סוף שבוע של ריטריט יוגה ועיסוי באמסטרדם

רוצים ללמוד לעשות עיסוי טוב? ואתם מחפשים רגע להירגע לגמרי, מבלי לנסוע רחוק? אז זו ההזדמנות שלך! אתה יכול לצלול לתוך הרפיה עמוקה, להיות זמן לעצמך ולהרפות מהלחץ היומיומי שלך.

כריסטיאן וטייס מציעים לכם סדנת סוף שבוע של יומיים בגאספרפלס (אמסטרדם גאספרדם). מתנה לעצמך, הזדמנות ליצור קשר עם עצמך. הרגישו את הגוף והחושים ומצאו שקט ושלווה בראש. תתפנקו בתרגילי יוגה ונעניק אחד לשני עיסויים מרגיעים ומרגיעים. ואנחנו יכולים לתרגל לשחרר את ההרגלים והסיפורים הרגילים שלנו.

אתה בא במגע עם עצמך יותר. השילוב של עיסוי ויוגה משחקית מביא לך יותר איזון לגוף ולנפש. אתה חווה כמה זה נעים לנוע, למתוח, להזיע ולהפוך את הגוף שלך לחמם ומלא אנרגיה. ואתה מגלה כמה מגע יכול להיות נעים, באווירה של אמון וחיבור.

בנוסף ליוגה ועיסוי, נעשה תרגילי מגע וקשב. גם ננקה את הגוף שלנו עם אוכל בריא. בזמנים שונים במהלך סוף השבוע יש מקום להשתלבות, באמצעות מדיטציה ושיתוף החוויות שלך עם אחרים.

יוגה
יוגה לא רק מעניקה לך שלווה, היא גם עוזרת לך להרפות. תנוחות יוגה מסוימות נותנות לאיברים עיסוי פנימי, בעוד שאחרות פועלות להארכת השרירים והגידים. צורת היוגה המשחקית, החוקרת והבינתחומית של כריסטיאן שואבת השראה מאשטנגה וויניאסה יוגה. באמצעות מדיטציה, תרגילי נשימה ותנוחות נעבוד על יותר מודעות לגוף, כוח, גמישות ולתת לאנרגיה שלנו לזרום. חלק מהתרגילים ייעשו בזוגות כדי ליצור חיבור אחד עם השני.

עיסוי
אנו מתרגלים צורה נוזלית של עיסוי, שמטרתה הרפיה. אנו עובדים עם סגנונות עיסוי שוודי וקליפורני וטכניקות רקמות עמוקות. כדי להרפות, נשתמש גם בטכניקות עיסוי המסלקות חומרי פסולת מהשריר ומרקמת החיבור ומסירות חסימות אנרגטיות. אנו עושים זאת עם עיסוי אלכימיה או מגע ושחרור אנרגטי מיופשיאלי. כל הנגיעות הן מודעות ומבוססות על הסכמה, בסביבה בטוחה.

מנחים
Tijs Breuer הוא מאמן חיים ומעסה המתמחה בעבודת גוף עמוקה. הוא עובד עם מיינדפולנס, מודעות לגוף והכוח של תשומת לב אוהבת. Tijs מעביר סדנאות שבועיות שבהן גילוי משחק וחיבור עם עצמך ועם הקבוצה עומדים במרכז.
כריסטיאן וויקה עובד כרופא משפחה ומורה ליוגה, ביוגה באשטנגה וויניאסה. הוא אוהב לחלוק את התובנות שלו לגבי ומיוגה עם אחרים, בשיעורים קבוצתיים ובמסגרות של אחד על אחד. בנוסף ללמד את ההיבטים המעשיים של היוגה, הוא גם נהנה ללמוד ולהתלבט על הפילוסופיה של היוגה והשלכותיה על חיי היומיום שלנו.

