יום מדיטציית ריפוי טנטרי

יום ראשון, 4 בדצמבר, 2022

Anaagarik הוא יוגי בודהיסטי טנטרי, שנמצא כעת בהולנד בפעם השנייה כדי ללמד. אתה לומד ממנו דרכים טנטריות להתקרב לנירוונה. יום מדיטטיבי זה נותן לך הזדמנות לתרגל חלק מטכניקות המדיטציה והיוגה.

אם אתה מרגיש שזה משהו בשבילך לעשות לעתים קרובות יותר, אתה יכול לשקול להשתתף ב-Four Day Retreat בבית של Tijs מיום חמישי אחר הצהריים, 8 בדצמבר 2023 ועד יום שני בערב, 12 בדצמבר.

מה זה נירוונה?

נירוונה היא השחרור האולטימטיבי, זו מטרה לטווח ארוך יותר. לא משנה כמה רחוק היעד, צריך להתחיל בצעד ראשון בשביל, רק אז אפשר לצפות לנסוע בשביל הארוך ולהגיע ליעד הסופי. מי שלא עושה את הצעד הראשון אין לו דרך להגיע ליעד. נסיגה זו תהיה הצעד הראשון עבור רבים אל היעד (חופשי מסבל ושלווה בתוכו). אתה תכיר את השביל ותדע ללכת בשביל.

יום זה יעזור לך להבין את טבע הנפש האמיתי שלך, יעזור לך להבחין בתגובות עיוורות (לא רצוניות) הרגילות שלך להתרחשויות ולתופעות סביבך ובתוכך (התגובות הן בעיקר השתוקקות לתחושות שאתה חווה בנעימים או מסלידה מ הרגשות שאתה חווה בצורה לא נעימה, שהם הגורם לסבל וחוסר יציבות). תלמדו להישאר שקולים עם רגשות וחוויות כאלה (על ידי עבודה ישירה על האנרגיה שלכם), ותתחילו לבחון את השלווה שלכם בתוככם ואת היציבות הנפשית.

מוקד היום

  • כיוון אנרגיה מחדש
  • כלים לאזן את ההוויה שלך
  • איך לנקות את הווייתך ולהתחיל את החיים מחדש בכל מקום שאתה נמצא.
  • לומדים לחוות את האמת מרגע לרגע
  • האץ את ההתעוררות שלך באמצעות טכניקות טנטרה
  • יום זה נותן לכם טעימה מהריטריט המלא בן 4 הימים, מיום חמישי 8 עד יום שני 12 בדצמבר.

מלווה
Anaagarik Kahsyap הוא מדריך רוחני עצמאי. ידוע בעבר בשם Sunil Babu Pant, היה חלוץ בקידום זכויות LGBTIQ בנפאל. הוא היה חבר הפרלמנט הגלוי הראשון באסיה. הוא גם הפך לנזיר בודהיסטי במשך שנתיים. כעת הוא מלמד מדיטציית ריפוי טנטרה (אנרגיה).

מקום
קוטג' של חלומות
Westbroekse Binnenweg 20;
3612 AH Tienhoven (Ut)

תרומות
ריטריט מדיטציית ריפוי טנטרי מבוסס על תרומות, בהתאם למסורת דניה.

למי?
כולם מוזמנים. לכן יום זה פתוח לכל המינים (כולל לא בינארי או טרנסג'נדר) ולכל נטיות. התנסות במדיטציה או בטנטרה תתקבל בברכה, אך אינה הכרחית.

מידע נוסף על הריטריטים עם Anaagarik:
https://www.neptunus-wellbeing.nl/vijfdaagse-retraite/

פוטלוק - אוכלים ביחד

נאכל ארוחת צהריים ביחד. אז תביא משהו טעים/מזין לחלוק עם האחרים.

פִּי

הגעה, תה/קפה/מבוא: בין השעות 8.00:9.00-7.00:XNUMX (לא XNUMX:XNUMX)

תחילת הסדנה: 09:00

שעת סיום: 18:00 (18:00)

מקום

  • קוטג' "ארץ החלומות"
  • כתובת: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (אוטרכט)
  • חניה חינם מול הדלת.
    תחבורה ציבורית: לאחרונה נגיש גם באוטובוס U-flex. יש להזמין את האוטובוס מראש. עבור אל: u-ov.info/reizen/u-flex

מה להביא

הביאו כמה בגדים רכים וחמים ללבוש. לאחר מכן קח איתך את כרית המדיטציה שלך, מזרן יוגה וחגורת יוגה. הדברים האלה זמינים גם במקום. הביאו גם קצת אוכל (לחלוק) לארוחת צהריים.

