ספורט ועיסוי

מה השפעת עיסוי יש לאחר פעילות גופנית?

עיסוי עוזר לשמור על בריאות העור והשרירים. כשאתה מתאמן הרבה, מוצרי פסולת מצטברים בשריר וברקמת החיבור שלך. בעזרת עיסוי טוב חומרים אלו מוסרים, כך שתשיגו ביצועים ספורטיביים טובים יותר. לכן ספורטאי צמרת רבים מקבלים עיסוי מדי יום.

 

האם ניתן לעסות אותי בכאב רציני?

במקרה של כאבי שרירים ושרירים תקועים אתה יכול להרגיש חופשי לעבור עיסוי. נא לציין מראש אילו תלונות יש לך. אז אני יכול לתת תשומת לב נוספת ואם יש צורך לראות אם משהו אחר קורה. עם זאת, אני לא מתמחה בטיפול בתלונות פיזיות חמורות. במקרה זה, אני יפנה אותך לרופא או למומחה.

 

כאבי שרירים

 

כיצד בנוי עיסוי ספורט?

בדרך כלל אני מתחיל ב'הדפסה לסירוגין 'על הגב, היוזמת פינוי פסולת מרקמת החיבור. ואז אני מעסה את הגב והכתפיים, אני מגמיש את השרירים ולוש במקום שמתקע. בנוסף, אני מסיר גם את חומצת החלב הגורמת לכאבי השרירים (אם אתם סובלים ממנה) ואני מתמודד עם קשרים. ואז הרגליים ובדרך כלל הישבן, הכל לפי רצונך וצרכיך. תלוי בזמן, אני עושה רגליים וקדימה, כולל הזרועות.

Tijs_Massage_benen_Snapseed

פורסם על ידי

טיז

טייס ברויאר הוא בן 50, מאמן אישי מוסמך, עובד גוף ומעסה. אימון מהות מכוון להביא אותך לליבה של מי שאתה באמת. טייס עובד עם יחס אישי, מגע ונוכחות. זה עוזר לך להרגיש טוב יותר עם עצמך.

2 מחשבות על "ספורט ועיסוי"

  1. אני עדיין לא כל כך טוב בהולנדית, אבל מה שאני מבין מהבלוגים שלך ממש נחמד. אני מאוד מעוניין בגישה שלך לגבי עיסויים ואשמח לקבוע פגישה. אני די עסוק עכשיו אבל ברגע שיש לי קצת זמן פנוי, אמשיך להזמין הפעלה. כל טוב!

  2. שמי Geert ואני יכול והיית רוצה להמליץ ​​Tijs לכל מי שרוצה לחוות עיסוי מושלם.
    Tijs לוקח את הזמן בשבילך, בגלל היחס שלו רגוע ומומחיות, תוכל בקרוב להירגע.
    לא רק פיזית אלא גם זה הופך להיות שקט יותר בראש שלך, כך שאתה יכול בקלות לתת את עצמך על הידיים המיומנות שלו.

    בשבילי זה היה ניסיון ייחודי, 2 x נרדם במשך כמה שניות במהלך עיסוי, הייתי כל כך רגוע. זה מעולם לא קרה לי כמו פריק שליטה!

    תודה Tijs ואת הפגישה הבאה כבר מתוכנן, מצפה לזה

    ברכות

תן תשובה

כתובת הדוא"ל לא תפורסם.

אתר זה משתמש ב- Akismet כדי להפחית דואר זבל. ראה כיצד נתוני התגובה שלך מעובדים.