האם אתה רוצה לשנות את סגנון העסק שלך השנה? האם אתה רוצה למצוא יותר כיף ושלווה בעבודה שלך? או יותר איזון בין עבודה לחיים? אז ההצעה הזו בשבילך.
כמאמן עסקי ליזמים, אני עוזר לך לעצב את החברה שלך בצורה אותנטית, בהתאם למי שאתה ולמה שיש לך להציע לאחרים. קרא עוד כאן אימון ליזמים.
החבילה מורכבת מהמוצרים הבאים:
6 x מפגשי אימון יזמי אישי של 90 דקות - ערך 6 x € 110,00
2 x עיסוי הרפיה - ערך 2 x € 100,00
מדיטציית תנועה שבועית לפתיחת השבוע - ערך 40 x €10,00
גישה יומית לכל סרטוני המדיטציה המקוונים - ערך 12 x € 10,00
ערך כולל: € 1.380,00
אתה משלם € 980,00 כולל מע"מ עבור החבילה המלאה. אתה חוסך € 400,00.
אתה יכול גם לבחור בצרורמיינדפולנס ליזמיםלאחר מכן, אתה משלם €750,00 עבור 6 מפגשי מיינדפולנס ו-2 עיסויי הרפיה. מלבד זאת, ההצעה זהה.
העלויות ניתנות לניכוי מלא של מס הכנסה, חברות ומס מכירה. "אם אתה עוקב אחר קורס הכשרה, קורס, סמינר או סדנה שמובילים באופן מוכח להעמקת הידע שלך, אלו הן עלויות עסקיות הניתנות לניכוי מלא."
קנה את החבילה שלך למטה
חבילת "אימון ליזמים" עולה 980,00 אירו כולל מע"מ. לאחר תשלום דרך Stripe תקבלו מייל המאשר את רכישתכם, עם כרטיס סטריפ למפגשים וקישור למדיטציות המודרכות השבועיות וקישור לסרטוני המדיטציה. החבילה תקפה ל-12 חודשים.
מיינדפולנס עוסק באמנות להיות נוכח כאן ועכשיו. אתה מכוון את תשומת הלב שלך, כך שאתה מרחיק את עצמך מהמחשבות שבראש שלך. אתה יכול להתרכז טוב יותר ולהירגע בקלות רבה יותר. מיינדפולנס מקורו בשילוב של רעיונות מהבודהיזם לפני 2500 שנה ותובנות מהפסיכולוגיה המערבית העדכנית יותר.
האם אתה רוצה לעשות עסקים עם פחות מתח ויותר כיף? לאחר מכן חווה בעצמך את היתרונות של עבודה מודעת ותרגול מיינדפולנס. בתחתית עמוד זה תמצאו הצעה אטרקטיבית לצרור "מיינדפולנס ליזמים". שילוב של מפגשים, מדיטציות חיות באינטרנט, סרטונים ועיסויים.
אילו השפעות חיוביות יש למיינדפולנס על יזמים?
לאלו שמתרגלים מיינדפולנס יש יותר אנרגיה, ישנים טוב יותר, ישנים יותר וחי חיים בריאים יותר.
מיינדפולנס מבטיח שאתה רגוע יותר, סובל פחות מלחץ או דיכאון, אתה יכול להתרכז טוב יותר, יש לך זיכרון טוב יותר, אתה פחות עצבני ויותר מאוזן.
תרגול מיינדפולנס הופך אותך לחברותי יותר, מכיוון שאתה משתפר ביצירת מערכות יחסים ואתה מתקשר בצורה יעילה יותר. אתה הופך לאותנטי יותר, חזק יותר ויש לך יותר חמלה עצמית וביטחון עצמי.
היתרונות של מיינדפולנס ליזמים
מיינדפולנס מרגיע אותך, עושה אותך יצירתי וחדשני יותר. מיינדפולנס מביא שלווה לנפשך. מנוחה שאתה זקוק לה נואשות בתקופה זו של המצאות טכנולוגיות חדשות ללא הרף וא עומס יתר של מידע. מיינדפולנס יוצרת מרחב במוח שלך. אתה יכול להשתמש במנוחה הזו למחשבות, רגשות ורגשות חדשים. השקט הזה גם מבטיח שאתה יכול לחשוב בצורה יצירתית, מה שבתורו מבטיח רעיונות ופתרונות חדשניים.
מיינדפולנס מבטיח שאתה מתקשר בצורה יעילה יותר, גם כשאתה בלחץ. תקשורת עם לקוחות ועובדים חשובה מאוד ליזמים. אבל לעתים קרובות אתה נמצא בלחץ (זמן). השילוב של לחץ ותקשורת מצער מאוד. חלקי הלחץ במוח הופכים פחות פעילים הודות למיינדפולנס. מיינדפולנס מבטיח שאתה פחות סובל מלחץ כשאתה בלחץ. כתוצאה מכך, אתה מתקשר טוב יותר, יעיל יותר ואפקטיבי יותר.
