריון. אם קורה משהו בחיים שלך שלא תוכל להתמודד עם אותו רגע, אתה מחנה את הרגש בגופך. זה יוצר מתח מתמשך, לפיו השריר מרגיש כמו שריון. אנרגיית החיים שלך כבר לא יכולה לזרום בחופשיות באותו מקום. כשאתה מזהה את חסימות האנרגיה האלה, יש לגוף שלך משהו חשוב לספר לך. אתה יכול לראות בלוק כזה כפיסת זיכרון. יתכן שחווית אז בושה, פחד, כאב או עצב. כשאתה בוחן זאת, אתה עלול להיתקל בטראומה, או חוויה לא פתורה, דפוס חשיבה חוזר, או סדרה של חוויות דומות שחוזרות על עצמן שגרמו לך לאבד משהו מעצמך. אתה קצת קשוח במקום ההוא ולכן פחות רגיש. אתה לא מרגיש את הכאב, אבל אתה גם לא מרגיש את ההנאה. עיסוי ממוקד עוזר לאפשר את התחושה (שוב) ולשחרר את המתח הבנוי.

מהו דה שריון?

עיסוי דה שריון היא דרך טובה לשחרר את המתח הרגשי והמיני המאוחסן. הלחץ מופעל על שטח מרוצף, לסירוגין על ידי הזמנה עדינה להירגע. על ידי הולך למקום הזה עם תשומת הלב שלך ואת הנשימה, את הרגליים unprocessed יכול להחלים. אתה מרגיש בקצרה את הפחד המאוחסן, הכעס, האבל או הכאב, אבל הוא נעלם במהירות כמו שלג בשמש, כי אתה חווה מיטה חמה, רכה בעת ובעונה אחת.

אזורים בבטן, כמו האזור סביב מקלעת השמש (מקלעת השמש) ו"הארה "(מרכז הבטן) מכילים רבים מאותם זיכרונות המאוחסנים. התאים במעי שלך קשורים קשר הדוק למוח שלנו ויכולים לאחסן את הזיכרונות לפרק זמן ארוך יותר. בתת המודע שלנו, הרגשות הללו ממשיכים להשפיע על מצב הרוח שלך אם אתה לא שם לב ודוחף אותם. תשומת לב ממוקדת, בתמיכה חמה של המעסה, גורמת לך להרגיש את זה בחיוך. ילמדו אותך טכניקות נשימה כדי לאפשר העמקה ולשחרר את התחושה.

האם עיסוי טנטרה יכול גם לסייע בהפחתת חסימות בגוף?

כן, עיסוי טנטרה טוב מתמקד בזרימת אנרגיית חייך ובהפחתת חסימות, במיוחד ב"קונדליני "(עמוד השדרה) ובאזור האגן. האגן, המקומות בהם מסתתרים לרוב פחד, דיכוי מיני, כעס ועצב. במיוחד בהתקשרויות של עצם הערווה, העצה, אך גם שרירי הסוגר של פי הטבעת הם מקומות שבהם אתה יכול להיתקל בזה כמעט בכולם. לעיתים קרובות איננו מודעים למתחים אלו, אלא פשוט יש לנו פחות הרגשה ומגע עם אזור האגן. זה מאפשר לך לחוות שבמהלך יחסי מין אתה מרגיש תחושות פחות חזקות ממה שהיית רוצה.

באמצעות טנטרה תוכלו לחוות רגישות רבה יותר של כל גופכם. אם תאפשר את הכאב ואת התחושות האחרות באזור זה, תקבל גם יותר גישה לאנרגיה המינית שלך ולעומק פוטנציאל האורגזמה שלך. זה מספק הנאה מינית גדולה יותר כשאתה נמצא עם בן / בת הזוג שלך.

שילוב ההיבטים הפיזיים, הנפשיים, הרגשיים, המיניים והרוחניים של הווייתך, פדיון הפצעים שלך דורש להרגיש את הכאב שאתה נתקל בגופך. זה מעיר אותך בגופך, תחווה שוב שלמות משלך ותגיע לכניעה עמוקה יותר. על ידי שחרור חסימות, הן פיזית, רגשית ונפשית, תוכלו למצוא עומק ובהירות רב יותר ביחסיכם עם עצמכם ועם בן / בת הזוג.

