סוף שבוע של ריטריט יוגה ועיסוי בפורט קודלשטארט

רוצים ללמוד לעשות עיסוי טוב? ואתם מחפשים לרגע להירגע לגמרי, הרחק מהעיר? אז זו ההזדמנות שלך! אתה יכול לצלול לתוך הרפיה עמוקה, להיות זמן לעצמך ולהרפות מהלחץ היומיומי שלך.

כריסטיאן וטייס מציעים לכם סוף שבוע בלב הירוק של הולנד, כמתנה לעצמכם. הזדמנות ליצור קשר עם עצמך במיקום הייחודי של מבצר, מוקף מים. הרגישו את הגוף והחושים ומצאו שקט ושלווה בראש. תתפנקו בתרגילי יוגה ונעניק אחד לשני עיסויים מרגיעים ומרגיעים. ואנחנו יכולים לתרגל לשחרר את ההרגלים והסיפורים הרגילים שלנו.

אתה בא במגע עם עצמך יותר. השילוב של עיסוי ויוגה משחקית מביא לך יותר איזון לגוף ולנפש. אתה חווה כמה זה נעים לנוע, למתוח, להזיע ולהפוך את הגוף שלך לחמם ומלא אנרגיה. ואתה מגלה כמה מגע יכול להיות נעים, באווירה של אמון וחיבור.

בנוסף ליוגה ועיסוי, נעשה תרגילי מגע וקשב. גם ננקה את הגוף שלנו עם אוכל בריא. בזמנים שונים במהלך סוף השבוע יש מקום להשתלבות, באמצעות מדיטציה ושיתוף החוויות שלך עם אחרים.

יוגה
יוגה לא רק מעניקה לך שלווה, היא גם עוזרת לך להרפות. תנוחות יוגה מסוימות נותנות לאיברים עיסוי פנימי, בעוד שאחרות פועלות להארכת השרירים והגידים. צורת היוגה המשחקית, החוקרת והבינתחומית של כריסטיאן שואבת השראה מאשטנגה וויניאסה יוגה. באמצעות מדיטציה, תרגילי נשימה ותנוחות נעבוד על יותר מודעות לגוף, כוח, גמישות ולתת לאנרגיה שלנו לזרום. חלק מהתרגילים ייעשו בזוגות כדי ליצור חיבור אחד עם השני.

עיסוי
אנו מתרגלים צורה נוזלית של עיסוי, שמטרתה הרפיה. אנו עובדים עם סגנונות עיסוי שוודי וקליפורני וטכניקות רקמות עמוקות. כדי להרפות, נשתמש גם בטכניקות עיסוי המסלקות חומרי פסולת מהשריר ומרקמת החיבור ומסירות חסימות אנרגטיות. אנו עושים זאת עם עיסוי אלכימיה או מגע ושחרור אנרגטי מיופשיאלי. כל הנגיעות הן מודעות ומבוססות על הסכמה, בסביבה בטוחה.

מנחים
Tijs Breuer הוא מאמן חיים ומעסה המתמחה בעבודת גוף עמוקה. הוא עובד עם מיינדפולנס, מודעות לגוף והכוח של תשומת לב אוהבת. Tijs מעביר סדנאות שבועיות שבהן גילוי משחק וחיבור עם עצמך ועם הקבוצה עומדים במרכז.
כריסטיאן וויקה עובד כרופא משפחה ומורה ליוגה, ביוגה באשטנגה וויניאסה. הוא אוהב לחלוק את התובנות שלו לגבי ומיוגה עם אחרים, בשיעורים קבוצתיים ובמסגרות של אחד על אחד. בנוסף ללמד את ההיבטים המעשיים של היוגה, הוא גם נהנה ללמוד ולהתלבט על הפילוסופיה של היוגה והשלכותיה על חיי היומיום שלנו.

כולם מוזמנים
סוף השבוע הזה מיועד לכל גוף: לכל המגדרים, גברים, נשים, טרנסג'נדרים ואנשים לא בינאריים. הנטייה (המינית) שלך ומבנה הגוף שלך לא רלוונטיים. ניסיון ביוגה או עיסוי יתקבל בברכה אך לא הכרחי. אתה יכול לבחור ללון בצימר ליד המקום או ללכת הביתה במוצאי שבת. אוכל ומשקאות בריאים מסופקים במהלך היום.

מידע שימושי
לוח זמנים בשני הימים: הגעה 9:30 בבוקר. מתחיל בשעה 10:00 ומסתיים בשעה 18:00
אפשרות לארוחת ערב משותפת וחלל פתוח במוצאי שבת עד השעה 23:00.
עלויות: € 225,00 סטודנטים ופליטים € 175,00
כרטיסים: https://hipsy.nl/shop/9856-yoga-massage-retreat-weekend
לינה: €43 - €49 לאדם http://www.bbwesteinder.nl

הצעה: צרור אימון ליזמים

האם אתה רוצה לשנות את סגנון העסק שלך השנה? האם אתה רוצה למצוא יותר כיף ושלווה בעבודה שלך? או יותר איזון בין עבודה לחיים? אז ההצעה הזו בשבילך.

כמאמן עסקי ליזמים, אני עוזר לך לעצב את החברה שלך בצורה אותנטית, בהתאם למי שאתה ולמה שיש לך להציע לאחרים. קרא עוד כאן אימון ליזמים.

החבילה מורכבת מהמוצרים הבאים:

  • 6 x מפגשי אימון יזמי אישי של 90 דקות - ערך 6 x € 110,00
  • 2 x עיסוי הרפיה - ערך 2 x € 100,00
  • מדיטציית תנועה שבועית לפתיחת השבוע - ערך 50 x €10,00
  • גישה יומית לכל סרטוני המדיטציה המקוונים - ערך 12 x € 10,00

ערך כולל: € 1.480,00

אתה משלם € 980,00 כולל מע"מ עבור החבילה המלאה. אתה חוסך € 500,00.

אתה יכול גם לבחור בצרורמיינדפולנס ליזמים  לאחר מכן, אתה משלם €750,00 עבור 6 מפגשי מיינדפולנס ו-2 עיסויי הרפיה. מלבד זאת, ההצעה זהה.

העלויות ניתנות לניכוי מלא של מס הכנסה, חברות ומס מכירה. "אם אתה עוקב אחר קורס הכשרה, קורס, סמינר או סדנה שמובילים באופן מוכח להעמקת הידע שלך, אלו הן עלויות עסקיות הניתנות לניכוי מלא."