מיינדפולנס יוצר יותר מיקוד, כך שאתה עושה יותר ונוכח יותר עבור הלקוחות שלך. מידע נורה אליך כל היום. תוך שבוע אתה מקבל כעת גירויים רבים כמו לפני מאה שנים במהלך החיים. כתוצאה מכך, יזמים רבים הופכים לעבודת יתר או נשרפים. להיות כל הזמן עם משהו בראש זה על חשבון איכות החיים והבריאות שלך. מיינדפולנס עוזר לך לחלק את תשומת הלב שלך ולקבל מיקוד רב יותר.
ואחרון חביב: כולם יודעים שפעילות גופנית היא בריאה. מיינדפולנס הוא גם ספורט: אתה מאמן את המוח שלך עם תוצאות אפקטיביות. בנוסף, הוא מוריד את לחץ הדם, פועל לא פחות כמו נוגדי דיכאון, עוזר נגד כאבי גב ותלונות כרוניות.
הצעה: חבילת מיינדפולנס ליזמים
האם אתה רוצה לשנות את סגנון העסק שלך השנה? האם אתה רוצה למצוא יותר כיף ושלווה בעבודה שלך? או יותר איזון בין עבודה לחיים? אז ההצעה הזו בשבילך.
החבילה מורכבת מהמוצרים הבאים:
6 x מפגש מיינדפולנס אישי (מקוון או פנים אל פנים) - ערך 6 x € 85,00
2 x עיסוי הרפיה מיינדפולנס הוליסטי - ערך 2 x € 100,00
12 x מדיטציית תנועה (השתתפות מקוונת) - ערך 12 x €10,00
ערך כולל: €830,00
ניכוי: 10% הנחה על חבילה: €80,00
סה"כ: 750,00 אירו
כתוספת, תקבלו גישה חופשית לכל דפי האינטרנט בנושא מדיטציה ומיינדפולנס, כולל הקלטות וידאו שונות של מדיטציה.
העלויות ניתנות לניכוי מלא של מס הכנסה, חברות ומס מכירה. "אם אתה עוקב אחר קורס הכשרה, קורס, סמינר או סדנה שמובילים באופן מוכח להעמקת הידע שלך, אלו הן עלויות עסקיות הניתנות לניכוי מלא."
קנה את החבילה שלך למטה
חבילת "מיינדפולנס ליזמים" עולה € 750,00 כולל מע"מ. לאחר תשלום דרך Stripe תקבלו מייל המאשר את רכישתכם, עם כרטיס סטריפ למפגשים וקישור למדיטציות המודרכות השבועיות וקישור לסרטוני המדיטציה. החבילה תקפה ל-12 חודשים.
אנו מסתכלים אחורה על סוף שבוע נעים ונעים איתך באולסט.
במייל הזה אנחנו מעלים זיכרונות, מכריזים על סוף השבוע הבא ותמצאו קישור לכל התמונות שצולמו. תוכלו למצוא גם רשימה של פרטי ההתקשרות אחד של השני.
אנו מאחלים לכם ימים אפלים נעימים וסיום טוב, גם בשם יוסט!
כריסטיאן וטייס
תודה על המשוב שלך!
היה מאוד נחמד לקרוא את המשוב שלך אחרי סוף השבוע. יש לנו סמקים על הלחיים! כמה תגובות: "סוף שבוע נעים מתחילתו ועד סופו, בין היתר בזכות התרגילים להתרגל אחד לשני". "היה נחמד להיות ביחד, לחוות מגע, במקום היפה הזה, הבריכה, השלווה, הבית, האיזון בין יוגה, מדיטציה ועיסוי." "לשניכם יש אנרגיה נעימה ורכה, תודה רבה על זה".
קיבלנו גם טיפים שימושיים רבים לשיפור. נעבוד עם זה לסרט ההמשך. גם אנחנו התלהבנו, ובגלל זה אנחנו מארגנים שני סופי שבוע בשנה הבאה!
תמונות מסוף השבוע
דרך הקישור ל-Wetransfer – למטה – תוכלו להוריד את כל התמונות שקיבלנו מכם. תמונות אלו הן לשימושך הפרטי ולא לפרסום במקומות אחרים. יש לך עוד תמונות משלך לשתף? אז שלח אותם אלינו.
רשימת משתתפים
למטה תמצא את רשימת המשתתפים עם כתובות דואר אלקטרוני ומספרי טלפון.
סופי שבוע בשנה הבאה
בשנת 2023 אנו (כריסטיאן וטייס) מציעים שני סופי שבוע:
שבת 11 עד יום ראשון 12 במרץ 2023 - סוף שבוע מעורב באמסטרדם
יום ה' 18 עד יום ראשון 21 במאי 2023 - סוף שבוע להתעלות לגברים באולסט
שים את זה בסדר היום שלך עכשיו! ותמשיך עם ההכרזות Meetup.
האם ידעת…
כריסטיאן מציע גם מפגשי יוגה אישיים להדרכה אינטנסיבית.
רוצים לעשות מדיטציה ביחד? ניתן להשתתף במדיטציה שבועית מודרכת. ניתן לעשות זאת הן באופן מקוון באמצעות זום והן במקום, בביתו של טייס. בחר מבין המדיטציות הבאות:
מדיטציית שלום פנימי ושלום עולמי (ראשון שני בחודש)
מדיטציית תנועה (ראשון שלישי בחודש)
מדיטציית נשימה (ראשון רביעי בחודש)
מדיטציית שלום פנימי ושלום עולמי (Online & Tienhoven)
בואו נעשה מדיטציה יחד לשלום פנימי ולמען שלום עולמי.