מדוע עיסוי ממוקד על שחרורו של רגשות בשילוב לעתים קרובות עם אימון מהות?

אימון מהות עוזר לך להתקרב לעצמך ולחזור לשם יותר ויותר ללא מאמץ. אימון בשילוב עם עבודות גוף, כמו סוג זה של עיסוי, עוזר ליצור יותר קשר עם האותות האינטואיטיביים שלך מהגוף שלך, כמו תחושת הבטן שלך. מקור החוכמה הפנימי שלך יכול לתת לך תובנות מלבד מה שמחשבותיך אומרות לך. זה מאפשר לך להעביר את המיקוד שלך למה שמסב לך הנאה ואושר. אתה הופך להיות מסוגל יותר ליצור ביעילות את החיים שאתה רוצה. אתה חווה את עצמך יותר מכללותך במקום מחלקים נפרדים. באופן זה אתה עובד על ההתפתחות האישית שלך בצורה נינוחה.

 

 

עיסוי רקמות חיבור

במהלך עיסוי רקמת חיבור, המיופשיה (רקמת החיבור של השריר) מתרופפת בתנועות אלכסוניות, מה שמאפשר לאנרגיה לזרום בצורה חופשית יותר. מהי הפאשיה? מה זה צ'י? ואיך עובד עיסוי רקמות חיבור? 

מיאופאשיה

רוב האנשים מניחים שהשרירים והעצמות שלנו שומרים על גופנו זקוף. במציאות, זה קורה דרך רקמת החיבור שלנו, הפאשיה. מערכת זו של חוטים אלסטיים יוצרת מבנה שלם שניתן למצוא בכל מקום בגופנו. המיופשיה היא רקמת החיבור שממוקמת בשרירים, בצורה של בין היתר מבני גידים.

המתח של החוטים במערכת הקסומה שלנו מעניק לגוף את המוצקות והאלסטיות. הוא יוצר רשת תלת מימדית של רקמות חיבור שניתן למצוא בכל פינה בגופנו. כל שריר, כל עצם, כל איבר וכל עצב מוקף ברקמה בעלת רשת עדינה זו.

הפאשיה גמישה, משנה ללא הרף את צורתה ומבנהה, אך יכולה גם לצפיפות, להידבק ולהתייבש. צפיפות פיסית נפוצה ויכולה להופיע עקב טראומה, יציבה לקויה, תגובות דלקתיות, פעולות כירורגיות ומתח. דחיסת הפאשיה הופכת את גופך פחות גמיש, משנה את צורת גופך ויכול לגרום למתח וכאב. אם קישור ברשת fascia נשבר או פגום, זה נקלט בחלקים אחרים של רשת זו. חלקים אלה מתעבים ומתחזקים, מה שעלול להוביל לקשיחות וכאב.

הפחתת מתח ברקמת החיבור

המיופשיה היא החיבור בין מערכת הפאשיה לשריר השלד. פעמים רבות יש מתח בקשר הזה, שניתן לחוש בכל השריר וגם בשרירים השוכנים באותו קו. מתח ברקמת החיבור של השריר ומתח השרירים אינם זהים, הם מרגישים אחרת והם גם דורשים גישה שונה.

בעיסוי רקמת חיבור, הדגש אינו על הפחתת מתח השרירים, אלא על המתח ברקמת החיבור, רשת הפאשיה. על ידי הזזת חלקים דחוסים בעדינות של הפאשיה, משתחרר המתח המאוחסן ונוצר שוב מקום. החלל הזה נחוץ כדי שהלחות תוכל לזרום בצורה חלקה לאורך החוטים שוב. נוזלים אלה מוליכים את המטען החשמלי מחלק אחד של הגוף לאחר דרך חוטי הפאשיה. האנרגיה (צ'י) מתחילה לזוז שוב על ידי שחרור הערוצים הללו, מה שמאפשר ליצור איזון אנרגטי בגוף. יש לכך גם השפעות על מערכת העצבים, המוח והרווחה הנפשית שלנו.