קנה את החבילה שלך למטה

חבילת "אימון ליזמים" עולה 980,00 אירו כולל מע"מ. לאחר התשלום תקבל מיד מייל המאשר את רכישתך, עם כרטיס סטריפ למפגשים וקישור למדיטציות המודרכות השבועיות וקישור לסרטוני המדיטציה. החבילה תקפה ל-12 חודשים.












מיינדפולנס ליזמים

מיינדפולנס עוסק באמנות להיות נוכח כאן ועכשיו. אתה מכוון את תשומת הלב שלך, כך שאתה מרחיק את עצמך מהמחשבות שבראש שלך. אתה יכול להתרכז טוב יותר ולהירגע בקלות רבה יותר. מיינדפולנס מקורו בשילוב של רעיונות מהבודהיזם לפני 2500 שנה ותובנות מהפסיכולוגיה המערבית העדכנית יותר. 

האם אתה רוצה לעשות עסקים עם פחות מתח ויותר כיף? לאחר מכן חווה בעצמך את היתרונות של עבודה מודעת ותרגול מיינדפולנס. בתחתית עמוד זה תמצאו הצעה אטרקטיבית לצרור "מיינדפולנס ליזמים". שילוב של מפגשים, מדיטציות חיות באינטרנט, סרטונים ועיסויים.

אילו השפעות חיוביות יש למיינדפולנס על יזמים?

  • לאלו שמתרגלים מיינדפולנס יש יותר אנרגיה, ישנים טוב יותר, ישנים יותר וחי חיים בריאים יותר.
  • מיינדפולנס מבטיח שאתה רגוע יותר, סובל פחות מלחץ או דיכאון, אתה יכול להתרכז טוב יותר, יש לך זיכרון טוב יותר, אתה פחות עצבני ויותר מאוזן.
  • תרגול מיינדפולנס הופך אותך לחברותי יותר, מכיוון שאתה משתפר ביצירת מערכות יחסים ואתה מתקשר בצורה יעילה יותר. אתה הופך לאותנטי יותר, חזק יותר ויש לך יותר חמלה עצמית וביטחון עצמי.

היתרונות של מיינדפולנס ליזמים

מיינדפולנס מרגיע אותך, עושה אותך יצירתי וחדשני יותר. מיינדפולנס מביא שלווה לנפשך. מנוחה שאתה זקוק לה נואשות בתקופה זו של המצאות טכנולוגיות חדשות ללא הרף וא עומס יתר של מידע. מיינדפולנס יוצרת מרחב במוח שלך. אתה יכול להשתמש במנוחה הזו למחשבות, רגשות ורגשות חדשים. השקט הזה גם מבטיח שאתה יכול לחשוב בצורה יצירתית, מה שבתורו מבטיח רעיונות ופתרונות חדשניים.

מיינדפולנס מבטיח שאתה מתקשר בצורה יעילה יותר, גם כשאתה בלחץ. תקשורת עם לקוחות ועובדים חשובה מאוד ליזמים. אבל לעתים קרובות אתה נמצא בלחץ (זמן). השילוב של לחץ ותקשורת מצער מאוד. חלקי הלחץ במוח הופכים פחות פעילים הודות למיינדפולנס. מיינדפולנס מבטיח שאתה פחות סובל מלחץ כשאתה בלחץ. כתוצאה מכך, אתה מתקשר טוב יותר, יעיל יותר ואפקטיבי יותר.

מיינדפולנס יוצר יותר מיקוד, כך שאתה עושה יותר ונוכח יותר עבור הלקוחות שלך. מידע נורה אליך כל היום. תוך שבוע אתה מקבל כעת גירויים רבים כמו לפני מאה שנים במהלך החיים. כתוצאה מכך, יזמים רבים הופכים לעבודת יתר או נשרפים. להיות כל הזמן עם משהו בראש זה על חשבון איכות החיים והבריאות שלך. מיינדפולנס עוזר לך לחלק את תשומת הלב שלך ולקבל מיקוד רב יותר.

ואחרון חביב: כולם יודעים שפעילות גופנית היא בריאה. מיינדפולנס הוא גם ספורט: אתה מאמן את המוח שלך עם תוצאות אפקטיביות. בנוסף, הוא מוריד את לחץ הדם, פועל לא פחות כמו נוגדי דיכאון, עוזר נגד כאבי גב ותלונות כרוניות.

הצעה: חבילת מיינדפולנס ליזמים

האם אתה רוצה לשנות את סגנון העסק שלך השנה? האם אתה רוצה למצוא יותר כיף ושלווה בעבודה שלך? או יותר איזון בין עבודה לחיים? אז ההצעה הזו בשבילך.

החבילה מורכבת מהמוצרים הבאים:

  • 6 x מפגש מיינדפולנס אישי (מקוון או פנים אל פנים) - ערך 6 x € 80,00
  • 2 x עיסוי הרפיה מיינדפולנס הוליסטי - ערך 2 x € 100,00
  • מדיטציית תנועה שבועית לפתיחת השבוע - ערך 50 x €10,00
  • גישה יומית לכל סרטוני המדיטציה המקוונים - ערך 12 x € 10,00

ערך כולל: €1300,00

אתה משלם €750,00 כולל מע"מ. אתה חוסך € 550,00.

העלויות ניתנות לניכוי מלא של מס הכנסה, חברות ומס מכירה. "אם אתה עוקב אחר קורס הכשרה, קורס, סמינר או סדנה שמובילים באופן מוכח להעמקת הידע שלך, אלו הן עלויות עסקיות הניתנות לניכוי מלא."

קנה את החבילה שלך למטה

חבילת "מיינדפולנס ליזמים" עולה € 750,00 כולל מע"מ. לאחר התשלום תקבל מיד מייל המאשר את רכישתך, עם כרטיס סטריפ למפגשים וקישור למדיטציות המודרכות השבועיות וקישור לסרטוני המדיטציה. החבילה תקפה ל-12 חודשים.












יום מדיטציית ריפוי טנטרי

יום ראשון, 4 בדצמבר, 2022

Anaagarik הוא יוגי בודהיסטי טנטרי, שנמצא כעת בהולנד בפעם השנייה כדי ללמד. אתה לומד ממנו דרכים טנטריות להתקרב לנירוונה. יום מדיטטיבי זה נותן לך הזדמנות לתרגל חלק מטכניקות המדיטציה והיוגה.

