סוף שבוע יוגה ועיסוי לגברים של 3 ימים
מיקום: Samaru Retreat Center, Oude Deventerweg 4; 8121 RL Olst
נתונים: 26-09-2024 בשעה 18:00 עד 29-09-2024 בשעה 18:00
האם אתה רוצה לחזור לקשר עם עצמך, עם גברים אחרים ועם הטבע? במהלך סדנת סוף שבוע זו בת 3 ימים, תוכלו לשקוע באלמנטים במרכז הריטריט היפה של סמארה, להרגיש רגיעה עמוקה ולשחרר את הלחץ היומיומי שלכם.
כריסטיאן וטייס מציעים לכם חופשת לבוש לסוף שבוע ארוך, כמתנה לעצמכם. הזדמנות להרגיש חיבור עמוק עם הטבע הפנימי שלך ועם הגוף שלך, באמצעות יוגה ועיסוי. לגלות היבטים חדשים של עצמך באמצעות הפילוסופיה של חמשת האלמנטים, ולהתיידד איתם. תתפנקו בתרגילי יוגה ואנו נותנים אחד לשני עיסויים מרגיעים ומרגיעים.
חמשת האלמנטים
אנו נוסעים דרך חמשת האלמנטים של פילוסופיית היוגה. אנחנו מתחברים לאדמה כדי לקרקע את עצמנו. אנחנו משחררים את מה שכבר לא משרת אותנו ונותנים לאש להפוך למה שצריך. אנו זורמים למים כדי להתחבר לרגשות ולרצונות שלנו. אלמנט האוויר עוזר לנו להזמין אהבה, אמפתיה וחמלה אל ליבנו. ואלמנט החלל נותן לנו יותר בהירות ומרחב, כדי שנוכל לחשוב על מה אנחנו רוצים לפנות מקום לסתיו הזה.
מה אנחנו עושים?
באמצעות שילוב של עיסוי ויוגה משחקית אנו מגרים ומביאים יותר איזון לגוף ולנפש שלנו. אנו חווים כמה נעים לנוע, למתוח ולהזיע, מה שמטעין את הגוף שלנו באנרגיה. ואנחנו מגלים כמה מגע יכול להיות נעים, באווירה של אמון וחיבור. בנוסף ליוגה ועיסוי, אנו עושים תרגילי מגע וקשב. בזמנים שונים במהלך סוף השבוע יש מקום להשתלבות, באמצעות מדיטציה, רפלקציה ושיתוף.
יוגה
יוגה היא תרגול עתיק יומין שנועד להתחבר מחדש לאני הפנימי שלך, להרגיע את המוח הפעיל שלך תמיד, ולעורר את זרימת אנרגיית החיים במערכת שלך. תנוחות יוגה מסוימות מותחות ומעסות את השרירים והגידים, בעוד שאחרות בונות כוח וסיבולת. צורת היוגה המשחקית, החוקרת והבינתחומית של כריסטיאן שואבת השראה מאשטנגה וויניאסה יוגה, עם אלמנטים של יוגה יין. באמצעות מדיטציה, תרגילי נשימה ותנוחות אנו עובדים על מודעות עצמית, כוח, גמישות והאנרגיה החיונית שלנו (פראנה). חלק מהתרגילים נעשים בזוגות כדי ליצור קשר אחד עם השני.
עיסוי
תלמדו לתת עיסויים לאסלן, סגנון עיסוי הוליסטי שפותח במעיינות החמים של קליפורניה. עיסוי אסלן נחשב למסע פנימי. נשתמש בצורת עיסוי זו כדי להתחבר לאלמנטים שבתוכנו. באמצעות תנועות ארוכות, קצב איטי והפסקות אתם מוזמנים לחזור למצב האיזון הטבעי שלכם בין חמשת האלמנטים. טרנספורמציה מתרחשת באמצעות השתתפות פעילה בין הנותן והמקבל, יצירת מודעות, הרפיה וחושניות. הגוף והנפש נעשים מיושרים יותר כאשר אתה מקבל את המגע הנוזל הזה. כל נגיעה תהיה מודעת ומבוססת על הסכמה, בסביבה בטוחה.
מנחים
כמאמן חיים ומעסה מנוסה, Tijs Breuer מתמחה בעבודת גוף מעמיקה. הוא עובד עם מיינדפולנס, מודעות לגוף והכוח של תשומת לב אוהבת. Tijs מעביר סדנאות שבועיות שבהן גילוי משחק וחיבור עם עצמך ועם הקבוצה עומדים במרכז.
כריסטיאן וויקה עובד כמתרגל כללי ומורה ליוגה באשטנגה וויניאסה יוגה. הוא נהנה לחלוק את התובנות שלו לגבי ומיוגה עם אחרים, בשיעורים קבוצתיים ובמסגרות של אחד על אחד. בנוסף ללמד את ההיבטים המעשיים של היוגה, הוא גם נהנה ללמוד ולהתלבט על פילוסופיית היוגה והשלכותיה על חיי היומיום שלנו.
המיקום
Samaru Retreat Center הוא בית בטבע, במזרח הולנד. אנחנו שוהים בבית נוח, פרטי לחלוטין באמצע נווה מדבר טבעי. הסדנאות מתקיימות בחלל סדנאות יפהפה שנבנה לאחרונה, מוקף בעצים. יש בריכת שחייה, יער אוכל וגן ירק. תוכלו למצוא מקומות רבים להירגע לבד או ביחד.
אוכלים ונשארים ללילה
אנחנו מגיעים ביום חמישי בערב ויוצאים מוקדם ביום ראשון בערב. המארח שלנו מספק ארוחת בוקר, צהריים וערב בריאות אורגנית וצמחונית. אסור להכניס אלכוהול וסמים. אנו ישנים במיטות יחיד בחדר זוגי או קוואדרופל, או במיטה משותפת בחדר זוגי (אידיאלי לזוגות!).
תאריך ושעה
תאריכים: חמישי 26 בספטמבר (ערב) עד יום ראשון 29 בספטמבר (ערב) 2024.
זמנים: מוזמנים בימי חמישי בשעה 18:00
תכנית סדנאות כל יום 8:00 – 12:00 ו-14:00 – 18:00.
תוכנית פתוחה בערבים.
מיקום: Samaru Retreat Center
כתובת: Oude Deventerweg 4; 8121 RL Olst (Overijssel)
עלויות
לסדנה (3 ימים): €255. הנחה: 200 אירו (סטודנטים, פליטים).
ללינה ואוכל (פנסיה מלאה): €330 (חדר ל-4 אנשים) או €370 (חדר ל-2 אנשים). שאל על אפשרויות הנחה אם רלוונטי (סטודנטים, פליטים).
קנה כרטיסים מראש כאן היפי של אופ האתר הזה.
כל מי שמזדהה כגבר (כולל טרנסג'נדרים) וכל הנטיות המיניות מוזמן. כישורי יוגה או עיסוי יתקבלו בברכה, אך לא הכרחית. מומלצת רמת כושר בסיסית. סדנה זו היא לבוש אופציונלי בכל עת.
אל תהסס לפנות אלינו אם יש לך שאלות.
מספרי טלפון נייד:
Tijs Breuer: +31626174884
כריסטיאן וויקה: +31610314713