עיסוי אחורי או חלקי

האם אתה צריך עיסוי קצר יותר, עם תשומת לב מיוחדת עבור חלק גוף מסוים? אז יש אפשרויות שונות. אנשים רבים בוחרים כתף וגב עיסוי, בשל תלונות פיזיות של מתח ונוקשות בחלק העליון או התחתון של הגב. אבל אתה יכול גם לבחור עיסוי של הרגליים, הרגליים, הראש / הפנים, המפרקים או החזה והבטן. 

מה ההשפעה של כתף וגב עיסוי יש?

עיסוי גב, צוואר וכתפיים מבטיח שריריך נרגעים וכי הגידים ורקמת החיבור שלך נשארים גמישים. המתח בין השכמות שלך באזור הצוואר מצטמצם, מה שמפחית את הכאב בכתפיים וגורם לך להרגיש גמישה יותר. לחץ בעבודה, דאגות ולחץ חברתי מובילים לעיתים קרובות למתיחות שרירים ניכרת והתכווצויות באזור הכתפיים. אנחנו לוקחים יותר מדי "קופים על הכתף". ואנחנו רוצים לעמוד בציפיות מעצמנו ומאחרים. אם אינך מתמודד עם מתחים אלה ולעיתים קרובות אתה מעמיס על שריריך, בסופו של דבר יתפתחו תסמיני כאב מתמשכים. לדוגמא, תלונות על כאבי ראש עשויות להתעורר מכיוון שהשרירים בצוואר, בגב ובכתפיים מתוחים מדי ובסופו של דבר מתקשים ויוצרים קשרי שרירים. אז אזור הכאב מקרין לאזורים אחרים בגוף. עומס יתר של שריר הגב הארוך והיצמדות הדוקה מדי של שריר זה לחוליות גורם לעיתים קרובות לכאבים בישבן התחתון. עיסוי גב וכתפיים גורם לך להיות מודע למתחים אלו ומבטיח שהשרירים נרגעים. 

האם עיסוי גב גם לעזור עם תלונות בגב התחתון?

לתלונות בגב התחתון יכולות להיות סיבות שונות. לעתים קרובות זה יעבור לאחר זמן מה, אך עיסוי יכול לספק הקלה בינתיים. הסיבה לכאבי גב אינה ברורה בין 90-95%. כאבי גב תחתון לא בהכרח נגרמים על ידי בקע. פתאום הוא יכול ליפול כשגב עמוס יתר על המידה, תנועה מהירה או לפעמים בגלל לחץ. בדרך כלל אין שום דבר לא בסדר רציני ואין מחלה או נזק המוכיח את הכאב. 

לעיתים קרובות קורה ש"אזור הבעיה "הוא בכלל לא הגב, אך זה נובע מהגלוטאוס מדיוס, שריר גלוטלי. על ידי שילוב של עיסוי גב עם עיסוי glutes שלך, ההתכווצויות נעלמות. זה נקרא גם סיאטיקה, על שם העצב הסיאטי הגדול: עצב סיאטי. לעיתים קרובות מדובר בכאב שרירים מציק, מושך, עקצוץ, צריבה או קהות תחושה. דווח על גירוי או צביטה של ​​עצב הסיאטיקה כגורם לסיאטיקה. בדרך מעמוד השדרה דרך הישבן עד הרגל, ישנם מקומות רבים בהם העצב יכול להצטבט. לעיתים קרובות גורם זה הוא שריר או גיד הדוקים מדי, אשר ניתן לתקן בקלות בעזרת עיסוי מרגיע.

אם תמשיך לסבול מבעיות גב, תלונות נוספות יכולות להתעורר בגלל תנוחת היציבה שלך. אתה הולך עקומות או לפצות את הכאב על ידי הידוק במקומות אחרים, גרימת עומס יתר.

מה השפעת עיסוי הרגל יש?