מדיטציות לשלום עולמיות מאורגנות מאז 1986 (למשל על ידי ג'ון רנדולף פרייס), במטרה למצוא שלווה בעצמנו, בסביבה שלנו ובעולם ברחבי העולם. ביום השלום העולמי, הוא יצר רגע של אחדות כדי למוסס את תחושת הנפרדות ולהחזיר את האנושות לאלוהות. מאות מיליוני אנשים השתתפו, מכל הרקע והדתות, ולא משנה מה דעותיהם של כולם, זה סימן התחלה חדשה בשיקום העולם הזה לשפיות.
תאורת עיר
ערי אור היא יוזמה הולנדית דומה, לקידום תרבות של הארה. בכל יום ראשון השני בחודש, אנשים עושים מדיטציה בחדרי מגורים בכל רחבי העולם.
Tijn Touber, יוזם "City lighting": "כששואלים אותי כמה זמן אתה צריך לעשות מדיטציה מדי יום, אני עונה: חצי שעה, אלא אם אתה עסוק, ואז שעה. כששאלתי יוגי למה הוא עושה מדיטציה כל יום, הוא הביט בי בהפתעה ואמר: את הולכת להתקלח כל יום, נכון? כרגע חשוב לעבוד באופן מודע על היגיינה פנימית". https://citiesoflight.org/nl/living_rooms/1987
מדיטציית תנועה
לפני שמתחילים את השבוע העמוס, הקדישו קצת זמן למדיטציה משותפת. ניתן להשתתף באינטרנט או באתר. לפני ואחרי הגישור אנחנו מספרים לכם איך אנחנו מרגישים.
ישיבה בשקט היא די קשה עבור רוב האנשים כי אנחנו רגילים להיות חשופים לגירויים כל היום, בזמן שהגוף שלך צריך פעילות גופנית. מדיטציית תנועה מבטיחה שתמצא במהירות שלווה פנימית ושתשומת הלב שלך תחזור לעצמך. אתה עושה מסע פנימי דרך חילופין של תנועה אינטנסיבית ועדינה. על ידי מיקוד תשומת הלב בגוף שלך, אתה חווה את המתרחש בתוכך.
לאחר המדיטציה אתה יכול לדעת איך אתה מרגיש. ישנה גם אפשרות למגע עצמי שובב לאחר מכן. זה מתרחש בחדר בריחה נפרד ואינו מפוקח. על ידי נגיעה מודעת בעצמך, אתה יוצר תחושה של רגיעה, אהבה עצמית והנאה.
מדיטציית נשימה
חיבור עם הנשימה שלך יכול להפחית מתח ולפתוח את הדלת לאורח חיים בריא ומודע יותר. אחת הדרכים הקלות ביותר להפחית מתח היא פשוט להתמקד בנשימה שלך. אתה מבחין מיד בתחושת רגיעה שיכולה בסופו של דבר לגרום לך להרגיש בריא וחטוב יותר.
ישנן צורות רבות אחרות של מדיטציית נשימה שבהן אתה מקשיב במודע לנשימה שלך או משנה את הקצב, המהירות או עומק הנשימה שלך. צורות אלו של מדיטציית נשימה יכולות להוות כניסה לתרגול של "מיינדפולנס", שבו אתה לומד לקבל ולהעריך את מה שנכנס לחיים ולהפסיק להילחם במחשבות וברגשות שלך.
ננשום יחד ואז נקשיב לשקט. בסוף יש תת-מעגל. אז יש הזדמנות לשתף איך אתה מרגיש ומה קורה בחייך.
מידע שימושי
בסלון הנעים של Tijs על גדות ה-Maarsseveense Plassen תוכלו להשתתף ולהילקח לעולם של מיינדפולנס ושקט פנימי. אתה יכול גם להשתתף באינטרנט דרך זום. המפגשים הם מעורבים (כולם מוזמנים, כל המינים, כל הנטיות, כל הגילאים, מנוסים או לא) ולבוש אופציונלי, כך שתוכל להחליט אם אתה רוצה להשתתף בלבוש קצר, חותלות, תחתונים או עירום.
השתתפות מקוונת
קישור לפגישת וידאו זום: https://us02web.zoom.us/j/8996586301?pwd=ekkxM2FMZ2ZkVWx3NVB3aVRWdVRjdz09
מזהה פגישה: 899 658 6301
קוד גישה: גלום
לחץ על הקישור למעלה חמש דקות לפני תחילת המפגש. המצלמה והמיקרופון שלך צריכים להיות מופעלים כשאתה נכנס לחדר הישיבות המקוון כדי ליצור אווירה בטוחה לכולם.
בבקשה להגיע בזמן! לא תתקבל לאחר השעה 20:05. לפני המדיטציה אנחנו אומרים שלום ונכנסים ביחד. אז הפעל את המצלמה שלך ובדוק את המיקרופון שלך.
