תוכנית ריטריט טנטרה

בדצמבר 2022 אנאאגהריק יחזור להולנד. הוא יהיה א נסיגה של ארבעה ימים ללוות, ב-Maarsseveense Plassen, בביתו של Tijs Breuer. התוכנית לנסיגה זו הוכרזה כעת. כך אתה יודע טוב יותר למה לצפות במהלך ימי הטנטרה המדיטטיביים האינטנסיביים הללו.

הריטריטים השקטים של Anaagharik מעניקים לכם חוויה מיוחדת וייחודית. אתה יכול להשוות את זה לריטריט ויפאסנה, אבל ההדרכה היא עם יותר אהבה ותשומת לב. סוניל מגלם במלואו שלווה ורכה עמוקה בנוכחותו ובדרך בה הוא מנחה את הפגישות.

בחלק גדול מהנסיגה מדברים על שתיקה אצילית (שקט אצילי). שתיקה אצילית פירושה אין תקשורת מילולית, בכתב, מחוות או מחוות עם משתתפים אחרים / נסיגות טנטריות, למעט עם המנחה Anagarik Kashyap (רק לגבי טכניקות).

יום 0 – יום חמישי, 8 בדצמבר, 2022

  • 14:00 הרשמה, הגעה וצ'ק אין
  • 16.00:XNUMX תה
  • 16.30:15 ברוכים הבאים, כללי המשחק, חניכה רשמית לטכניקת טנטרה ו-XNUMX דקות של מדיטציית אנפאנה (נשימה מודעת). סריקת גוף. שמירה על שתיקה אצילית (שקט אצילי).
  • 17:00 הסבר על אופן איסוף הסנקרות. מה צריך לעשות כדי למגר שמחרות ישנות ולמנוע הצטברות של שמחרות חדשות.
  • 18:30 למידה על מתיחות טנטרה והליכת טנטרה (מתיחת שרירי גב ומדיטציית הליכה)
  • 19:00 ארוחת ערב
  • 20:00 מדיטציית ישיבה ומטה (הפצת ידידות אכפתית אוהבת לכולם)
  • 20:30 מנוחה

יום 1, 2, 3 ו-4 – שישי 9 עד יום שני 12 בדצמבר 2022

  • 06:00 להתעורר
  • 7:00 בבוקר למידה על נשימה טנטרית, אנאפנה למשך 15 דקות, ואז ברכת שמש
  • 8:00 בבוקר ארוחת בוקר טנטרית
  • 9:00 בבוקר מדיטציית נשימה טנטרית וישיבה, (הבן את הטנטרה: וודנה וסנקרה).
  • 10:00 בבוקר מתיחות טנטרה (הוצאת סנקרות ישנות ופתיחת ערוצי אנרגיה) (כל יום מתווספת טכניקה חדשה). ואז מדיטציית הליכה, מדיטציה בישיבה.
  • 11:00 בבוקר עבודה על טנטרה, אנרגיה בחוויות ובפעולות מחדש (וודנה וסנקרה), כל יום מתווספות טכניקות חדשות (נגיעה והריחה טנטרית, לטעום ולראות, לשמוע ולחשוב). שתיקה אצילית מסתיימת ביום השלישי.
  • 12:30 ארוחת צהריים, (אוכל טנטרי: זיהוי דהטוס, האלמנטים הבסיסיים),
  • 13:30 מנוחה טנטרית (למדו איך לנוח) + זמן פנוי, פגישה אישית עם באנטה-אנאאגריק.
  • 15:00 נשימה טנטרית אנאפנה ומדיטציית ישיבה, (הבין את הטנטרה: וודנה וסנקהרה), ואז הליכה טנטרית
  • 15:30 מתיחות טנטריות, כל יום מתווספת טכניקה חדשה (קצת אסאנה יוגה קלה).
  • 16:00 תה טנטרי
  • 17.00:XNUMX חופש טנטרי (אתה בוחר מה אתה רוצה לעשות)
  • 18.00:XNUMX ארוחת ערב (אוכל טנטרי, זהה את הדאטוס)
  • 19:00 מדיטציית אנאפנה וויפסנה
  • 20:00 שיחת דהמה, שאלה ותשובה, מטה
  • יום 4 20:00 (שני): הרהור / ​​שיתוף
  • 20:45 מנוחה
  • יום 4 21:00 (שני): סיום וצ'ק-אאוט
אישה צעירה עושה יוגה בטבע. נקבה לובשת בגדי ספורט בדמות לוטוס. ילדה יושבת על דרך עץ.

יום +0 (אופציונלי) - יום שלישי, 13 בדצמבר, 2022

  • 06:00 להתעורר
  • 7.00:XNUMX בבוקר נשימה טנטרית אנאפנה ומדיטציית ישיבה, (הבן טנטרה: וודנה וסנקרה), הצדעה לשמש, מדיטציית הליכה.
  • 8:00 בבוקר ארוחת בוקר טנטרית
  • 9:00 בבוקר זמן פנוי, צ'אטים טנטריים, שיתוף, רכילות...
  • 10:00 בבוקר סגירה, מטה, סיום וצ'ק אאוט

פורסם על ידי

טיז

טייס ברויאר הוא בן 50, מאמן אישי מוסמך, עובד גוף ומעסה. אימון מהות מכוון להביא אותך לליבה של מי שאתה באמת. טייס עובד עם יחס אישי, מגע ונוכחות. זה עוזר לך להרגיש טוב יותר עם עצמך.

2 מחשבות על "תוכנית ריטריט ריפוי טנטרה"

    1. היי לינדה, הריטריט בן 4-5 ימים בין התאריכים 8-12 בדצמבר 2022 מבוסס על תרומות. תשלום ממוצע של 50-75 € ליום יהיה הגיוני.

תן תשובה

כתובת הדוא"ל לא תפורסם.

אתר זה משתמש ב- Akismet כדי להפחית דואר זבל. ראה כיצד נתוני התגובה שלך מעובדים.