אם אתה מרגיש שזה משהו בשבילך לעשות לעתים קרובות יותר, אתה יכול לשקול להשתתף ב-Four Day Retreat בבית של Tijs מיום חמישי אחר הצהריים, 8 בדצמבר 2023 ועד יום שני בערב, 12 בדצמבר.

מה זה נירוונה?

נירוונה היא השחרור האולטימטיבי, זו מטרה לטווח ארוך יותר. לא משנה כמה רחוק היעד, צריך להתחיל בצעד ראשון בשביל, רק אז אפשר לצפות לנסוע בשביל הארוך ולהגיע ליעד הסופי. מי שלא עושה את הצעד הראשון אין לו דרך להגיע ליעד. נסיגה זו תהיה הצעד הראשון עבור רבים אל היעד (חופשי מסבל ושלווה בתוכו). אתה תכיר את השביל ותדע ללכת בשביל.

יום זה יעזור לך להבין את טבע הנפש האמיתי שלך, יעזור לך להבחין בתגובות עיוורות (לא רצוניות) הרגילות שלך להתרחשויות ולתופעות סביבך ובתוכך (התגובות הן בעיקר השתוקקות לתחושות שאתה חווה בנעימים או מסלידה מ הרגשות שאתה חווה בצורה לא נעימה, שהם הגורם לסבל וחוסר יציבות). תלמדו להישאר שקולים עם רגשות וחוויות כאלה (על ידי עבודה ישירה על האנרגיה שלכם), ותתחילו לבחון את השלווה שלכם בתוככם ואת היציבות הנפשית.

מוקד היום

  • כיוון אנרגיה מחדש
  • כלים לאזן את ההוויה שלך
  • איך לנקות את הווייתך ולהתחיל את החיים מחדש בכל מקום שאתה נמצא.
  • לומדים לחוות את האמת מרגע לרגע
  • האץ את ההתעוררות שלך באמצעות טכניקות טנטרה
  • יום זה נותן לכם טעימה מהריטריט המלא בן 4 הימים, מיום חמישי 8 עד יום שני 12 בדצמבר.

מלווה
Anaagarik Kahsyap הוא מדריך רוחני עצמאי. ידוע בעבר בשם Sunil Babu Pant, היה חלוץ בקידום זכויות LGBTIQ בנפאל. הוא היה חבר הפרלמנט הגלוי הראשון באסיה. הוא גם הפך לנזיר בודהיסטי במשך שנתיים. כעת הוא מלמד מדיטציית ריפוי טנטרה (אנרגיה).

מקום
קוטג' של חלומות
Westbroekse Binnenweg 20;
3612 AH Tienhoven (Ut)

תרומות
ריטריט מדיטציית ריפוי טנטרי מבוסס על תרומות, בהתאם למסורת דניה.

למי?
כולם מוזמנים. לכן יום זה פתוח לכל המינים (כולל לא בינארי או טרנסג'נדר) ולכל נטיות. התנסות במדיטציה או בטנטרה תתקבל בברכה, אך אינה הכרחית.

מידע נוסף על הריטריטים עם Anaagarik:
https://www.neptunus-wellbeing.nl/vijfdaagse-retraite/

פוטלוק - אוכלים ביחד

נאכל ארוחת צהריים ביחד. אז תביא משהו טעים/מזין לחלוק עם האחרים.

פִּי

הגעה, תה/קפה/מבוא: בין השעות 8.00:9.00-7.00:XNUMX (לא XNUMX:XNUMX)

תחילת הסדנה: 09:00

שעת סיום: 18:00 (18:00)

מקום

  • קוטג' "ארץ החלומות"
  • כתובת: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (אוטרכט)
  • חניה חינם מול הדלת.
    תחבורה ציבורית: לאחרונה נגיש גם באוטובוס U-flex. יש להזמין את האוטובוס מראש. עבור אל: u-ov.info/reizen/u-flex

מה להביא

הביאו כמה בגדים רכים וחמים ללבוש. לאחר מכן קח איתך את כרית המדיטציה שלך, מזרן יוגה וחגורת יוגה. הדברים האלה זמינים גם במקום. הביאו גם קצת אוכל (לחלוק) לארוחת צהריים.

במבט לאחור סוף שבוע של יוגה ועיסוי

כריסטיאן ואני מסתכלים אחורה על סוף שבוע נחמד ונעים מאוד באולסט. היום שלחתי מייל המשך למשתתפים.

בניוזלטר ההוא הודענו על שני סופי שבוע לשנה הבאה:

  • שבת 11 עד יום ראשון 12 במרץ 2023 - סוף שבוע מעורב באמסטרדם 
  • יום ה' 18 עד יום ראשון 21 במאי 2023 - סוף שבוע להתעלות לגברים באולסט

שים את זה בסדר היום שלך עכשיו! 

*|MC:SUBJECT|*
לוגו

המשך יוגה ועיסוי סוף שבוע

תאווה *|FNAME|*,

אנו מסתכלים אחורה על סוף שבוע נעים ונעים איתך באולסט.

במייל הזה אנחנו מעלים זיכרונות, מכריזים על סוף השבוע הבא ותמצאו קישור לכל התמונות שצולמו. תוכלו למצוא גם רשימה של פרטי ההתקשרות אחד של השני.

אנו מאחלים לכם ימים אפלים נעימים וסיום טוב, גם בשם יוסט!

כריסטיאן וטייס

תודה על המשוב שלך!

היה מאוד נחמד לקרוא את המשוב שלך אחרי סוף השבוע. יש לנו סמקים על הלחיים! כמה תגובות: "סוף שבוע נעים מתחילתו ועד סופו, בין היתר בזכות התרגילים להתרגל אחד לשני". "היה נחמד להיות ביחד, לחוות מגע, במקום היפה הזה, הבריכה, השלווה, הבית, האיזון בין יוגה, מדיטציה ועיסוי." "לשניכם יש אנרגיה נעימה ורכה, תודה רבה על זה".

קיבלנו גם טיפים שימושיים רבים לשיפור. נעבוד עם זה לסרט ההמשך. גם אנחנו התלהבנו, ובגלל זה אנחנו מארגנים שני סופי שבוע בשנה הבאה!

תמונות מסוף השבוע

דרך הקישור ל-Wetransfer – למטה – תוכלו להוריד את כל התמונות שקיבלנו מכם. תמונות אלו הן לשימושך הפרטי ולא לפרסום במקומות אחרים. יש לך עוד תמונות משלך לשתף? אז שלח אותם אלינו.

רשימת משתתפים

למטה תמצא את רשימת המשתתפים עם כתובות דואר אלקטרוני ומספרי טלפון.

