דמעות במהלך טיפול

עבורי דמעה היא אחת המתנות הגדולות ביותר שאני מקבל מלקוחותיי. הדמעה מראה לי שיש ביטחון להראות משהו מעצמך. עם זאת אנשים רבים נבהלים או מנסים לעצור את הדמעות זמן רב ככל האפשר. כתבתי את היצירה הזאת כדי להסיר קצת היסוס וכזמנה לתת לדמעות לזלוג ולא להתאפק.

מדוע לעיתים קרובות דמעות עולות בעיניי במהלך הטיפול?
אנשים רבים חוששים מעיסוי אינטימי יותר, טיפול עמוק או עבודת גוף מכיוון שהם חוששים מהדמעות שעלולות להגיע. גל דמעות יכול להיות מבלבל, כי אתה נהנה מהעיסוי ובכל זאת צער פתאום מתעורר. "בכל מקרה אני לא בכי," אתה אומר לעצמך. אבל עם זה אתה עושה את עצמך קצר ואולי אתה נותן לעצמך להיות מונחה יותר מדי על ידי השקפות חברתיות (ישנות).

האם בכי במהלך הפגישה בריא?
תובנות חדשות מראות כי בכי הוא בריא מאוד. וכי דמעה מעידה על שחרור מתחים ישנים בגופך ובנפשך. המערכת הלימבית במוחנו שולטת ברגשות שלנו, בתגובות לגירויים, התנהגות וזכרונות. "כאשר מגדירים את קצות העצבים ברקמות שלנו, אין זה נדיר לשחרר זיכרונות רגשיים תקועים, גם אם אינך מרגיש תחושה של טראומה או עצב", אמרה איימי אולטוף, מנהלת ספא ​​נלאי בניו יורק.

האם זה נורמלי שאני בוכה בכל פעם שאני עושה עיסוי?
אתה יכול להיות סמוך ובטוח שלא תהיה האדם הראשון שבוכה על השולחן, וגם לא תהיה האחרון. זו תגובה נורמלית מאוד, במיוחד אם אתה לחוץ מדי פעם או מתוח או שעברת רגעים קשים. מרחב הרגיעה בגופכם ובנפשכם מבטיח שיש שחרור של רגשות מוקלטים, בין אם זה עצב, כעס או התרגשות. הרגש הכלוא הזה מרפה לרוב בצורה של דמעות.

להיות פגיע זה די מפחיד, במיוחד בסביבה לא מוכרת ועם מטפל שאולי לא פגשת בעבר. אבל למרות שזה יכול להיות די אינטנסיבי להגיע לתחושות שלך, זה עדיין יכול להיות חוויה מרפאת מאוד, שאחריה אתה מרגיש הרבה יותר קליל.

מה יכול לעזור לי בזה?
בין אם אתם מגיעים לעיסוי, עבודת גוף או טיפול אחר, מומלץ לשתף קצת את מצבכם, המצב הרגשי והחששות שלכם לפני תחילת הטיפול. זה מבטיח שכמתרגל אני יכול להיות איתך עם יותר אמפתיה ותשומת לב מלאה ושיש לי את הגישה הנכונה לעזור לך הכי טוב. זה יכול ללבוש צורה של מגע וגישה לא שיפוטיים ברגעים הפגיעים שלך. לפעמים אתה מרגיש קצת מבולבל אחרי הטיפול. הסיבה לכך היא שהמחשבות והרגשות שלך מסודרים מחדש, מה שבסופו של דבר מוביל לבהירות רבה יותר של הנפש.

מה אתה עושה כשלמישהו יש דמעות?
מטפלים רבים מציעים רקמה ואז משאירים את הלקוח לבד לזמן מה. אני עצמי נשאר איתך ואני שומר על קשר עין. בדרך זו אני יכול להזדהות עם מה שאתה מרגיש, כי "צער משותף הוא חצי צער".
לא תמיד יש צורך במילים, לעתים קרובות הן מגיעות אחר כך. במקום לשאול שאלות, אני מרבה להסתכל סביב ובדמעות לראות אילו דפוסים קטנים או גדולים הדמעות רוצות לחשוף. כי לא כל הדמעות זהות. גוף האדם מייצר שלושה סוגים: קרעים בסיסיים, היוצרים שכבה שמנונית מעל גלגל העין כדי למנוע מהתייבשותו; רפלקסים, המופיעים כאשר עין מגורה על ידי, למשל, חלקיקי אבק או מיץ של בצל חתוך; ופסיכוגני, שנדחות מסיבות רגשיות. מכיוון שלדמעות רגשיות תכולת חלבון גבוהה יותר, הן עבות יותר ומתגלגלות לאט יותר על לחייך.

מדוע לעיתים קרובות אנו צריכים לבכות ולצחוק באותו זמן, אך איננו יכולים לבכות ולשיר בו זמנית?
ב"ספר הדמעות "שתורגמה לאחרונה מאת הת'ר כריסטל תשומת הלב מוקדשת לכך. הספר הוא חובה, כי גם אם לא ניתנות תשובות חד משמעיות, ניתן מקום רב ליופי הדמעות. הת'ר גם מסבירה שכמעט בלתי אפשרי לשיר ולבכות בו זמנית. "שרירי הגרון אינם יכולים לציית בו זמנית לפקודה ליצור פתקים ולפקודה להחזיק את עצמם פתוחים כדי למקסם את צריכת החמצן, פקודה שמעוררת בכי באופן לא מודע." לכן הת'ר כריסל מגיעה למסקנה שההפך מבכי הוא לא צחוק, אלא שירה. "שני הקצוות הם רגעים בעלי ערך, כשאתה צריך לשיר והרגעים שקולך נשבר ודמעה מופיעה."

לפעמים אין מילים לכך
אחת התובנות החשובות של הת'ר כריסל היא שבכי מסמן גבול: בכי מתרחש כאשר אנשים הגיעו לגבול של מה שאפשר לומר במילים ומה הם יכולים לשלוט בעצמם. אין פירוש הדבר שדבריהם עד אז הם בהכרח טובים או נכונים או שאפשר לסמוך עליהם. אך המשמעות היא שהושגה "נקודת שבירה". זה אומר שהגיע הזמן לשים לב למערכות ולתחושות שהדמעות מתייחסות אליהן.