יום מדיטציית ריפוי טנטרי

יום ראשון, 4 בדצמבר, 2022

Anaagarik הוא יוגי בודהיסטי טנטרי, שנמצא כעת בהולנד בפעם השנייה כדי ללמד. אתה לומד ממנו דרכים טנטריות להתקרב לנירוונה. יום מדיטטיבי זה נותן לך הזדמנות לתרגל חלק מטכניקות המדיטציה והיוגה.

אם אתה מרגיש שזה משהו בשבילך לעשות לעתים קרובות יותר, אתה יכול לשקול להשתתף ב-Four Day Retreat בבית של Tijs מיום חמישי אחר הצהריים, 8 בדצמבר 2023 ועד יום שני בערב, 12 בדצמבר.

מה זה נירוונה?

נירוונה היא השחרור האולטימטיבי, זו מטרה לטווח ארוך יותר. לא משנה כמה רחוק היעד, צריך להתחיל בצעד ראשון בשביל, רק אז אפשר לצפות לנסוע בשביל הארוך ולהגיע ליעד הסופי. מי שלא עושה את הצעד הראשון אין לו דרך להגיע ליעד. נסיגה זו תהיה הצעד הראשון עבור רבים אל היעד (חופשי מסבל ושלווה בתוכו). אתה תכיר את השביל ותדע ללכת בשביל.

יום זה יעזור לך להבין את טבע הנפש האמיתי שלך, יעזור לך להבחין בתגובות עיוורות (לא רצוניות) הרגילות שלך להתרחשויות ולתופעות סביבך ובתוכך (התגובות הן בעיקר השתוקקות לתחושות שאתה חווה בנעימים או מסלידה מ הרגשות שאתה חווה בצורה לא נעימה, שהם הגורם לסבל וחוסר יציבות). תלמדו להישאר שקולים עם רגשות וחוויות כאלה (על ידי עבודה ישירה על האנרגיה שלכם), ותתחילו לבחון את השלווה שלכם בתוככם ואת היציבות הנפשית.

מוקד היום

  • כיוון אנרגיה מחדש
  • כלים לאזן את ההוויה שלך
  • איך לנקות את הווייתך ולהתחיל את החיים מחדש בכל מקום שאתה נמצא.
  • לומדים לחוות את האמת מרגע לרגע
  • האץ את ההתעוררות שלך באמצעות טכניקות טנטרה
  • יום זה נותן לכם טעימה מהריטריט המלא בן 4 הימים, מיום חמישי 8 עד יום שני 12 בדצמבר.

מלווה
Anaagarik Kahsyap הוא מדריך רוחני עצמאי. ידוע בעבר בשם Sunil Babu Pant, היה חלוץ בקידום זכויות LGBTIQ בנפאל. הוא היה חבר הפרלמנט הגלוי הראשון באסיה. הוא גם הפך לנזיר בודהיסטי במשך שנתיים. כעת הוא מלמד מדיטציית ריפוי טנטרה (אנרגיה).

מקום
קוטג' של חלומות
Westbroekse Binnenweg 20;
3612 AH Tienhoven (Ut)

תרומות
ריטריט מדיטציית ריפוי טנטרי מבוסס על תרומות, בהתאם למסורת דניה.

למי?
כולם מוזמנים. לכן יום זה פתוח לכל המינים (כולל לא בינארי או טרנסג'נדר) ולכל נטיות. התנסות במדיטציה או בטנטרה תתקבל בברכה, אך אינה הכרחית.

מידע נוסף על הריטריטים עם Anaagarik:
https://www.neptunus-wellbeing.nl/vijfdaagse-retraite/

פוטלוק - אוכלים ביחד

נאכל ארוחת צהריים ביחד. אז תביא משהו טעים/מזין לחלוק עם האחרים.

פִּי

הגעה, תה/קפה/מבוא: בין השעות 8.00:9.00-7.00:XNUMX (לא XNUMX:XNUMX)

תחילת הסדנה: 09:00

שעת סיום: 18:00 (18:00)

מקום

  • קוטג' "ארץ החלומות"
  • כתובת: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (אוטרכט)
  • חניה חינם מול הדלת.
    תחבורה ציבורית: לאחרונה נגיש גם באוטובוס U-flex. יש להזמין את האוטובוס מראש. עבור אל: u-ov.info/reizen/u-flex

מה להביא

הביאו כמה בגדים רכים וחמים ללבוש. לאחר מכן קח איתך את כרית המדיטציה שלך, מזרן יוגה וחגורת יוגה. הדברים האלה זמינים גם במקום. הביאו גם קצת אוכל (לחלוק) לארוחת צהריים.

ימים של שקט

חיי היומיום יכולים להיות קדחתניים ולחוצים עבור חלקנו. אין דבר טוב יותר מאשר לסגת ליום אחד ולחוות את קסם השקט. אני רוצה לחלוק איתך את השלווה הפנימית הזו. נשתוק כל היום, מודעים לנשימה שלנו, ניקח לעצמנו רגעים, נעשה מדיטציה ונקשיב לשקט. הימים השקטים שאני מציע הם על בסיס תרומה, בקנה מידה קטן בבית שלי. מדובר במפגשים מעורבים, אז כולם מוזמנים. אתה יכול גם להשתתף באינטרנט מהסלון שלך. ניתן להגיע ב-9.30:12.30, 15.30:XNUMX או XNUMX:XNUMX ולהישאר כמה שתרצו.