סופי שבוע בשנה הבאה

בשנת 2023 אנו (כריסטיאן וטייס) מציעים שני סופי שבוע:

  • שבת 11 עד יום ראשון 12 במרץ 2023 - סוף שבוע מעורב באמסטרדם

  • יום ה' 18 עד יום ראשון 21 במאי 2023 - סוף שבוע להתעלות לגברים באולסט

שים את זה בסדר היום שלך עכשיו! ותמשיך עם ההכרזות Meetup.

האם ידעת…

  • כריסטיאן מציע גם מפגשי יוגה אישיים להדרכה אינטנסיבית.

  • טים מוכר כרטיסי ברכה לתת; לטיפולים מוזלים.

  • כריסטיאן וטייס ביחד נותנים את הכי חושני עיסויים בארבע ידיים.

התרשמות וידאו מימי שקט

מדי חודשיים, Tijs מארגן שקט בשבת ומדיטציית יוגה ביום ראשון בביתו ב-Maarsseveense Plassen. בעמוד זה תמצאו מספר הקלטות וידאו של מדיטציות, המתרחשות במהלך ימים של שקט ניתנים.

שתיקה שבת 22 באוקטובר 2022

מדיטציה שקטה

מדיטציית נשימה מחוברת לאור קוונטי

מדיטציית תנועת האגן בשכיבה

שתיקה יום ראשון, 23 באוקטובר, 2022

מדיטציית נשימה מרגיעה

מדיטציית Metta Loving Kindness

מדיטציית נשימה פסיבית מרגיעה

מדיטציות שבועיות

רוצים לעשות מדיטציה ביחד? ניתן להשתתף במדיטציה שבועית מודרכת. ניתן לעשות זאת הן באופן מקוון באמצעות זום והן במקום, בביתו של טייס. בחר מבין המדיטציות הבאות:

  • מדיטציית שלום פנימי ושלום עולמי (ראשון שני בחודש)
  • מדיטציית תנועה (ראשון שלישי בחודש)
  • מדיטציית נשימה (ראשון רביעי בחודש)

מדיטציית שלום פנימי ושלום עולמי (Online & Tienhoven)

בואו נעשה מדיטציה יחד לשלום פנימי ולמען שלום עולמי.

מדיטציות לשלום עולמיות מאורגנות מאז 1986 (למשל על ידי ג'ון רנדולף פרייס), במטרה למצוא שלווה בעצמנו, בסביבה שלנו ובעולם ברחבי העולם. ביום השלום העולמי, הוא יצר רגע של אחדות כדי למוסס את תחושת הנפרדות ולהחזיר את האנושות לאלוהות. מאות מיליוני אנשים השתתפו, מכל הרקע והדתות, ולא משנה מה דעותיהם של כולם, זה סימן התחלה חדשה בשיקום העולם הזה לשפיות.

תאורת עיר

ערי אור היא יוזמה הולנדית דומה, לקידום תרבות של הארה. בכל יום ראשון השני בחודש, אנשים עושים מדיטציה בחדרי מגורים בכל רחבי העולם.

Tijn Touber, יוזם "City lighting": "כששואלים אותי כמה זמן אתה צריך לעשות מדיטציה מדי יום, אני עונה: חצי שעה, אלא אם אתה עסוק, ואז שעה. כששאלתי יוגי למה הוא עושה מדיטציה כל יום, הוא הביט בי בהפתעה ואמר: את הולכת להתקלח כל יום, נכון? כרגע חשוב לעבוד באופן מודע על היגיינה פנימית". https://citiesoflight.org/nl/living_rooms/1987

מדיטציית תנועה

לפני שמתחילים את השבוע העמוס, הקדישו קצת זמן למדיטציה משותפת. ניתן להשתתף באינטרנט או באתר. לפני ואחרי הגישור אנחנו מספרים לכם איך אנחנו מרגישים.

ישיבה בשקט היא די קשה עבור רוב האנשים כי אנחנו רגילים להיות חשופים לגירויים כל היום, בזמן שהגוף שלך צריך פעילות גופנית. מדיטציית תנועה מבטיחה שתמצא במהירות שלווה פנימית ושתשומת הלב שלך תחזור לעצמך. אתה עושה מסע פנימי דרך חילופין של תנועה אינטנסיבית ועדינה. על ידי מיקוד תשומת הלב בגוף שלך, אתה חווה את המתרחש בתוכך.

לאחר המדיטציה אתה יכול לדעת איך אתה מרגיש. ישנה גם אפשרות למגע עצמי שובב לאחר מכן. זה מתרחש בחדר בריחה נפרד ואינו מפוקח. על ידי נגיעה מודעת בעצמך, אתה יוצר תחושה של רגיעה, אהבה עצמית והנאה.

מדיטציית נשימה

חיבור עם הנשימה שלך יכול להפחית מתח ולפתוח את הדלת לאורח חיים בריא ומודע יותר. אחת הדרכים הקלות ביותר להפחית מתח היא פשוט להתמקד בנשימה שלך. אתה מבחין מיד בתחושת רגיעה שיכולה בסופו של דבר לגרום לך להרגיש בריא וחטוב יותר.

ישנן צורות רבות אחרות של מדיטציית נשימה שבהן אתה מקשיב במודע לנשימה שלך או משנה את הקצב, המהירות או עומק הנשימה שלך. צורות אלו של מדיטציית נשימה יכולות להוות כניסה לתרגול של "מיינדפולנס", שבו אתה לומד לקבל ולהעריך את מה שנכנס לחיים ולהפסיק להילחם במחשבות וברגשות שלך.

ננשום יחד ואז נקשיב לשקט. בסוף יש תת-מעגל. אז יש הזדמנות לשתף איך אתה מרגיש ומה קורה בחייך.

מידע שימושי

בסלון הנעים של Tijs על גדות ה-Maarsseveense Plassen תוכלו להשתתף ולהילקח לעולם של מיינדפולנס ושקט פנימי. אתה יכול גם להשתתף באינטרנט דרך זום. המפגשים הם מעורבים (כולם מוזמנים, כל המינים, כל הנטיות, כל הגילאים, מנוסים או לא) ולבוש אופציונלי, כך שתוכל להחליט אם אתה רוצה להשתתף בלבוש קצר, חותלות, תחתונים או עירום.