השתתפות במקום
אתה יכול גם להשתתף בסלון של Tijs באווירה ביתית. נא לאשר מראש שברצונך להשתתף באתר. תבוא רק אם אתה מרגיש בריא.
כתובת: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven (Ut).
חבר טוב כתב לי:הספר עם הכותרת הזו מאת מורה הזן ועושה השלום Thich Nhat Hanh (מועמד לפרס נובל לשלום) לפניי. הוא לימד אותי מיינדפולנס וכמעט יכולתי לגעת בו בתחילת שנות ה-XNUMX כשהוא ביקר במרכז מדיטציה בהולנד. הוא לימד אותי לעשות מדיטציה ואת תורתו של הבודהה. לאחרונה, העולם קיבל הודעה שהוא עבר במדינת הולדתו וייטנאם. העולם נקרא לתרגל מדיטציה אינטנסיבית השבוע במחווה לו. אני מזמין אותך לעשות מדיטציה איתי במחשבותיך או להיות בשקט בדרך שלך. למשל עם מדיטציה מהלכת כמחווה למורה שלי Thich Nhat Hanh. אני מקווה שאוכל להזמין אותך להיות בשקט בדרכך תהנה מהנשימה שלך / שלווה היא כל צעד. בברכה אוהבת,בארט"
תאריכים: שבת 27 וראשון 28 באוגוסט 2022 שעות: ברוכים הבאים ב-9:30 בבוקר; סדנה בין השעות 10:00-18:00. מיקום: מרכז הלב אמסטרדם כתובת: Veenendaalplein 147; 1106 CS אמסטרדם עלויות: €180 (יומיים) או €2 (יום אחד) כולל ארוחת צהריים/ארוחה חמה ושתייה. כרטיסים: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
האם אתה רוצה להירגע לחלוטין לסוף שבוע, מבלי לנסוע רחוק? האם אתה צריך זמן להירגעות עמוקה, זמן לעצמך להרפות מהלחץ היומיומי? כריסטיאן וטייס מציעים לכם מפלט עירוני בסוף השבוע כדי להעניק לעצמכם את המתנה הזו. זוהי הזדמנות אידיאלית להתחבר לגוף, ליהנות ממגע ולמצוא שקט ושלווה בראש. תתפנקו לגמרי בתרגילי יוגה מהנים ואנחנו נותנים אחד לשני עיסויים מרגיעים נפלאים. כך תיכנסו לסתיו עם הרמוניה פנימית בריאה.
בסוף השבוע הזה אתה תיצור קשר קרוב יותר עם עצמך. השילוב של עיסוי ויוגה שובבה מביא לך יותר איזון לגוף ולנפש שלך. אתה פותח את החושים, אתה חווה כמה נעים לנוע, למתוח, להזיע ולהפוך את הגוף שלך לחמם ומלא אנרגיה. ואתה גם מגלה כמה נעים מגע, באווירה של אמון וחיבור. בנוסף ליוגה ועיסוי, נעשה שימוש בתרגילי מגע וקשב. אנחנו גם מנקים את האני הפנימי שלנו עם מזון בריא שעוזר ל"ניקוי רעלים" של הגוף שלנו.
יוגה יוגה לא רק מעניקה לך שקט נפשי, היא גם עוזרת לך להרפות. תנוחות יוגה מסוימות נותנות לאיברים עיסוי פנימי, בעוד שתנוחות אחרות מאריכות את השרירים והגידים. צורת היוגה המשחקית, הסקרנית והבינתחומית של כריסטיאן שואבת השראה מאשטנגה וויניאסה יוגה. בעזרת מדיטציה, תרגילי נשימה ותנוחות אנו עובדים על יותר מודעות לגוף, כוח, גמישות ונותנים לאנרגיה שלנו לזרום. חלק מהתרגילים הם בזוגות, כדי ליצור קשר אחד עם השני.
עיסוי בשבתות העיסוי הזורם מספק בעיקר הרפיה. אנו עובדים עם סגנונות עיסוי שוודי וקליפורני וטכניקות רקמות עמוקות. ביום ראשון אנחנו משחררים הכל ואנחנו משתמשים בטכניקות עיסוי שמוציאות את כל הפסולת מהשריר ומרקמת החיבור ומשחררות נטל אנרגטי. אנו עושים זאת עם עיסוי אלכימיה של מגע ושחרור אנרגטי Myofascial.
שיתוף בזמנים שונים במהלך סוף השבוע יש מקום להשתלבות, באמצעות מדיטציה ושיתוף החוויות שלך עם אחרים.
מנחים טיאס ברויאר הוא מאמן חיים ומעסה המתמחה בעבודת גוף מעמיקה. הוא עובד הרבה עם מיינדפולנס, מודעות לגוף והכוח של תשומת לב אוהבת. Tijs מעביר סדנאות שבועיות שבהן גילוי משחק וחיבור עם עצמך ועם הקבוצה עומדים במרכז. כריסטיאן וויקה עובד כמתרגל כללי ומורה ליוגה, באשטנגה וויניאסה יוגה. הוא אוהב לחלוק את התובנות שלו לגבי ומיוגה עם אחרים, בשיעורים קבוצתיים ובמסגרות של אחד על אחד. בנוסף להוראת המעשיות של היוגה, הוא גם נהנה ללמוד ולהתלבט על פילוסופיית היוגה והשלכותיה על חיי היומיום שלנו.