עיסוי ברגליים שימושי לכל ספורטאי, מכיוון שמחזור הדם משתפר ומוציאים פסולת כגון חומצת חלב. זה משפר את ביצועי הספורט. אך גם אם אתם סובלים מדליות, רגליים / רגליים נפוחות או זרימת דם לקויה ברגליים, עיסוי ברגליים מועיל. ונשים הרות מרוויחות מאוד מעיסוי ברגליים, מכיוון שתלונות כמו רגליים נפוחות, קרסוליים ורגליים מצטמצמות. במיוחד לאחר עמידה ממושכת, לעיתים קרובות מתפתחת עייפות ותחושה כבדה, כואבת, צורבת או מגרדת. נשים בהריון סובלות לעיתים קרובות מהתכווצויות ברגליים ועגלים או ברגליים חסרות מנוחה, שניתן לטפל בהן בעיסוי ברגליים. יכולת הריפוי העצמי של הרגליים מגורה על ידי עיסוי ברגליים. 

מהו עיסוי משותף?

עיסוי משותף מתמקד במפרק אחד או יותר של הזרוע (כתף, מרפק, פרק כף היד) ורגליים (ירך, ברכיים, קרסול). זהו שילוב של מרגש בשקט את המפרקים עיסוי עדין סביב המפרקים. עיסוי עדין, שהוא גם טוב עבור אנשים מבוגרים. זה משחרר את המפרקים ואת הרקמות שמסביב, נותן יותר מקום, גמישות וחופש התנועה.

מה השפעת עיסוי השד?

עיסוי השד הוא לא רק חשוב עבור נשים. אצל גברים זה מגביר את זרימת הלימפה והדם לתאים ומביא את התאים חמצן וחומרים מזינים חיוניים. האזור של החזה, בתי השחי והלב הוא אזור אחד גדול erogenous, שם יש הרבה תחושה. צ'אקרת הלב שלך נפתחת דרך המגע הנכון.

מהו עיסוי כף הרגל?

Een עיסוי כף הרגל הוא טיפול מיוחד כנגד כל מיני תלונות. הרעיון מאחורי מה שמכונה "עיסוי רפלקס כף הרגל" הוא שכפות הרגליים שלך הן השתקפות של גופך. מחלה היא איתות לכך שיש הרמוניה מופרעת באחדות הגוף והנפש. תוכלו להחזיר את ההרמוניה הזו בעזרת עיסוי רפלקס בכף הרגל. באמצעות סוגים שונים של טכניקות עיסוי, חסימות מוסרות וגופך מסוגל לרפא את עצמו.

האם אתה רוצה לקבוע פגישה עבור עיסוי גב או טיפול חלקי של 60 דקות? לאחר מכן לחץ על זה.

פורסם על ידי

טיז

טייס ברויאר הוא בן 50, מאמן אישי מוסמך, עובד גוף ומעסה. אימון מהות מכוון להביא אותך לליבה של מי שאתה באמת. טייס עובד עם יחס אישי, מגע ונוכחות. זה עוזר לך להרגיש טוב יותר עם עצמך.

מחשבה אחת על “עיסוי גב או חלקי”

  1. לא ידעתי למה לצפות כשהגעתי למקום האלטרנטיבי שבו מתגורר טייס. היה חשוך וכמה בתים נראו קצת כמו שיירות צוענים. אבל בתוך התרגול הנעים שלו, הרגשתי מיד בבית. היה חם, הוא הניח נר וגם שולחן העיסוי התחמם. טייס הוא אדם שנותן את מלוא תשומת הלב ויש לו ידיים נפלאות. כל הלחץ מהטיול הארוך נעלם ותחושת שלווה עדינה נכנסה לגוף שלי. הלוואי שהיה לי מעסה כל כך טוב ליד הבית שלי באיטליה!

תן תשובה

כתובת הדוא"ל לא תפורסם.

אתר זה משתמש ב- Akismet כדי להפחית דואר זבל. ראה כיצד נתוני התגובה שלך מעובדים.