השתתפות מקוונת

קישור לפגישת וידאו זום: https://us02web.zoom.us/j/8996586301?pwd=ekkxM2FMZ2ZkVWx3NVB3aVRWdVRjdz09

מזהה פגישה: 899 658 6301

קוד גישה: גלום

לחץ על הקישור למעלה חמש דקות לפני תחילת המפגש. המצלמה והמיקרופון שלך צריכים להיות מופעלים כשאתה נכנס לחדר הישיבות המקוון כדי ליצור אווירה בטוחה לכולם.

בבקשה להגיע בזמן! לא תתקבל לאחר השעה 20:05. לפני המדיטציה אנחנו אומרים שלום ונכנסים ביחד. אז הפעל את המצלמה שלך ובדוק את המיקרופון שלך.

השתתפות במקום

אתה יכול גם להשתתף בסלון של Tijs באווירה ביתית. נא לאשר מראש שברצונך להשתתף באתר. תבוא רק אם אתה מרגיש בריא.

כתובת: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven (Ut).

הקצאה

הירשם מראש דרך קבוצת Meetup "מגולם

תְרוּמָה

תרומה התנדבותית (כלומר 10 אירו) תתקבל בברכה. https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/ of https://www.paypal.me/neptunus

שאלות?

התקשר או שלח הודעה ל-Tijs Breuer, +31626174884

בדרך כלל מדובר בפגישות באנגלית.

כל צעד הוא שלוםe

חבר טוב כתב לי: הספר עם הכותרת הזו מאת מורה הזן ועושה השלום Thich Nhat Hanh (מועמד לפרס נובל לשלום) לפניי. הוא לימד אותי מיינדפולנס וכמעט יכולתי לגעת בו בתחילת שנות ה-XNUMX כשהוא ביקר במרכז מדיטציה בהולנד. הוא לימד אותי לעשות מדיטציה ואת תורתו של הבודהה. לאחרונה, העולם קיבל הודעה שהוא עבר במדינת הולדתו וייטנאם. העולם נקרא לתרגל מדיטציה אינטנסיבית השבוע במחווה לו. אני מזמין אותך לעשות מדיטציה איתי במחשבותיך או להיות בשקט בדרך שלך. למשל עם מדיטציה מהלכת כמחווה למורה שלי Thich Nhat Hanh. אני מקווה שאוכל להזמין אותך להיות בשקט בדרכך תהנה מהנשימה שלך / שלווה היא כל צעד. בברכה אוהבת, בארט"

City Retreat - סוף שבוע של יוגה ועיסוי באמסטרדם

תאריכים: שבת 27 וראשון 28 באוגוסט 2022
שעות: ברוכים הבאים ב-9:30 בבוקר; סדנה בין השעות 10:00-18:00.
מיקום: מרכז הלב אמסטרדם
כתובת:
Veenendaalplein 147; 1106 CS אמסטרדם
עלויות: €180 (יומיים) או €2 (יום אחד) כולל ארוחת צהריים/ארוחה חמה ושתייה.
כרטיסים: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/

מְשִׁימָה: op Meetup דרך ה- קישור (לחץ על התמונה למטה). או לשלוח א דוא"ל ל-Tijs.

https://www.meetup.com/embodied/events/287261116/

האם אתה רוצה להירגע לחלוטין לסוף שבוע, מבלי לנסוע רחוק? האם אתה צריך זמן להירגעות עמוקה, זמן לעצמך להרפות מהלחץ היומיומי? כריסטיאן וטייס מציעים לכם מפלט עירוני בסוף השבוע כדי להעניק לעצמכם את המתנה הזו. זוהי הזדמנות אידיאלית להתחבר לגוף, ליהנות ממגע ולמצוא שקט ושלווה בראש. תתפנקו לגמרי בתרגילי יוגה מהנים ואנחנו נותנים אחד לשני עיסויים מרגיעים נפלאים. כך תיכנסו לסתיו עם הרמוניה פנימית בריאה.

בסוף השבוע הזה אתה תיצור קשר קרוב יותר עם עצמך. השילוב של עיסוי ויוגה שובבה מביא לך יותר איזון לגוף ולנפש שלך. אתה פותח את החושים, אתה חווה כמה נעים לנוע, למתוח, להזיע ולהפוך את הגוף שלך לחמם ומלא אנרגיה. ואתה גם מגלה כמה נעים מגע, באווירה של אמון וחיבור. בנוסף ליוגה ועיסוי, נעשה שימוש בתרגילי מגע וקשב. אנחנו גם מנקים את האני הפנימי שלנו עם מזון בריא שעוזר ל"ניקוי רעלים" של הגוף שלנו.

יוגה
יוגה לא רק מעניקה לך שקט נפשי, היא גם עוזרת לך להרפות. תנוחות יוגה מסוימות נותנות לאיברים עיסוי פנימי, בעוד שתנוחות אחרות מאריכות את השרירים והגידים. צורת היוגה המשחקית, הסקרנית והבינתחומית של כריסטיאן שואבת השראה מאשטנגה וויניאסה יוגה. בעזרת מדיטציה, תרגילי נשימה ותנוחות אנו עובדים על יותר מודעות לגוף, כוח, גמישות ונותנים לאנרגיה שלנו לזרום. חלק מהתרגילים הם בזוגות, כדי ליצור קשר אחד עם השני.

עיסוי
בשבתות העיסוי הזורם מספק בעיקר הרפיה. אנו עובדים עם סגנונות עיסוי שוודי וקליפורני וטכניקות רקמות עמוקות. ביום ראשון אנחנו משחררים הכל ואנחנו משתמשים בטכניקות עיסוי שמוציאות את כל הפסולת מהשריר ומרקמת החיבור ומשחררות נטל אנרגטי. אנו עושים זאת עם עיסוי אלכימיה של מגע ושחרור אנרגטי Myofascial.

שיתוף
בזמנים שונים במהלך סוף השבוע יש מקום להשתלבות, באמצעות מדיטציה ושיתוף החוויות שלך עם אחרים.

מנחים
טיאס ברויאר הוא מאמן חיים ומעסה המתמחה בעבודת גוף מעמיקה. הוא עובד הרבה עם מיינדפולנס, מודעות לגוף והכוח של תשומת לב אוהבת. Tijs מעביר סדנאות שבועיות שבהן גילוי משחק וחיבור עם עצמך ועם הקבוצה עומדים במרכז.
כריסטיאן וויקה עובד כמתרגל כללי ומורה ליוגה, באשטנגה וויניאסה יוגה. הוא אוהב לחלוק את התובנות שלו לגבי ומיוגה עם אחרים, בשיעורים קבוצתיים ובמסגרות של אחד על אחד. בנוסף להוראת המעשיות של היוגה, הוא גם נהנה ללמוד ולהתלבט על פילוסופיית היוגה והשלכותיה על חיי היומיום שלנו.