אוכלים ונשארים ללילה אנו מספקים ארוחות צהריים וערב בשבתות וצהריים בימי ראשון. הסדנה מתקיימת רק במהלך היום, בשבת ובראשון. רוצים ללון במקום? לאחר מכן תוכלו לשכור חדר אירוח ב-30 אירו. לחלופין, אתה בוחר מקום לינה וארוחת בוקר בקרבת מקום.
כולם מוזמנים. לכן סדנה זו פתוחה לכל המגדרים (כולל לא בינאריים או טרנסג'נדרים) ולכל הכוונות. כישורי יוגה או עיסוי יתקבלו בברכה, אך לא הכרחית. יש לנו מדיניות notaflof, אז אם אתה רוצה להשתתף אבל אין לך כסף, אנא צור איתנו קשר ישירות.
Heart Center אמסטרדם הוא מקום חדש בשכונה השקטה של Gein (Gaasperdam, אמסטרדם). יש חדר קבוצות אטמוספרי נחמד ושני חדרי תרגול. למיקום יש גם גינה קדמית ואחורית עם מידה לא מבוטלת של פרטיות, מטבח פשוט ושלושה שירותים.
החלל מרוהט לאחרונה והוא מושכר על ידי אוקה יאן אבינגה וחברתו קמיל. הם מספקים אווירה מסבירת פנים שבה כולם מרגישים רצויים, ללא קשר למין, מוצא או העדפה (מינית). בחדר הקבוצות מועברות סדנאות בתחום המדיטציה, התגלמות, עבודת נשימה, טנטרה וכו'. Tijs Breuer מתאמן כאן בכל יום שישי.
נגישות
תחבורה ציבורית: אוטובוס עירוני 47, תחנת Wamelstraat (2 דקות הליכה). מטרו 50 או 54 לתחנת Gein (5-10 דקות הליכה). אוטומטי: נגישות טובה מ-A9, A10 ו-A2. חניה חינם מול הדלת.
גאספרפלס
במרחק של דקות הליכה ספורות מהארט סנטר אמסטרדם נמצאים הגאספרפלס והגאספרפארק. זהו אזור פנאי גדול בו ניתן לרוץ, לרכב על אופניים, לטייל (עם או בלי כלב) ולהתאמן.
באגם העמוק יש מים נקיים מאוד, כך שניתן לשחות היטב. ישנם מספר חופים, כולל חוף נודיסטים.
מדי חודש מארגנים הנס רוטהארט וטייס ברויאר סדנת "ריקוד עיסוי" לגברים. ישנן גם סדנאות ריקוד עיסוי "סגולות" חודשיות, בהן נשים וגברים מתקבלים בברכה, בהדרכת הנס ואיירין.
ריקוד עיסוי הוא ריקוד אינטימי ורגוע בו אנו מלטפים ומעסים אחד את השני באהבה בכל הגוף. בעיסוי ריקוד תנועה, ריקוד, מגע ועיסוי מתחלפים בשילובים שובבים.
מידע שימושי
עלויות: 25 אירו למשתתף (העברה מראש או תשלום במקום).
תאריך ריקוד עיסוי לגברים בשנת 2023
SA 7 בינואר 2023 - Elst (Gld)
SAT 4 בפברואר 2023 – Tienhoven (Ut)
SAT 4 במרץ 2023 – Elst (Gld)
שבת 1 באפריל 2023 - Tienhoven (Ut)
SA 6 במאי 2023 - Elst (Gld)
שבת 27 במאי 2023 - אוטרכט
SA 1 ביולי 2023 - Elst (Gld)
שבת 5 באוגוסט 2023 - אוטרכט
פִּי פתיחת דלת: 19.00:XNUMX. שעת התחלה: 19.30:XNUMX בערב שעת סיום: 22.30:XNUMX
ערבי הגברים הם "לבוש אופציונלי", עם או בלי תחתונים, עם אנשים בעלי דעות דומות. אנו מצפים לגישה פתוחה והנטייה המינית לא משנה. למגע הגוף האינטנסיבי יש לרוב מטען ארוטי, במיוחד כאשר משתמשים בשמן גם בעיסוי גוף לגוף. ייתכן שבהמשך אחר הצהריים נוגעים גם באיברי המין, אך לא מתבצע אקט מיני. לא מכריחים אותך לשום דבר וכל נגיעה מבוססת על הסכמה הדדית. מבנה הערב מבטיח סביבה חמימה, ידידותית ובטוחה. יש כמה שפחות דיבורים כדי שנוכל להיכנע לחלוטין. כל תרגיל הוא הזמנה לחוות משהו. אתה תמיד חופשי להשתתף או לקחת הפסקה.
ריקוד עיסוי סגול
ריקוד העיסוי "סגול" הוא ערב מעורב לנשים וגברים, עם מגע דו מיני. אתם זזים, רוקדים ומעסים עם כל משתתף, כך שלא נוצרים זוגות גברים-נשים כמו בהרבה מפגשי ריקוד עיסוי אחרים.