אני משתמש בלחץ קל, מתיחה ותנועות גלים. הלחץ מוגבר במקרה של חסימות רקמות דחוסות, לאחר מכן נוצר מרווח ומשתחרר מתח. כאשר אתה משחרר מתח, יכולים להשתחרר רגשות שאולי לא היית מודע להם. לאחר מספר חזרות, אתה משחרר את הרגשות הישנים והפאשיה באזור זה נעשית רכה, חלקה וגמישה יותר. על ידי החזרת הגמישות, מאבק בהתייבשות וגירוי התחדשות ברקמות המיופשיאליות, מופחת הלחץ של הפאשיה על מבנים רגישים לכאב כמו עצבים וכלי דם. יש גם יותר ניידות במפרקים.

מה זה צ'י?

צ'י הוא השם הסיני לאנרגיית החיים הזורמת בגופנו. המדע המודרני מדבר על חשמל והתנגדות. 

ניתן למדוד את מידת ההתנגדות בין חלקי הגוף בתדרי אנרגיה שונים. אם ההתנגדות גבוהה יותר, רמת האנרגיה שלך ושמחת החיים שלך תפחתו. צ'י מסתובב בערוצי גופנו, כמו מים שזורמים בערוץ נהר. האנרגיה יכולה להיצמד כמו סלע באפיק הנהר. מי הנהר מצטברים והזרם פוחת. הסרת חסימות אלה יכולה לשחרר רגש, אך מבטיחה זרימה מהירה יותר וחיוניות יותר.

נטוריזם ועיסוי

אתה naturistic ואתה אוהב את זה כאשר שנינו חשופים. זה אפשרי? לפעמים אני עושה עיסויים naturist שבו הן את הלקוח ואת מעסה שניהם חשופים. אבל אם אני פתוח לזה תלוי הכוונה מאחורי שאלה זו. בגלל לחשוף ולעסות קשורה לעיתים קרובות עם סקס. לכן אני זהיר.

לא מעט תרגולי עיסוי ובתי ספר קשים מאוד לגוף החשוף. אני רואה בגוף החשוף נתון טבעי ומבחינתי חשוב ביותר שיש לך הזדמנות ליהנות באופן מלא מהעיסוי.

עיסוי הוא נפוץ מאוד בתוך נטוריזם. במחנות הנטוריזם שבה אני באה לעתים קרובות אני רגיל לעסות. היתרון הוא כי האדם על השולחן עיסוי מרגיש שווה המעסה. כי על מנת לעסות את הישבן, הירכיים באזור החזה, בגדים הם מביכים על השולחן עיסוי. עיסוי עיסויים בעירום שלך הוא בסדר עם הכוונה הנכונה.

יש אנשים שיש להם מחשבות אירוטיות על עירום ולפעמים מקווים ל'עוד'. או שהם רוצים שהמעסה יהיה עירום כי זה מרגש בעיניהם. גברים רבים מקווים ל"עיסוי נודיסטי". סוף טוב והם רואים בעיסוי עירום (ובעיקר מעסה עירום) הזמנה למגע הדדי או לאקטים מיניים. בעוד נשים חוששות מהטרדה מינית. זו לא הכוונה בתרגול העיסוי שלי. נגיעה אינטימית של הלקוח אינה הכוונה. לפעילויות מיניות אני אוהב להתייחס למלווים.

מסיבה זו, במיוחד אם אני חושד בכוונות כאלה, אני בדרך כלל שומר את הבגדים שלי במהלך העיסוי הראשון. אני לא מזדעזע בקלות מהטרדה מינית, אבל אני דוחה פרסומים כאלה. אני מטפל ברצונכם ובכל רצונכם בצורה ישרה, מקצועית ודיסקרטית. אם אתם חווים התנהגות בלתי רצויה, אתם מסתכנים שהטיפול יופסק באדיבות אך בטרם עת.

 מה הקשר בין נטוריזם לבריאות / עיסוי זה לזה? זו החפיפה בקבוצת היעד. אבל הם דברים שונים. 