אוכלים ונשארים ללילה
אנו מספקים ארוחות צהריים וערב בשבתות וצהריים בימי ראשון. הסדנה מתקיימת רק במהלך היום, בשבת ובראשון. רוצים ללון במקום? לאחר מכן תוכלו לשכור חדר אירוח ב-30 אירו. לחלופין, אתה בוחר מקום לינה וארוחת בוקר בקרבת מקום.

כולם מוזמנים. לכן סדנה זו פתוחה לכל המגדרים (כולל לא בינאריים או טרנסג'נדרים) ולכל הכוונות. כישורי יוגה או עיסוי יתקבלו בברכה, אך לא הכרחית. יש לנו מדיניות notaflof, אז אם אתה רוצה להשתתף אבל אין לך כסף, אנא צור איתנו קשר ישירות.

מיקום: מרכז הלב אמסטרדם

  • המחוז: גאספרדם, אמסטרדם דרום מזרח, אמסטרדם
  • כתובת: Veenendaalplein 147; 1106 CS אמסטרדם
  • כַּרְטִיס: op מפות Google

Heart Center אמסטרדם הוא מקום חדש בשכונה השקטה של ​​Gein (Gaasperdam, אמסטרדם). יש חדר קבוצות אטמוספרי נחמד ושני חדרי תרגול. למיקום יש גם גינה קדמית ואחורית עם מידה לא מבוטלת של פרטיות, מטבח פשוט ושלושה שירותים.

החלל מרוהט לאחרונה והוא מושכר על ידי אוקה יאן אבינגה וחברתו קמיל. הם מספקים אווירה מסבירת פנים שבה כולם מרגישים רצויים, ללא קשר למין, מוצא או העדפה (מינית). בחדר הקבוצות מועברות סדנאות בתחום המדיטציה, התגלמות, עבודת נשימה, טנטרה וכו'. Tijs Breuer מתאמן כאן בכל יום שישי.

נגישות

תחבורה ציבורית: אוטובוס עירוני 47, תחנת Wamelstraat (2 דקות הליכה). מטרו 50 או 54 לתחנת Gein (5-10 דקות הליכה). אוטומטי: נגישות טובה מ-A9, A10 ו-A2. חניה חינם מול הדלת.

גאספרפלס

במרחק של דקות הליכה ספורות מהארט סנטר אמסטרדם נמצאים הגאספרפלס והגאספרפארק. זהו אזור פנאי גדול בו ניתן לרוץ, לרכב על אופניים, לטייל (עם או בלי כלב) ולהתאמן.

באגם העמוק יש מים נקיים מאוד, כך שניתן לשחות היטב. ישנם מספר חופים, כולל חוף נודיסטים.

ריטריט מדיטציית ריפוי טנטרי

התנסו בטנטרה כדרך לטיהור ודרך חיים

עבור אנשים רבים, טנטרה שווה ערך למתן וקבלת עיסוי חושני. פחות ידוע שטנטרה היא גם דרך חיים. לאחרונה פגשתי את סוניל, נזיר בודהיסטי שחי על פי מסורות טנטריות ולהוט להפיץ זאת. אין לו הכנסה קבועה, אבל חי מתרומות. ברצוני להציע למעוניינים להכיר את אורח החיים בטנטרה, על ידי מעקב של חמישה ימים עם סוניל, בביתי ב-Maarsseveense Plassen.

Praktisch

  • תאריך ההתחלה הבא: יום חמישי, 8 בדצמבר 2022 בשעה 15:00
  • תאריך סיום: יום שני, 12 בדצמבר, 2022 בשעה 10:00 בבוקר.
  • יום טעימות: יום ראשון, 4 בדצמבר, 2022
  • מיקום: בביתו של טייס (רווחת נפטון).
  • כתובת: Westbroekse Binnenweg 56a, Huisje c69 Tienhoven
  • תוכנית תמצא כאן.

מימוש נירוונה - השחרור האולטימטיבי - הוא מטרה לטווח ארוך יותר. עד כמה שהיעד רחוק, יש להתחיל בצעד ראשון בשביל, רק אז אפשר לצפות לגשר על נתיב המרחק ולהגיע ליעד הסופי. אם לא תעשו את הצעד הראשון, לא תוכלו להגיע ליעד. נסיגה זו תהיה עבור רבים הצעד הראשון לעבר היעד (שהוא חופש מסבל ושלווה בתוכך). אתה תכיר את הדרך ותדע להתקדם בדרך.

נסיגה זו אינה מבטיחה שום סוג של אושר או נס עם חוויות על טבעיות, אך נסיגה זו תעזור לך להבין את טבע הנפש האמיתי שלך, לזהות או להבחין בתגובות עיוורות (לא רצוניות) הרגילות שלך לאירועים ולתופעות סביבך ובעצמך ( התגובות הן בעיקר השתוקקות לרגשות שאתה חווה נעימות או סלידה מהרגשות שאתה חווה לא נעימות, שהן הגורם לסבל וחוסר יציבות).

לאט לאט אתה לומד להישאר שקול לגבי רגשות וחוויות כאלה (על ידי עבודה ישירה על האנרגיה שלך), ואתה מתחיל לבחון את הרוגע והיציבות הנפשית שלך. תלמדו את הטכניקה של התמודדות עם השינויים הבלתי נמנעים של החיים ולהישאר בשוויון נפש, כך שתוכלו ליישם את השיעורים הללו בחיי היומיום לאחר הריטריט. נסיגה זו תעזור לך לשנות את ההרגלים הלא בריאים שלך (תגובות עיוורות לא רצוניות) ולאמץ הרגלים בריאים (תגובות ופעולות מודעות). תחיו 'טנטרה' וככל שתלכו הלאה בשביל תהיו שלווים ויציבים יותר מבפנים.

שתי מטרות של נסיגה

  • להבטיח שלא יאספו סנקרות חדשות (תגובות נפשיות בלתי רצוניות והטביעות הנפשיות שלהן שיניבו פירות {כתוצאה מכך} בעתיד).
  • סנחרות ישנות שהצטברו מתפרקות ואנרגיה חסומה משתחררת.