סגול הוא הצבע לביסקסואליות. עם זאת, אנחנו לא מכוונים רק לדו-מיניים. הכוונה היא שהמשתתפים יוכלו להתחבר אחד לשני ללא העדפה מגדרית וגם ככה. מבחינתנו, סגול מייצג גם נונסנס ושובבות. נרצה שכל המשתתפות יהיו אקטיביות ופסיביות לסירוגין, שיקחו יוזמה ויוכלו לקבל, לשחק עם האנרגיה הגברית והנשית שלהן. במהלך הערב הריקוד יעבור מפעיל ליותר דומם, שבו יצירת מגע עם כל גופך יגורה. לכל ערב יש אופי שובב, שבו יהיו לכם הרבה מפגשים שונים וגם לתת וגם לקבל. ברצוננו לבקש מכם לדבר כמה שפחות במהלך הערב. אנחנו מתחילים עם סרונג על. אתה יכול לבחור בעצמך מה לשמור איתו.
מיקום אלסט רוב ערבי ריקוד העיסוי הם פרטיים, בביתם של הנס, ליאו ואיירין באלסט (גלד). המקום הזה נגיש בקלות דרך היציאה אלסט בכביש A15. נא לשים לב לחניה. בבית שלנו יש מספר מקומות חניה על החצץ. מי שנשאר ללון יכול לחנות שם. חניה זוגית נוחה, כך שיהיו לנו כמה שיותר מכוניות בשטח הפרטי שלנו. כמובן שאנו שומרים על מקומות החניה של השכנים פנויים. כאשר אתה הולך הביתה לאחר מכן או כאשר הוא מלא בדרך אחרת, אתה יכול לחנות לאורך הכביש. אנחנו גרים בכפר והכביש צר. אז נא לחנות כמה שיותר בשוליים ובצד שמאל (מבחינה מהצד שנכנסים לרחוב מהכביש המהיר). ממש מעבר לבית שלנו יש שני שטחים מרוצפים משמאל, ממש לפני ומיד אחרי העמודים הלבנים. המקומות האלה גם נוחים. אתה יכול גם לבחור להחנות את רכבך ברחוב הצדדי וללכת את החלק האחרון. הרחוב הצדדי הזה נקרא הפפלסטוק. גם שם כמו המכוניות כולן בצד אחד.
מה להביא: ביגוד רופף נוח ו/או צעיף, מגבת רחצה ואולי שמן עיסוי משלך. ציפורניים קצרות וגוף רענן זוכים להערכה. לכל השאר, לא צריך להכין או להביא איתך כלום. יש קפה, תה וסודה; חטיפים טעימים לחלוק מוערכים.
חוקי המשחק: אנו מזמינים אותך לא רק להישאר עם אדם אחד, אלא להתחבר לכולם, בזוגות או עם כמה. זוגות מוזמנים להרפות אחד מהשני. אנחנו גם חושבים שחשוב שכולם יהיו פתוחים זה לזה ללא תנאי, ללא קשר למין, מראה וגיל. תעשה רק מה שמרגיש לך נכון. ציין בבירור מה הגבולות והרצונות שלך והתכוונן לאותות שניתנו. כל אחד שונה, אז התכוונן בכל פעם, במיוחד וודא שהמגע הראשון שלך רך ונימוח. יתר על כן, חשוב שתהיו ביחד עם מלוא תשומת הלב, ללא מטרה. לא מבוצעים מעשים מיניים (לכן אין חדירה, אפילו לא באצבעות). זה בסדר אם אתה מתרגש, אבל אנחנו לא עושים שום דבר בנידון. ברצוננו לציין שכל אחד אחראי לשלומו ולמעשיו. איננו אחראים לכך. כמובן שתגיעו לערב מטופחים. אנו מניחים שאתה נקי ממחלות לא מטופלות או מדבקות. אם יש לך ספקות לגבי זה, קח את האחריות שלך בכך שלא תבוא. כמו כן, חשוב לשטוף ידיים באופן קבוע במהלך ריקוד העיסוי. זה בהחלט חל (גם) לאחר מגע אפשרי עם איברי המין כדי למנוע התפשטות של מחלות מין אפשריות. אם אתה משתתף, אתה צפוי לעמוד בתנאים האמורים, להיות מודעים למידע המלא ולהתאים לקונספט העיסוי-ריקוד הזה.
לבלות את הלילה במהלך ערבי ריקוד העיסויים באלסט ובטיינהובן ניתן ללון לאחר מכן. יש מספר מוגבל של מקומות שינה. נא לציין זאת מראש, כדי שיהיה לנו סדר במקומות. יש לנו מזרונים עם מצעים, אך כמובן שניתן להביא מצעים/כרית משלכם. התרומה עבור לינת לילה עם ארוחת בוקר היא בדרך כלל € 45,00, אבל עבור משתתפי Massagedans חלה תרומה מרצון של לפחות € 12,50. אוכלים ארוחת בוקר בין השעות 8:00 עד 9:30. אחרי ארוחת הבוקר אנחנו נפרדים אחד מהשני.
ביטול: במקרה הבלתי סביר שלא תוכל להגיע, אנא צור איתי קשר בהקדם האפשרי באמצעות טקסט/וואטסאפ בטלפון למטה. ה תוכנית ביטול חל. אז אנא בטל את המנוי בזמן אם אינך יכול להשתתף באופן בלתי צפוי.