בריאות הוא במקור "המצאה" אמריקאית המתמקדת בשילוב של רווחה וכושר. אז על אורח חיים בריא, תשומת לב לבריאות והרפיה הגוף והנפש.

כמו כן הנטוריזם מקדיש תשומת לב לרווחה, לאורח חיים בריא ולהרגעת הגוף והנפש. טבענים עושים זאת באיזון עם הטבע ככל האפשר. הטבע נותר ללא פגע ככל האפשר, וכמה שיותר יוצא 'אך ורק למסע'. ב הנטוריזם הוא דבר שאין צורך לומר, שמקורו במרדף אחר השוויון, המעניק צורה ל'להיות פתוח לאחרים ',' לחשוף את עצמך 'ו'אחד עם הטבע'.

עקבים ותלונות לאחור

למה העכוז שלי מעסה?

בעזרת עיסוי בגב וגוף מלא מעסים גם את הישבן. לא כל המעסים עושים זאת, חלקם מדלגים על כל אזור האגן. זה לא חכם, מכיוון שבאזור הגלוטן והישבן לא פחות מ -32 שרירים מתלכדים זה בזה. לעיתים קרובות יש מתח רב בישבן, הגורם לכל מיני בעיות גב. ישנם גם מסלולי עצב חשובים (סיאטיקה), אותם ניתן לצבוט.

עיסוי בתחת מסייע לטיפול בכאבים חריפים, כאבי שרירים מאוחרים, טרום התקף ושרירים תפוסים. עיסוי ישבן מספק מתח מופחת, מניעה של כאבי שרירים מאוחרים, ירידה בצפיפות השרירים והפחתת כאבים בעצמות וסביב חבילות עצבים.

על ידי שחרור העצמות, העצה והעצבים, ניתן למנוע או להפחית תלונות רבות בגב וברגל. בקיצור: עיסוי גב ללא הישבן אינו אפוא עיסוי מן המניין. כשמעסים את הישבן או את הבטן אני תמיד שואל אם זה בסדר עבור הלקוח.

האם הישבן צריך להיות חשוף?

לעתים קרובות אני מכסה את הישבן חלקית עם בד, כך תרגיש נוח במהלך עיסוי. התחתונים יכולים גם להישאר. במקרה זה, אני מחליק את התחתונים למטה מעט שמן יכול לעלות על התחתונים. אבל רוב הלקוחות מוצאים את זה נעים להיות עיסה עם הישבן.

מה עושה כאב גב עם הישבן לעשות?

אם יש לך כאבי גב תחתון, כאבי בטן, כאבי מפרק הירך או כאבים ברגל העליונה, במקרים רבים בעיות אלה יכולות להיגרם כתוצאה מנקודות טריגר בשרירי העיכול כגון gluteus medius ו- minimus. מדובר על שרירים חופפים בצורת דיסק לפיצה בצד הירך. לעיתים קרובות מעורבים שרירים אחרים באזור זה, כגון שריר העכוז (gluteus maximus), פירפורמיס (Piriformis) ושרירי פרה-עמוד השדרה המותניים. אנשים רבים אינם מודעים לכך שכאבי העצמות והרגליים שלהם נובעים מקשירי השריר באזור הישבן ומקרינים משם למעלה או למטה. זו הסיבה שלעתים קרובות ניתן להתמודד עם הגלוטים בחוזקה על ידי התרופפות של נקודות ההדק.

מהן נקודות ההדק?

נקודות טריגר הן דחיסות מקומיות של רקמת השריר אשר נגרמות לעיתים קרובות כתוצאה מעומס יתר. אלו התכווצויות מקומיות בשרירים שבהם מתפתח מקום רגיש יתר כתוצאה מחוסר זרימת דם וחמצן. מבחוץ, ניתן לחוש בקשרי שריר אלה כעל בליטות קשות או קווצות קשות. כאשר אתה מפעיל עליו לחץ רב, זה יכול לגרום לכאב מקרין בחלק אחר של הגוף. נקודות טריגר יכולות להופיע בכל השרירים בגוף, ותמיד במקומות קבועים. כלומר היכן שמערכת העצבים מעבירה מידע לשריר. לעיתים קרובות הסיבה היא עומס יתר, לחץ או יציבה גרועה, אך גם נפילה או תאונה, פעילות גופנית מועטה מדי או תזונה לקויה עלולים להוביל לכך. מנקודת טריגר, כאב יכול להקרין לאזורים אחרים, כמו הרגליים (ראה להלן) או הגב.