מיקוד הנסיגה

  • כיוון אנרגיה מחדש
  • כלים לאזן את ההוויה שלך
  • איך לנקות את הווייתך ולהתחיל מחדש את החיים היכן שאתה נמצא.
  • לומדים לחוות את האמת מרגע לרגע
  • האץ את ההתעוררות שלך באמצעות טכניקות טנטרה

מלווה
Anagarik Kahsyap הוא מדריך רוחני עצמאי. ידוע בעבר בשם Sunil Babu Pant, היה חלוץ בקידום זכויות LGBTIQ בנפאל. הוא היה חבר הפרלמנט הגלוי הראשון באסיה. הוא גם הפך לנזיר בודהיסטי במשך שנתיים. כעת הוא מלמד מדיטציית ריפוי טנטרה (אנרגיה).

מקום
בביתו של טייס ברויאר.
כתובת: Chalet 69;
Westbroekse Binnenweg 56a;
3612 AJ Tienhoven (Ut)
מפה: https://goo.gl/maps/GAyuvXkU63VsZwqLA

איך למצוא אותנו
תחבורה ציבורית: אוטובוס U-flex לתחנת האוטובוס Graveingen פועל כל חצי שעה מתחנת Overvecht. יש להזמין את האוטובוס מראש: 0900 525 2241.

היכנסו ל-Zwaluwpark, לכו ישר בשביל הסלול החדש עד הסוף, פנו שמאלה ותראו בית עץ שחור עם דלת הכניסה הכחולה.

תרומות
ריטריט מדיטציית הילינג טנטרי מבוסס על תרומה, בהתאם למסורת דנה.

למי?
כולם מוזמנים. אז הנסיגה הזו פתוחה לכל המגדרים (כולל לא בינאריים או טרנסג'נדרים) ולכל נטיות. התנסות במדיטציה או בטנטרה תתקבל בברכה, אך אינה הכרחית.

מְשִׁימָה: op Meetup דרך למטה קישור (או שלח א דוא"ל)

הפניות למשתתפים
הנסיגה השקטה של ​​סוניל הייתה חוויה מאוד נחמדה, זה הרגיש כמו נסיגות הויפאסנה המוכרות שעשיתי בעבר. יחד עם זאת זה היה מאוד מיוחד.
סוניל מגלם במלואו שלווה דרומית עמוקה בנוכחותו ובדרך בה הוא מנחה את המפגשים.

הרקע המגוון מאוד של סוניל כפעיל הומו לשעבר, יזם, פוליטיקאי נפאלי והמסע הרוחני שהוא יוצא אליו נותן לו את ההזדמנות לראות את הדרכים הרבות והשונות שבהן אנשים יכולים להיכנס לחיים בדרך המהורהרת.

במיוחד הגישה הייחודית שלו למכשולים הקיימים תמיד בתרגול (שלי) עוזרת מאוד, מקבלת ו'קלילה'. Sunil מציע איזון יפה בין תיאוריה לפרקטיקה; תנועה ושקט, כמו גם מבנה וקלות קפדניים.

חוויתי את הטנטרה כנוכחת בכל כוח חיי, פועלת/זורמת בכל גופי. חוויה מאוד מבוססת ומאוד משלימה לתרגולים טנטריים אחרים (שילוב טוב עם הטנטרה שטייס מציע).

סוניל משלב את התגלמותו לאורך חייו של ההיבטים הרוחניים של החברה הנפאלית עם הניסיון וההבנה של החברה המערבית בכך שהוא חי עם בעלו בבריטניה. הוא יודע היטב איך לגשת לאנשים מרקע מערבי שמחפשים דרך חיים מהורהרת וחומלת יותר.

הרגשתי הרבה יותר מודעת ונוכחת, החושים שלי התעוררו לגמרי. רגוע יותר ונינוח יותר עם עצמי ועם העולם. נהניתי לתרגל את "הרמה של שני מיליליטר" ו"הליכת בודהה" כמו גם את המתיחות היעילות מאוד.

סדנאות ריקוד עיסוי

עדכון: תאריכים בשנת 2023

מדי חודש מארגנים הנס רוטהארט וטייס ברויאר סדנת "ריקוד עיסוי" לגברים. ישנן גם סדנאות ריקוד עיסוי "סגולות" חודשיות, בהן נשים וגברים מתקבלים בברכה, בהדרכת הנס ואיירין.

ריקוד עיסוי הוא ריקוד אינטימי ורגוע בו אנו מלטפים ומעסים אחד את השני באהבה בכל הגוף. בעיסוי ריקוד תנועה, ריקוד, מגע ועיסוי מתחלפים בשילובים שובבים. 

מידע שימושי

עלויות: 25 אירו למשתתף (העברה מראש או תשלום במקום).

תאריך ריקוד עיסוי לגברים בשנת 2023

  • SA 7 בינואר 2023 - Elst (Gld)
  • SAT 4 בפברואר 2023 – Tienhoven (Ut)
  • SAT 4 במרץ 2023 – Elst (Gld)
  • שבת 1 באפריל 2023 - Tienhoven (Ut)
  • SA 6 במאי 2023 - Elst (Gld)
  • SA 3 ביוני 2023 - Tienhoven (Ut)
  • SA 1 ביולי 2023 - Elst (Gld)
  • SAT 5 באוגוסט 2023 – Tienhoven (Ut)

פִּי
פתיחת דלת: 19.00:XNUMX.
שעת התחלה: 19.30:XNUMX בערב
שעת סיום: 22.30:XNUMX

כתובת בטיינהובן: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (UT)

כתובת באלסט: Reethsestraat 15; 6662 PJ Elst (Gld)

משימה: על Meetup דרך למטה קישור (לחץ על התמונה).

ערבי גברים

ערבי הגברים הם "לבוש אופציונלי", עם או בלי תחתונים, עם אנשים בעלי דעות דומות. אנו מצפים לגישה פתוחה והנטייה המינית לא משנה. למגע הגוף האינטנסיבי יש לרוב מטען ארוטי, במיוחד כאשר משתמשים בשמן גם בעיסוי גוף לגוף. ייתכן שבהמשך אחר הצהריים נוגעים גם באיברי המין, אך לא מתבצע אקט מיני. לא מכריחים אותך לשום דבר וכל נגיעה מבוססת על הסכמה הדדית. מבנה הערב מבטיח סביבה חמימה, ידידותית ובטוחה. יש כמה שפחות דיבורים כדי שנוכל להיכנע לחלוטין. כל תרגיל הוא הזמנה לחוות משהו. אתה תמיד חופשי להשתתף או לקחת הפסקה.