COVID19: כרגע אתה כבר לא צריך לבדוק את עצמך לקורונה מראש. האם יש לך אחד או יותר מהתסמינים הבאים: הצטננות, שיעול, קוצר נשימה או חום? לאחר מכן תיבדקו, בטל את המנוי למפגש הזה והישאר בבית.
שאלות אתה תמיד יכול לפנות אלינו עם שאלות והערות. נרצה לשמוע מה היה טוב וגם איפה אפשר לשפר. ואם יש לכם משאלות/רצונות מיוחדים, ספרו לנו. מי יודע, אנחנו יכולים לעשות משהו מהנה או מפתיע לכל הקבוצה.
השבוע אני נדרש בבידוד. בערב ראש השנה התברר שנדבקתי בגרסה האחרונה של קורונה. אז, מאולץ מהמצב, אני חוזר לעצמי, בשלום, בשתיקה. התגובה הראשונה שלי: זה מבאס. כל מה שתכננתי צריך לשים בצד, לבטל פגישות, גם בעבודה וגם בפרטי. ואז מגיעה ההבנה: למרות שאני מעדיף להרגיש קצת יותר טוב עם זה, זו בעצם מתנה משמיים!
לאפשר לעצמי באמת להיכנס לשקט זו מתנה נהדרת שמעולם לא נתתי לעצמי קודם. ועכשיו אני יכול להמליץ עליו מכל הלב לכולם. בשקט אני יכול להיות נוכח לחלוטין עם המתרחש בתוכי. אני יכול לחוות את מה שבאמת נוגע בי, הנשמה שלי מתרגשת. אני רואה את הצל שלי, הכאב שלי, הצער הישן, הבושה והתוכחה עצמית. ואני מחייכת לזה, אני מחבקת את החלקים האלה בעצמי שאני לא צריכה להסתיר יותר. אני מאמן את עצמי ליישר קו עם עצמי עמוק בפנים. אני מקשיבה לכאבים, לעקצוצים ולזרימת האנרגיה בגופי. אני מרגיש את מה שחשוב ללבי. כך אני לומד להכיר את עצמי אפילו טוב יותר.
מה אתה מגלה בדממה? גם לקחת את הזמן לבוא לעצמי!
השנה אני מארגן ארבעה ימים של שקט. אתם מוזמנים באהבה להעניק לעצמכם את מתנת השתיקה, יחד איתי ועם אחרים. נהיה שקטים כל היום, מודעים לנשימה שלנו, ניקח רגעים לעצמנו, נעשה מדיטציה ונקשיב לשקט. ניתן להגיע ב-9.30:12.30, 15.30:2022 או XNUMX:XNUMX ולהישאר כמה שתרצו. אתה יכול גם להשתתף באינטרנט, מהסלון שלך. אני מאחל לך שנת XNUMX יקרה ואוהבת! ברכות לבביות,טיאס ברויאר מספר טלפון נייד: +31626174884
יעילות העיסוי מוכחת למרבה הצער, עיסויים אינם מורשים במהלך הסגר הנוכחי. דרך האיגוד המקצועי שלי NGS גיליתי שטיפולים בעלי אופי רפואי יכולים להמשיך. אז אם יש לכם תלונות שניתן לתקן או להקל על צורת עיסוי מסוימת, זו סיבה לחריגה מאיסור העיסוי. כמה דוגמאות להשפעות חיוביות שהוכחו מדעית של עיסוי: מעיים רגיזים (PBS); מחלת פרקינסון; לחץ en תסמיני שחיקה; תלונות על רצפת האגן
מיינדפולנס נגד תחושות דיכאון למידה לחיות בתשומת לב היא נושא מרכזי ב - אימון מהותי en פנסיה אליו אני מלווה. בשנה שעברה עזרתי לאנשים רבים להתמודד עם התסיסה, הקדרות והבדידות. הולכות וגדלות העדויות לכך שתשומת לב עוזרת למנוע רגשות דיכאוניים כאלה ולנטרל הישנות לאחר טיפול בדיכאון. מחקרים עדכניים מראים שבעיקר צעירים מרוויחים מכך. קרא עוד…
מבצע חורף: מיינדפולנס ואימון הליכה בהנחה
זקוקים לעזרה זמנית? במהלך חודשי החורף דצמבר 2021 עד מרץ 2022 אתה יכול להשתמש ב-a הצעה אטרקטיבית: אחד עד שלושה מפגשי אימון מיינדפולנס או הליכה עם הנחה של 20,00 אירו בכל פעם. השתמש בקוד ההנחה MIND20 בעת ההזמנה.
צריכה (45-60 דקות): € 40,00 במקום € 60,00. אימון הליכה קצר או מפגש מיינדפולנס (50-60 דקות): € 50,00 (בדרך כלל € 90,00). מפגש ארוך יותר או שילוב עם עבודת גוף (80-90 דקות): €100,00 (בדרך כלל €120,00).
