עכשיו זה הזמן להפסיק למהר. הגיע הזמן להירגע, ליהנות מהרגע ולטפל בעצמך. שום דבר לא צריך להיעשות או להשיג. אתה יכול לקחת את כל הזמן לעצמך (ואת השותף שלך). תן לעצמך מתנה על ידי להיות שקוע לחלוטין ברגע.
לחוות שקט, לקבל אנרגיה חדשה ולהרגיש את הגוף ואת הנשימה. הצרכים המיידיים שלך דחפים לעתים קרובות מכילים מניעים עמוקים ורצונות המעצבים את האישיות שלך. אני עוזר לך לזהות את אלה, ולאחר מכן אתה יכול לבטא וליישם אותם בעצמך.
טיפולים
- עיסוי רגיעה
- עיסוי רקמות עמוק
- מושב תשומת לב
- תרגיל מדיטטיבי
פעילויות
- שתיקה מדיטטיבית
- בישול צמחוני
- ג'וגינג מודע
- נשימה בטבע