כולם מוזמנים
סוף השבוע הזה מיועד לכל גוף: לכל המגדרים, גברים, נשים, טרנסג'נדרים ואנשים לא בינאריים. הנטייה (המינית) שלך ומבנה הגוף שלך לא רלוונטיים. ניסיון ביוגה או עיסוי יתקבל בברכה אך לא הכרחי. אתה יכול לבחור ללון בצימר ליד המקום או ללכת הביתה במוצאי שבת. אוכל ומשקאות בריאים מסופקים במהלך היום.

מידע שימושי
לוח זמנים בשני הימים: הגעה 9:30 בבוקר. מתחיל בשעה 10:00 ומסתיים בשעה 18:00
אפשרות לארוחת ערב משותפת וחלל פתוח במוצאי שבת עד השעה 23:00.
עלויות: € 225,00 סטודנטים ופליטים € 175,00
כרטיסים: https://hipsy.nl/shop/9856-yoga-massage-retreat-weekend

מיקום: Healing Studio Amsterdam כתובת: Veenendaalplein 147; אמסטרדם (גאספרדם)

מידע: https://www.neptunus-wellbeing.nl/weekend-amsterdam

לילה: Amor Guesthouse https://maps.app.goo.gl/VRfmY6EerTb9RNu68

נסיגת סולמת החורף

משמעות ההיפוך היא "לעמוד במקום". בימים שלפני חג המולד, מישה וטיס מספקים זמן לעצמך. הגיע הזמן להתחבר לשקט שבתוכך ולהתחבר מחדש להתגלמותך. כשם שכדור הארץ עצמו עוצר בכיוון חדש, תוכלו לעצור ולחשוב על חייכם ולהתמקד בכיוון שלכם לשנה החדשה.

יחד עם מקסימום 5 גברים ביום, אנו חוגגים את חזרת האור וימי שמש ארוכים יותר. אנו עושים זאת עם פעילות גופנית, יוגה יין, אוכל בריא (טבעוני) וכמובן - העיסויים הנהדרים שלנו. רגעים מדיטטיביים והטבע שמסביב נותנים לך את המרחב והזמן להרגיע את נפשך ונפשך.

אתה יכול לבחור לבלות איתנו למשך יום, יומיים, שלושה ואפילו ארבעה ימים אם תרצה. בכל יום אנו מציעים יום התחלתי עם מדיטציה נעה, ארוחת צהריים משותפת, סשן יוגה ושיתוף בשעות אחר הצהריים המאוחרות ואפשרות לקבל עיסויים במהלך היום. בחר מתוך תמהיל טיפולים נחמד בשילוב מנוחה ופעילות גופנית. ניתן להתאים זאת לצרכים ולמטרות האישיות שלך. לינה וארוחת ערב גם הם לא חובה. יש לך מספיק זמן לעצמך ללכת, לרכוב על אופניים, לקפוץ בסאונה או באגם ולעשות קצת סיורים או שייט בקאנו. ואם אתה במצב רוח, אתה יכול ליצור קשר עם הגברים המשתתפים האחרים.

את הנסיגה הזו מספקים מישה ואן דולמן וטיס ברויאר. היוגה של מישה היא ארצית, אנרגטית ונגישה למשתתפים מתחילים ומנוסים יותר. העיסויים התאילנדיים המסורתיים שלו ימתחו את גופכם בתנוחות נהדרות. המדיטציות של טייס קשובות ומגולמות, עם תנועה. העיסויים שלו הם עמוקים, אינטימיים וחושניים.

מידע שימושי

הגעה, תה / קפה והקדמה: 8:00 - 9:00
ארוחת צהריים: 12:00 - 13:00
מפגש יין יוגה ושיתוף: 16:30 - 18:00

עלויות: 35 אירו ליום, כולל שתי סדנאות וארוחת צהריים צמחונית.
טיפולי עיסוי (90 דקות): 75 € (עד 35 יורו הנחה)
אפשרות לינה: € 35 (כולל ארוחת בוקר)
סטודנטים 20% הנחה

ארוחות צהריים וטיפולים במקום: Neptunus Wellbeing
כתובת: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven (Ut)
הגעה למיקום, מדיטציה ויוגה: הקוטג '"ארץ החלומות"
כתובת: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (Ut)