השפעה על המוח שלך

מה השפעת עיסוי על המוח שלך?

השפעה חיובית של עיסוי היא שיפור מצב הרוח שלך. מחקרים רבים נעשו על התגובות הכימיות של עיסוי במוח. במהלך עיסוי, הגוף מייצר ומווסת הורמוני נוירו. הורמונים אלה ממוקמים במערכת העצבים ומשפיעים על מחשבותיך והתנהגותך. ידוע כבר זמן מה שלעיסוי יש השפעה על העולם הרגשי שלך.

 

מחקר מדעי שנערך לאחרונה על ידי מכון המחקר TOUCH באוניברסיטת מיאמי מראה כי עיסוי משפר את הזמינות של כל neurohormones במוח. עיסוי מגביר את רמת הדופמין במוח. זהו נוירוהורון אשר משוחרר על ידי ההיפותלמוס. דופמין הוא הכרחי עבור ריכוז תנועה מוטורית עדינה, כגון ציור או משחק כלי נגינה. זה משפיע על אינטואיציה, השראה, שמחה והתלהבות. מחסור של דופמין גורם מביך, להתמקד גרוע במהירות להיות מוסחת.

סרווללו תרדמת

עיסוי מגביר גם את הזמינות של סרוטונין, הורמון נוירו שמשפיע על הרגשות שלך. זה מקטין את עצבנותך ואת האובססיה שלך למין ואוכל. מחסור בסרוטונין גורם לנדודי שינה, דיכאון והפרעות טורדניות כפייתיות.

Neuroni-500x375

עיסוי מוריד גם את רמות הקורטיזול, נוירו-הורמון הקשור למתח המיוצר על ידי בלוטות יותרת הכליה. הוכח גם שעיסויים מסוימים גורמים לך לייצר אנדורפינים. הורמונים אלה מפחיתים את הכאב ומעניקים תחושת אופוריה. אפקט "מרגיש טוב" זה יכול להימשך עד 48 שעות לאחר העיסוי.

מחקרים אחרים הראו כי לאחר עיסוי כיסא קצר של עיסוי 15 דקה את רמת אפינפרין (צורה של אדרנלין) גדל על ידי גירוי של מערכת העצבים הסימפתטית. חומר זה מגביר את הערנות שלך. עיסוי איטי, ארוך יותר, עמוק יותר (שוודית) מוריד את רמת האפינפרין, יוצר תחושה של רגיעה וקל יותר להירדם.

אוקסיטוצין הוא עוד נוירו-הורמון שמשתחרר בעיסוי. זה תומך בתחושות של התקשרות ויכול לעזור במהלך הריון, לידה והנקה.

לבסוף, על ידי גירוי שינה, עיסוי יכול להגדיל את הזמינות של הורמוני גדילה כי הם שוחררו במהלך שינה עמוקה. זה מגרה חלוקת התא, משחזר רקמה פגומה, ומקדמת התחדשות או ריפוי.

פורסם על ידי

טיז

טייס ברויאר הוא בן 50, מאמן אישי מוסמך, עובד גוף ומעסה. אימון מהות מכוון להביא אותך לליבה של מי שאתה באמת. טייס עובד עם יחס אישי, מגע ונוכחות. זה עוזר לך להרגיש טוב יותר עם עצמך.

תן תשובה

כתובת הדוא"ל לא תפורסם.

אתר זה משתמש ב- Akismet כדי להפחית דואר זבל. ראה כיצד נתוני התגובה שלך מעובדים.