תאריכים: שבת 27 וראשון 28 באוגוסט 2022
שעות: ברוכים הבאים ב-9:30 בבוקר; סדנה בין השעות 10:00-18:00.
מיקום: מרכז הלב אמסטרדם
כתובת: Veenendaalplein 147; 1106 CS אמסטרדם
עלויות: €180 (יומיים) או €2 (יום אחד) כולל ארוחת צהריים/ארוחה חמה ושתייה.
כרטיסים: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
מְשִׁימָה: op Meetup דרך ה- קישור (לחץ על התמונה למטה). או לשלוח א דוא"ל ל-Tijs.
האם אתה רוצה להירגע לחלוטין לסוף שבוע, מבלי לנסוע רחוק? האם אתה צריך זמן להירגעות עמוקה, זמן לעצמך להרפות מהלחץ היומיומי? כריסטיאן וטייס מציעים לכם מפלט עירוני בסוף השבוע כדי להעניק לעצמכם את המתנה הזו. זוהי הזדמנות אידיאלית להתחבר לגוף, ליהנות ממגע ולמצוא שקט ושלווה בראש. תתפנקו לגמרי בתרגילי יוגה מהנים ואנחנו נותנים אחד לשני עיסויים מרגיעים נפלאים. כך תיכנסו לסתיו עם הרמוניה פנימית בריאה.
בסוף השבוע הזה אתה תיצור קשר קרוב יותר עם עצמך. השילוב של עיסוי ויוגה שובבה מביא לך יותר איזון לגוף ולנפש שלך. אתה פותח את החושים, אתה חווה כמה נעים לנוע, למתוח, להזיע ולהפוך את הגוף שלך לחמם ומלא אנרגיה. ואתה גם מגלה כמה נעים מגע, באווירה של אמון וחיבור. בנוסף ליוגה ועיסוי, נעשה שימוש בתרגילי מגע וקשב. אנחנו גם מנקים את האני הפנימי שלנו עם מזון בריא שעוזר ל"ניקוי רעלים" של הגוף שלנו.
יוגה
יוגה לא רק מעניקה לך שקט נפשי, היא גם עוזרת לך להרפות. תנוחות יוגה מסוימות נותנות לאיברים עיסוי פנימי, בעוד שתנוחות אחרות מאריכות את השרירים והגידים. צורת היוגה המשחקית, הסקרנית והבינתחומית של כריסטיאן שואבת השראה מאשטנגה וויניאסה יוגה. בעזרת מדיטציה, תרגילי נשימה ותנוחות אנו עובדים על יותר מודעות לגוף, כוח, גמישות ונותנים לאנרגיה שלנו לזרום. חלק מהתרגילים הם בזוגות, כדי ליצור קשר אחד עם השני.
עיסוי
בשבתות העיסוי הזורם מספק בעיקר הרפיה. אנו עובדים עם סגנונות עיסוי שוודי וקליפורני וטכניקות רקמות עמוקות. ביום ראשון אנחנו משחררים הכל ואנחנו משתמשים בטכניקות עיסוי שמוציאות את כל הפסולת מהשריר ומרקמת החיבור ומשחררות נטל אנרגטי. אנו עושים זאת עם עיסוי אלכימיה של מגע ושחרור אנרגטי Myofascial.
שיתוף
בזמנים שונים במהלך סוף השבוע יש מקום להשתלבות, באמצעות מדיטציה ושיתוף החוויות שלך עם אחרים.
מנחים
טיאס ברויאר הוא מאמן חיים ומעסה המתמחה בעבודת גוף מעמיקה. הוא עובד הרבה עם מיינדפולנס, מודעות לגוף והכוח של תשומת לב אוהבת. Tijs מעביר סדנאות שבועיות שבהן גילוי משחק וחיבור עם עצמך ועם הקבוצה עומדים במרכז.
כריסטיאן וויקה עובד כמתרגל כללי ומורה ליוגה, באשטנגה וויניאסה יוגה. הוא אוהב לחלוק את התובנות שלו לגבי ומיוגה עם אחרים, בשיעורים קבוצתיים ובמסגרות של אחד על אחד. בנוסף להוראת המעשיות של היוגה, הוא גם נהנה ללמוד ולהתלבט על פילוסופיית היוגה והשלכותיה על חיי היומיום שלנו.
אוכלים ונשארים ללילה
אנו מספקים ארוחות צהריים וערב בשבתות וצהריים בימי ראשון. הסדנה מתקיימת רק במהלך היום, בשבת ובראשון. רוצים ללון במקום? לאחר מכן תוכלו לשכור חדר אירוח ב-30 אירו. לחלופין, אתה בוחר מקום לינה וארוחת בוקר בקרבת מקום.
כולם מוזמנים. לכן סדנה זו פתוחה לכל המגדרים (כולל לא בינאריים או טרנסג'נדרים) ולכל הכוונות. כישורי יוגה או עיסוי יתקבלו בברכה, אך לא הכרחית. יש לנו מדיניות notaflof, אז אם אתה רוצה להשתתף אבל אין לך כסף, אנא צור איתנו קשר ישירות.
מיקום: מרכז הלב אמסטרדם
- המחוז: גאספרדם, אמסטרדם דרום מזרח, אמסטרדם
- כתובת: Veenendaalplein 147; 1106 CS אמסטרדם
- כַּרְטִיס: op מפות Google
Heart Center אמסטרדם הוא מקום חדש בשכונה השקטה של Gein (Gaasperdam, אמסטרדם). יש חדר קבוצות אטמוספרי נחמד ושני חדרי תרגול. למיקום יש גם גינה קדמית ואחורית עם מידה לא מבוטלת של פרטיות, מטבח פשוט ושלושה שירותים.
החלל מרוהט לאחרונה והוא מושכר על ידי אוקה יאן אבינגה וחברתו קמיל. הם מספקים אווירה מסבירת פנים שבה כולם מרגישים רצויים, ללא קשר למין, מוצא או העדפה (מינית). בחדר הקבוצות מועברות סדנאות בתחום המדיטציה, התגלמות, עבודת נשימה, טנטרה וכו'. Tijs Breuer מתאמן כאן בכל יום שישי.
נגישות
תחבורה ציבורית: אוטובוס עירוני 47, תחנת Wamelstraat (2 דקות הליכה). מטרו 50 או 54 לתחנת Gein (5-10 דקות הליכה). אוטומטי: נגישות טובה מ-A9, A10 ו-A2. חניה חינם מול הדלת.
גאספרפלס
במרחק של דקות הליכה ספורות מהארט סנטר אמסטרדם נמצאים הגאספרפלס והגאספרפארק. זהו אזור פנאי גדול בו ניתן לרוץ, לרכב על אופניים, לטייל (עם או בלי כלב) ולהתאמן.
באגם העמוק יש מים נקיים מאוד, כך שניתן לשחות היטב. ישנם מספר חופים, כולל חוף נודיסטים.