ריקוד עיסוי סגול

ריקוד העיסוי "סגול" הוא ערב מעורב לנשים וגברים, עם מגע דו מיני. אתם זזים, רוקדים ומעסים עם כל משתתף, כך שלא נוצרים זוגות גברים-נשים כמו בהרבה מפגשי ריקוד עיסוי אחרים.

סגול הוא הצבע לביסקסואליות. עם זאת, אנחנו לא מכוונים רק לדו-מיניים. הכוונה היא שהמשתתפים יוכלו להתחבר אחד לשני ללא העדפה מגדרית וגם ככה. מבחינתנו, סגול מייצג גם נונסנס ושובבות. נרצה שכל המשתתפות יהיו אקטיביות ופסיביות לסירוגין, שיקחו יוזמה ויוכלו לקבל, לשחק עם האנרגיה הגברית והנשית שלהן. במהלך הערב הריקוד יעבור מפעיל ליותר דומם, שבו יצירת מגע עם כל גופך יגורה. לכל ערב יש אופי שובב, שבו יהיו לכם הרבה מפגשים שונים וגם לתת וגם לקבל. ברצוננו לבקש מכם לדבר כמה שפחות במהלך הערב. אנחנו מתחילים עם סרונג על. אתה יכול לבחור בעצמך מה לשמור איתו.

מיקום אלסט
רוב ערבי ריקוד העיסוי הם פרטיים, בביתם של הנס, ליאו ואיירין באלסט (גלד). המקום הזה נגיש בקלות דרך היציאה אלסט בכביש A15. נא לשים לב לחניה. בבית שלנו יש מספר מקומות חניה על החצץ. מי שנשאר ללון יכול לחנות שם. חניה זוגית נוחה, כך שיהיו לנו כמה שיותר מכוניות בשטח הפרטי שלנו. כמובן שאנו שומרים על מקומות החניה של השכנים פנויים.
כאשר אתה הולך הביתה לאחר מכן או כאשר הוא מלא בדרך אחרת, אתה יכול לחנות לאורך הכביש. אנחנו גרים בכפר והכביש צר. אז נא לחנות כמה שיותר בשוליים ובצד שמאל (מבחינה מהצד שנכנסים לרחוב מהכביש המהיר). ממש מעבר לבית שלנו יש שני שטחים מרוצפים משמאל, ממש לפני ומיד אחרי העמודים הלבנים. המקומות האלה גם נוחים. אתה יכול גם לבחור להחנות את רכבך ברחוב הצדדי וללכת את החלק האחרון. הרחוב הצדדי הזה נקרא הפפלסטוק. גם שם כמו המכוניות כולן בצד אחד.

מה להביא: ביגוד רופף נוח ו/או צעיף, מגבת רחצה ואולי שמן עיסוי משלך. ציפורניים קצרות וגוף רענן זוכים להערכה. לכל השאר, לא צריך להכין או להביא איתך כלום. יש קפה, תה וסודה; חטיפים טעימים לחלוק מוערכים.

חוקי המשחק: אנו מזמינים אותך לא רק להישאר עם אדם אחד, אלא להתחבר לכולם, בזוגות או עם כמה. זוגות מוזמנים להרפות אחד מהשני. אנחנו גם חושבים שחשוב שכולם יהיו פתוחים זה לזה ללא תנאי, ללא קשר למין, מראה וגיל. תעשה רק מה שמרגיש לך נכון. ציין בבירור מה הגבולות והרצונות שלך והתכוונן לאותות שניתנו. כל אחד שונה, אז התכוונן בכל פעם, במיוחד וודא שהמגע הראשון שלך רך ונימוח. יתר על כן, חשוב שתהיו ביחד עם מלוא תשומת הלב, ללא מטרה. לא מבוצעים מעשים מיניים (לכן אין חדירה, אפילו לא באצבעות). זה בסדר אם אתה מתרגש, אבל אנחנו לא עושים שום דבר בנידון. ברצוננו לציין שכל אחד אחראי לשלומו ולמעשיו. איננו אחראים לכך. כמובן שתגיעו לערב מטופחים. אנו מניחים שאתה נקי ממחלות לא מטופלות או מדבקות. אם יש לך ספקות לגבי זה, קח את האחריות שלך בכך שלא תבוא. כמו כן, חשוב לשטוף ידיים באופן קבוע במהלך ריקוד העיסוי. זה בהחלט חל (גם) לאחר מגע אפשרי עם איברי המין כדי למנוע התפשטות של מחלות מין אפשריות. אם אתה משתתף, אתה צפוי לעמוד בתנאים האמורים, להיות מודעים למידע המלא ולהתאים לקונספט העיסוי-ריקוד הזה.

לבלות את הלילה
במהלך ערבי ריקוד העיסויים באלסט ובטיינהובן ניתן ללון לאחר מכן. יש מספר מוגבל של מקומות שינה. נא לציין זאת מראש, כדי שיהיה לנו סדר במקומות. יש לנו מזרונים עם מצעים, אך כמובן שניתן להביא מצעים/כרית משלכם. התרומה עבור לינת לילה עם ארוחת בוקר היא בדרך כלל € 45,00, אבל עבור משתתפי Massagedans חלה תרומה מרצון של לפחות € 12,50. אוכלים ארוחת בוקר בין השעות 8:00 עד 9:30. אחרי ארוחת הבוקר אנחנו נפרדים אחד מהשני.

ביטול: במקרה הבלתי סביר שלא תוכל להגיע, אנא צור איתי קשר בהקדם האפשרי באמצעות טקסט/וואטסאפ בטלפון למטה. ה תוכנית ביטול חל. אז אנא בטל את המנוי בזמן אם אינך יכול להשתתף באופן בלתי צפוי.

COVID19: כרגע אתה כבר לא צריך לבדוק את עצמך לקורונה מראש. האם יש לך אחד או יותר מהתסמינים הבאים: הצטננות, שיעול, קוצר נשימה או חום? לאחר מכן תיבדקו, בטל את המנוי למפגש הזה והישאר בבית.

שאלות
אתה תמיד יכול לפנות אלינו עם שאלות והערות. נרצה לשמוע מה היה טוב וגם איפה אפשר לשפר. ואם יש לכם משאלות/רצונות מיוחדים, ספרו לנו. מי יודע, אנחנו יכולים לעשות משהו מהנה או מפתיע לכל הקבוצה.

עוד מידע? טיאס ברויאר +31626174884 והנס רוטהארט +31613805413, תסתכל על אתר אינטרנט או לשלוח מייל ל men.massage.dans@gmail.com