איך מעסים את הישבן?

בהתאם למתח, לחסימות ולכאבים אפשריים, אני קובע כיצד מעסים את הישבן. נעשה שימוש במגוון טכניקות בתוך עיסוי התחת, כולל דחיסה, חיכוך, דחף עמוק וייעוד טריגר.

אני מקדיש תשומת לב מיוחדת לקשרי השרירים והעצמות, כי אלה מקומות ידועים שבהם מתעורר מתח רב. לדוגמה, בחלק העליון של הקובץ המצורף של gluteus גדול (gluteus maximus).

עצבים יכולים לפעמים לצבוט כי השרירים או העצמות לחץ עליהם. מסלולים עצביים רבים נובעים מן העצה והישבן, הסיאטיקה היא הכביש המהיר מתחת לעצבים. ענפים רבים על הישבן להפוך את האזור הזה רגיש וארוגני. עיסוי באגים הוא לכן נפלא לקבל, אבל אין אופי מיני. היא נועדה לשחרר מתח וחסימות.

עיסוי בטן

עיסוי בבטן יכול להיות חוויה מאוד נעימה ואינטימית. האם תרצה לקבל עיסוי כזה אך האם יש לך ספקות? אז תמצאו כאן שאלות נפוצות.

האם רגשות יכולים להשתחרר במהלך עיסוי? 

זה קורה לעתים קרובות כי רגשות משוחררים במהלך עיסוי. שחרור רגשות הוא תהליך טבעי. במיוחד כאשר חוסמים אנרגיה מטופלים בגוף, המתח הישן יכול להשתחרר זרימת האנרגיה יכולה להתחיל. זרימת האנרגיה הזאת היא לפעמים עקצוץ, שמחה, אקסטזה. אבל לעתים קרובות עם דמעות או עצבות.

במיוחד עם עיסוי בטן (רקמה חריגה / עמוקה), ניתן לשחרר הרבה רגש ומתח בצורה של חבילות אנרגיה.

כיצד נוצרת חסימה אנרגטית?

גוש אנרגיה זה יכול להיווצר במקומות שונים בגוף, במיוחד סביב איברי הקרביים הפנימיים. חשוב על אזור הבטן והחזה: הלב, הריאות, הכבד, הקיבה, הלבלב והמעיים.

זרימת האנרגיה נחסמת פעם כאשר אתה צריך להתמודד עם דאגות, רגשות שליליים או מצב לא מעובד.

לעיתים קרובות איננו מודעים לתחושות הכלואות הללו, אך יתכן שקם מקום קשה בגוף. בטווח הארוך, התעלמות מכך עלולה להוביל לתפקוד איברים לקוי, הפרעות בטן שונות וחוסר איזון קרביים. כך שאם אתם מרגישים מגורה או מתוחים, עיסוי בטן יכול לעזור בשחרור חסימות אנרגיה.

איך אתם מתמודדים עם רגשות במהלך עיסוי בבטן?

עיסוי בבטן דורש גישה זהירה, טיפולית שבה אתה מרגיש בטוח ואמין, שבו יש הרבה מקום לבטא רגשות.

נקודת המוצא לכל עיסוי היא נוכחות קשובה. על ידי היותך שם לחלוטין עבורך כמעסה, נוצרת אווירה בה אתה יכול להיות עצמך. כאשר מקום שיש בו חסימה משתחרר בזהירות זיכרונות ורגשות ישנים לעיתים קרובות. במקרה של צער, אני מספק נחמה וחום. בדרך כלל זה לא לוקח יותר מ -1,5 דקות. ואז הרגש המשוחרר זורם בגופך כמו חשמל ואז אתה תרגיש חיוני יותר, גמיש יותר ואיברים שלך יפעלו שוב טוב יותר.