ב"מעגל שיתוף" או "מעגל לב" - כפי שמכונה גם מעגלי שיתוף - אנחנו מקדישים זמן להקשיב אחד לשני. יש הרבה מקום להיות ביחד ולחלוק את מה שקורה בתוכך.
זו תקופה מאתגרת לכולנו. מאז הקורונה, אנשים עובדים יותר מהבית. מדיה חברתית כמו אינסטגרם ו לרובנו יש פחות מגע פיזי אחד עם השני והמגעים החברתיים הפכו להיות יותר תכליתיים. אבל אנחנו יצורים חברתיים מבחינה אבולוציונית, "חיות עדר". בית הגידול הטבעי שלנו הוא אחד עם השני, בקבוצות קטנות. על מנת להרגיש טוב, לכן חשוב להתחבר לאחרים ולעצמכם בצורה שונה מדי פעם.
מה הרקע של מעגלי השיתוף?
לחוגי שיתוף או מעגלי לב יש מסורת ארוכה בקרב קהילות ילידים, כולל בצפון אמריקה. בקהילות אלה הם מבטיחים שלכולם תהיה הזדמנות שווה לשתף את הדאגות, הדעות והרעיונות שלהם. מעגלי שיתוף הפכו פופולריים בשנות השבעים כסוג של טיפול. כיום מעגלים אלו מספקים קהילות המחוברות עמוקות, אנשים יכולים להאכיל זה את זה ויכולים להיות זה לזה.
איזה ערך מוסף יש למעגל שיתוף?
מעגל שיתוף מציע את האפשרות לכל קול להישמע, להערכה ולהערכה. בדרך כלל אנו מדברים עם אחרים על כל מה שמתנהל כשורה. אנחנו לא רוצים להתלונן או להתנהג בשלילה. כשאתה משתף אותנו גם בדילמות והמאבקים שלך, מתעורר משהו קסום. אם אתם חולקים את מה שבאמת מונח על ליבכם, מסתבר שאנחנו יכולים לזהות כל כך הרבה זה בזה. אתה מרגיש פתאום נתמך על ידי האחרים. מדהים כמה מהר מתפתחת תחושת שייכות כשיש אווירה בטוחה.
"עם כל מעגל לב אני חווה הכרת תודה למתנת הפתיחות, הפגיעות והטיפול המשותף", אומר טיאס ברויאר. "על ידי חיבור בגובה הלב, אנו פותחים את עצמנו למהות האחר. לפעמים יש התנגדות לסיפורים של האדם האחר, אך עד מהרה חווים נכונות להרפות מהצורך של האדם האחר בהערכה, הערכה או השוואה. "
כיצד עובד מעגל שיתוף?
המנחה מסביר תחילה את כללי המשחק: כל מה שמשותף במעגל נשאר במעגל. אנו מדברים בצורה "אני" ומתמקדים בשיתוף ברגשות שלנו. אנחנו לא מגיבים על מה שמישהו אחר אמר. מקל מדבר הוא כלי יפהפה שנותן לנו את האומץ לדבר את האמת ואת הכוח לדבר מהלב.
המקל המדבר מועבר. במעגל מקוון, לכל אחד מהמשתתפים יש סטיק משלו. הם יכולים לשים את המקל שלהם לפניהם ולהחזיק אותו רק כשמגיע תורם לדבר.
האדם המחזיק את המקל המדבר מדבר בלי להפריע לאחרים. האחרים מעודדים להקשיב היטב. אנחנו לא שופטים ולא מייעצים זה לזה. אך אנו מסתכלים על מה שאנו מכירים ויכולים ללמוד אחד מהשני. אתה יכול לבחור לא לדבר. אתה מחזיק את ה- Talking Stick ויכול פשוט לשתוק זמן מה או למסור את המקל בכבוד לאדם הבא, עד שהפריט יועבר לכולם. לפעמים הזמן מוגבל, למשל ל 6 דקות לאדם וסיבוב אחד. לפעמים כל הזמן ניתן ומספר סיבובים חלקיים אפשריים.
למי מסודרים מעגלי שיתוף?
כעת, כאשר איננו יכולים להתאגד פיזית בקבוצות עקב התפשטות נגיף הקורונוויר, מעגלי שיתוף מקוונים צצים בכל מקום. מעגלי השיתוף המקוון שטייס מקדם מיועדים בעיקר למשתתפים בפגישות המדיטציה והעיסוי שלי וחבריהם. אבל כולם מוזמנים מאוד. מכיוון שעבור מעגלי שיתוף זה לא הכרחי שאתה כבר מכיר אחד את השני.
מנחה
טיאס ברויאר התוודע לחוגי שיתוף כבר מגיל צעיר, כולל בקבוצת המגורים בה גדל. מגיל 17 הוא הדריך מעגלי שיתוף בסופי שבוע.עבודת טרנספורמציהלצעירים. הוא עשה זאת גם כמאמן משותף בבית אימוני אימון מהות, כמוביל מעגל ב המעגלים וכמנחה מעגלי לב מקומיים בבית פיות רדיקליות. בסדנאות ו מפגשים שהוא מוביל, מעורב וספציפי לגברים, תמיד יש מקום לשיתוף חוויות ורגשות. במקומות רבים, לנשים,מעגלי ירחמאורגן.