טיפים להירגע באינטרנט כולם יכולים להמשיך כל שבוע ראשון בערב השתתף במדיטציית נשימה ושקט. חיבור עם הנשימה שלך יכול להפחית מתח ולפתוח את הדלת לאורח חיים בריא ומודע יותר. על ידי מיקוד תשומת הלב שלך בנשימה, אתה מבחין מיד בתחושת רגיעה. ישנן צורות רבות אחרות של מדיטציית נשימה שבהן אתה מקשיב במודע לנשימה שלך או משנה את הקצב, הקצב או עומק הנשימה שלך. בסוף יש תת-מעגל. תאריכים והרשמה: קבוצת Meetup Embodied.
כל אחד אחר ראשון בערב אני מארגן מדיטציית תנועה לגברים עם מגע עצמי. מדיטציה בישיבה בשקט היא די קשה לרוב האנשים, מכיוון שאנו רגילים להיחשף לגירויים כל היום, בזמן שהגוף שלך זקוק לפעילות גופנית. מדיטציית תנועה מבטיחה שתחזיר את השלווה שלך במהירות ותתמקד יותר פנימה. אתה עושה מסע פנימי דרך חילופין של תנועה אינטנסיבית ועדינה. תאריכים והרשמה: קבוצת מפגש MeninTouchNL.
רוצה להאזין למדיטציה בזמן שלך? זרמו את המדיטציות שלי בחינם Soundcloud או דרך האפליקציה תובנה טיימר.
הבת שלי אווה ברויאר נותנת כל ליל שלישי בין השעות 20:30-21:30 שיעור יוגה נחמד לכל הרמות, המורכב מדיטציה, עבודת נשימה ותנועה. בעזרת מדיטציה אנו מרגיעים את התודעה ומביאים את עצמנו אל הרגע הנוכחי. בעזרת עבודת נשימה אנו מפעילים מחדש ומאזנים את גופנו הפראני (שדה האנרגיה), משחררים את האנרגיה הכלואה כך שכוח החיים שלנו יוכל לזרום שוב בחופשיות. בעזרת תנועה (האטה יוגה, ויניאסה ויוגה יין, ניעור, ריקוד) אנו מביאים את זרימת האנרגיה הזו בכל הגוף שלנו, מתמתחים, מרפים, מרגיעים ומשחזרים את הבריאות הפיזית שלנו. תאריכים והרשמה: קבוצת Meetup Embodied.
עמיתי מישה ואן דולמן הוא רקדן ומלמד יוגה משנת 2005. השיעורים שלו נגישים, מגוונים ושובבים. זה נותן הרבה מקום להתאים את התרגילים לצרכים ולאפשרויות שלך. כרגע הוא מציע את השיעורים הבאים באמצעות זום: יוֹם שְׁלִישִׁי 20.30 – 21.45: יין יוגה (מתיחות עדינות מתקיימות במשך 3 עד 5 דקות, אז מספיק זמן להירגע עמוק). יוֹם חֲמִישִׁי 10.00 – 11.00 ו יום שישי 9:00 - 10:00: יוגה ליבה (דגש על בניית יותר כוח וגמישות בגב, בבטן, בישבן ובירכיים). יוֹם רִאשׁוֹן 9.30 – 10.45: יאנג ויין (המחצית הראשונה של השיעור פעילה, החצי השני מתיחה רגועה). מידע נוסף: www.mischamassage.nl/yoga, או שלח אימייל אל mdulem7@gmail.com לקבלת קישור הזום.
מפגשים לגברים לגעת זה בריא. זה מבטיח שהורמוני האושר שלך אוקסיקוטין, סרוטונין ודופמין משתחררים והורמוני לחץ כמו קורטיזול יורדים. גברים לפעמים קצת חסרי ביטחון לגבי נגיעה אחד בשני, אבל רבים גם סקרנים לגבי זה, במיוחד כדי לחוות זאת בסביבה בטוחה ומוגדרת ובהדרכה קפדנית. MeninTouchNL
המפגשים של MeninTouchNL להציע לגברים את ההזדמנות להכיר את כל סוגי המגע והמגע בסביבה רגועה, בטוחה ושובבה. אני גאה שיוזמה בקנה מידה קטן זה עם כמה גברים גדלה כעת לכמעט 1000 משתתפים. חדש הוא ערב דקיוגה, עיסוי ומשחק באמסטרדם. אנו משלבים יוגה בת זוג עם עיסוי ומשחקיות עם יצירתיות. לאחר הסגר, הסדנאות יתחילו מ MeninTouchNL מתחיל שוב: עיסוי ללמוד ותרגול בטיינהובן טנטרה בימי ראשון וערב באוטרכט שיעור עיסוי YoungMeninTouchNL (מספר מקומות) יוגה, עיסוי ומשחק באמסטרדם ריקוד עיסוי בשקוויק ובניימגן
שובר מתנה עם הנחה רוצים לשמח חבר, קולגה או אדם אהוב עם מתנה מיוחדת? ובמקביל לקבל הנחה אטרקטיבית? אז תקנה דרך שלי אתר ההזמנות כרטיס מתנה. שובר מתנה בסך € 70,00 עולה € 50,00 שובר מתנה בסך € 90,00 עולה € 70,00 שובר מתנה בסך € 120,00 עולה € 90,00.