מדיטציה תנועתית מכניסה אותך פנימה

מדיטציה על ידי ישיבה בשקט היא די קשה עבור רוב האנשים, מכיוון שאנו רגילים להיחשף לגירויים לאורך כל היום. ואם אתה מבלה הרבה זמן מאחורי השולחן או ברכב, הגוף שלך זקוק לתנועה. במהלך האימון או אחריו תוכלו לפעמים לחוות גם את השקט והשלווה שבתוככם. מדיטציה תנועתית מבטיחה שתמצאו שלום הרבה יותר מהיר ושתמקדו יותר בתשומת לבכם.

איך זה עובד, מדיטציה תנועתית?
אתה עושה מסע פנימי דרך חילופין של תנועה אינטנסיבית ועדינה, מוזיקה ושקט. על ידי מיקוד תשומת הלב שלך בגוף שלך, אתה הופך מודע לעולם הרגשי שלך, למה שקורה בגוף שלך ובמחשבות שלך.

אנחנו תמיד נעים לאט מאוד. איטיות מאפשרת לנו לתפוס יותר את התנועות האישיות בתוך תנועה גדולה יותר. לדוגמא, אם אתה מניח זרוע אחת ישר למעלה במהירות, ככל הנראה אתה מבחין רק בתנועה היחידה כלפי מעלה - אך אם אתה עושה זאת לאט, אנו צופים באירועים נפרדים רבים בגוף, כגון כיווצים של שרירים שונים והתאמות במפרקים כפי שהם להסתגל לתנוחות המשתנות, ולאיזון המשתנה, לחום שמתעורר ולמתח עדין של רקמת החיבור.

פותחו כל מיני מדיטציית תנועה. לדוגמא, אושו השאיר עשרות מדיטציות תנועות, כולל "המדיטציה הדינמית".

אושו: "על ידי הורדת התודעה מהמוח למקור, לשורשים, קיימת אפשרות לשינוי."

הדגמה באמצעות מדיטציה תנועתית

האם גופך יכול להיות גם כניסה לרוחניות?

רוב האנשים מקבלים את הרעיון שהמוח יכול להיות כלי לחקר רוחני; אנו משתמשים בשכל ברוב סוגי המדיטציה ובקריאת ספרות דתית. הרגשות (במיוחד האהבה) הם צורה נוספת של חקר רוחני; שקול את הגישה המסורה של כמה דתות. הרעיון שהגוף יכול לספק זירה לחקר רוחני עשוי להיראות מגוחך, במיוחד בתרבויות ובדתות שבהן הגוף נחשב ל"אויב "הנפש, לצד מיניות, העיקרון הנשי, העולם הפיזי, ו האנושיות שלנו. עם זאת, כמה פרקטיקות דתיות - במיוחד טנטרה - רואות בגוף אמצעי שבאמצעותו אנו יכולים ללמוד ולהביע את הטבע הפסיכולוגי והרוחני שלנו.

מדוע ליצור קשר עם גופך?

התנועות האטיות של מדיטציה תנועתית יוצרות מוח רגוע. הגוף חי בעולם נטול מושגים והשקפות. תפיסת גופך לוקחת אותך אוטומטית למצב ללא שיפוט. מכיוון שהגוף הוא חלק מהעולם הגופני, מדיטציה של תנועה עוזרת לנו להבין את טבעו וקדושתו של עולם זה. על ידי תשומת לב לגופך, אתה מודע לכאב, מתח, חסימות ורגשות. הגוף קשור לנשמתך ואתה יכול לרפא את עצמך על ידי תשומת לב זו לעצמך. אנו יכולים ללמוד על החיים שמשתנים כל העת ותמיד נעים, מכיוון שגופנו מלא באנרגיית חיים ותנועה. אפילו כשאנחנו עדיין, אתה יכול להרגיש את התנועה של פעימות הלב שלך, את הנשימה שלך ואת התכווצויות השרירים הקטנות.

מדי יום ראשון Tijs Breuer מארגן מדיטציית תנועה בטינהובן (אוטרכט). לצפות על Meetup לפרטים.