תאריכים מתוכננים

  • FR 24 בדצמבר 2021 (חג חג המולד)
  • SA 26 בפברואר 2022 (חופשת האביב)
  • SA 16 באפריל, 2022 (סוף שבוע של חג הפסחא)
  • SA 22 באוקטובר 2022 (חופשת הסתיו)
  • SA 24 בדצמבר 2022 (חגים לחג המולד)

9:30 בבוקר הגעה / תה / קפה

10:00 בבוקר מדיטציית נשימה
חיבור עם הנשימה שלך יכול להפחית מתח ולפתוח דלת לאורח חיים בריא ומודע יותר. אחת הדרכים הקלות ביותר להפחית מתח היא פשוט למקד את תשומת הלב שלך בנשימה שלך. תוכלו להבחין בתחושת רגיעה מיידית שלאורך זמן יכולה לסייע בהגנה על בריאותכם. ישנן צורות רבות של מדיטציית נשימה שבהן אתה משנה במודע את הקצב, המהירות או עומק הנשימה שלך. צורות אלו של מדיטציית נשימה יכולות להוות שער לתרגול של 'מיינדפולנס', שבו אתה לומד לקבל ולהעריך את מה שמגיע בחיים.

12:30 הגעה / ארוחת צהריים

13:00 מדיטציה שקטה
טבע המוח שלך הוא ליצור מחשבות. כמו האוקיינוס, יש לו קצב וזרימה משלו. יש לכבד אותו, לא לחשוש או לערער עליו. ברגע שאתה מפסיק להילחם במחשבות שלך ונותן לה לזרום באופן טבעי, אתה יכול להתחיל לסגת אל מעמקי האני הפנימי שלך מעבר לכאוס ולהסחת הדעת.

15:30 הגעה / תה / חטיף

16:00 מדיטציית תנועה
ישיבה בשקט היא די קשה עבור רוב האנשים כי אנחנו רגילים להיחשף לגירויים כל היום, בזמן שהגוף שלך זקוק לפעילות גופנית. מדיטציית תנועה מבטיחה שתמצא במהירות את השלווה שלך ותחזור עם תשומת הלב שלך. אתה עושה מסע פנימי דרך חילופין של תנועה אינטנסיבית ועדינה. על ידי מיקוד תשומת הלב בגוף שלך, אתה חווה את המתרחש בתוכך.

17:00 סיום התוכנית הרשמית.

לאחר מכן יש הזדמנות לחלוק את חווית היום שלך. במעגל שיתוף תוכלו לשתף כיצד אתם מרגישים ובמה שקורה בחייכם. ייתכן שתתקיים ארוחת ערב וצ'אט למי שרוצה להישאר לערב או להישאר ללון. ואולי יש הפעלה מהנה של מגע עצמי או משחק לוח. הערב אינו חלק מהתוכנית הרשמית.

מקום
בביתו של טייס ברויאר.
כתובת: Chalet 69;
Westbroekse Binnenweg 56a;
3612 AJ Tienhoven (Ut)
החנה את המכונית שלך לאורך הכביש Westbroekse Binnenweg 56a, Tienhoven (הכפר נקרא Molenpolder).
תחבורה ציבורית: אוטובוס U-flex לתחנת האוטובוס Graveingen פועל כל חצי שעה מתחנת Overvecht. יש להזמין את האוטובוס מראש: 0900 525 2241.
נכנסים ל-Zwaluwpark, דרך השער ליד תיבות הדואר והחניה הפרטית. המשיכו ישר בשביל שנסלל לאחרונה עד סופו, פנו שמאלה ותראו את בית העץ השחור שלי עם דלת הכניסה הכחולה.

כַּרְטִיס: https://goo.gl/maps/GAyuvXkU63VsZwqLA

השתתפות מקוונת
לא יכולים להשתתף, אבל עדיין רוצים להשתתף? אתה יכול להשתתף באחת המדיטציות (בשעה 10:00, 13:00 ו-16:00) מהבית שלך.
קישור לפגישת וידאו זום:
https://us02web.zoom.us/j/8996586301?pwd=ekkxM2FMZ2ZkVWx3NVB3aVRWdVRjdz09
מזהה פגישה: 899 658 6301
קוד גישה: גלום
לחץ על הקישור למעלה חמש דקות לפני תחילת המדיטציה. המצלמה והמיקרופון שלך חייבים להיות מופעלים כשאתה נכנס לחדר הישיבות המקוון כדי ליצור אווירה בטוחה לכולם.

תְרוּמָה
יום הדומייה הוא על בסיס תרומה, ולכן תרומה התנדבותית מוערכת.
https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/
https://www.paypal.me/neptunus
לִשְׁאוֹל? התקשר או שלח הודעה ל-Tijs Breuer, +31626174884
המפגש ידובר הן בהולנדית והן באנגלית.